Друзья, у нас хорошие новости 💥
07 сентября в 12:00
для группы продолжающих или просто тех, кто хочет укрепить мышцы , а так же почувствовать их после практики проведём практику
ЙОГА ПО ПРОТОКОЛУ ТАБАТА🔥
Занятие для вас проведет преподаватель Светлана Романова🙏🏻
ТАБАТА - это разновидность высокоинтенсивного интервального тренинга(40 сек работаем, 20 отдыхаем ).
Занятия направлены на развитие выносливости и помогают снизить вес.
ТАБАТА имеет ряд положительных эффектов для людей С ДОСТАТОЧНЫМ ОПЫТОМ в хатха-йоге:
🧘Ускорение метаболизма;
🧘Укрепление нервной системы: "пока-пока, панические атаки", раздражительность, нарушения сна, половые расстройства;
🧘Метод позволяет заметно укрепить мышцы для выполнения более сложных асан, чем было возможно ранее;
🧘Метод позволяет встряхнуться и выйти из аморфного состояния;
🧘Упражнения на основе метода Табата заметно поднимают настроение и самооценку, дают заряд бодрости.
До встречи на коврике 🤗
Предварительная запись обязательна!
07 сентября в 12:00
для группы продолжающих или просто тех, кто хочет укрепить мышцы , а так же почувствовать их после практики проведём практику
ЙОГА ПО ПРОТОКОЛУ ТАБАТА🔥
Занятие для вас проведет преподаватель Светлана Романова🙏🏻
ТАБАТА - это разновидность высокоинтенсивного интервального тренинга(40 сек работаем, 20 отдыхаем ).
Занятия направлены на развитие выносливости и помогают снизить вес.
ТАБАТА имеет ряд положительных эффектов для людей С ДОСТАТОЧНЫМ ОПЫТОМ в хатха-йоге:
🧘Ускорение метаболизма;
🧘Укрепление нервной системы: "пока-пока, панические атаки", раздражительность, нарушения сна, половые расстройства;
🧘Метод позволяет заметно укрепить мышцы для выполнения более сложных асан, чем было возможно ранее;
🧘Метод позволяет встряхнуться и выйти из аморфного состояния;
🧘Упражнения на основе метода Табата заметно поднимают настроение и самооценку, дают заряд бодрости.
До встречи на коврике 🤗
Предварительная запись обязательна!
❤6
8 ЧАКРА • йога центр в Сургуте
Photo
Дорогие🧘♀️ 🧘 друзья. Напоминаем, об обязательной предварительной записи.
Рады вам 🤗
Рады вам 🤗
Друзья, что мы для вас придумали… мастер класс по созданию букета с очаровательной Кристиной, которая знает все о цветах и чудесной Екатериной, которая проведет практику медитации под название «Роза»
Что получите на выходе? Спокойный ум 🧘♀️и красоту в руках 💐
Предварительная запись обязательна!
Рады вам 🤗
Что получите на выходе? Спокойный ум 🧘♀️и красоту в руках 💐
Предварительная запись обязательна!
Рады вам 🤗
❤1
Дорогие йоги, на период отпуска Аллы на практиках йогатерапии ее будет замещать Светлана.
В эту среду 11.09 Светлана проведет для вас практику прано вьяямы.
Это комплекс упражнений ,воздействующих на дыхательную систему. В осенний период особенно ценна практика🧘
Упражения оказывают влияние на нескольких уровнях:
* разработка и растяжение связок и суставов области грудины, ребер и грудного отдела позвоночника.
* происходит укрепление дыхательных мышц.
Научимся включать в работу лёгкие в полном объеме, увеличим жиненную ёмкость легких.
И как приятный бонус -здоровый и крепкий сон ночью
До встречи на ковриках 🤗
В эту среду 11.09 Светлана проведет для вас практику прано вьяямы.
Это комплекс упражнений ,воздействующих на дыхательную систему. В осенний период особенно ценна практика🧘
Упражения оказывают влияние на нескольких уровнях:
* разработка и растяжение связок и суставов области грудины, ребер и грудного отдела позвоночника.
* происходит укрепление дыхательных мышц.
Научимся включать в работу лёгкие в полном объеме, увеличим жиненную ёмкость легких.
И как приятный бонус -здоровый и крепкий сон ночью
До встречи на ковриках 🤗
❤6
Любимые, к нам вернулась отдохнувшая Гала после отпуска, а значит бежим снова на целительные гвозди и в группу телесного клуба.
Предварительная запись обязательна🙌
Предварительная запись обязательна🙌
🥰4❤2
❗️💚Объявление 💚❗️
17 сентября
Группа на 18.00 переносится на 19.30
До встречи на коврике🧘♀️
17 сентября
Группа на 18.00 переносится на 19.30
До встречи на коврике🧘♀️
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Урааааааа! Совсем скоро!
Оксана возвращается из отпуска, а что это значит?
Что игре самопознания и йоге Нидре быть!
21.09 | 10:00 Игра Лила
22.09 | 16:00 Йога Нидра
И это уже в грядущие выходные. Скорее записывайтесь!
А еще 22.09 | 10.00
Оксана всех ждет на практике хатха-йога
Предварительная запись обязательна 💚
Оксана возвращается из отпуска, а что это значит?
Что игре самопознания и йоге Нидре быть!
21.09 | 10:00 Игра Лила
22.09 | 16:00 Йога Нидра
И это уже в грядущие выходные. Скорее записывайтесь!
А еще 22.09 | 10.00
Оксана всех ждет на практике хатха-йога
Предварительная запись обязательна 💚
❤8
Кто хочет так же ? Добро пожаловать 🤗
❤5
Чакровые петли
28 сентября в 17:00
На Чакровые петли с другого ракурса
Тазовое дно и диафрагма структурно и функционально взаимосвязаны между собой посредством мышечных и фасциальных связей. Это создает своеобразное мышечное кольцо нижней части тела.
Мы не будем вдаваться в подробности анатомии, и сделаем акцент на том, что мышцы тазового дна и мышцы диафрагмы непосредственно связаны между собой.
Если что-то одно выходит из строя - оно тянет за собой все элементы мышечного кольца.
📌Диафрагма, говоря языком телесного терапевта, отвечает за контроль и страх сделать что-то не так в жизни, совершить ошибку, потерпеть неудачу или страх быть осужденным, отвергнутым другим человеком или обществом.
📌Мышцы живота и непосредственно живот отвечает за тягу к жизни и желание жить, а боли и спазм, как раз говорят о боязни жить свою настоящую жизнь.
📌Мышцы тазового дна отвечают за уровень удовольствия, наслаждения от себя и от того, что вы делаете в своей жизни.
📌Поясница - это ваш индикатор того, что вы не позволяете жить себе так, как хотите, копите стресс и не чувствуете опору на себя и свое мнение.
Это лишь малая часть психосоматической картины, которая заложена в вашем теле, и причин возникновения спазмов и зажимов.И первопричина всего этого - сдерживания жизненной энергии и накопившийся стресс из-за различных страхов.
Чакровые петли - уникальная телесно-энергетическая практика, которая даже за одно занятие может помочь в разрешении множества проблем, связанных с мышечным “кольцом” нижней части тела, и облегчить состояние, вернув вам вкус к жизни. Попробовав один раз вы точно не останетесь прежним.
Это практика про здоровье ума и тела и колоссальная разрядка, помогающая вновь ощутить себя легким и свободным.
🌷Предварительная запись обязательна!🌹
28 сентября в 17:00
На Чакровые петли с другого ракурса
Тазовое дно и диафрагма структурно и функционально взаимосвязаны между собой посредством мышечных и фасциальных связей. Это создает своеобразное мышечное кольцо нижней части тела.
Мы не будем вдаваться в подробности анатомии, и сделаем акцент на том, что мышцы тазового дна и мышцы диафрагмы непосредственно связаны между собой.
Если что-то одно выходит из строя - оно тянет за собой все элементы мышечного кольца.
📌Диафрагма, говоря языком телесного терапевта, отвечает за контроль и страх сделать что-то не так в жизни, совершить ошибку, потерпеть неудачу или страх быть осужденным, отвергнутым другим человеком или обществом.
📌Мышцы живота и непосредственно живот отвечает за тягу к жизни и желание жить, а боли и спазм, как раз говорят о боязни жить свою настоящую жизнь.
📌Мышцы тазового дна отвечают за уровень удовольствия, наслаждения от себя и от того, что вы делаете в своей жизни.
📌Поясница - это ваш индикатор того, что вы не позволяете жить себе так, как хотите, копите стресс и не чувствуете опору на себя и свое мнение.
Это лишь малая часть психосоматической картины, которая заложена в вашем теле, и причин возникновения спазмов и зажимов.И первопричина всего этого - сдерживания жизненной энергии и накопившийся стресс из-за различных страхов.
Чакровые петли - уникальная телесно-энергетическая практика, которая даже за одно занятие может помочь в разрешении множества проблем, связанных с мышечным “кольцом” нижней части тела, и облегчить состояние, вернув вам вкус к жизни. Попробовав один раз вы точно не останетесь прежним.
Это практика про здоровье ума и тела и колоссальная разрядка, помогающая вновь ощутить себя легким и свободным.
🌷Предварительная запись обязательна!🌹
👍3❤1