Save to many time...🎶❤️

به نام خدا✨
6:30h فیلم آموزشی شیمی+تکمیل نوشتاری 90 درصد فصل یک
Day:14
#T1

از این به بعد باید یسری تغییرات ایجاد بشه
عادت های مثبت اضافه بشه
عادت های مخرب از بین بره
یجوری پیش برم که دو سال دیگه حسرتش نخورم و حتی یکسال هم عقب نیوفتم از چیزی
یجوری پیش برم که با پایه قوی به یازدهم و دوازدهم پا بزارم

شروعی جدید با ادمی جدید رو داریم
کسی که دیگه فقط تمام کار و زندگیش درسشه و طبق برنامه پیش میره
همیشه بیداری 3 الی 4
[خواب میان روزی بیداری 4=خواب=1h]
[خواب میان روزی بیداری 3=خواب=2h]

درسته خستگی داره زدگی داره از آرامش و روحیات زدن داره ولی خب
می‌ارزه
بحث بحث امیده،تلاشه،رسیدن به هدفه

من میخوام اونجوری پیش برم که همه بهم بگن کمتر بخون و اذیت میشی و خسته میشی و از بی‌خوابی مریض میشی و...
اره من میخوام سخت برای خواسته ای که دارم تلاش کنم سخت برای رتبه ای که میخوام تلاش کنم♡...

مهم نیست چقدر تنهام
مهم اینه وایسادم رو متن حرفام...
-sorena

فکرای الکی ذهنتو بریز دور
یه شب وقت داری یه روز وقت داری اصلا چهار ساعت وقت داری
تلاش خودتو کن صدتو بزار
بعد اگه نشد اونموقع غر بزن و ناامید شو
مشکل اینه تا به یچیزی بر می‌خورید میریزید بهم

مواقع سخت تایم های درسی رو مشخص کنید برای خودتون
🌱دی استرس دارید بهتون فشار میاد حجم زیاد میشه=>از یکماه قبل خودتو براش اماده کن
🌱اذر امتحان مستمر پشت سر هم میگیرن نمیتونی جمع کنی سخته برات=>از مهر بخون نزار تلنبار بشه رو سر هم

من میدونم تلاش میکنی ولی به موقع تلاش کن
صدتو بزار و تلاش کن تا از نتیجه مطمئن باشی

5h شیمی
Day:21
#T1

ما که ته ماجرا هردومون مقصریم...

بیخیال
از تلگرام،گوشی،فضای مجازی،بیرون رفتن های بیش از حد،خوابیدنای ظهر،پیش نبردن برنامه،.... چیزی به دست نمیاری
اگه میخوای بازم گند بزنی تکرارشون کن که تهش پشیمون بشی حسرت الانت رو بخوری

بار قبل چی ازشون بدست اوردی؟
گوشی باعث شکستت میشه
یکم که با خودت باشی با خودت کنار میای درس هارو پیش میبری دوپامین طبیعی بساز برای خودت

راه های ساخت دوپامین طبیعی:
[]از گوشی دور شو و تحمل کن نری سراغش
[]هرشب دو صفحه کتاب بخون
[]روتین پوستیت رو انجام بده
[]صبح زودتر از همه بیدار شو و شروع کن
[]هرشب 10 کلمه زبان بخون و روز های مرور باهاشون جمله بساز(در یک ماه میشه 300 کلمه و جمله مختلف)
[]برای کار،درس،مرور... روتین داشته باش
[]به فکر خودت باش و ایندت،لذت آنی رو به درد بلند مدت ترجیح نده

[از تایم روزت استفاده کن تا شب با خیال راحت بخوابی]
برای نتیجه باید تلاش کرد
برای نتیجه باید بی‌خوابی کشید
برای نتیجه باید پذیرفت
برای نتیجه باید از اتلاف وقت گذشت
برای نتیجه غر زدن نداریم
برای نتیجه تکرار و تمرین داشته باشید
برای نتیجه باید خستگی رو کشید و پذیرفت

سلام سلام
امروز به طور کامل جبران کردم و یجورایی هم انگار مجبور بودم چون امتحان داشتم
ولی خب به خودم ثابت کردم حتی اگه زیر صفر هم باشی بخوای میتونی تو یک روز تکمیلش کنی🌱✨