Гибкость, лёгкость движений, эластичность мышц, подвижность и пластичность – всего этого можно достичь с помощью растяжки.

Это поможет тебе взбодриться и зарядиться энергией на весь день!

⏩ Каждому человеку после завершения работы хочется выдохнуть, расправить плечи и размять спину.

⏩ Статические упражнения — это движения, во время которых вы напрягаете мышцы, но при этом не меняете положения.

⏩ Обязательно делать медленно, без резких движений!