Вдохновляющие книги на лето☀️

1. "Вино из одуванчиков" - Рэй Брэдбери
2. "Сердца трех" - Джек Лондон
3. "Есть, молиться, любить" - Элизабет Гилберт
4. "Шоколад" - Джоанн Харрис
5. "Куриный бульон для души" - Эми Ньюмарк
#подборка

Страны, где можно бесплатно получить образование💼

1. Чехия - бесплатное образование доступно на чешском языке. Благодаря близости славянских языков, можно освоить его за год интенсивной учебы
2. Германия - обучение как на немецком, так и на английском. Необходимо оплачивать небольшой студенческий сбор - 200 евро раз в семестр
3. Норвегия - несколько специальностей есть на английском языке, но в основном - норвежский. Прием происходит на основании предыдущих оценок и мотивационного письма
5. Финляндия - образование в Финляндии получают бесплатно, расходы только на проживание
#познавательное

Минимализм - чему следует поучиться у минималистов

Минимализм - это избавление от ненужных вещей и мыслей. Минималисты умеют концентрироваться только на важных вещах, не растрачивая время и мысли на ненужное им.

1. Избавьтесь от вещей, которые для вас не важны или не нравятся. Поломанные вещи, старый свитер - отдайте действительно нуждающимся или сдайте в переработку
2. Ненужные отношения. Если отношения с человеком вас обременяют или приносят дискомфорт - отпустите его. Не все отношения в жизни постоянны
3. Стресс - составьте список мыслей (триггеров), которые заставляют вас переживать и спросите себя, действительно ли это заслуживает внимания
4. Цифровой минимализм - почисти свой телефон, удали одинаковые фотографии, неиспользуемые приложения. Поставь простые обои, которые не будут отвлекать, а помогут сфокусироваться
5. Планируйте покупки. Большинство хлама копится из-за неосознанных покупок, которые оказываются бесполезными и просто занимают пространство
#познавательное

​​Как повысить себе мотивацию👩‍🏫

1. Правило 5 минут. Скажите себе, что вы будете заниматься лишь 5 минут, а потом отдохнете. Этого оказывается достаточно, чтобы втянуться в работу
2. Сравнивайте себя с самим собой, но не с другими людьми. Фиксируйте свои достижения и смотрите, насколько далеко вы продвинулись
3. Ищите вдохновение. Найдите фразу, которая вас мотивирует, красиво оформите ее и повесьте на самое видное место
4. Представьте свой успех. Так вы поднимите уровень дофамина и вам захочется работать ради своей цели
5. Подумайте о цели. Зачем вы выполняете текущую задачу? Чтобы в конечном итоге сдать экзамены, получить диплом или работу. Подумайте о конечной цели
#познавательное

Вдохновляющие фильмы🌿

1. Вселенная Стивена Хокинга
2. В погоне за счастьем
3. Заплати другому
4. 1+1
5. Загадочная история Бенджамина Баттона
#подборка

Лето уже наступило, и только от вас зависит, как вы проведете три самых долгожданных месяца года. Станут ли они еще одним летом, которое "раз и пролетело" или вы потратите их на то, чтобы изменить в своей жизни что-то к лучшему?
#мотивация

7 шагов для определения цели

1. Четкое определение

Это базовый и ответственный шаг, который обязательно нужно выполнить - конкретизируйте свою мечту

2. Запись на бумаге

Визуальная составляющая важна. Здесь вы можете проявить фантазию и красиво оформить свою цель, используя рисунки, наклейки и красивый шрифт

3. Дедлайн

Этот элемент четкого планирования будет мотивировать вас к действию

4. Список из ряда шагов

Практически самый важный шаг - чем длиннее будет список, тем более выполнимой станет цель

5. Из предыдущего шага создайте план

Определите приоритеты и последовательно вычеркивайте задачи из своего списка

6. Приступайте к действию

Начать нужно как можно скорее - так вы быстрее достигните своей цели

7. Делайте что-то ежедневно

Старайтесь расписать свой план таким образом, чтобы одну задачу можно было выполнить за 1 день
#познавательное

План чтения📚

В течение жизни нас преследуют определенные расписания и планы - порядок и время уроков или пар, занятия спортом, самообучение. Тоже самое можно сделать и с чтением - составить план на определенный период.
План чтения поможет рассортировать книги по темам. Когда вы будете находиться в поисках следующей литературы, вы просто обратитесь к заранее продуманному плану.

Как составить план чтения?

1. Определите область знаний, в которую вы хотите углубиться. Также можно основываться на: рекомендации известных личностей, премиальные книги, книги любимого автора.
2. Определите цель для каждой категории - например, в одной будут собраны книги про мотивацию, в другой - литература по вашей специальности. Определив цель чтения для каждой категории, а затем и для каждой книги, вы лучше запомните информацию из нее
3. Заведите блокнот, в котором вы будете записывать основные мысли из книги и свое мнение о ней. Получится такой "дневник чтения", к которому можно обратиться в любой момент и освежить воспоминания о прочитанном
#познавательное