​​Влияние смартфонов на мозг

Каждый раз, когда на телефон приходит уведомление, организм испытывает стресс - в современном мире важно не пропустить важные сообщения или звонки.
Перекладывание некоторых функций мозга, например запись в заметках или же счет на калькуляторе, также снижает мозговую активность.
Некоторые приложения являются мощным источником дофамина - медиатора достижений. Он вырабатывается, когда достигаешь какой-то цели и получаешь вознаграждение. Игры и социальные сети являются источником "простого" способа добычи дофамина, поэтому мозг не различает выполнение реальных задач и успешно пройденный уровень, для него это равнозначные задачи с точки зрения выработки гормона. А это, в свою очередь, приводит к прокрастинации и откладыванию реальных дел "на потом"
#познавательное

​​Концентрируйся на каждом своем действии. Осознанно выполняй шаги по достижению цели. Убери все отвлекающие факторы. Важно лишь то, что ты делаешь в данный момент.
#мотивация

Полезные приложения для учебы

1. Timetable - приложение для составления расписания, куда можно вносить домашние задания, курсовые, зачеты и экзамены, информацию о преподавателе
2. Clockwork Tomato - таймер, построенный по "помидорной" технике, сочетающей период интенсивной работы и короткие перерывы
3. Photomath - приложение, которое поможет решить сложное уравнение
#подборка

​​Изменения при поступлении в ВУЗ в 2021 году

1. Теперь можно участвовать в конкурсе на 10 направлений, а не на 3 в рамках одного образовательного учреждения. Максимальное количество вузов, в которые можно подавать документы, по-прежнему 5.
2. Отменена вторая волна. Теперь 30 июля будет проведено льготное зачисление, а остальные поступят 5 августа.
3. В конкурсных списках теперь вместо ФИО будут указаны индивидуальные номера абиториентов, либо же номер СНИЛС.
4. Каждый вуз обязан принимать документы онлайн.
5. Конкурсные списки обновляются не менее 5 раз в день.
#познавательное

​​Что включает в себя забота о себе?

1. Здоровый сон 7-8 часов в сутки
2. Здоровое и сбалансированное питание
3. Спорт
4. Посещение врачей
5. Получение удовольствия
#познавательное

Выбираем правильный вуз

Давайте разберем, в какие вузы не стоит поступать и почему:

1. Вузы, лишенные аккредитации

Только аккредитованные вузы могут выдавать дипломы государственного образца. Без аккредитации вузы могут набирать студентов и вести образовательный процесс, но диплом такого вуза не будет иметь ценности на рынке труда. Также не будет и отсрочки от армии.

2. Вузы, лишенные лицензии

Без лицензии вузы не имеют права вести образовательную деятельность

3. Неэффективные вузы

Каждый год Минобрнауки проводит мониторинг эффективности вузов. Если вуз отстает от нормы по четырем и более показателям, он признается неэффективным. На исправление ситуации вузу дается 9 месяцев, если изменений нет - вуз лишается аккредитации
Проверить вуз можно здесь
#познавательное

В 2020 году на Госуслугах стал доступен сервис "Поступление в вуз онлайн".

Как подать заявление в вузы через портал Госуслуг?

1. Зарегистрироваться на сайте.
2. Найти отдел "Все услуги", через него перейти в окошко "Образование".
3. Нажать на "Подача заявления на поступление в вуз"
4. Далее необходимо заполнить заявление, где нужно указать: результаты ЕГЭ, вузы, в которые вы хотите поступить (до 5 вузов), индивидуальные достижения, персональные данные, сведения о документе об образовании, сведения о целевом договоре
5. После отправки нужно следить за уведомлениями от вузов - вас могут попросить заменить копии, также можно записаться на дополнительные вступительные испытания. В личном кабинете можно отслеживать изменения в конкурсном списке
6. Подайте согласие на зачисление в вуз. При необходимости его можно отозвать и подать в другой вуз
7. После публикации приказов о зачислении, вам придет уведомление о результатах
#познавательное

​​Приемы эффективного обучения

1. Примеры

Теория это конечно хорошо, но куда лучше разобрать представленные примеры и понять, как именно можно применять теоретические знания

2. Конспект

Чтобы конспект был эффективным, он должен быть кратким (1/8 от оригинала), понятным и структурированным

3. Ментальные карты

Ментальные карты являются противоположностью текстовым записям - они активируют память
#познавательное

​​Полезные ресурсы для абитуриента

1. Калькулятор ЕГЭ - подберет те вузы и специальности, в которые вы можете поступить со своими баллами
2. Сайты вузов - на них выкладывают абсолютно всю информацию - проходные баллы, олимпиады, варианты заданий внутренних вступительных испытаний
3. Советы поступающим - сборник статей, посвященных для абитуриентов
#познавательное

​​Книги о космосе

1. "Большое космическое путешествие" - Нил Деграсс Тайсон
2. "Краткая история времени" - Стивен Хокинг
3. "Астрофизика начинающим: как понять Вселенную" - Нил Деграсс Тайсон
4. "Конец всего: 5 сценариев гибели Вселенной с точки зрения астрофизики" - Кэти Мак
5. "Вселенная на ладони: основные астрономические законы и открытия" - Колин Стюарт
#подборка

Чем можно заниматься в университете (помимо основной учебы)

Учеба в вузе - это классно, но что еще интересного могут предложить большинство вузов?
1. Спорт. Спортсменов в вузах любят и чтят - можно вступить в университетскую лигу и отстаивать честь своей альма-матер на соревнованиях
2. КВН. Разнообразить студенческую жизнь поможет Клуб веселых и находчивых в рамках университета. Так можно побороть страхи публичных выступлений.
3. Организация. Часто вуз проводит всевозможные мероприятия и конкурсы, и нужны люди, готовые заняться созданием идей, организацией мероприятий. Так вы научитесь коммуникации и многим другим полезным вещам.
4. Научная деятельность. Пожалуй, самый сложный вариант деятельности в университете - разработка своих проектов, написание научных статей и публикация. Зато так можно углубиться в тему и улучшить отношения с преподавателями. А еще это станет хорошей базой, если вы решите связать свою жизнь с наукой.
#познавательное

Как учиться эффективно онлайн

Уже год мы то учимся очно, то переходим на дистанционное обучение, используя интернет-ресурсы. Но помимо учебы в школе или в вузе, существует множество эффективных и бесплатных курсов. Как же повысить эффективность от онлайн-занятий?

1. Ежедневные цели
Цель должна быть измеримой и конкретной. Постановка четкой цели поможет сохранить мотивацию и отслеживать результаты. Например, поставьте себе следующие задачи на день: "Пройти второй модуль и выполнить все практические задания".
2. Пространство
Создайте себе удобное и комфортное пространство для учебы. Перенесите место учебы подальше от дивана - нужно разграничивать место отдыха и учебы.
3. Партнеры
Пообщайтесь с людьми, которые проходят курс вместе с вами. Единомышленники - хороший мотиватор.
4. Польза
По статистике, только 15% пользователей проходят курс до конца. Это связано с недостатком мотивации, когда нет мотивации - нет ни времени, ни сил на прохождение дополнительных курсов. Выбирайте именно то, что пригодится вам в вашей деятельности.
#познавательное