🟢 3 задания для саморазвития

▫️Перечислите десять вещей, которые хотели бы делать каждый день.

▫️Устройте временную художественную инсталляцию. Пользуйтесь только клеевыми листочками и ручкой.

▫️Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.

🟢 Метод улучшения памяти

▫️Экзаменуйте своё сознание

▫️Прокручивая в памяти события предыдущего дня, вспоминайте подробности и нюансы.

▫️Подобным образом вы тренируете возможность удерживать внимание постоянно включённым

▫️Вы с легкостью сможете восстанавливать цепь событий и запоминать новую информацию с мельчайшими подробностями.

🟢 5 книжных фактов

▫️Книга лучше фильма. Она заставляет воображение рисовать необыкновенные картины, которые не имеют ограничений по спецэффектам.

▫️Главное не сколько книг ты прочитал, а сколько понял.

▫️Читая авторов, которые красиво пишут, привыкаешь красиво говорить.

▫️Как по кирпичикам строиться дом, так и по крупицам прочитанного составляется знание.

▫️Занимаясь спортом ты прокачиваешь тело, а читая книги ты прокачиваешь мозг.

🟢 2 совета против стеснения

▫️Сфокусируйтесь на других.
Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте.

▫️Следите за языком тела.
Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих о вашей уверенности и открытости. Мало того, этими сигналами вы немного обманываете свой мозг и действительно начинаете чувствовать себя более свободно.

#ВикторинаИскусство

🟢 Ответьте на вопрос: Как называется произведение, посвящённое музам?

Выберите правильный ответ ниже👇

🟢 3 лайфхака для быстрого запоминания слов

▫️Используйте картинки.
Рисуйте маленькие картинки, чтобы запомнить значение английского слова.

▫️Ищите синонимы и антонимы.
Если у вас уже есть базовый словарный запас, тренируйтесь подбирать синонимы и антонимы к новым английским словам. Это не только поможет их учить, но и пригодится в общении.

▫️Составляйте ассоциативные сети.
Когда вы соединяете новое английское слово с тем, что вы уже знаете, мозгу легче это найти и вспомнить в нужный момент.

🟢 Навыки, которые можно приобрести всего за неделю

▫️Исполнять песню на музыкальном инструменте.
Изучить теорию музыки и стать профессиональным музыкантом всего за неделю, конечно, не получится. Но этого вполне хватит, чтобы научиться играть одну песню на укулеле или губной гармошке.

▫️Собирать кубик Рубика.
Нужно просто изучить алгоритм сборки знаменитой головоломки, который весьма просто запоминается.

▫️Выучить основы иностранного языка. Люди, говорящие на нескольких языках, называются полиглотами. Мэттью Юлден и его брат Майкл знают более 12 языков, поэтому они носят звание гиперполиглотов. Они смогли освоить разговорный турецкий всего за одну неделю.

🟢 Как прокачать чувство юмора?

▫️Расширяйте кругозор. Развитию чувства юмора способствует широкая эрудиция — читайте книги, общайтесь с умными людьми, пополняйте словарный запас.

▫️Используйте ассоциации. Учитесь находить общее между разнородными явлениями. Умение проводить парадоксальные аналогии поможет и остроумно шутить, и смотреть на мир под другим углом.

▫️Научитесь видеть комическое. Шутить можно над чем угодно (глупостью, ленью, карьеризмом и т.п.). Но, высмеивая недостатки, не переходите на личности — юмор должен оставаться добрым.

#ВикторинаГеография

🟢 Ответьте на вопрос: Как называется столица государства Сальвадор?

Выберите правильный ответ ниже👇

🟢 Цитаты великих поэтов

▫️ "Хорошее время не с неба падает, а мы его делаем…" — Федор Достоевский

▫️ "Сражение выигрывает тот, кто твердо решил его выиграть!" — Лев Толстой

▫️ "Если искать совершенства, то никогда не будешь доволен". — Лев Толстой

▫️ "Как ни грустно в этом непонятном мире, он всё же прекрасен..." — Иван Бунин

🟢 Утренние аффирмации для правильного начала дня

▫️ Прямо сегодня я притягиваю изобилие и благополучие в свою жизнь.

▫️Сейчас моя жизнь дарит мне спокойствие и уверенность.

▫️ Моя жизнь гармонична. Я нахожусь в гармонии с жизнью.

▫️ Сегодня я создаю и притягиваю наилучшие возможности для себя.

🟢 Как решают проблемы сильные люди?

▫️Ставят на позитив. Первое, что нужно сделать, столкнувшись с проблемой, — начать с позитивного прогноза. Не пасуйте перед неопределенностью, она всегда способствует развитию.

▫️Мыслят нестандартно. Дайте себе время поразмыслить, взвесить, понять, что именно происходит, прежде чем дать ответ.

▫️Разбейте на части. Удобная техника решения сложных задач — разбивка на детали, что подразумевает размножение уменьшающихся сегментов до тех пор, пока каждая часть не станет понятной для успешного выполнения.

🟢 3 лайфхака для быстрого запоминания слов

▫️Используйте картинки.
Рисуйте маленькие картинки, чтобы запомнить значение английского слова.

▫️Ищите синонимы и антонимы.
Если у вас уже есть базовый словарный запас, тренируйтесь подбирать синонимы и антонимы к новым английским словам. Это не только поможет их учить, но и пригодится в общении.

▫️Составляйте ассоциативные сети.
Когда вы соединяете новое английское слово с тем, что вы уже знаете, мозгу легче это найти и вспомнить в нужный момент.

🟢 Разоблачение советов по продуктивности

▫️Мультизадачность — залог успеха.
Советуем перестать быть многостаночником. Даже подсознательно. Например, вы пишете статью, ведете блог, проверяете Facebook, отвечаете партнеру на письма? И у вас открыты десятки окон в браузере? Будьте честными, вы не сможете сделать эффективно все и сразу. Поэтому учитесь действовать рационально и поэтапно.

▫️Нельзя терять ни минуты.
На самом деле идея о постоянной безостановочной работе вредит всем. Настоящая продуктивность требует гибкости и баланса.

🟢 Приложение для расписания занятий: Расписашка

▫️С этим приложением вы всегда будете в курсе предстоящих занятий.

▫️Актуальное расписание некоторых университетов уже есть в базе данных приложения.

▫️В приложении можно фиксировать расписание занятий, длительность семестров, домашнее задание.

▫️Также смартфон автоматически переключается на беззвучный режим во время учебы.

🟢 Рецепт от усталости

▫️Завтракать каждый день.
▫️Питаться каждые три часа, поддерживая уровень сахара в крови.
▫️Отказаться от кофеина после полудня.
▫️Пить больше жидкости.
▫️Заниматься спортом.
▫️Гулять на свежем воздухе.
▫️Разделить отдых и работу / учебу.

🟢 Если вы любите читать - эти советы для вас

▫️Совет № 1. Полезно читать перед сном. Развейте в себе привычку как минимум 30 минут перед сном посвящать чтению. Не стоит изнурять себя в вечернее время научной или специализированной литературой. Лучше разгрузите свой напряженный мозг художественной книгой.

▫️Совет № 2. Создавайте списки книг. Включите в них уже прочитанную литературу и те книги, которые считаете необходимым прочесть.

🟢 Обретите внутреннюю свободу

▫️Никогда не изменяйте своим новым принципам, правилам и убеждениям. Иногда это трудно. Но именно в этом и заключается свобода человека: не быть податливым и мягким, как пластилин, из которого удобно лепить то, что выгодно другим.

▫️Имейте своё мнение. Но не быть, конечно, заядлым спорщиком, нигилистом — это психологическая ущербность. Иметь своё мнение — это значит, прислушиваться и к другим, но думать самому.