#تلنگر 📚
افسردگی با ناراحت بودن متفاوت است.
ناراحت بودن تنها حسی گذارست که به مدت چند ثانیه تا چند دقیقه حس شده و سپس حس دیگری جایگزین آن خواهد شد.
اما آنچه ناراحتی را به افسردگی بدل خواهد کرد نشخوار ذهنی است بطوری ساعتها به دلایل غمگین بودن خود و آنچه مسبب شرایط امروز او است فکر کند.
افسردگی با ناراحت بودن متفاوت است.
ناراحت بودن تنها حسی گذارست که به مدت چند ثانیه تا چند دقیقه حس شده و سپس حس دیگری جایگزین آن خواهد شد.
اما آنچه ناراحتی را به افسردگی بدل خواهد کرد نشخوار ذهنی است بطوری ساعتها به دلایل غمگین بودن خود و آنچه مسبب شرایط امروز او است فکر کند.
جوهر شخصیت شما سطح عزت نفس شماست.
عزت نفس شما نشان می دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می شوید، خود را چه اندازه موفق ارزیابی می کنید.
عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی ، اشتیاق ، انگیزه و الهام شما را مشخص می سازد.
هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید و به خود احترام بیشتری بگذارید،
در هر کاری که انجام دهید موفق تر می شوید .
#_برايان_تريسی
عزت نفس شما نشان می دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می شوید، خود را چه اندازه موفق ارزیابی می کنید.
عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی ، اشتیاق ، انگیزه و الهام شما را مشخص می سازد.
هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید و به خود احترام بیشتری بگذارید،
در هر کاری که انجام دهید موفق تر می شوید .
#_برايان_تريسی
#جملات_انگیزشی
1 -بدتر از شکست خوردن در کاری شروع نکردن آن است
2 -مقایسه کردن لذت را می کشدتنها فردی که باید از او بهتر باشی ، کسی هست که دیروز بوده ای
3 -دانستن کافی نیست باید دانسته هایمان را به کار ببریم خواستن کافی نیست باید کاری انجام بدهیم .
4-فهمیده ام هر چقدر سخت تر کار میکنم انگار شانس بیشتری به سراغم می آید
5-اگر دنبال آن یک نفری هستی که زندگی ات را تغییر دهد همین الان برو جلوی آینه
1 -بدتر از شکست خوردن در کاری شروع نکردن آن است
2 -مقایسه کردن لذت را می کشدتنها فردی که باید از او بهتر باشی ، کسی هست که دیروز بوده ای
3 -دانستن کافی نیست باید دانسته هایمان را به کار ببریم خواستن کافی نیست باید کاری انجام بدهیم .
4-فهمیده ام هر چقدر سخت تر کار میکنم انگار شانس بیشتری به سراغم می آید
5-اگر دنبال آن یک نفری هستی که زندگی ات را تغییر دهد همین الان برو جلوی آینه
#تیکه_کتاب
چه چیزی ناکامیها و درماندگیهای ما را کاهش می دهد؟
اینکه بفهمیم از دنیا چه انتظاری داشته باشیم و دریابیم که امید چه چیزی را داشتن امری بهنجار است. هر وقت از دستیابی به امر مورد علاقه خود باز بمانیم، عصبانیت ما را فرا نمیگیرد؛ فقط هنگامی عصبانی میشویم که عقیده داشته باشیم لیاقت به دست آوردن آن چیز را داریم.
شدیدترین عصبانیتهای ما ناشی از رویدادهایی هستند که درک ما از اصول هستی را نقض میکنند.
📕 #تسلی_بخشیهای_فلسفه
✍ #آلن_دوباتن
چه چیزی ناکامیها و درماندگیهای ما را کاهش می دهد؟
اینکه بفهمیم از دنیا چه انتظاری داشته باشیم و دریابیم که امید چه چیزی را داشتن امری بهنجار است. هر وقت از دستیابی به امر مورد علاقه خود باز بمانیم، عصبانیت ما را فرا نمیگیرد؛ فقط هنگامی عصبانی میشویم که عقیده داشته باشیم لیاقت به دست آوردن آن چیز را داریم.
شدیدترین عصبانیتهای ما ناشی از رویدادهایی هستند که درک ما از اصول هستی را نقض میکنند.
📕 #تسلی_بخشیهای_فلسفه
✍ #آلن_دوباتن
💢 💢💢در تربيت فرزند ، از سه كليد " منطق ، عاطفه و جديت " استفاده كنيد .
🛑منطقي بودن ، مثل زماني كه فرزند شما خواسته به جايي دارد و بايد برآورده شود . بنابراين :
▪️دليلي براي جدال و بحث نيست .
🛑عاطفي بودن ، مثل زماني كه احساس مي كنيد با كمي ابراز عشق و توجه ، مي شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد .بنابراين :
▪️دليلي براي استفاده از روش هاي منفي ارتباطي مثل بحث ، توهين ، تحقير نيست .
🛑جدي بودن ، مثل زماني كه قانوني را وضع كرده ايد و اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است ، بايد با جديت ( بدون عصبانيت ) ، روي حرف تان بايستيد . بنابراين:
▪️دليلي براي بحث هاي طولاني و قوانين بي ثبات نيست .
🛑منطقي بودن ، مثل زماني كه فرزند شما خواسته به جايي دارد و بايد برآورده شود . بنابراين :
▪️دليلي براي جدال و بحث نيست .
🛑عاطفي بودن ، مثل زماني كه احساس مي كنيد با كمي ابراز عشق و توجه ، مي شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد .بنابراين :
▪️دليلي براي استفاده از روش هاي منفي ارتباطي مثل بحث ، توهين ، تحقير نيست .
🛑جدي بودن ، مثل زماني كه قانوني را وضع كرده ايد و اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است ، بايد با جديت ( بدون عصبانيت ) ، روي حرف تان بايستيد . بنابراين:
▪️دليلي براي بحث هاي طولاني و قوانين بي ثبات نيست .
تقسیم بندی فردی #حافظه
به طور کلی افراد در یادگیری مطالعه و نگهداشت مطالب، به ۴ دسته که در حقیقت نماینده ۴ نوع حافظه اند، تقسیم می شوند؛
🔸️1-حافظه شنیداری (سمعی)؛🔹️
🔹️2-حافظه دیداری (بصری)؛🔸️
🔸️3-حافظه نوشتاری( یدی)؛🔹️
🔹️4-حافظه حسابگرانه( آماری)؛🔸️
باید یادآور شد بسیاری از مردم هنوز این ۴ حافظ را نمیشناسند و حتی نمیدانند کدام یک از آنها در وجودشان قویتر است.البته گاه ترکیبی از ۲ یا ۳ نوع حافظه در موضوعات مختلف علمی در فردموجود است که باید آنها را شناخت و در جهت تقویت شان گام برداشت.
به طور کلی افراد در یادگیری مطالعه و نگهداشت مطالب، به ۴ دسته که در حقیقت نماینده ۴ نوع حافظه اند، تقسیم می شوند؛
🔸️1-حافظه شنیداری (سمعی)؛🔹️
🔹️2-حافظه دیداری (بصری)؛🔸️
🔸️3-حافظه نوشتاری( یدی)؛🔹️
🔹️4-حافظه حسابگرانه( آماری)؛🔸️
باید یادآور شد بسیاری از مردم هنوز این ۴ حافظ را نمیشناسند و حتی نمیدانند کدام یک از آنها در وجودشان قویتر است.البته گاه ترکیبی از ۲ یا ۳ نوع حافظه در موضوعات مختلف علمی در فردموجود است که باید آنها را شناخت و در جهت تقویت شان گام برداشت.
🔷️حافظه شنیداری(سمعی)🔶️
افرادی که از راه شنیدن و تمرکز شنیداری به مرحله یادگیری پایدار می رسند، دارای حافظه شنیداری اند.
این افراد دقیقتر از بقیه به صداهای جهان پیرامون گوش میدهند و تشخیص صداها برایشان آسانتر است. بدین سبب وقتی کسی یک یا دو بار با آنها سخن گفته ،با آنان ارتباط تلفنی برقرار میکند، بیدرنگ صدایش را تشخیص می دهند.
🔶️حافظه دیداری(بصری)🔷️
افرادی که از راه دیدن و تمرکز روی صفحه و تصویربرداری از مطالب بهتر میآموزند، نگه میدارند، یادآوری میکنند و مطالب را دوباره به صحنه فعال ذهن خود می آورند، از این حافظه برخوردارند. امروز عقیده بر این است که بیش از ۷۰ درصد آموختهها و تجارب از طریق چشم به دست میآید.
این دسته از افراد جهان را به صورت تصاویر، ادراک میکند و حتی آدرسها را برمبنای نشانهای فیزیکی میآموزند. برای مثال به یاری نشانههای ذهنی که از اماکن اطراف تابلوها مغازهها و ادارات میسازند مکانی خاص را به خاطر میآورند.
🔷️حافظ نوشتاری(یدی) و احساسی🔶️
افرادی که از راه نوشتن و لمس و دستهبندی منطبق بر ذهن خود بهتر یاد میگیرند، از حافظ نوشتاری و احساسی بهره میبرند. در زمان تحصیل گاه سخنان معلم را بهصورت جامع و با حداکثر توان یادداشت و نگهداری می کنند. البته تأثیر نوشتار بر یادگیری بدیهی است و بعضی افراد از این طریق بیشتر و کاملتر یاد میگیرند.
🔶️حافظه حسابگرانه(منطقی) و استدلالگر🔷️
این دسته از افراد اطلاعات آموختهشده را به قالبهای کوچکتر تقسیم می کنند. جالب اینکه گاه فقط بخش های مهم پاسخ پرسش را میآموزند و از مکانیسم درون آماری بهره میبرند. این افراد مطالب تقسیم بندی شده را خیلی بهتر یاد میگیرند و به عملیات مرحله ای و فلو چارتی علاقه نشان می دهند.
افرادی که از راه شنیدن و تمرکز شنیداری به مرحله یادگیری پایدار می رسند، دارای حافظه شنیداری اند.
این افراد دقیقتر از بقیه به صداهای جهان پیرامون گوش میدهند و تشخیص صداها برایشان آسانتر است. بدین سبب وقتی کسی یک یا دو بار با آنها سخن گفته ،با آنان ارتباط تلفنی برقرار میکند، بیدرنگ صدایش را تشخیص می دهند.
🔶️حافظه دیداری(بصری)🔷️
افرادی که از راه دیدن و تمرکز روی صفحه و تصویربرداری از مطالب بهتر میآموزند، نگه میدارند، یادآوری میکنند و مطالب را دوباره به صحنه فعال ذهن خود می آورند، از این حافظه برخوردارند. امروز عقیده بر این است که بیش از ۷۰ درصد آموختهها و تجارب از طریق چشم به دست میآید.
این دسته از افراد جهان را به صورت تصاویر، ادراک میکند و حتی آدرسها را برمبنای نشانهای فیزیکی میآموزند. برای مثال به یاری نشانههای ذهنی که از اماکن اطراف تابلوها مغازهها و ادارات میسازند مکانی خاص را به خاطر میآورند.
🔷️حافظ نوشتاری(یدی) و احساسی🔶️
افرادی که از راه نوشتن و لمس و دستهبندی منطبق بر ذهن خود بهتر یاد میگیرند، از حافظ نوشتاری و احساسی بهره میبرند. در زمان تحصیل گاه سخنان معلم را بهصورت جامع و با حداکثر توان یادداشت و نگهداری می کنند. البته تأثیر نوشتار بر یادگیری بدیهی است و بعضی افراد از این طریق بیشتر و کاملتر یاد میگیرند.
🔶️حافظه حسابگرانه(منطقی) و استدلالگر🔷️
این دسته از افراد اطلاعات آموختهشده را به قالبهای کوچکتر تقسیم می کنند. جالب اینکه گاه فقط بخش های مهم پاسخ پرسش را میآموزند و از مکانیسم درون آماری بهره میبرند. این افراد مطالب تقسیم بندی شده را خیلی بهتر یاد میگیرند و به عملیات مرحله ای و فلو چارتی علاقه نشان می دهند.
اگه به مبحث پیچیدهای خوردین و خواستین به زبان ساده توی گوگل سرچش کنین و به جواب برسین، اول سرچتون یه Eli5 بزنید بعد اون کلمه رو بنویسید
مثلا Eli5 UX Design
یعنی Explain like I'm 5
و خیلی جالبه بنظرم!
#ترفند
مثلا Eli5 UX Design
یعنی Explain like I'm 5
و خیلی جالبه بنظرم!
#ترفند
شیوههای استفاده بهتر از حافظه دیداری
🔷️تمرکز نگاه بر جملات و پاراگرافها و سپس بستن چشمها و انعکاس مطالب عمده به ذهن و نگاه مجدد به آن، تلفیق مطالب با تصویرها، شکلها ،نمودارها، جدول ،نشانهها و شمارههای صفحات؛
🔷️علامتگذاری معنادار از خط کشی ساده زیر کلمات تا علائم ابتکاری مانند * و...
🔶️مطالعه و تلاش در احضار صفحهای و پاراگرافی مطالب مطالعه شده بعد از هر ۱۵ دقیقه
🔷️در آموزش این افراد نیز باید از کتابهای دارای نمودار و تصویر و جدول و بهرهگیری از اسلاید و ویدئو و CD و فیلم های آموزشی استفاده شود.
🔷️تمرکز نگاه بر جملات و پاراگرافها و سپس بستن چشمها و انعکاس مطالب عمده به ذهن و نگاه مجدد به آن، تلفیق مطالب با تصویرها، شکلها ،نمودارها، جدول ،نشانهها و شمارههای صفحات؛
🔷️علامتگذاری معنادار از خط کشی ساده زیر کلمات تا علائم ابتکاری مانند * و...
🔶️مطالعه و تلاش در احضار صفحهای و پاراگرافی مطالب مطالعه شده بعد از هر ۱۵ دقیقه
🔷️در آموزش این افراد نیز باید از کتابهای دارای نمودار و تصویر و جدول و بهرهگیری از اسلاید و ویدئو و CD و فیلم های آموزشی استفاده شود.
📚📝💎
#انگیزشی
موفقیت هیچ رازی نداره
از تلاش و تسلیم نشدن تو شروع می شه...💪**
زمانی که تصمیم می گیری شرایطت رو تغییر بدی، شاید به خیلی چیزا فکر کنی
به راهکارها
به مشکلات
و...
اما یه قانون بیشتر وجود نداره :
"موفقیت به سن، وضعیت فعلیت، وضعیت گذشته" تو هیچ ارتباطی نداره
دقت کن، هیچ ارتباطی...😉
موفقیت، شجاعت و شهامت میخواد😃
اینکه وقتی هزار نفر بهت میگن نمیتونی، فقط یک جمله بهشون بگی :
"بشین و تماشا کن!"😁
✍ #مشاوره #موفقیت
#انگیزشی
موفقیت هیچ رازی نداره
از تلاش و تسلیم نشدن تو شروع می شه...💪**
زمانی که تصمیم می گیری شرایطت رو تغییر بدی، شاید به خیلی چیزا فکر کنی
به راهکارها
به مشکلات
و...
اما یه قانون بیشتر وجود نداره :
"موفقیت به سن، وضعیت فعلیت، وضعیت گذشته" تو هیچ ارتباطی نداره
دقت کن، هیچ ارتباطی...😉
موفقیت، شجاعت و شهامت میخواد😃
اینکه وقتی هزار نفر بهت میگن نمیتونی، فقط یک جمله بهشون بگی :
"بشین و تماشا کن!"😁
✍ #مشاوره #موفقیت
#روانشناسی_یادگیری
🟧 بهترین کمک را میتوانید از آموزگاران بگیرید.
نزدیکترین مرجع استفاده از افراد متخصص برای حل مشکلات یادگیری دانش آموزان، آموزگاران و مشاورین مدرسه هستند که در مدرسه با دانشآموزان سروکار دارند.
والدین میتوانند با کمی برنامهریزی این امکان را بهدست آورند تا از کمک آموزگاران و مشاورین مدرسه بهرهمند شوند.
نکته قابل توجه این است که والدین در برنامه ریزی هایشان برای برقراری ارتباط با آموزگاران و مشاورین مدرسه باید ساعات کاری آنان را مد نظر قرار بدهند تا بتوانند به راحتی با آموزگاران و مشاورین مدرسه هماهنگ شوند.
📚 برشی از کتاب نقش اولیا در پیروزی تحصیلی فرزندان
✍🏻 نوشته لسی جی نیسون
💾 ترجمه نعمت کدیور.
#روانشناسی_یادگیری
#مهارتهای_معلمی
🟧 بهترین کمک را میتوانید از آموزگاران بگیرید.
نزدیکترین مرجع استفاده از افراد متخصص برای حل مشکلات یادگیری دانش آموزان، آموزگاران و مشاورین مدرسه هستند که در مدرسه با دانشآموزان سروکار دارند.
والدین میتوانند با کمی برنامهریزی این امکان را بهدست آورند تا از کمک آموزگاران و مشاورین مدرسه بهرهمند شوند.
نکته قابل توجه این است که والدین در برنامه ریزی هایشان برای برقراری ارتباط با آموزگاران و مشاورین مدرسه باید ساعات کاری آنان را مد نظر قرار بدهند تا بتوانند به راحتی با آموزگاران و مشاورین مدرسه هماهنگ شوند.
📚 برشی از کتاب نقش اولیا در پیروزی تحصیلی فرزندان
✍🏻 نوشته لسی جی نیسون
💾 ترجمه نعمت کدیور.
#روانشناسی_یادگیری
#مهارتهای_معلمی
#اقدام_پژوهی
💠 لزوم آشنایی معلمان با اقدام پژوهی
🟢 طرفداران ’’اقدام پژوهی’’ از جمله پژوهش در عمل آموزشی بر این باور تأکید دارند که به
دلایل گوناگون پژوهش باید از انحصار نخبگان درآید و به صورت پژوهش مشارکتی جزو
وظایف همه دست اندرکاران به ویژه خود معلمان قرار گیرد.
🔴 برخی از این دالیل به شرح ذیل می باشد:
1⃣ یافته ها و نتایج پژوهش را در نهایت معلم به کارخواهد برد.
2⃣ معلم بیش از دیگران در معرض پرسش قرار می گیرد.
3⃣ معلم ضمن پژوهش، رشد کرده و بالنده می گردد چاره یاب می شود.
4⃣ پژوهش رنگ و بوی محلی به خود می گیرد.
5⃣ نتایج بدست آمده از پژوهش های معلمان کاملا جنبه ی کاربردی پیدا می کند.
6⃣ اصلاح کاستی ها به وسیله معلم و در نتیجه سریع تر انجام می گیرد.
7⃣ معلم اگر خود پژوهنده نباشد ممکن است نسبت به نتایج تحقیقات دیگران واکنش نشان
دهد.
8⃣ با درگیر شدن معلم در عمل پژوهش، موضوع جدایی میان نظریه تئوری و عمل از میان می رود.
9⃣ معلمان مناسب ترین افراد در تشخیص مسائل و نیازهای دانش آموزان هستند.
#پژوهش_در_عمل
#معلمان_پژوهشگر
#اقدام_پژوهی
💠 لزوم آشنایی معلمان با اقدام پژوهی
🟢 طرفداران ’’اقدام پژوهی’’ از جمله پژوهش در عمل آموزشی بر این باور تأکید دارند که به
دلایل گوناگون پژوهش باید از انحصار نخبگان درآید و به صورت پژوهش مشارکتی جزو
وظایف همه دست اندرکاران به ویژه خود معلمان قرار گیرد.
🔴 برخی از این دالیل به شرح ذیل می باشد:
1⃣ یافته ها و نتایج پژوهش را در نهایت معلم به کارخواهد برد.
2⃣ معلم بیش از دیگران در معرض پرسش قرار می گیرد.
3⃣ معلم ضمن پژوهش، رشد کرده و بالنده می گردد چاره یاب می شود.
4⃣ پژوهش رنگ و بوی محلی به خود می گیرد.
5⃣ نتایج بدست آمده از پژوهش های معلمان کاملا جنبه ی کاربردی پیدا می کند.
6⃣ اصلاح کاستی ها به وسیله معلم و در نتیجه سریع تر انجام می گیرد.
7⃣ معلم اگر خود پژوهنده نباشد ممکن است نسبت به نتایج تحقیقات دیگران واکنش نشان
دهد.
8⃣ با درگیر شدن معلم در عمل پژوهش، موضوع جدایی میان نظریه تئوری و عمل از میان می رود.
9⃣ معلمان مناسب ترین افراد در تشخیص مسائل و نیازهای دانش آموزان هستند.
#پژوهش_در_عمل
#معلمان_پژوهشگر
#اقدام_پژوهی
هر روز یک پیام آموزشی
#پیام_آموزشی
#پیام_آموزشی_دوشنبه
🔰 برنامه درسی مستمر زندگی، اصلا از ما نمیخواهد که از درد و رنج پرهیز کنیم؛ بلکه در عوض از ما میخواهد که در رویارویی با درد و رنج معنادار تر زندگی کنیم. علیرغم اشارات گول زننده فرهنگ عامه، هدف زندگی شادی نیست؛ بلکه معناست.
📖 یافتن معنا در نیمه دوم عمر
✍🏻#جیمز_هالیس
#پیام_آموزشی
#پیام_آموزشی_دوشنبه
🔰 برنامه درسی مستمر زندگی، اصلا از ما نمیخواهد که از درد و رنج پرهیز کنیم؛ بلکه در عوض از ما میخواهد که در رویارویی با درد و رنج معنادار تر زندگی کنیم. علیرغم اشارات گول زننده فرهنگ عامه، هدف زندگی شادی نیست؛ بلکه معناست.
📖 یافتن معنا در نیمه دوم عمر
✍🏻#جیمز_هالیس
#تیکه_کتاب
دنیا پر است از دکترهای #بیسواد
از دانشگاه رفتههای بیسواد
سیاسیون بیسواد
انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد ،بیسواد است.
هر چند تمام کتب دنیا را خوانده باشد.
اگر درونت پر از #خشم، #نفرت، خودخواهی و غرور
#نژادپرستی، #حسادت و زبالههای دیگر است
بدان که هیچگاه چیزی را نیاموختهای
بدان که هنوز رشد نکردهای.
انسان در مورد چیزهای زیبا حرف می زند، اما زشت زندگی می کند.
این همان چیزی است که تاکنون بشریت بر خود روا داشته
است.
#صداقت یعنی
دو جور زندگی نداشتن.
یعنی همان جوری زندگی کنیم که می گوییم.
✍ #اوشو
📕 #کودک_نوین
دنیا پر است از دکترهای #بیسواد
از دانشگاه رفتههای بیسواد
سیاسیون بیسواد
انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد ،بیسواد است.
هر چند تمام کتب دنیا را خوانده باشد.
اگر درونت پر از #خشم، #نفرت، خودخواهی و غرور
#نژادپرستی، #حسادت و زبالههای دیگر است
بدان که هیچگاه چیزی را نیاموختهای
بدان که هنوز رشد نکردهای.
انسان در مورد چیزهای زیبا حرف می زند، اما زشت زندگی می کند.
این همان چیزی است که تاکنون بشریت بر خود روا داشته
است.
#صداقت یعنی
دو جور زندگی نداشتن.
یعنی همان جوری زندگی کنیم که می گوییم.
✍ #اوشو
📕 #کودک_نوین
Kash
Reza Bahram
تو همانی که رگ خواب مرا میدانی
تو همانی که به درد دل من درمانی
باورت کردم و گفتی تا ابد میمانی
🍃🤍🍃
تو همانی که به درد دل من درمانی
باورت کردم و گفتی تا ابد میمانی
🍃🤍🍃
Hardasan
Mazaher Hejrati
❣هارداسان هارداسان ای باشیمین بلاسی
❣هم منیم مرحمیم هم دع اورک یاراسی🌺✨
❣هم منیم مرحمیم هم دع اورک یاراسی🌺✨