💗Стой.

Удели прямо сейчас несколько минут на то, чтобы осознать, какой личностью ты стала, какую огромную внутреннюю работу ты проделала, чтобы прийти туда, где ты сейчас. Цени это. Уважай свой путь.

И если тебе сейчас тяжело, то помни, что ты всегда найдешь выход.

To do list | Jule 9

▫️Уделить час спорту
▫️Приготовить смузи
▫️Перебрать свои вещи, выбросить хлам
▫️Сходить на свидание с собой

To do list | Jule 10

💗написать себе письмо
💗послушать 10 самых старых песен из своего плэйлиста
💗сделать дыхательную гимнастику
💗насладиться этим днем

Как прошло ваше утро?☀️

Для чего читать книги:

▪️Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить.

▪️Чем больше читаешь, тем меньше подражает другим. Ты становишься уникальным.

▪️Люди делятся на две категории: на тех, кто читает книги, и тех, кто слушает тех кто читает.

💗5 признаков, что тебе нужно срочно изменить режим сна:

1. Ты чувствуешь себя усталой и измученной, когда просыпаешься
2. У тебя проблемы с концентрацией внимания
3. Ты залипаешь в соцсетях перед сном
4. Тебе нужно несколько будильников, чтобы проснуться
5. Ты отчаянно нуждаешься в кофеине каждый день