pengertian :
senam lantai adalah satu dari rumpun senam. sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai.
senam lantai adalah satu dari rumpun senam. sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai.
Manfaat Latihan Senam Lantai
a. Manfaat fisik
berkembangnya daya tahan otot, kekuatan fisik, kelenturan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan.
senam lantai juga bermanfaat untuk mental dan sosial, saat senam lantai kita dituntut untuk berpikir sendiri tentang pengembangan keterampilannya.
a. Manfaat fisik
berkembangnya daya tahan otot, kekuatan fisik, kelenturan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan.
senam lantai juga bermanfaat untuk mental dan sosial, saat senam lantai kita dituntut untuk berpikir sendiri tentang pengembangan keterampilannya.