🟥 الدخول الجامعي يبدأ قريب… حضّر روحك من الآن.

ما تستناش حتى يبدأ العام وتلقى روحك تقلب على:

المصادر • الدروس • الملخصات • الـQCM • الشروحات • الأخبار…

📂 جمعنالك كل واش يحتاجه طالب الطب في مجلد واحد.

💥 وش تلقى فيه؟

🫀 مصادر لطلبة الطب من السنة الأولى حتى السابعة
📚 دروس • ملخصات • QCM • كتب ومراجع
🎥 شروحات وقنوات يوتيوب
🧠 علم • ثقافة • معرفة
⚕️ طب • صحة • علوم طبية
👨🏻‍🏫 مصادر ومساعدة للدراسة
🎓 أخبار وإعلانات تهم الطالب

💯 وإذا تعرف طالب يستفاد منه، ابعثلو المجلد.

🔴 انضم من هنا:
https://t.me/addlist/yRImm2v2lLpmOTVk

#Mind_and_Medicine_The_Hidden_Psyche

Episode 01: Imposter syndrome 🧠

👈🏻 تخايل معايا تكون قريت،خدمت وتعبت وتحقق نجاح كبير بصح من داخلك دايم تحس روحك ما تستاهل والو وتخاف طول الوقت بلي الناس راح يكتشفوا بلي راك تنجح غير زهر وما عندك حتى كفاءة!! 😅
👈🏻 ​هادي ماشي مجرد نقص ثقة بالنفس انما حالة نفسية غريبة وتصرا للناس المتميزين بزاف واسمها: Le Syndrome de l'Imposteur ✨✨

​ واش يقول العلم والطب؟ (L'Explication Médicale) 🤔

​1️⃣ Biais Cognitif (تحيز معرفي):
✍🏻المخ تاعك يصرالوا خلط في تفسير الأمور كي نجح يرجع النجاح لـ "الحظ" ولا "الظروف الخارجية" (Attribution externe) وكي فشل في حاجة مام تكون صغيرة يحطها على روحه وبلي هو ماشي كابابل و بلا كفاءة 🤷🏻‍♀️

​2️⃣La dopamine (خلل في هرمون المكافاءة):
✍🏻في الحالة العادية كي تنجح المخ يفرز La Dopamine في مسار يسمى La Voie Mésolimbique باش تحس بالرضا والفخر عند الناس اللي عندهم هاد المتلازمة الإفراز يكون ضعيف بزاف يعني المخ ما يستمتعش بالإنجاز ويقعد ديما يحس بالفراغ 😔

​3️⃣ Le Cortisol (هرمون التوتر):
✍🏻بسبب الخوف الدائم من ان الناس راح يعرفو حقيقتك مركز الخوف في المخ (L'Amygdale) يقعد شاعل 24/24 و يفرز غير في Le Cortisol ويخلي الشخص عايش في قلق مستمر ❌

ان شاء الله تكونوا استفدتوا و نتلقاو في حالة اخرى باذن الله 😁🌷
#che_rry

🟥 الدخول الجامعي يبدأ قريب… حضّر روحك من الآن.

ما تستناش حتى يبدأ العام وتلقى روحك تقلب على:

المصادر • الدروس • الملخصات • الـQCM • الشروحات • الأخبار…

📂 جمعنالك كل واش يحتاجه طالب الطب في مجلد واحد.

💥 وش تلقى فيه؟

🫀 مصادر لطلبة الطب من السنة الأولى حتى السابعة
📚 دروس • ملخصات • QCM • كتب ومراجع
🎥 شروحات وقنوات يوتيوب
🧠 علم • ثقافة • معرفة
⚕️ طب • صحة • علوم طبية
👨🏻‍🏫 مصادر ومساعدة للدراسة
🎓 أخبار وإعلانات تهم الطالب

💯 وإذا تعرف طالب يستفاد منه، ابعثلو المجلد.

🔴 انضم من هنا:
https://t.me/addlist/yRImm2v2lLpmOTVk

#Mind_and_Medicine_The_Hidden_Psyche

Episode 02: Le Choc Académique et L'Effet Dunning-Kruger 🙃

👈🏻 ​تخايل معايا تكون طول حياتك في الثانوي  إنسان متفوق ديما الأول ومسلكها في قرايتك.. غير تدخل للجامعة وتشوف المستوى والعقليات تجيك صدمة وتكلاسي روحك زيرو! تحس روحك غبي وماكش قادر تبع و حاس روحك في مستوى اقل و في منافسة شرسة متعبة  🤯
👈🏻 نبشرك ان ​هادي الظاهرة تصرا لبزاف طلبة ومسمينها Le Choc Académique والمرتبطة بظاهرة نفسية معروفة بـ L'Effet Dunning-Kruger.

​🔬 واش يقول العلم والطب؟ (L'Explication Médicale)🤔

​1️⃣ خلل في "ما وراء المعرفة" (La Métacognition):
في دماغنا، كاين منطقة اسمها القشرة الجبهية الأمامية (Le Cortex Préfrontal) تحتوي على المادة الرمادية (La Matière Grise) هادي المنطقة هي المسؤولة على "تقييم القدرات الذاتية".
في الثانوي البيئة محددة والمستوى باين فالدماغ يقيم روحو بسهولة و لكن كي تنتقل للجامعة تدخل في مجال أوسع بكثير فيحدث ضعف مؤقت في هاد التقييم الذاتي.

​2️⃣ الحمل المعرفي الزائد (La Surcharge Cognitive):
كي يتلاقى الدماغ مع كميات هائلة تاع معلومات جديدة في وقت قصير يصرالو ضغط كبير و بالتالي الدماغ يفرز هرمون التوتر Le Cortisol بنسبة عالية وهذا يترتب عليه انخفاض في التركيز وتشتت الذاكرة المؤقت .

​3️⃣ منحنى الدوانينغ-كروجر (L'Effet Dunning-Kruger):
العلم يقول بلي الإنسان كي يكون يعرف غير شوية على مجال معين يبالغ في تقدير نفسو (جاهل بما يجهله) لكن كي يبدأ يتعمق (في الجامعة مثلاً) يكتشف شحال المجال واسع فيطيح الثقة تاعو للحضيض وهي مرحلة معالجة طبيعية في الدماغ قبل ما يعاود يبني ثقة صحيحة ومبنية على خبرة واقعية

​💡 كيفاه تتجاوز هاد الصدمة؟
اعرف بلي هاد الشعور ماشي معناه بلي انت ضعيف قدرات بل معناه بلي دماغك راه يدير في تحديث لمرجع الكفاءة تاعو اعطِ لروحك الوقت باش تتأقلم و متحملش نفسك فوق طاقتها 😊
ان شاء الله تكونو استفدتو نتلقاو في حالة اخرى باذن الله 😁🌷

#che_rry

مساء النور يا حلوين 🤭✨
ان شاء الله قاع تكونوا بخير سينون علبالي بلي راني روطار على هاذ الهدرة بصح معليش كنت شويا بزاف مشغولة 🙃
على اي حال جماعة الي باغية تعرف كاش حاجة و لا كيفاش تقراو خبروني باه نعرف واش نبدا نحط و دمتم في رعاية الله 😊🌷

https://ngl.link/cherry76593
الي عنده سؤال يقولهلي هنا كوز تلفتلي واش نحطلكم 😔🌷

Let'sssss talk ✨

اهم و اعظم غلطة في التاريخ متبداوش في الوقت باه نفهمكم سيستام اونيتار متصلحش معاهم ليلة الرعد اسبوع الرعد و في الشك
الحاجة الي نوصيكم عليها ابداو بالاناتومي مع الايسطو و كي تبداو فيزيو روكوشوهم هوما زوج
بيوفيزيك اذا اسيستيتو عند شاقور السلامة عليكم من ثما متعاودوش تشوفوها حتى ليلة الاكزامان عادي جدا
روكوشو الكوسيام يعني من اول مرة طلو عليهم باه تعرفو على واش تركزو كثر و عاودوهم انا كنت نحلهم زوج خطرات باه منكذبش عليكم 🙂

روكوشو بزاف اقل حاجة مرتين اسيستو و لا اقراو الكور اول مرة طلو عليه اعرفو على واش يحكي و الكوش الزاوجة فصلو فيه سقسو ال ai اسمعو ليفوكو نتاع كاش واحد و لا تفرجو يوتيوب مهم الكور ديشيفروه غاية الغاية و اذا تبغو تلخصو لخصو و حلو الكوسيام في هذ المرة
المرة الاخيرة احفظو و عاودو الكوسيام باه تترسخلكم
بالنسبة للحفيظ كاين الي شفتهم الله يبارك دماغهم يشد بصح كيما انا لا متساعدنيش كنت قبل منرقد نقبض شويا ليكور زوج و لا ثلاثة نطل عليهم و باينة كنت دايرة جدول باه نعرف كل كور شحال عاودته من مرة و شحال قريته و واش راني مايليمينيا 🙃

يوتيوب استخدمته في الفيزيو بزاف لان مكنتش نفهم عند ليبروف و ليكور كارثة و صايي سما كنت ندي فكرة من اليوتيوب
كارديو تفرجت عند مزعاش و مع الوقت وليت نتفرج عند نينجا نيرد الي انصح و بشدة تتفرجو عنده و كنت نتفرج بالاونجلي برسك هي الي نفهمها غاية مقارنة مع الفرونسي و ديجاستيف تفرجت عند واحد زوج سموهم dr matt and de mike

ثاني خطرات كي يكون عندي الوقت كنت نتفرج من عند اوليفر تروست اناتومي و ننصحكم بكتاب gray's anatomie و كتاب netter atlas students برسك فيهم تصاور الله يبارك تفهمو منهم غاية

قاعدة خدمت بيها قاع العام متروحيش بلا اي كور و لوكان نتفرجه من اليوتيوب برك و لا نطل على الكوسيام برك الحالتين الوحيدتين الي نقصت فيهم ليكور برسك مرضت هوما ايمينو و اوندو

انا منشريش ليكور منكذبش عليك برسك نخدم بالطابلات و الحاجة الزاوجة نكتب بيدي ملخصات باه نحفظ
بالنسبة للكوسيام انا سييتهم قاع و الي صح نسختهم كانت بزاف شابة سيرتو في ليموديل و النورو هوما elite

حسيت روحي درتلهم اعلان باطل 😂

ليكور الي يعجبكم و تفهموه اقراو بيه انا كل مرة بواش قريت شاهي لازم لازم تشوفو نتاع تيارت باه ميروحلكم والو و باذن الله راح نسيي نحللكم كانال نديرلكم فيها ليفوكو نتاع ليكور الي يجوكم صعاب 🙃

شوفو هاذي تجربتي الشخصية مع ليبروف مشي شرط تكون صحيحة
اللولة انا ننعس و عندي فرط حركة سما قليل وين نأسيستي بصح كاين ليبروف الي صح صح من الاحسن متضيعوهمش اناتو عند سعيدي و نافعي زيناي شويا شويا
ايسطو بوعبد الله و ميصالة سيرتو ميصالة برسك اومبريو بزاف صاعبة تفهموها
فيزيو و لا واحد عجبني 😂
و بيوفيزيك شاقوري اسيستو و اسكتو برسك فري تخرجو قابضين الكور

سؤال خارج القراية ✨
تقدري فولونتار تديريه وقت ما حبيتي و وين ما حبيتي جوست تدي طلب خطي شهادة مدرسية و فوطو كوبي نتاع لاكارت و صورة و تروحي عادي تطلبي تدخلي (ممكن تحتاجي تدخل عرف على حساب البلاصة)

علمي علمك رانا نكتاشفو مع بعض 😂
الي علبالي بيها سيميو عليها 10 نقاطي سما هي الصح
و مدابينا اذا كاين كاش واحد كاتريام حاب يطلع ادمن يرسلي 🙃

كاين اسئلة وخداخرين بصح مكررين ان شاء الله نكون جاوبت على كلشئ و اذا تحتاجو حاجة خلاف قوقولي
و اسك نديرلكم قروب سبيسيال للقراية نتاع دوزيام؟ باه نحطلكم الملخصات و مام قدر نولي نشرحلكم ليكور؟