✅ Стесняешься раздеться даже перед зеркалом из-за своего неидеального пресса? Пора выполнять упражнения для плоского живота в домашних условиях.

⏩ Фитнес-упражнения для живота — это первый шаг навстречу красивой и стройной фигуре.

➡️ Небольшой мяч хорошо подходит для упражнений, потому что он маленький, легкий и достаточно твердый.

❗️️Важно: не выполняйте это упражнение, если у вас были серьезные травмы позвоночника, а также при появлении первых болевых ощущений!

⏩ Приведете тело в форму и укрепите здоровье с помощью упражнений лежа.

⏩ Выполняйте эти упражнения и похудев, увидите не дряблый живот, а идеальный пресс.