📝📝📝 Дорогие друзья, чтобы знания лучше усваивались и не терялись во время подготовки к экзаменам, мы публикуем следующий набор советов для успешной сдачи летней сессии

Совет №1 Важно понимать, а не учить наизусть

Запомнить наизусть большой объем информации и вовсе не возможно. Стресс во время сдачи еще один фактор, который способен улетучить всю информацию из головы.

Логическое понимание информации поможет разложить ее по полочкам и позволит запомнить надолго. Так можно будет ответить на любые вопросы преподавателя, как бы он их не поставил

№2 Используйте метод
🖐3️⃣©️4️⃣©️5️⃣🖖

Это хороший способ изучить информацию. Все что нужно делать это

проходить каждый день весь материал.

С каждым днем нужно менять уровень углубления в вопросе. В зависимости от того, сколько у вас времени можно запомнить достаточно много. Метод работает, и когда до сессии осталось всего три дня

№3 Применяйте ассоциации

Определитесь, как вам проще запомнить материал. Один хороший метод подразумевает применение ассоциаций для того, чтобы лучше запомнить нужное. Он работает всегда, надо только найти свой способ ассоциировать данные с чем-то, чтобы разложить по полочкам в голове. Так хорошо запоминать названия, имена и числа

№4 Три дня учим, один повторяем

Сколько бы у вас дней не осталось,

собирайте весь материал и разделяйте на части согласно количеству дней.

Хорошо если у вас как минимум 3 дня или четыре. Последний день нужно оставить только на повторение материала.

😴№5 Высыпайтесь в ночь перед экзаменом

Студент, который выспался, сможет ответить на вопросы, так как он отдохнул и будет способен сосредоточиться.

Отсутствие сна перед таким ответственным днем может ухудшить положение.

Не стоит учить в последнюю ночь перед тестированием.

📢❤️ Поздравление Сергея Кравцова с Международным днем защиты детей

Дорогие друзья!

Сегодняшний праздник посвящен самому дорогому для каждого родителя и самому ценному для будущего страны – нашим детям. Детство – очень важный период жизни человека, и мы, как взрослые, должны сделать его интересным и радостным, дать ребятам возможность развивать свои способности и раскрывать таланты.

Обеспечить безопасное и счастливое детство для миллионов ребят, привить им духовно-нравственные ценности и научить их видеть прекрасное – наша приоритетная государственная задача. В этой связи особые слова благодарности хочу выразить педагогам и наставникам, которые всегда поддерживают и находятся рядом с детьми. Вы передаете им не только знания, но и свою любовь.

2024 год объявлен Президентом России Годом семьи. Искренне желаю, чтобы во всех семьях царили мир и гармония, чтобы ребята могли всегда рассчитывать на поддержку своих родителей, бабушек и дедушек, на их внимание, заботу и душевное тепло. Именно это дает детям уверенность в себе и своих силах, позволяет достигать больших успехов.

Сделать каждого ребенка счастливым – наша общая миссия. С Днем защиты детей!

Отряд Грани вновь целый день с вами! 💫

Пусть вам будет сегодня солнечно! А мы поделимся с вами полезностями для вашей лагерной практики 💛

✨ ИГРА ДНЯ

«Пиф-паф»

Как использовать?
Как игру на знакомство в начале смены, когда ребята ещё не очень хорошо знакомы.
Как игру-минутку во время всей смены, чтобы занять свободное время.

💥 Правила:
Встаньте в круг и перед игрой вспомните имена, например, по очереди назовите их.
Вожатый становится в центр круга. Он направляет руку на любого человека в кругу. Этот человек должен присесть, а два человека, стоящие слева и справа должны успеть первыми назвать имена друг друга. Кто назвал позже или забыл имя, то присаживается на корточки до конца игры.

Когда в кругу остаётся два человека, между ними устраивается дуэль. Они расходятся спинами друг к другу и по сигналу должны опередить соперника и, повернувшись к нему, назвать его имя.

Игра поможет развить реакцию детей и выявить самых шустрых ребят в отряде.

Пиф! 🥰

Ребята, оправили вам очень нужный и полезный учебник для тех, кто как раз сейчас проходит летнюю педагогическую практику в лагере!✌️

Ваша защита, опора и поддержка – конечно же, речь идёт о вашем напарнике. Но как договариваться со своими напарниками и правильно распределять обязанности между собой, чтобы смена прошла комфортно?

💫 Прислушивайтесь к своим напарникам, поддерживайте их авторитет.

☀️Распределите обязанности уже в первый день. Важно знать, кто будет ставить танец с детьми, кто умеет рисовать и поможет с оформлением отрядного уголка или кто будет общаться с родителями.

💫 Соблюдайте в работе равноправие и единство требований к детям.

☀️Разумно распределяйте работу, позволяйте отдыхать своему напарнику, и не делайте всю работу в одиночку.

💫 Сотрудничайте! Чем более удачно будет сложена работа вожатых, тем дружнее будет и ваш отряд.

☀️Старайтесь находить компромиссы для совместной деятельности и будьте откровенны с напарником.

💫 И самое главное – уважайте и любите своих напарников! Ведь они единственные, кто у вас есть.

🌙 В лагере существует много видов вечерней рефлексии. И один из них, вспомнить все приятные моменты дня и искренне сказать людям "спасибо"

Дорогие друзья, и мы тоже хотим сказать вам СПАСИБО, за то, что вы провели этот день с нами.

Ваши Грани💙

👋 Всем привет! На связи Научный сектор🔍
Сегодня мы хотим Вам рассказать об эффективном методе управления временем!

Метод Getting Things Done (GTD) — это система организации и контроля задач.

История возникновения:

В 2001 году  Дэвид Аллен, американский консультант по тайм-менеджменту и личной продуктивности, выпустил книгу Getting Things Done, где описал принципы организации работы в режиме многозадачности. Книга быстро стала бестселлером и была переведена на 23 языка. Сейчас, более 20 лет спустя, методика Аллена под названием GTD всё так же актуальна.

Согласно методу GTD, чем яснее разум, тем выше продуктивность. Чтобы очистить ум, в работе с информацией Аллен предлагает придерживаться алгоритма из пяти шагов:

📌 1. Захват и систематизация

GTD предлагает регулярно захватывать все поступающие задачи и записи, чтобы ничто не потерялось. Затем, при обработке, каждая задача должна быть четко определена.

📌 2. Обработка

Определите, что нужно сделать с каждой задачей, и присвойте ей контекст и приоритет. GTD предлагает использовать контексты для классификации задач. Например, задачи, которые можно выполнить только в офисе, могут быть помечены контекстом «Офис».

📌 3. Ознакомление

Ежедневно просматривайте свой список дел и решайте, какие задачи выполнить в данный момент. Одним из важных инструментов GTD является список дел. Планируйте свои задачи на определенные периоды времени (день, неделю), устанавливайте приоритеты и сроки выполнения.

📌 4. Организация

Разместите задачи в подходящих контекстах и создайте список дел. Используйте систему контекстов, которая позволяет группировать задачи по схожим условиям и ресурсам. Например, вы можете создать такие контексты, как «Дом», «Офис», «Телефон» и т. д. Такое деление задач призвано создать фокусировку с привязкой к конкретному  контексту, в рамках которого могут быть выполнены.

📌 5. Выполнение

Рекомендуется проводить ежедневные и еженедельные обзоры списка дел и текущих проектов. Это помогает обновлять приоритеты, вносить необходимые изменения и оставаться в курсе текущего состояния дел.

🐸 Следующий метод - "Съешь лягушку"

«Съесть лягушку» — значит найти самую крупную и важную задачу из своего списка дел и выполнить её до конца.

Мотивационный оратор Брайан Трейси призывает организовать день следующим образом: в самом начале выполнить несколько самых важных и неприятных задач, а всё, что даётся легко, отложить на вторую половину дня, когда вы разберётесь с лягушками.

Однако вам не обязательно съедать всех лягушек в один день. Вы можете планировать несколько таких задач на каждое рабочее утро, а оставшееся время занимать более приятными, но менее важными делами.

Этот метод возможно эффективно комбинировать с принципом Парето. По мнению автора, если начинать день с мелких неважных задач, это станет привычкой, что снизит продуктивность. Потому стоит уделить внимание самым важным задачам, которые входят в 20%
А вы знали...

«Человек, который каждое утро ест живую лягушку, весь оставшийся день наслаждается ощущением, что ничего хуже с ним сегодня уже точно не произойдёт»

— именно эта цитата выдающегося писателя Марка Твена стала подсказкой Брайану Трейси в поиске названия для его книги.

Привет, будущее Российской науки! 🤓

Продолжается приём заявок на ежегодную Летнюю школу «Психология образования: современные исследования» 🔥

К участию приглашаются молодые исследователи, аспиранты и студенты старших курсов, планирующие построить карьеру в сфере психологии развития и образования.

📍 24-26 июня
📍 Федеральный научный центр психологических и междисциплинарных исследований
Москва, ул. Моховая, д. 9, к. 4

Трехдневная программа охватит все этапы исследовательского цикла и будет способствовать развитию компетенций, необходимых для успешной работы учёного.

В результате обучения участники смогут планировать собственные исследования, формулировать эффективные исследовательские вопросы, потренируются в разработке диагностического инструментария и освоят основные стратегии статистического анализа данных. Отдельный блок программы будет посвящен приемам эффективной коммуникации в научной среде и презентации проведенных исследований 🎤

Организаторы: ФНЦ Психологических и междисциплинарных исследований и факультет психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Формат: гибридный (очное участие и возможность подключиться к онлайн-трансляции)

Хотите принять участие?
❗️ До 10 июня заполните заявку на сайте и ожидайте обратной связи.

Подробнее в информационном письме ⬇️

🫧Доброе утро🫧

На связи Театральная студия «Гримерка»🎭

Хотим пожелать вам хорошего настроения на целый день💗

☺️Уже началась сессия, поэтому, для вдохновения, делимся с вами подборкой цитат великих классиков русской литературы.
💗Делайте скриншот и присылайте в комментарии, что выпало вам💗

📔Сессия - важный период в жизни каждого студента и если вдруг вы сталкиваетесь со стрессом, то делимся с вами советами от актёров, которые могут вам помочь.

🫧Актёры Эми и Майк Порт делятся тремя актёрскими приёмами:

🩷Необходимо понимать свою конечную цель.
Перед следующей ответственной ситуацией задайте себе вопрос, который задают актёры, прорабатывая персонажа: «Какая у меня конечная цель?»

То есть подумайте не только о краткосрочных последствиях, но и о долгосрочной перспективе.

🩷Подумайте, какие чувства вы испытываете.
То, как актёр говорит и двигается во время представления, тоже служит для достижения цели, поэтому продумайте свои действия в стрессовой ситуации, которая может возникнуть.

Выпишите эмоции, которые вы ощущаете и замените их на те, которые хотели бы чувствовать в данной ситуации.

🩷Примите свой страх и научитесь управлять им.
Напоминайте себе, что это естественное чувство. Если перед важным разговором у вас потеют ладони и сводит желудок, это всего лишь значит, что вы живой человек.

Прямо перед стрессовой ситуацией определите свой самый главный страх, связанный с ней.

🫧Метод "монолога"

🎟предложил известный актёр Константин Станиславский

Необходимо написать монолог, в котором вы выражаете свои чувства и эмоции по поводу ситуации, вызывающей у вас тревогу.

🐈Эти советы помогут вам осознать свои эмоции и лучше понять их причины, что может помочь справиться вам со стрессом🐈

Из цитат ребят ….☕️❤️☀️