⏩ Эффективный китайский комплекс для здоровья всего тела!

➡️ Китайская практика: поднимаем руки вверх сразу после еды. Так вы запускаете работу кишечника, ускоряете усвоение пищи и даже поднимаете себе настроение. Делайте 9–36 раз для эффекта.

⏩ Это упражнение подойдёт людям с любым уровнем подготовки.

⏩ Занимает всего 45 секунд твоего времени, но ты получаешь колоссальный эффект для фигуры.

➡️ Укрепляются мышцы тазового дна
➡️ Улучшается контроль и поддержка живота
➡️ Живот становится более собранным

✅ Всего несколько простых упражнений помогут убрать застой лимфы в тазу и заметно сократить целлюлит уже через 3 недели. Главное — делать их каждый день.