3 моих обычных состояний на неделе 😅
Для полного счастья мне не хватало в жизни физических нагрузок. Я чувствовала это всем телом постоянно. Большая часть дня в неудобном положении — на учебе и тем более на работе во время приемов (эргономика вышла из чата) и спина давала о себе знать.
🧘🏻♀️ Нашла прекрасную студию в соседнем доме. Теперь ни одного аргумента в пользу лени не остается, когда идти нужно меньше 5 минут))
В абонемент входит целая куча направлений — йога, пилатес, стретчинг/аэростретчинг, силовые упражнения и многое другое. Мне очень нравится, можно попробовать что угодно.
Буду вливаться в эту спортивную тему постепенно — начала с 2-х тренировок в неделю 💪🏻
Была уже два раза, состояние после — замечательное, уходит напряжение, фокус сменяется с мыслей на тело, это круто разгружает голову, ощущается легкость.
Для полного счастья мне не хватало в жизни физических нагрузок. Я чувствовала это всем телом постоянно. Большая часть дня в неудобном положении — на учебе и тем более на работе во время приемов (эргономика вышла из чата) и спина давала о себе знать.
🧘🏻♀️ Нашла прекрасную студию в соседнем доме. Теперь ни одного аргумента в пользу лени не остается, когда идти нужно меньше 5 минут))
В абонемент входит целая куча направлений — йога, пилатес, стретчинг/аэростретчинг, силовые упражнения и многое другое. Мне очень нравится, можно попробовать что угодно.
Буду вливаться в эту спортивную тему постепенно — начала с 2-х тренировок в неделю 💪🏻
Была уже два раза, состояние после — замечательное, уходит напряжение, фокус сменяется с мыслей на тело, это круто разгружает голову, ощущается легкость.
❤30❤🔥11😍3😎1
Спасибо! ❤️ Я сама очень соскучилась по съемке видео 🥹
Но сейчас есть два момента, которые временно не позволяют мне делать это:
Во-первых, мой старичок-айфон больше не вывозит таких авантюр, а видео я снимала именно на него раньше. Поэтому сейчас я усиленно иду к большой цели — покупке нового телефона 🤞🏻
Во-вторых, я не знаю, если честно, на какой площадке сейчас выкладывать 🤔 С ютубом дела обстоят туго, многие из вас писали мне и раньше, что там не получается посмотреть.
VK видео…?
Где вы чаще всего смотрите видео сейчас? Актуален ли ютуб для вас все еще? 👇🏻
Но сейчас есть два момента, которые временно не позволяют мне делать это:
Во-первых, мой старичок-айфон больше не вывозит таких авантюр, а видео я снимала именно на него раньше. Поэтому сейчас я усиленно иду к большой цели — покупке нового телефона 🤞🏻
Во-вторых, я не знаю, если честно, на какой площадке сейчас выкладывать 🤔 С ютубом дела обстоят туго, многие из вас писали мне и раньше, что там не получается посмотреть.
VK видео…?
Где вы чаще всего смотрите видео сейчас? Актуален ли ютуб для вас все еще? 👇🏻
❤24🕊4😎3💘1
Дом —> учеба —> работа —> дом 🙃
У нас начался новый цикл — лучевая диагностика 🩻
Изучаем методы (рентгенография, КТ, МРТ), которые применяются в стоматологии.
Занятия проходят легко, слушаем преподавателя, что-то записываем. Отдых после предыдущих двух циклов 💆🏻♀️
В клинике сегодня снова стажировалась с хирургом — сама постояла на удалении и сканировании 🦷 В пятницу пойду смотреть имплантацию, для меня это пока темный лес))
У нас начался новый цикл — лучевая диагностика 🩻
Изучаем методы (рентгенография, КТ, МРТ), которые применяются в стоматологии.
Занятия проходят легко, слушаем преподавателя, что-то записываем. Отдых после предыдущих двух циклов 💆🏻♀️
В клинике сегодня снова стажировалась с хирургом — сама постояла на удалении и сканировании 🦷 В пятницу пойду смотреть имплантацию, для меня это пока темный лес))
❤44🌚4😎3
Сегодня 6 часов отпахала в стерилке 🫡
Я за любую работу берусь, лишь бы дома не сидеть 😅
Замачивала, чистила, запаковывала и автоклавировала инструменты, делала марлевые треугольники, раскладывала все по местам, заполняла журналы…
Вроде ничего сложного, но так устала, что еле ноги приволокла домой)
Я за любую работу берусь, лишь бы дома не сидеть 😅
Замачивала, чистила, запаковывала и автоклавировала инструменты, делала марлевые треугольники, раскладывала все по местам, заполняла журналы…
Вроде ничего сложного, но так устала, что еле ноги приволокла домой)
❤47💘7😎5❤🔥1🔥1
Последнее время начала замечать за собой, что я не умею отдыхать. Казалось бы, круто, всегда быть работоспособным и на продуктиве. Но нет, это проблема.
Когда у меня целая куча дел на дню и я ношусь как белка в колесе — я чувствую себя живой. Но когда день свободный, нет учебы и работы, то я теряюсь. В этот момент мозг сразу начинает генерировать новые дела, чтобы не терять это время «зря». Почему-то я внушила себе, что ничего не сделать за день — значит потратить его попусту, простоять на месте. А ведь отдых — это неотъемлемая часть пути, без него ты долго не протянешь. Я в своем блоге сама всегда была сторонником этого, а сейчас начала жить и мыслить противоположно.
По итогу я не отдыхаю полноценно даже в выходные. Мне хватит пальцев на одной руке (и, я уверена, еще останется), чтобы посчитать, сколько дней в месяце я не делаю НИЧЕГО.
Хочу научиться расслабляться, отключаться, перестать 24/7 думать о том, что мне нужно чего-то достигать и безостановочно развиваться. Хочу получать удовольствие от жизни, даже когда не делаю ничего «полезного».
Что думаете на этот счет? Кто сталкивался с этим? И как смогли научиться отдыхать? 🤔
Когда у меня целая куча дел на дню и я ношусь как белка в колесе — я чувствую себя живой. Но когда день свободный, нет учебы и работы, то я теряюсь. В этот момент мозг сразу начинает генерировать новые дела, чтобы не терять это время «зря». Почему-то я внушила себе, что ничего не сделать за день — значит потратить его попусту, простоять на месте. А ведь отдых — это неотъемлемая часть пути, без него ты долго не протянешь. Я в своем блоге сама всегда была сторонником этого, а сейчас начала жить и мыслить противоположно.
По итогу я не отдыхаю полноценно даже в выходные. Мне хватит пальцев на одной руке (и, я уверена, еще останется), чтобы посчитать, сколько дней в месяце я не делаю НИЧЕГО.
Хочу научиться расслабляться, отключаться, перестать 24/7 думать о том, что мне нужно чего-то достигать и безостановочно развиваться. Хочу получать удовольствие от жизни, даже когда не делаю ничего «полезного».
Что думаете на этот счет? Кто сталкивался с этим? И как смогли научиться отдыхать? 🤔
💔28❤15🤪4💘2😎2
Приятное начало рабочей недели ✨
Как только увидела утром, что учеба будет в дистанте, сразу погнала на тренировочку 💪🏻
Сегодня была силовая на ягодицы и пресс, я думала я помру 😂 от такого интенсивчика с непривычки мышцы ног буквально тряслись под конец. Нужно работать над выносливостью, стремлюсь сделать тело крепче и сильнее.
Но такое приятное заряженное ощущение после!
[2] Учебные дела 📚
Пара по лучевой диагностике + лекция по хирургии полости рта ✍🏻
[3] Ужин — приготовила минтай под овощами с соусом по рецепту из рилса 🤓 Вкусно!
Как только увидела утром, что учеба будет в дистанте, сразу погнала на тренировочку 💪🏻
Сегодня была силовая на ягодицы и пресс, я думала я помру 😂 от такого интенсивчика с непривычки мышцы ног буквально тряслись под конец. Нужно работать над выносливостью, стремлюсь сделать тело крепче и сильнее.
Но такое приятное заряженное ощущение после!
[2] Учебные дела 📚
Пара по лучевой диагностике + лекция по хирургии полости рта ✍🏻
[3] Ужин — приготовила минтай под овощами с соусом по рецепту из рилса 🤓 Вкусно!
❤32❤🔥7💘3😎1
[1] Outfit of the day 💅🏻
Я не сдержалась и тоже стала амбассадором коричневого 🤎
Огромная коричневая замшевая сумка — лучшая покупка этой весной!
[2] Стажировка с ортопедом
И почему я раньше с ортопедами не работала?😅 У них самые быстрые и простые приемы, как мне показалось)
🦷 Сама стояла на фиксации коронки, запоминала материалы.
Если честно, ортопедия — направление, которое мне пока дается сложнее всего. Пробовать работать с ортопедами я хочу как раз, чтобы появилось понимание происходящего.
Летом экзамен, пока без понятия как его сдавать :)
Я не сдержалась и тоже стала амбассадором коричневого 🤎
Огромная коричневая замшевая сумка — лучшая покупка этой весной!
[2] Стажировка с ортопедом
И почему я раньше с ортопедами не работала?😅 У них самые быстрые и простые приемы, как мне показалось)
🦷 Сама стояла на фиксации коронки, запоминала материалы.
Если честно, ортопедия — направление, которое мне пока дается сложнее всего. Пробовать работать с ортопедами я хочу как раз, чтобы появилось понимание происходящего.
Летом экзамен, пока без понятия как его сдавать :)
❤26🥰6😎2
Очень много подобных вопросов прилетает про фармакологию 📚
Этот предмет является самым сложным у многих студентов-медиков и я не могу оставить его без внимания.
Я не сдавала экзамен, так как вышла на автомат. Поэтому как он проходил, я рассказать толком не могу.
Но могу поделиться, как я учила фарму, готовилась к занятиям и зачетам и смогла структурировать такой огромный пласт материала в своей голове.
Вам был бы актуален большой подробный пост про фарму? 👇🏻
Этот предмет является самым сложным у многих студентов-медиков и я не могу оставить его без внимания.
Я не сдавала экзамен, так как вышла на автомат. Поэтому как он проходил, я рассказать толком не могу.
Но могу поделиться, как я учила фарму, готовилась к занятиям и зачетам и смогла структурировать такой огромный пласт материала в своей голове.
Вам был бы актуален большой подробный пост про фарму? 👇🏻
❤45🙏5😎3
У меня вся инста заполнена видео с концерта the Neighbourhood в Стамбуле 😭💔
Кто на меня очень давно подписан, наверное помнят, что бесконечная фанатка этой группы! Обожаю их лет с 14, когда был карантин, я только-только начала развивать блог и радовалась маленьким победам.
Нейбы красной нитью звучат в моих наушниках уже 6 лет сквозь разные периоды жизни. Почти каждый трек — наизусть.
Белой завистью завидую тем, кто побывал на концерте 🥹 Мне кажется я бы умерла от счастья. Очень мечтаю когда-нибудь услышать и увидеть их вживую!
Есть среди вас фанаты нейбов?)
Кто на меня очень давно подписан, наверное помнят, что бесконечная фанатка этой группы! Обожаю их лет с 14, когда был карантин, я только-только начала развивать блог и радовалась маленьким победам.
Нейбы красной нитью звучат в моих наушниках уже 6 лет сквозь разные периоды жизни. Почти каждый трек — наизусть.
Белой завистью завидую тем, кто побывал на концерте 🥹 Мне кажется я бы умерла от счастья. Очень мечтаю когда-нибудь услышать и увидеть их вживую!
Есть среди вас фанаты нейбов?)
❤36😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Today:
Смена с гигиенистом + работа в стерилке 🧽
Если приемов немного, очень часто остаюсь поработать в ЦСО. Зато теперь знаю в теории и на практике все этапы обработки инструментов 🤓 Я и не против, мне нравится поделать что-то руками, чтобы разгрузить голову.
Послезавтра мне предстоит впервые ассистировать очень опытному терапевту, которая проводит самые сложные лечения. В том числе — эндодонтию, на которой ранее я еще не стояла сама. Поэтому я уже немного в тревожном трипе 🫣 Но как всегда — боюсь, но делаю. Когда-то же нужно начинать)
Смена с гигиенистом + работа в стерилке 🧽
Если приемов немного, очень часто остаюсь поработать в ЦСО. Зато теперь знаю в теории и на практике все этапы обработки инструментов 🤓 Я и не против, мне нравится поделать что-то руками, чтобы разгрузить голову.
Послезавтра мне предстоит впервые ассистировать очень опытному терапевту, которая проводит самые сложные лечения. В том числе — эндодонтию, на которой ранее я еще не стояла сама. Поэтому я уже немного в тревожном трипе 🫣 Но как всегда — боюсь, но делаю. Когда-то же нужно начинать)
❤46😎7❤🔥2🏆2