Котик, ты большая молодец! Не останавливайся, у тебя всё получится! 🤩

#поддержка

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

Домашка на завтра:

🔜 Прочитать несколько страниц книжки
🔜 Не отвлекаться на телефон за полчаса до сна
🔜 Не грустить)

Удачи, котята! ❤️

#дз

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

Спокойной ночи, котята! 😊

Как прошёл ваш день?

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

Доброе утро, котята! 😘

Осталось совсем чуть-чуть до каникул! Как оценки? ❔

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

Как научиться вставать рано? ❔

🌀 Введение
Представь, что каждый день начинается с улыбки и солнечного лучика, который нежно щекочет тебя по щеке! Это не сказка, а твоя новая реальность, если научишься вставать рано. Давай разберёмся, как это сделать!

Почему вставать рано — это круто? 🤩

1️⃣ Больше времени для себя
Утро — твоё личное время. Можешь заняться йогой, почитать книгу или просто насладиться тишиной 🤩

2️⃣ Успеваешь больше
Когда встаешь рано, день кажется длиннее. Ты успеешь сделать все дела и ещё останется время на отдых 🤩

3️⃣ Хорошее настроение
Ранние пташки часто чувствуют себя бодрее и счастливее 🤒

Как начать вставать рано? ❔

1️⃣ Постепенно
Не торопись. Попробуй вставать на 15 минут раньше каждый день. Так организм привыкнет быстрее 🙂‍↕️

2️⃣ Режим сна
Ложись спать вовремя. Если ложишься поздно, вряд ли сможешь встать рано 😴

3️⃣ Мотивация
Найди причину, зачем тебе вставать рано. Может, хочешь успеть на пробежку или приготовить вкусный завтрак? 🐹

4️⃣ Тихий будильник
Поставь нежную мелодию, чтобы утро было приятным ⏰

5️⃣ Свет
Открой шторы сразу после звонка. Свет помогает проснуться быстрее 🐾

6️⃣ Завтрак
Вкусный завтрак — отличный стимул подняться с кровати! 🥞

7️⃣ Поддержка
Расскажи друзьям или семье о своём намерении. Они помогут тебе не сдаваться 💤

8️⃣ План на утро
Составь список дел, которые хочешь сделать утром. Это поможет тебе не залёживаться 🤒

9️⃣ Награда
Хвали себя за каждое успешное утро. Например, купи себе что-то приятное или устрой вечерний киносеанс 🐹

1️⃣0️⃣ Не сдавайся
Первые дни будут сложными. Но со временем это станет привычкой 🤩

🔵 Примеры из жизни

💭 Маша всегда мечтала стать писательницей. Она начала вставать в 6 утра, чтобы писать рассказы до школы. Теперь её истории публикуют в журнале! 🤩

💭 Саша любил спорт, но не хватало времени на тренировки. Он стал вставать в 7 утра и бегать перед занятиями. Теперь он чувствует себя бодрым весь день 🤒

💭 Катя хотела больше успевать. Она стала вставать на час раньше и делать уроки утром. Теперь у неё остаётся время на хобби вечером 🐹

⬇️ Заключение
Научиться вставать рано — это реально! Главное — терпение и мотивация. Попробуй, и скоро ты откроешь для себя новые возможности каждого дня! 👍

#мотивация #полезное

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

😵‍💫 Я в 11 вечера, когда сделал всё д/з, надеялся, что пойду отдыхать, и вижу домашку, которую отправили в группу:

#мемы

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

Как проще просыпаться по утрам?

1️⃣ Запланируй на утро что-нибудь позитивное

2️⃣ Засыпай и просыпайся в одно и то же время

3️⃣ Пей воду по утрам

4️⃣ Не ешь на ночь

5️⃣ Поменяй мелодию будильника
(Возможно, ты привыкла к одному и тому же звуку)

А тебе легко вставать по утрам? ❔
❤️ — вроде да...
💔 — вообще нет

#блицпост

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

7 привычек, которые тянут тебя на дно 🤩

Иногда кажется, что проблемы в жизни бесконечны. Давай разберемся, какие привычки могут насильно тянуть тебя вниз

1️⃣ Постоянное сравнение себя с другими 😵‍💫

Сравнивая себя с другими, ты чувствуешь себя хуже. Важно помнить, что у каждого свой уникальный путь

🔵 Пример:
Подруга купила крутую куртку, а ты не можешь себе это позволить. Вместо радости за неё, ты чувствуешь себя неудачницей. Лучше сосредоточься на своих целях 😏

2️⃣ Прокрастинация (откладывание дел на потом) ⌛️

Откладывая дела на потом, ты создаёшь себе лишний стресс. Чем дольше откладываешь, тем тяжелее становится груз невыполненных задач 😭

🔵 Пример:
Нужно написать реферат, но ты решаешь посмотреть сериал. В итоге реферат пишется ночью, и ты злишься на себя

3️⃣ Негативные мысли 🐱

Постоянные негативные мысли отравляют твоё настроение и поведение. Если ты постоянно думаешь, что всё плохо, вряд ли сможешь что-то изменить 😉

🔵 Пример:
Неудачно сдала тест и начала корить себя. Лучше подумай: "В следующий раз постараюсь лучше"

4️⃣ Переживания из-за мелочей 🤒

Переживания из-за незначительных ошибок или потерь могут испортить весь день. Важно уметь отпускать мелкие неприятности

🔵 Пример:
Пролила чай на свитер. Неприятно, но не стоит из-за этого расстраиваться, ведь свитер можно постирать, а у тебя есть ещё и другая одежда 🐱

5️⃣ Игнорирование своего здоровья 🐱

Недосып, неправильное питание и отсутствие физической активности негативно сказываются на самочувствии. Заботься о своём здоровье — это основа счастливой жизни

🔵 Пример:
Сидишь допоздна в телефоне, хотя знаешь, что надо спать. Это ведёт к усталости и раздражению 🙁

6️⃣ Избегание новых возможностей 😢

Страх неудачи мешает пробовать новое. Но именно через новые испытания мы растём и развиваемся.

🔵 Пример:
Предложили поучаствовать в конкурсе талантов. Боишься проиграть и выглядеть смешно. Но кто знает, может, это твой шанс блеснуть и найти новых друзей ✨

7️⃣ Ждать одобрения от других людей 🤩

Ждать похвалы от окружающих — это как строить дом на песке. Главное — твоё собственное мнение

🔵 Пример:
Хочешь сменить прическу, но боишься осуждения подруг. В итоге остаёшься с ненавистной стрижкой. Помни, что важно твоё мнение 🐹

⬇️ Заключение:
Ты сильнее, чем думаешь! 🤩

Эти привычки кажутся мелкими, но сильно мешают жить счастливо и уверенно. Попробуй избавиться хотя бы от одной из них — и ты почувствуешь разницу! 👩‍❤️‍👨

#мотивация #полезное

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

ЗАДАЧКИ 🤒

Задача №7

Саша и Артём купили по коробке шоколада. В каждой коробке содержится 14 шоколадок. Саша съел несколько шоколадок из своей коробки, а Артём съел столько шоколадок из своей коробки, сколько осталось в коробке у Саши

❓ Вопрос:
Сколько шоколадок осталось у Саши и Артёма на двоих? ❔

Ответы как обычно — @zadachaCS

#задачки

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

Как круто спланировать выходные: гайд для тех, кто хочет отдохнуть на все сто! 💯

Почему важно планировать? ❔

Представь, что твои выходные — это супергеройский фильм! Без сценария будет скучно и непонятно. Планирование помогает избежать ситуации, когда ты сидишь и думаешь: «Ну и че делать-то?». Плюс, заранее зная, что тебя ждёт, ты будешь ждать выходных с нетерпением!

1️⃣ Определи главное 🤩

Подумай, что тебе реально хочется сделать. Может, сходить в кино на новый фильм? Или устроить марафон сериалов дома? А может, наконец-то попробовать новое кафе? Главное — выбрать то, что приносит радость именно тебе!

🔵 Пример:
«В субботу хочу сходить на новую выставку, а в воскресенье — поваляться с книжкой!» 🤒

2️⃣ Учти обязательные дела 😭

Да-да, даже в выходные бывают дела, которые нельзя отложить. Например, уроки, уборка или поход в магазин. Но не переживай! Если включить их в план, они займут меньше времени и сил.

🔵 Пример:
«Сначала погуляю, а потом быстро сделаю домашку!» 🐹

3️⃣ Найди время для себя ❤️

Запланируй что-то, что заряжает тебя энергией. Это может быть прогулка в парке, встреча с друзьями или даже часик за любимой игрой. Важно, чтобы это было твоё личное время, когда никто и ничто не отвлекает.

🔵 Пример:
«Поставлю себе таймер на 30 минут и просто полежу с музыкой!» 🤒

4️⃣ Не забывай про отдых ❕

Выходные — это время для перезарядки. Так что обязательно включи в план сон и расслабление. Иногда лучший способ провести день — это просто ничего не делать!

🔵 Пример:
«Воскресенье начну с позднего подъёма и буду весь день отдыхать!» 🐱

5️⃣ Оставь место для спонтанности 🤪

Не планируй каждый час! Иногда самые классные моменты случаются неожиданно. Оставь немного свободного времени, чтобы можно было пойти на поводу у настроения.

🔵 Пример:
«Если вдруг захочу что-то поменять, у меня будет время!» 😊

6️⃣ Записывай планы! 📎

Это поможет лучше организовать мысли и ничего не забыть. Можно использовать заметки в телефоне, блокнот или даже стикеры на холодильнике. Главное — держать план перед глазами! 😕

Вот и всё! Теперь ты готова встретить выходные во всеоружии. Пусть они будут яркими и запоминающимися! ❤️

#отдых #полезное

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

Спокойной ночи, котята!

Уже построили свои планы на завтра? ❔

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪

Доброе утро, котёнок! 🤩

А у тебя уже начались каникулы? 👀

ШКОЛА КОТИКОВ 🤪