📌 Как позаботиться о себе

🟣Подари себе подарок
🟣Окружи себя природой
🟣Устрой день без соц сетей
🟣Потанцуй под любимую музыку
🟣Перекуси
🟣Сделай зарядку
🟣Попробуй зарисовать свои чувства
🟣Запиши свои мысли

💋 Идеи для подарков подруге

💋Палетка теней
💋Пижама
💋Ежедневник
💋Набор масок для волос
💋Свеча
💋Сумочка
💋Аксессуары для спорта

❤️ Причины заниматься спортом

▪️Укрепляется здоровье
▪️Появляется чувство уверенности
▪️Снижается тревожность
▪️Улучшается качество сна
▪️Появляется больше энергии
▪️Повышается самооценка
▪️Улучшается настроение

❤️ Причины заниматься спортом

▪️Укрепляется здоровье
▪️Появляется чувство уверенности
▪️Снижается тревожность
▪️Улучшается качество сна
▪️Появляется больше энергии
▪️Повышается самооценка
▪️Улучшается настроение

💫 Доброе утречко! Пару утренних аффирмации для вас💫

— Я действую целенаправленно, и это помогает мне достичь цели
— Я заслуживаю того, о чем мечтаю. Я смогу добиться этого, так как обладаю всеми необходимыми качествами
— Моя уверенность позволяет мне справиться с любым вызовом
— Каждый день мое тело наполняется все большей уверенностью!

Как проходит ваше утро? 💫

🤍Советы, чтобы учеба приносила удовольствие:

1. Создайте комфортную вам обстановку
2. Научитесь учиться правильно
3. Измените отношение к обучению
4. Запланируйте время на учебу
5. Создайте цель
6. Не судите себя за ошибки и неудачи
7. Вознаграждайте себя за учебу
8. Учитесь вместе с друзьями

🐝 Как быстро запомнить информацию и не забывать ее:

1⃣Понимание.
Вы запомните только то, что поняли.
2⃣Ассоциации.
Полезно связывать или ассоциировать то, что вы пытаетесь запомнить.
3⃣Определите важные факты.
Запоминайте то, что вам нужно.
4⃣Повторение.
Повторяйте тему каждый час или хотя бы спрашивайте у себя вопросы по теме.
5⃣Применяйте.
Найдите возможность использовать полученные знания.

🦋Аффирмации

🟡Я наполнена энергией
🟡Я самая прекрасная
🟡Я уверенная личность
🟡Я притягиваю к себе то, что желаю
🟡Я уважаю и ценю себя
🟡Я ценю своё время и свою энергию
🟡Я признаю собственную ценность