Использование болгарского перца является эффективной профилактикой простуды и сосудистых заболеваний.

▫️Болгарский перец богат витамином C, который укрепляет иммунную систему и улучшает состояние кровеносных сосудов.

▫️Кроме того, он содержит калий, который помогает нормализовать водно-солевой баланс, предотвращая отечность и поддерживая здоровое артериальное давление.

▫️Половина болгарского перца в день может принести значительные пользы вашему здоровью.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?

Существует миф о том, что утро - оптимальное время для занятий фитнесом.

Однако выбор времени для тренировок зависит от ваших индивидуальных биоритмов. Любители утренних пробежек, так называемые "жаворонки", могут легко вставать в 6 утра, в то время как для "сов" это может быть настоящим испытанием.

С точки зрения научных данных, наиболее эффективное время для занятий приходится на период между 16:00 и 18:00 часами вечера. В этот момент уровень болевой чувствительности снижается, а умственная активность достигает пика.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Не стоит активировать кнопку "повтор" на будильнике, так как это может негативно сказаться на вашем сне.

Подъем по первому сигналу существенно лучше, чем откладывание его на 10 - 15 минут.

Использование кнопки "повтор" может привести к развитию хронической усталости и сонливости, так как оно вводит организм в состояние путаницы.

Постоянное включение и выключение будильника запутывает мозг, что может привести к проблемам с нервной системой.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Вредно ли спать рядом с заряжающимся телефоном?

Нет научно обоснованных данных, свидетельствующих о том, что излучение, исходящее от работы и зарядки мобильного телефона, наносит вред здоровью.

Использование телефона во время зарядки также не представляет опасности.

Основное внимание следует обращать на использование качественных зарядных устройств и контроль за температурой телефона, чтобы избежать перегрева: старый или некачественный аккумулятор может привести к возгоранию.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Заблуждение: Морковь улучшает зрение.

Её полезность проявляется лишь при недостатке витамина A в организме, что приводит к нарушению ночного зрения, когда человек не может различать объекты в условиях недостаточного освещения.

Морковный сок содержит каротин, который трансформируется в витамин A в организме.

Положительное воздействие морковного сока прекращается, как только нормализуется уровень витамина A в организме.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Опровергаем миф про очки

Очки с отверстиями, известные как очки-тренажеры, могут создать впечатление улучшения зрения благодаря сфокусированным пучкам света, проходящим через мелкие дырочки в линзах.

Однако этот эффект временный, и после снятия очков зрение возвращается к прежнему состоянию.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Как определить, что именно болит сердце?

Если болит именно сердце, то боль обычно возникает при физической нагрузке или стрессе.

Боль не связана с дыханием или изменением положения тела.

Часто имеет интенсивный характер и сопровождается чувством тревоги и страха перед смертью.

Ответ на боль часто находится в нитроглицерине.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Профилактика ОРВИ с использованием домашнего растения.

Это полезное растение не требует внутреннего употребления; достаточно его выращивать на подоконнике. Речь идет о герани.

Эфирные масла герани разжижают мокроту, способствуя её удалению из бронхов, что делает герань полезной для людей с хроническими заболеваниями дыхательных путей.

Кроме того, эфирные масла герани обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, очищая воздух в помещении и служат профилактикой ОРВИ.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Мифы о здоровье, которым мы верим до сих пор

▫️Простуда вызывается холодом.
Когда на улице холодно, мы часто находимся в плохо проветриваемых помещениях с другими людьми, что увеличивает риск заражения вирусом, особенно при ослабленном иммунитете из-за авитаминоза.

▫️Антибиотики эффективны против простуды.
Нет. Простуда вызывается вирусом, а антибиотики действуют только против бактериальных инфекций. Использование антибиотиков для лечения простуды может только ухудшить ваше состояние.

▫️Во время сердечного приступа человек хватается за сердце.
Это может происходить, но очень часто сердечные приступы, особенно у женщин, могут проходить без острой боли в области сердца. Симптомы могут включать боль в зубах, изжогу или даже просто непонятное чувство, распространяющееся на руку.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Почему гастрит не вызывает боль?

▫️В детстве часто учат, что боль в области желудка связана с гастритом.

▫️Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка, которое можно подтвердить биопсией и диагностикой под микроскопом, чтобы определить наличие воспаления.

▫️Однако слизистая оболочка не содержит нервных окончаний, поэтому она не может причинять боль. Любые ощущения, включая болезненные, обусловлены нарушениями нервной регуляции, моторики желудка или повышением чувствительности нервных окончаний.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Как воздействует дым от пожаров на организм?

Он содержит вредные для человека вещества, такие как азотные и азотистые кислоты, аммиак, серная кислота, фенол и другие.

Известно, что отравление дымом во время тушения пожаров может стать причиной многих заболеваний нервной системы, органов дыхания и пищеварения.

Даже у здорового человека дым может вызвать одышку, затруднения и остановку дыхания, тахикардию, головные боли и кашель.

Он также способен вызвать воспаление слизистых оболочек глаз (конъюнктивит), носа и гортани (аллергический ринит, кашель и першение), а также снизить иммунитет, воздействуя на организм через слизистые и кожу.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Какой вред могут нанести гаджеты?

▫️Каждый наклон головы на 2-3 сантиметра добавляет нагрузку на шею, эквивалентную подвешиванию пятилитровой бутылки воды.

▫️Этот стресс заставляет организм укреплять шею и плечи за счет грубой соединительной ткани, что может привести к появлению холков, горбов и проблем с кровообращением и нервными окончаниями.

▫️В конечном итоге это может вызвать появление морщин и двойного подбородка.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Пять заблуждений о кариесе

Миф 1: Чаще чистишь зубы - меньше кариеса. На самом деле, излишняя чистка может повредить шеи зубов, увеличивая риск развития кариеса.

Миф 2: Жевательная резинка предотвращает кариес. На самом деле, она часто содержит сахар и может вызвать проблемы со слюнными железами, способствуя развитию кариеса и других заболеваний ЖКТ.

Миф 3: Кариес возникает только у сладкоежек. Нет, причина в неправильном уходе за зубами, а не в типе потребляемой пищи.

Миф 4: Кариес всегда проявляется тёмными пятнами на зубах. На самом деле, на ранней стадии это белые пятна без боли или дискомфорта.

Миф 5: Молочные зубы не требуют чистки и лечения кариеса. На самом деле, необходимо регулярно ухаживать за ртом и обращаться к стоматологу.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Исследование: картошка фри, наггетсы и другие блюда из фритюра могут вызвать деменцию и привести к слабоумию.

Все из-за большого количества масла, которое повторно используют во фритюрнице — оно содержит вредные компоненты, которые могут вызвать воспалительные процессы, нанести ущерб мозгу, навредить сосудам и снизить когнитивные способности.

Жалко, конечно, этих любителей картошки фри.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Можно ли применять лёд на обожжённые участках от солнечных ожогов?

▫️Медики рекомендуют применять холод к пораженной области, что может быть полезным способом для временного облегчения, но не для лечения.

▫️Холод поможет снять боль, но не избавит от самого ожога.

▫️Лёд можно использовать для смягчения боли и временной помощи до обращения в больницу или приобретения необходимых средств в аптеке без дополнительных страданий.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Вредно ли удерживать мочу, когда есть необходимость посетить туалет?

В большинстве случаев задержка мочи на короткий срок не причиняет вреда. Однако почки фильтруют всю кровь в организме, а метаболические продукты выводятся с мочой.

Игнорирование необходимости посещения туалета или неполное опорожнение мочевого пузыря может привести к задержке мочи, что в свою очередь способствует развитию инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

Люди, не достаточно употребляющие жидкость, более подвержены ИМП, так как их мочевой пузырь не дает импульса для справления с нуждой в нужное время.

Может ли мочевой пузырь лопнуть? Нет, это миф: мочевой пузырь может подавить вашу волю и усилия мозга задержать мочеиспускание - в конечном итоге вы просто намочите штаны.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Советы для поддержания здоровья желудка и стройности:

▫️Старайтесь завершать ужин не позднее, чем за 2 - 3 часа до сна, но воду можно пить и после этого времени.

▫️Привыкайте употреблять полезный чай и кофе без добавления сахара (воздерживаясь от тортов, пирожных, конфет и мёда).

▫️Ограничьте потребление картофеля до максимума 3 раз в неделю, предпочтительно выбирая его варенным или запеченным.

▫️Не все фрукты благоприятны для похудения. Бананы и виноград лучше ограничивать или употреблять в небольших количествах во время диеты.

▫️Если вы предпочитаете разгрузочные дни, помните, что их следует проводить не чаще, чем раз в неделю.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Вредно ли спать рядом с мобильным телефоном?

Почему мобильные телефоны не так опасны, как многие думают

Часто СМИ указывают на основную опасность мобильных телефонов - излучение, которое они испускают. Говорят, что электромагнитные волны, используемые для передачи сигналов, могут нарушать биоритмы организма и даже способствовать развитию раковых опухолей.

На данный момент нет никаких научных доказательств того, что излучение мобильных телефонов может вызывать рак. Хотя это слово традиционно ассоциируется с радиоактивностью, это популярное заблуждение. Не все виды излучения вредны. Например, солнечный свет, хотя и является излучением, необходим для жизни человека.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Такое неестественное состояние зрачков человека называется «анизокория»

Причины появления патологии могут быть разными: применение различных лекарственных и наркотических средств, а также интоксикации, заболевания и травмы глаз, операции на глазах, неврологические нарушения.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Может ли плохая личная гигиена привести к заражению вшами?

Нет, это миф. На самом деле, чистые волосы предпочтительны для вшей, так как они легче могут "прицепиться" к чистой коже, в то время как грязные волосы делают этот процесс сложнее из-за наличия грязи и жира.

В отличие от распространенного утверждения, вши не могут перепрыгнуть с одного ребенка на другого, но они легко передаются при прямом контакте "голова к голове" или через общие предметы личной гигиены, такие как расчески или полотенца.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ

Похудение с помощью активированного угля: реальность или миф?

Существует распространенное заблуждение о том, что активированный уголь способен сжигать жир и помогает в похудении. Однако уголь не обладает такой функцией. Его основное действие заключается в адсорбции, то есть поглощении веществ.

Хотя он может поглощать частицы пищи в желудочно-кишечном тракте, этот процесс оказывает незначительное влияние на вес.

Более того, уголь может поглощать также и полезные питательные вещества, витамины и минералы, что может привести к их дефициту.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ