💛TO-DO LIST НА КАЖДОЕ УТРО:

🟡5 минут на разминку/растяжку/йогу
🟡5 минут на чтение мотивирующих аффирмаций (подготовленных заранее)
🟡5 минут на планирование текущего дня
🟡5 минут на повторение информации после сна (интервальные повторения)
🟡здоровый завтрак
🟡собрать себе еду и воду на день

💚- если полезно

🆔♓️☢️🕉✝️🆑♍️🅾️✝️
♑️🅰️♒️🅾️♐️♌️♑️🅰️♑️♌️✝️

©️У каждого твоего шага есть причины. Не существует ошибок, оплошностей, опрометчивых поступков.

Запомни это раз и навсегда, зафиксируй:

🖐Если я так делала, значит, так мне было нужно в тот момент 🖖

🍂Ты здесь не для того, чтобы бояться.

🍂Не забывай наслаждаться жизнью

✨✨🧦✨✨✨✨🧦
на исполнение желаний

❤️ - если полезно

➿Как полюбить себя?➿

1️⃣развивайте самопринятие. самопринятие - это то, когда вы принимаете себя такими, какие вы есть прямо сейчас. оно означает, что вы не говорите таких вещей, как «я приму себя, если ... или ... я приму себя, когда».

2️⃣перестаньте перебирать всё, что вы сделали неправильно, ошибки, которые вы сделали, и свои (мнимые) несоответствия.

3️⃣если в вашем прошлом есть что-то, что вам не нравится, скажите: «это то, что я извлек_ла из той ситуации ... и это было тогда, а это сейчас».

4️⃣не сравнивайте себя с другими. вместо этого обратите внимание на области, в которых вы выросли и изменились, и решите сосредоточиться на этих изменениях.

5️⃣не попадайтесь в ловушку осуждения других людей - это часто приводит к самокритике.

💛 - если полезно

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

➿Как найти свое
призвание?➿

➡️ Если вы совсем не понимаете, куда вам двигаться дальше

💛 - если полезно

✨Японская техника, что убить свою лень

❄️Кайдзен❄️

✨Кайдзен означает ежедневные небольшие улучшения.

✨Вместо того, чтобы сразу же стремиться к совершенству, вы стремитесь становиться немного лучше каждый день.

✨Этот подход заключается в постановке небольших, достижимых целей и медленном достижении прогресса.

❤️ - если полезно