🌙 Воскресный вечер — время, когда хочется замедлиться. Но часто кажется, что «всё уже поздно». Мы решили это исправить.

Обновлённое расширенное расписание на вечер воскресенья в филиале «Снегири»: теперь практик больше, чтобы вы успели всё — и никуда не спешили.

🕰 18:00–19:00 (с 17 мая)
Хатха-йога «Биомеханика» — про заземление, опору и бережную работу с телом.

🕰 18:00–19:00
Растяжка «Aplomb in ballet» — мягкое раскрытие, грация и лёгкость движений.

🕰 18:45–19:45 (с 17 мая)
Йога в гамаках — снятие нагрузки с позвоночника и то самое чувство полёта.

🕰 19:15–20:30
Хатха-йога + Поющие чаши — глубокое расслабление, тишина и мягкий настрой на новую неделю.

Не нужно выбирать между «успеть» и «позаботиться о себе». Просто приходите — и позвольте вечеру стать вашим.

📍 Филиал «Снегири»
Запись — у нашего заботливого администратора: @anvayga или по тел +7 923 223-20-40

Воскресенье создано для мягкого возврата к себе. Мы уже ждём вас 🤍

Присоединяйтесь к нам
🇷🇺Канал в Max
💙Группа ВК

🕊️ 9 Мая — день памяти, благодарности и тихой радости.

С праздником Великой Победы, дорогие друзья.
Спасибо тем, кто подарил нам мирное небо. Спасибо нашим родителям, бабушкам и дедушкам — за истории, за силу духа, за жизнь, которую мы бережём каждый день.

В этот особенный день мы тоже работаем — чтобы вы могли прийти, выдохнуть, уделить время телу и душе. Практика в тишине — это тоже способ почтить память: замедлиться, почувствовать опору, быть здесь и сейчас.

📍 Филиалы «Родники» и «Снегири» работают по расписанию.
👉 Запись — у нашего заботливого администратора: @anvayga или по тел +7 923 223-20-40

Мира вам. Тишины внутри. И света в сердце 🤍

Присоединяйтесь к нам
🇷🇺Канал в Max
💙Группа ВК

Когда йога — не просто работа, а образ жизни.

Наши преподаватели знают: практика не остаётся в стенах студии. Она живёт там, где есть природа, движение и близкие люди.

В эти выходные команда делилась моментами:

Надежда Абикова выбрала йогу на природе. Там, где дышится глубже, а каждое движение становится осознаннее.

💪 Максим Изутин показал, что практика — это ещё и про силу, и про близость. Отжимания с дочерью на спине — это не просто упражнение, а момент доверия и тепла. А йога на балансборде напомнила: равновесие важно и на коврике, и в жизни.

Мы верим: настоящая практика не привязана к месту. Она там, где вы есть. На коврике в зале, на траве под открытым небом, в утренней тишине или в ритме большого города. Главное — помнить о себе и позволять йоге быть частью жизни, а не только расписания 💛

Приходите на занятия в филиалы «Родники» и «Снегири» — или создавайте свою практику там, где вам хорошо.

👉 Запись — у нашего заботливого администратора: @anvayga или по тел +7 923 223-20-40

Дышите. Двигайтесь. Будьте 🕊️

Присоединяйтесь к нам
🇷🇺Канал в Max
💙Группа ВК

🌿 19 мая — вечер для глубокого отдыха.

Приглашаем вас на практику ЙОГА-НИДРА — мягкое погружение в пространство между сном и бодрствованием.

Это не просто расслабление. Это тихий диалог с собой на уровне подсознания.
Главный ключ практики — ваша Санкальпа: искреннее намерение или желание. В состоянии глубокого покоя оно укореняется внутри, как семя, и постепенно начинает менять вашу реальность.

✨ Что даёт практика:
— полное успокоение нервной системы,
— мягкое снижение напряжения и болевого синдрома,
— тишина в мыслях и снижение тревожности (научно доказано: Нидра естественно регулирует уровень кортизола и адреналина),
— глубокий, восстанавливающий сон.

💡 Идеальное сочетание:
Практика пройдёт сразу после класса «ЙОГА. СТРОЙНОСТЬ». Сначала мы мягко проработаем тело, силу и выносливость, а затем позволим ему и уму полностью выдохнуть. После физической нагрузки войти в состояние Нидры ещё легче — мысли утихают сами, а тело отпускает накопленное напряжение.

📍 Филиал «Снегири»
🕢 19:30
✅Практика состоится от 4 человек.

Позвольте себе этот вечер без спешки. Просто лечь, закрыть глаза и довериться голосу, который приведёт вас к внутреннему покою 🤍

👉 Запись — у нашего заботливого администратора: @anvayga или по тел +7 923 223-20-40

Приходите выдохнуть. Мы уже ждём вас 🕊️

Присоединяйтесь к нам
🇷🇺Канал в Max
💙Группа ВК

🌿 Лето — время открытий, лёгкости и новых друзей.

Приглашаем ваших детей в ЛЕТНИЙ ЙОГА-КЛУБ «ANVAYGA»
— 5 дней, наполненных заботой, творчеством и мягким движением.

Для кого: дети 5–9 лет 
Когда: 15–19 июня, с 10 до 13 
📍 Филиал «Родники»

✨ Что ждёт вашего ребёнка:
🧘‍♀️ Детская йога — мягкое развитие тела, внимания и умения расслабляться 
🇬🇧 Английский в игровой форме — без зубрёжки, через сказки, песни и движение 
🎨 Творчество — рисование, оригами, игры, где можно фантазировать и быть собой 
🍎 Лёгкий перекус, чтобы восстановить силы

Это не просто занятия. Это пространство, где ребёнок:
— чувствует себя в безопасности, 
— учится слушать своё тело и эмоции, 
— находит друзей по интересам, 
— уходит домой не уставшим, а наполненным.

💰 Стоимость: 6000 ₽ за неделю (перекус включён) 
❗️ Количество мест ограничено — чтобы каждой группе было уютно и внимательно.

⏩ Подробнее и программа: joga56.ru/summer_club
📝 Запись — у нашего заботливого администратора: @anvayga

Подарите ребёнку лето, в котором есть место тишине, движению и радости 🤍 
Мы уже ждём ваших маленьких исследователей 🕊️

Присоединяйтесь к нам
🇷🇺Канал в Max
💙Группа ВК

🌿 Как важно вовремя отдыхать и выдыхать.
Пусть даже в начале недели.

Приглашаем вас завтра на практику ЙОГА-НИДРА — мягкое погружение в глубокий покой, где можно просто лечь, закрыть глаза и позволить телу отпустить всё накопленное.

Это не про «сделать ещё одно дело». Это про разрешить себе ничего не делать — и при этом получить больше, чем от часа суеты.

✨ Что будет:
— тишина в мыслях,
— расслабление на уровне нервной системы,
— мягкая перезагрузка после выходных,
— пространство, где вы — в безопасности.

📍 Филиал «Снегири»
🕢 19:30

Иногда лучший способ начать неделю — не ускоряться, а выдохнуть.
Приходите. Мы уже ждём вас 🤍

👉 Запись — у нашего заботливого администратора: @anvayga или по тел +7 923 223-20-40

Присоединяйтесь к нам
🇷🇺Канал в Max
💙Группа ВК

Друзья, у нас появилась новая практика!

Она соединяет точность пилатеса и лёгкость полёта —

ПИЛАТЕС И ГАМАК

(её ещё называют аэропилатес или флай-пилатес).

Здесь всё строится на дыхании и бережном контакте с тканью. Гамак не просто «держит» — он помогает телу раскрыться глубже, снять лишнее напряжение и найти опору там, где обычно чувствуется тяжесть.

✨ Что даёт практика:
— подвижность позвоночника без рывков и боли,
— мягкое укрепление мышечного корсета,
— глубокая растяжка, где ткань берёт на себя часть веса,
— тренировка баланса и координации: нестабильная опора учит не бороться с телом, а слушать его.

После занятия остаётся редкое состояние: лёгкость, уверенность и тихое доверие к своим ощущениям. Вы не «выполняете» упражнения — вы возвращаете телу его естественную подвижность.

Подходит для любого уровня. Гамак страхует, преподаватель рядом, темп — ваш.

📍 Практика уже доступна в филиале «Снегири» по вторникам и четвергам в 19.45
👉 Запись — у нашего заботливого администратора: @anvayga или по тел +7 923 223-20-40

Попробуйте почувствовать тело по-новому. Мы уже ждём вас 🤍

Присоединяйтесь к нам
🇷🇺Канал в Max
💙Группа ВК

Друзья, помните это видео ?

Мы получили много откликов, что так и было 😅

Это вы еще с нами на Алтай не ездили 😉