🔘Волнение — это нормально. Это значит, что тебе не всё равно.

🔘Подготовься заранее и повтори главное — уверенность снижает тревогу.

🔘Начни с лёгких заданий, чтобы почувствовать контроль.

🔘Если нервничаешь — сделай медленный вдох и выдох несколько раз.

🔘И помни, что контрольная не определяет твою ценность и будущее.

🔘Джоан Роулинг придумала историю о Гарри Поттере в поезде.

🔘У неё тогда почти не было денег.

🔘Первые главы она писала в кафе.

🔘Рукопись получила несколько отказов, прежде чем стала мировым бестселлером.

💘 — Конечно!
👾 — У меня так постоянно)

🔘Абсолютная тишина может быть опасной для человека.

🔘В специальных безэховых камерах слышны звуки собственного тела.

🔘Люди начинают слышать биение сердца и дыхание.

🔘Долгое пребывание вызывает дискомфорт.

🔘Во время смеха у человека работают более 10 групп мышц лица.

🔘Одновременно активируется несколько зон мозга.

🔘Смех снижает уровень стресса и укрепляет иммунитет.

🔘Поэтому хорошее настроение действительно полезно для здоровья.