СТУД-ДВИЖ 📣
1.07K subscribers
3.74K photos
490 videos
39 files
553 links
Канал студенческого совета института педагогики и психологии.

Здесь мы оставляем яркие моменты нашей студенческой жизни ☀️
Download Telegram
🍅Сегодня мы расскажем вам об одном из эффективных методов управления временем: "Метод помидора"

«Метод помидора» (итал. tunica del pomodoro) — техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х.

История возникновения техники:

Франческо Чирилло, будучи еще студентом, готовясь к экзаменам, задал себе вопрос: «Смогу ли я по-настоящему заниматься хотя бы 10 минут?». Чтобы цифры не были чем-то эфемерным, автор техники взял кухонный таймер в виде помидора и стал использовать его во время своих занятий. Так у методики и появилось своё название«Помидор». Месяцы практики и временных экспериментов превратили опыт обычного студента в признанную и всемирно известную технику. Франческо достиг больших успехов в работе и в 2006 году выпустил обновленную полноценную методическую разработку «Помидора».


Суть метода:

Учеными доказано, что человеческий мозг способен продуктивно усваивать информацию всего лишь 25 минут, потом необходим отдых, иначе дальнейшая работа не даст никакого результата. На данном принципе и основана «томатная» техника: кропотливое изучение материала с полной отдачей учебному процессу в течение определенного времени сменяется фазой отдыха. Таким образом, можно в несколько раз лучше и быстрее усвоить любой необходимый материал, ведь мозговая деятельность проходит равномерно, без перегрузки.

Весь учебный или рабочий цикл делится на 25-минутные отрезки, называемые «Помидорами». В это время работа должна быть активной, без каких-либо отвлекающих факторов. Окончание 25 минут должно обязательно сопровождаться звуковым сигналом, чтобы его не пропустить.
После следует 5-минутный отдых. Затем все повторяется снова. Через 4 «Помидора» допускается отдохнуть 1/4 до 1/2 часа.
Доказано, что обучение с помощью такой методики повышает результаты и усвоение материала в несколько раз, а также дисциплинирует и помогает правильно распределять время.

О каких техниках управления временем вы бы хотели узнать больше? Научный сектор подберёт информацию, обязательно расскажет на следующей неделе!
14❤‍🔥5321🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вплетая нити своих действий в полотно жизни, человек способен изменить мир, окрасив его в цвета своей души.

Когда мы делаем что-то хорошее, пусть даже самое маленькое, мир вокруг нас меняется, становится чуточку добрее и светлее.
😍1812🔥7❤‍🔥221🤩1🐳11
Ребята, всем доброе утро! ☀️

Желаем вам удачного и солнечного дня 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
166❤‍🔥64
Всем привет 👋

На связи сектор «Добро»

Сегодня мы с вами проведём увлекательный день 😉

Делитесь стикерами с котами из вашей коллекции в комментариях 🐈‍⬛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14❤‍🔥771
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делайте снимок экрана и делитесь в комментариях цитатой, которая выпала вам сегодня 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14❤‍🔥754
Делимся с вами способами, как сделать мир вокруг вас немного лучше 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16875
Прямо сейчас мы решаем новую партию вожатских кейсов и разбираем ситуации, с которыми мы можем столкнуться в лагере
148❤‍🔥7😍42
Спасибо что провели с нами этот день 🥰

Желаем вам хорошего вечера и делимся советами для снижения стресса:

🌸Спите по 7-8 часов
🌸Ходите пешком
🌸Больше улыбайтесь
🌸Не забывайте про хобби
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19❤‍🔥8🐳52
Дорогой студент!

На связи 🌾🌾, как и ты, мы - студенты, понимаем что это за «особенный» период, когда приходит сессия.
Поэтому мы хотим поделиться с тобой несколькими
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾, которые помогут тебе легче справится с подготовкой к экзаменам:

🌾Готовьтесь вместе
🤍Профессиональное общение с одногруппниками — отличный способ усвоить материал.
Кроме того, что это поможет вам лучше понять материал, это ещё и создаст между вами чувство сопричастности, поддержки и товарищества.

🌾Обращайся к старшим курсам
🤍Не бойся просить помощи у старших курсов. Они уже прошли через то, что ты сейчас проживаешь, и могут дать ценные советы и поддержку.

🌾Выходи на свежий воздух
🤍Нужно обязательно делать перерывы и выходить на свежий воздух. Прогулка поможет освежить голову и зарядиться энергией.

🌾Делай перерывы
🤍Не стоит без перерывов учить экзаменационные материал несколько часов подряд. Это неэффективно и может привести к выгоранию. Лучше делать короткие перерывы, чтобы сохранить концентрацию.

🌾Включи музыку для учебы
🤍Во время учебы попробуй включить инструментальную или фоновую музыку, которая поможет тебе сосредоточиться и легче запоминать изучаемый материал.

🌾Помни, что ты не один
🤍Студенческая жизнь бывает очень насыщенна на события, но знай, что ты не один. Обращайся к преподавателям, друзьям, родным и близким, когда тебе нужна помощь или поддержка.

🌾Вот мы и поделились с тобой некоторыми советами. Но самое главное верь в себя и свои способности. Усердно учись, будь целеустремлённым и не забывай наслаждаться этим временем своей жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1911❤‍🔥101
Сегодня мы хотели бы рассказать вам о местах, где вы можете спокойно и продуктивно подготовиться к
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 и написать
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🇷🇺 Российская Государственная библиотека
/пн-сб 9:00-20:00/ - преимущества: бесплатный wi-fi, близко к метро, красивый вид, тишина (м. Боровицкая, ул. Воздвиженка 3/5).

📖ГЭС-2
/ежедневно 11:00-22:00/ - преимущества: бесплатный wi-fi, велопарковка, близко к метро, красивый вид, много пространства (м. Полянка, ул. Болотная наб. 15к1).

📖Павильон "Книги"
/ежедневно 10:00-22:00/ - преимущества: бесплатный wi-fi, кофе, красивый вид, тишина (м. ВДНХ, ул. Проспект Мира 119с516).

📚Библиотека ИПП МПГУ
/пн-пт 10:00-18:00/ -
преимущества: бесплатный wi-fi, компьютеры в общем пользовании, профильная литература, тишина и уют.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1386🙏61🔥1
Приглашаем всех желающих подключиться на мастер-класс, который проводит завтра наше студенческое объединение ПРОФориентация.

МК будет полезен тем, кто хочет научится применять актуальные цифровые инструменты для работы с аудиторией, и для тех, кто хочет посмотреть форматы работы с аудиторией в области профориентации.
❤‍🔥104332
Приглашаем на мастер-класс 🧡

Коммуникация сейчас важна как никогда. Именно так мы можем узнавать новое 😉

Предлагаем делать это вместе!

Присоединяйтесь к нам завтра на мастер-класс «Образ педагога: мифы и реальность».

О том, что означает быть педагогом, какие качества и навыки важны для успешного обучения, и как избежать распространенных заблуждений расскажет заместитель руководителя профориентационного студенческого объединения – Сорокина Елизавета.

Когда
17 мая в 14:00
📍Где
Там, где вам удобно! Мастер-класс пройдет в онлайн формате
📌 Ссылка
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeti

Ждем вас 📝
131141
🌾🌾🌾🌾🌾🌾 🌾🌾🌾🌾

🌾Пусть сегодняшний день несет пользу и хорошие результаты!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1575❤‍🔥4
Наши студенты - очень талантливые и душевные💗

Ребята, присылайте в комментариях свои фотографии, сделанные в Институте, или рядом с ним, мы их распечатаем и сделаем фотовыставку эмоций и моментов на 2-ом этаже 📸 ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
259❤‍🔥72🔥2🤩2
Как сделать конспекты увлекательными, а записи полезными

Конспект поможет зафиксировать информацию так, чтобы она оставалась в памяти и обучение было более эффективным

Конспект (от лат. conspectus) — обзор, очерк, краткое изложение любого текста: урока, лекции, книги. В нём ёмко, в виде тезисов или вопросов, записывают ключевую информацию.


🌾Кажется, нет ничего проще — нужно только записывать под диктовку лектора. Но тут есть сложность. Обычное копирование в тетрадь слово в слово огромных фрагментов текста бессмысленно.

🌾Чтобы конспект принёс реальную пользу и в нём было легко ориентироваться, важно конспектировать правильно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14741❤‍🔥1