Отличная иллюстрация идеи - "Дверей разных типов", про которую в тч рассказывал Джефф Безос в этом интервью.

О важности письма от руки, всемирный день письма и челлендж ZeroZeroZero.

По совпадению, 22 января мы с сыном начали челлендж по тренировке письма от руки, а на следующий день выяснилось, что 23 января является всемирным днем письма от руки (handwriting day) - вот тут про этот день.

Наш челлендж мы назвали ZeroZeroZero и он выглядит так - мы ежедневно пишем по 10 минут в тетрадке в линейку цифру 0, прямо подряд, на каждой строчке. В среднем получается по 25 нулей на строчке и так сколько строк успеем. Первый результат сына был чуть меньше странички, а мой результат чуть меньше трех страниц. Уверен, что и в этом мой сын меня скоро победит, но пока ему, как и всем представителям поколения эмодзи, письмо дается намного хуже логических конструкций и печатания...

Идея писать нули мне пришла из воспоминаний о расскаже моего дяди о древнем китайском способе обучения рисованию - через бесконечное рисование кругов...

С недавних пор я убедился, что письмо от руки очень полезно для координации, памяти и деательности мозга в целом (коротко сказано тут) и начал тренировать свой почерк - кстати, рекомендую курс, который я прохожу от AlphabetMan.

Желаю Вам тоже находить увлекательные и действительно развивающие челленджи, особенно с детьми. Если захотите подклбчиться к челленджу вместе с детьми, дайте мне знать.

#чистописание

Update: отличное видео про пользу каллиграфии.

3 базовые установки укрепления отношений любяших друг друга пар.

1. Любовь совместима с взаимными попытками повышать осознанность и подсказками друг другу, как стать еще лучше

2. Очень важна форма высказывания наших инсайтов друг о друге - нужно стать самым усердным учеником и самым вежливым учителем одновременно

3. Вместо вердиктов использовать такие слова, как "возможно", "может быть"

Большинство взаимоотношений разваливаются, тк люди не хотят узнавать больше про себя... тк эти осознания сложно принять, а также они были высказаны очень грубо...

Посмотрите отличный ролик, где прекпамно проиллюстрированы идеи выше.

2 вопроса для осознанных тренировок и жизни

На недавней тренировке по сквошу Вячеслав Перфильев, тренер с 25-летним стажем и просто отличный человек прекрасно сформулировал 2 вопроса, которые себе нужно задавать для осознанных и соответственно воодушевляющих и эффективных тренировок:

1 - Что? "Понимаю ли я, что делаю сейчас?"
2 - Зачем? "Выполняю ли я задание тренера?"

Для осознанной жизни, наверное, "задание тренера" каждый может заменить на что-то свое. А если не удается заменить, то нужно обязательно искать!;)

Если кто-то из моих друзей хочет научиться играть в сквош или просто потренироваться с отличным тренером, скажите мне.

Что должен знать и уметь отец?

Сложными выдались окончание января и начало февраля, сейчас буду возвращаться к подележке с Вами тем, что интересного узнаю я, какие мысли и идеи обдумываю.


В передаче "Час Спик" ведущий Никита Рудаков разговаривает с тренером-мотиватором Ириной
Ковалевой о роли отца в воспитании детей.

Обсуждение касается изменений в современных родительских обязанностях, особенности воспитания мальчиков и девочек, проблему воспитания без отца и роль любви в семье.

Ирина рассматривает важность правильного подхода к отцовству, который включает принятие ребенка, развитие его индивидуальных навыков и умение быть гибким и отзывчивым родителем.

Подход к дочери должен быть насыщен любовью и вниманием, в то время как сыновья нуждаются в поддержке в ролевом мужском развитии.

В конце передачи Ирина дает советы о том, как избегать формирования чувства вины у ребенка и как реагировать на детские истерики.

Лучше посмотреть видео, тк разговор очень живой, вот основные тезисы рекомендаций от Ирины для обдумывания:

- Осмыслите и переосмыслите устоявшиеся ролевые модели отца и матери в контексте современных реалий и своего опыта
- Обсуждайте вопросы воспитания с детьми, опираясь на их интересы и предрасположенности
- Научитесь видеть потребности и стремления ребенка, не навязывая ему собственные убеждения
- Ребенок сознательно и бессознательно копирует то, что Вы делаете и как реагируете...
- Отказывайтесь от стереотипов о чувстве вины как инструменте воспитания - никто не виноват, что Вам "плохо"... сами станрвитесь организованнее и изобретательнее...
- И сами не попадайте в манипуляции "вины" - на обвинения (от слова "вина") отвечайте "и че?";)
- Формируйте у детей навыки, способствующие их адаптации к изменениям в современном мире
- Поддерживайте и развивайте эмоциональный интеллект ребенка для успешного решения будущих задач
- Расширяйте собственные горизонты и навыки в ответ на изменяющиеся потребности ребенка

Желаю Вам крепкой связи и дружбы с Вашими детьми!

#ВоспитаниеДетей

Одна из моих любимых книг на тему коммуникаций и управления гневом.

Очень интересная книга гуру в области психологии и коммуникаций, Маршалла Розенберга.

В книге описывается метод общения, который, по мнению автора, призван способствовать большему пониманию друг друга и исключению любого насилия (гнева) - метод Ненасильственного общения (ННО).

Суть метода состоит в том, что если при общении стороны будут выражать свои мысли, придерживаясь следующего формата, то это максимизирует как эмоциональное, так и интеллектуальное понимание (коротко ОЧПП):

1️⃣ Ступень: Описание. 📝 Опишите ситуацию объективно, воздерживаясь от суждений.
2️⃣ Ступень: Чувства. 💖 Почувствуйте и выразите свои эмоции, лежащие в основе конфликта.
3️⃣ Ступень: Потребности. 🎯 Выясните и сформулируйте, чего вы хотите.
4️⃣ Ступень: Просьбы. 🙏 Предъявите свои желания в виде конкретной и осуществимой просьбы.

Если кратко, то любое сообщение должно иметь следующую структуру: Описание ➡️ 💖 Чувства ➡️ 🎯 Потребности ➡️ 🙏 Просьба.

Также Маршалл приводит очень интересные рекомендации по улучшению способности слушать, говоря, что во многих случаях необходимо воздержаться от советов, утешений, сопереживаний и т.д., а лишь необходимо позволить собеседнику выговориться.

Маршалл Розенберг предлагает уникальную классификацию способов выражения гнева:

• Обвинение себя: Когда мы находим причину конфликта в себе.
• Обвинение других: Распространенная причина гнева, когда вину перекладываем на других.
• Ощущение собственных чувств и потребностей: Сосредоточение на личных переживаниях и нуждах.
• Ощущение чувств и потребностей другого: Попытка понять эмоциональное состояние и потребности собеседника.

И вот цитата из книги:

"Гнев возникает тогда, когда мы выбираем второй способ (обвинить других), всякий раз, когда мы сердимы, мы находим виноватого - мы хотим играть в Бога, судить или обвинять другого человека, объявлять, что он не прав или заслуживает наказания. Маршалл Розенберг полагает, что это и есть причина гнева. Даже если изначально мы не ощущаем этого, причина гнева находится в нашем мышлении, а не в поведении других людей или внешних обстоятельствах - это лишь повод".

Чтобы конструктивно управлять гневом, Маршалл Розенберг предлагает следующие 4 шага:

1. Остановиться, подышать 🛑💨 - Важно сделать паузу, чтобы успокоиться.
2. Отметить собственные оценочные мысли 🧠✏️ - Осознать и признать свои суждения и предубеждения.
3. Войти в контакт со своими потребностями ❤️🔍 - Понять, какие потребности лежат в основе эмоций.
4. Выразить свои чувства и неудовлетворенные потребности 🗣️💬 - Открыто обсудить свои переживания и то, что вам нужно.

И в заключение, автор рекомендует тем, кто хочет на практике применять ННО, особенно в трудных ситуациях, таких как приступ гнева, следующее упражнение.

Как мы уже видели, источник гнева лежит в суждениях, ярлыках и чувстве вины, в определении того, что люди "должны" и чего они "заслуживают". Перечислите суждения, которые чаще всего возникают у вас в голове при словах: "Я не люблю людей, которые..." Соберите все эти отрицательные суждения и затем спросите себя: "Когда я так думаю о человеке, в чем я нуждаюсь и чего не получаю?". Так вы научитесь мыслить категориями неудовлетворенных потребностей, а не категориями оценочных суждений других людей.

Очень рекомендую прочитать эту очень полезную книгу!

p.s. делюсь с Вами электронной версией книги, а также 3-мя страницами с моей самой любимой частью, кейсом "про таксиста" - прочитайте, как минимум их, чтобы увидеть весь метод в действии в сложной жизненной ситуации.

#book_review_TM #переговоры #negotiations #книги

мой mind map по основному методу книги.

Когда твой сын в 10 лет, играет в командном первенстве Москвы по шахматам в категории до 15 лет и не только играет, но тащит команду! И вместе ребята завоевали бронзу, до чемпионства не хватило 0.5 очка...

На этом турнире я был очень сильно удивлен - Артём очень соревновательный и подчас очень много думает про результат и очки до игры, а в этот раз он как будто забыл об этом, услышал наши советы и был сфокусирован только на своей игре... и это дало очень хорошие плоды, надеюсь, он действительно понял трюк фокусировки и достижения результатов.
Думать и прилагать усилия только на то, на что ты можешь повлиять напрямую, а остальное будь что будет;)

Чуть жестковато, конечно, объясняет, но иногда я привожу еще более обидные сравнения и оценки;)
Очень важно в таких случаях (когда хочется действовать несмотря ни на что) задавать вопрос - "какова цель? быть занятым (не скучать) или заработать?" тогда истинные ответы приходят сами по себе.

#btc

🟠 Michael Saylor's rant on timing the market 👀

Страты - это горизонт мышления.

Многие мои друзья от меня слышали про теорию Страт, поэтому для желающих узнать подробнее делюсь семинаром, в котором я тоже буду участвовать, как слушатель.

Данный семинар организован сообществом предпринимателей ЕО. Собственники и руководители бизнемов будут учиться создавать разумные организации, которые максимально раскрывают потенциал как собственников, так и руководителей и сотрудников.

Вызов на игру по переписке для моих друзей, с кем давно не виделся и не играл в Го! Если вдруг не знаете, что это за игра, обязательно посмотрите этот захватывающий фильм про искусственный интеллект, Google и Го.

Делюсь интервью уникального человека, Павла Дурова. Давно слежу за его деятельностью, достаточно много знакомых учились и работали с ним, всегда он поражает своей четкостью и видением.
Но когда у меня спрашивают, инвестировать ли в TON или нет, всегда отвечаю отрицательно, хотя считаю, что там есть очень большой потенциал.
Почему отрицательно? тк слишком ярок Павел и слишком компания зависит непосредственно от него и его брата... при всем доверии к ним, это очень опасно с точки зрения беспредела, который происходит в мире...

вот интервью на русском
вот оригинал

вот и пост про это от Дурова

JUST IN: Telegram founder Pavel Durov sat down with Tucker for his first on-camera interview since 2016. In this clip, Durov talks about the pressure tactics the US government has used against him, including sending FBI agents to his home. Watch the full interview at TuckerCarlson.com.

Многие мои друзья знают, что я на передовой тестирования всяческих гаджетов... да и выше рассказывал про Remarkable (первый пост, как я покупал, и второй - объяснение Безоса), которым пользуюсь уже около года ежедневно.

Но поделюсь еще раз, тк после недавно получил мейл от Remarkable, где они говорят, что 03/05/24 останавливают реферальную программу, по которой пользовались мои друзья, чтобы покупать со скидкой (компания дает 40 долл скидку покупателю и отправляет 40 рекомендателю).

Так вот друзья, если вы хотели, но не успевали/не знали, заказывайте вот по этой ссылке, получайте 40 долл скидки, и еще 40 долл я вам отправлю;)

#новинкиИТ