🥲Эта проблема происходит у многих и я хочу дать советы которые помогли мне решить еë👇

1️⃣Постарайся найти то что тебе не нравится в себе

Например:тебе не нравится твоë тело-начни вести активный образ жизни! Делай пилатес, следи за своим питанием.

2️⃣Сделай перерыв

Лично я летом 2 недели провела одна, без подруг, и почти не гуляя. Я в это время занималась зарядкой, училась и даже нашла свой стиль!

3️⃣Если ты уже сделала изменения то попробуй понять, улучшилась ли ты, или все стало хуже.

Спроси у подруг, друзей. Однако помни что главное чтобы тебе нравилось!

Вот небольшой путь к хорошей самооценке. Если будут трудности то пиши и я обязательно помогу!

Жми если нравится канал👻

💋💋💋💋💋💋💋
💋💋💋💋✨

❤️План на день:

1️⃣Повтори материал который ты проходила до этого

Прочитай конспекты, повтори там где есть пробелы. ✨

2️⃣По учись методом Pomidoro

25 минут учеба, 5 минут отдых.📚

3️⃣Проведи вечер с собой

Включи любимую музыку, выйди на балкон/ улицу. Это поможет понять что тебе нужно, и сосредоточиться. 🥰

4️⃣Начни вести дневник, ежедневник, и т. д.

Поможет чувствовать себя комфортно, и даст позитивного вайба📕

🎀Дополнительно:
По занимайся привычкой 15 минут🐱🐱

😍Пиши в комментариях свои успехи!

Жми если нравится канал☀️

🖇️Учись хорошо!

🔵Не зубри, а осмысливай информацию
🔵Конспектируй пройденное
🔵Повторяй пройденное
🔵Делай перерывы, -не надо гнаться за оценками.

💙А как учишься ты?
[💋]-я отличница
[🎀]-ударница

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡5️⃣
🔅План на день:

💙По учись методом Pomidoro

25 минут учеба, 5 минут отдых😍

❕Найди свой стиль

Имение определённого стиля придаëт уверенности🌸

💞Наведи порядок на рабочем месте.

Учёба+порядок=💕

🟡Дополнительно:

💜По занимайтесь привычкой минимум 25 минут

❤️‍🔥Проанализируй, насколько трудно/легко еë вести.

Жми если нравится канал❕

💜Девочки, ещё один пост под которым вы можете попросить у меня советик⏬

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡6⃣

🎀План дня:

🩷По учись методом Pomidoro

25 минут учëба 5 минут отдых

📖Прочитай 20 страниц книги

Развиваем словарный запас

📚Выучи 5 иностранных слов

Саморазвитие

🧘‍♀️Помедитируй

Расслабление, улучшение работы мозга

💖Дополнительно:
По занимайся привычкой минимум 20 минут

Жми если нравится канал🎀