как избежать выгорания в учебе:

🐶 ставь на день по 3 достижимые цели: очень нереалистично иметь каждый день большой список дел, в конечном счете ты расстроишься из-за того, что не успела выполнить все.

🐶 не планируй дел на воскресенья: я люблю воскресенья, потому что это мои разгрузочные дни, и я могу наверстать упущенные задания, которые не успела закончить на неделе.

🐶 не пропускай ранних признаков эмоционального истощения: ты ничего не добьешься, заставляя себя заниматься, когда уже не в состоянии ничего понять.

🐶 заботься о своем физическом состоянии: делай перерывы, гуляй, регулярно принимай душ, высыпайся, сбалансировано и разнообразно питайся, встречайся с друзьями.

200 ❤️ = новый пост

Study Blog 📕Наш чатик

have to vs. must

оба модальных глагола используются, когда что-то нужно, необходимо сделать. но, на самом деле, между ними простейшая и очевидная разница:

чаще всего must — про собственное убеждение в том, что это обязательно нужно сделать, а have to — вынужденная необходимость, давление со стороны

200 ❤️ = новый пост

Study Blog 📕Наш чатик

— как сказать «мне понятно», не используя I understand?💌

🎀got it/I get it
🎀that makes sense
🎀fair enough
🎀I catch your drift
🎀I’m following
🎀I see what you mean/I see what you’re saying
🎀that’s clear

200 ❤️ = новый пост

Study Blog 📕Наш чатик

🅱🅱🅱 восстановить режим сна?

⚪️Избегайте дневного сна. Короткий сон в течение 20 минут помогает взбодриться, однако не стоит растягивать отдых на час и более

⚪️Откажитесь от гаджетов

⚪️Не оставайтесь в постели, если вы не спите

⚪️Снизьте потребление кофеина

⚪️Не ешьте много перед сном

200 ❤️ = новый пост

Study Blog 📕Наш чатик

случайная лексика из моей записной книжки🤨🙃

📍to go through a rough patch — to experience a lot of problems
📍to take a rain check — to postpone the activity
📍to bail on sb/sth — to abandon a person or a thing
📍to zone out — to lose concentration
📍to stir the pot — to make things worse

200 ❤️ = новый пост

Study Blog 📕Наш чатик