study with kami
10.6K subscribers
7.01K photos
364 videos
162 links
• мотивация
• саморазвитие
• английский
• советики по учебе и не только
Download Telegram
🛌 Как научиться вставать раньше?

• Планируйте интересный завтрак, чтобы с нетерпением желать его попробовать.

• Составьте план дел, которые нужно сделать утром.

• Засыпайте в полной темноте, это поможет выработке гормона сна - мелатонина.

• Выключайте телефон перед сном.

• Почитайте книгу.

• Выбирайте одеяло, которое сохраняет ваше тепло. Оптимальные градусы в комнате для сна - 16-21C.

• Ставьте будильник подальше от постели, так вам придется вставать, чтобы его выключить.

• Первые минуты после сна порадуйтесь началу нового дня
.
💘53
💗 Как становится лучше каждый день ?

1️⃣Записывай все идеи и мысли, которые склонны быстро испарятся из головы. Возможно даже постарайся зарисовать их, чтобы развивать креатив.

2️⃣Читай. Чтение это лучшая инвестиция своего времени. В идеале всегда носи с собой книгу или выбирай вместо музыки в дороге - почитать.

3️⃣Анализируй свой день перед сном. Потрать на анализ дня
10 минут: подумай, что удалось сделать и какие ошибки были допущены.

❤️ - если полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7💘2
🍂ТЫ — ТВОЯ СИЛА

🍂В дни, когда закрадываются сомнения, помни, что ты - это твоя сила.

🍂Ты стоишь всего, к чему стремишься, и ты способен достичь тех мечтаний, которые, кажется, находятся за пределами звезд.

🍂Это только вопрос времени, когда ты оглянешься назад и поблагодаришь себя за то, что не успокоился, не сдался и относишься к себе с уважением и добротой.

🍂Сражайся достойно, но не забывай дышать.

🍂Сила находится внутри вас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8💘1
🍂У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ🍂

🍂Если вы не ставите перед собой приоритеты, а преследуете лишь удовольствия - вы никогда не построите жизнь, которую стоит проживать.

🍂В сутках достаточно часов, чтобы сделать то, что ты обещал сделать. Говорить, что у тебя нет времени - это ложь, которую ты говоришь себе, чтобы принять посредственность.

🍂Никого не обманешь, только себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍2🍓2🤓1
🔡🔡🔡🔡,
которые стоит осознать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8💘3🔥1🍓1