💋 книги, которые стоит прочитать каждой девочке

✨поллианна, элинор портер
история о девочке, которая даже в трудностях видит свет и делится этим с другими.

✨ вафельное сердце, мария парр
добрая и смешная книга о дружбе, приключениях и умении быть собой.

✨ты просто космос, холли бёрн
о принятии своей уникальности и том, что не нужно меняться, чтобы быть любимой.

✨маленькие женщины, луиза мэй олкотт
классика о сестринстве, мечтах и силе характера, вдохновляющая жить по сердцу.

✨ девчонки в интернете, дженнифер мур-маллинс
современная история о мире соцсетей и поиске себя среди фильтров и лайков.

💋— если любишь читать книги!

💓С завтрашнего дня будет марафон!
Тема🔘🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡📍

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

1️⃣🔡🔡🔡🔡
____

🌸Прочитай 20 страниц книги
💓Выучи 5 иностранных слов
🍰Сделай пилатес утром и вечером
☕️Пройди 10.000 шагов
💡Выпей 8 стаканов воды за день
____
Дополнительно:
По занимайся привычкой 30 минут

🫲Приветик!
Под этим постом ты можешь попросить у меня советик!
Буду рада всем комментаторам💗

У тебя также?
[😀]-нее
[💘]-да😁

Лови топ-5 советов⬇️

1️⃣Нужно поставить долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели. Также можно выделить приоритетные сферы в жизни и решить, к чему хочется прийти в каждой из них через месяц, год и пять лет.
2️⃣Отказаться от лишнего. Постоянное откладывание на потом определённых задач может быть сигналом, что они лишние. Нужно посмотреть на свои приоритеты и цели и отказаться от того, что не нужно.
3️⃣Сортировать дела. Можно использовать матрицу Эйзенхауэра, которая делит дела на важные и срочные, важные и несрочные, неважные и срочные, неважные и несрочные. Также можно распределить дела в зависимости от дедлайнов: составить список дел и проставить время их выполнения.
4️⃣Распределять силы. Не стоит пытаться выполнить всё за один день — нагрузку нужно распределить по неделе равномерно. Для решения трудных задач стоит использовать наиболее продуктивные фазы дня.
5️⃣Управлять целями. Формулировка целей должна быть конкретной, а результат — достижимым. Нужно отмечать свой прогресс и корректировать планы при необходимости.

Аффирмация перед сном🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🔡🔡🔡🔡 2️⃣

План на день:
🛀Сделай уход за кожей

Скраб, маска, массаж и т. д

🧘‍♀️Помедитируй

Медитация расслабляет мозг и тело

☕️Купи себе кофе/какао)(по выбору) и почитай книгу.
🔡По учись методом Pomidoro

Каникулы это не повод расслабляться-ты можешь проработать темы которые не поняла во время учебного года

🔘Дополнительно:
🎙Если ты во время марафона решила выбрать себе привычку то веди еë в трекере или в телефоне
🎙Позанимайся выбранной привычкой минимум 10 минут

Делись в комментариях своими успехами💓

Жми если нравится канал🙌