История от первого лица🔥🔥🔥🔥🔥
Меня зовут Рада, мне 35 лет , и у меня трое детей.
Я, как и многие из вас, прохожу путь к своему идеальному телу. И мне нужна ваша поддержка!
Сегодня мне уже есть, чем гордиться – я похудела на 24 кг Следующая моя цель – сбросить еще 10 кг, и я уверена, что пройду этот путь вместе с вами!
Но такой уверенной я была не всегда.
После родов я весила 90 кг. Я перепробовала кучу таблеток, диет и голодовок. Прошла консультации диетологов и психологов, среди которых встречались и грамотные специалисты, и им я очень благодарна за помощь и знания, которые они мне передали!
Но многолетние эксперименты над организмом не прошли бесследно. У меня началась тяжелая аллергия с отеком Квинке!
Я, как могла, боролась с болезнью. Ночные приступы удушья, постоянное чувство голода на фоне гормональной терапии и депрессия после третьих родов – я была в отчаянии!
Сдерживать себя не было ни сил ни желания, и я снова набрала вес.
Я внушала себе, что я счастливая многодетная мама, и воспитание детей стало для меня единственным смыслом жизни. Пока однажды сын не спросил меня: «Почему у всех мамы стройные, а ты нет?» И тогда я поняла, что так продолжаться не может! Детям нужна здоровая, стройная и счастливая мама! Я хочу быть примером для дочки и гордостью для сына!
И тут судьба подарила мне шанс! Я встретила своего тренера по питанию. Ее уверенность вселила в меня надежду. Она объяснила, почему я не худею, и чего не хватает моему организму. Я поняла, что то, как мы выглядим и сколько весим, на 90% зависит от того, что мы едим!
Теперь я сама консультант по питанию, я поняла, что мое призвание – помогать людям стать здоровыми, стройными и счастливыми!

Хочешь тоже так преобразиться?? Пиши в личку скорее, жду тебя❤️

#какпохудеть #хочупохудеть #похудетьлегко #худеемвместе #похудетьонлайн #марафонзож #маггидиета #борменталь

Ребята все привет и отличного дня!!! у нас новый, ПРОСТО НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ моей Катюшки!!!! Моя ты ГОРДОСТЬ!!! Минус 22 кг уже есть, часть пути пройдено!!! Так держать, не оставливаемся и идем дальше с тобой!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😊😊😊😊💃💃💃💃💃🎉🎉🎉🎉
Кому мешают лишние пару килограмм или больше,пишите, жду!))
#хочу #хочупохудеть #похудетьлегко #сменавнешности #допосле #репост #лайк

Девчата , все привет ,дорогие!! спрашивали у меня многие про Наташу и ее результат !!! вот, обновляем)) у нас с ней уже МИНУС 17 КГ!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😊😊💃💃💃💃💃Наташкин супер, так держать , звезда моя! 🌟🌟🌟идем с тобой дальше!!! кто хочет также получить отличный результа и получить консультацию по питанию, пиши скорее, жду

#консультантпопитанию #хочупохудеть #похудетьлегко #похудетьбыстро #марафононлайн #допосле #похудение

Девчата привет!!!! Просили у меня рецепты разных ТОРТИКОВ и вот на выбор. Главное вкусно и быстро😋😋😋😋😋😋😋

ШОКОЛАДНЫЙ ПП-ТОРТИК НА СКОВОРОДЕ🍫

✅ КБЖУ на 100 гр.: 139/5.4/3.3/21.3

Для крема:
🔹Молоко 2,5% -500 мл.
🔸Кукурузный крахмал - 20 гр.
🔹Какао - 20 гр.
🔸Сахарозаменитель - по вкусу.

Для панкейков:
🔹Яйца - 4 шт.
🔸Молоко 2,5% - 400 мл.
🔹Кефир 1% - 200 мл.
🔸Мука рисовая - 350 гр.
🔹Какао - 20 гр.
🔸Сахарозаменитель - по вкусу
🔹Соль - щепотку
🔸Разрыхлитель - 1 ч.л.

Готовим👇🏽
1️⃣ Крем:
Соединяем все ингредиенты, ставим на огонь и варим до загустения. Снимаем с огня и даем полностью остыть.
2️⃣Панкейки:
Соединяем все ингредиенты. Сковороду хорошо разогреваем и смазываем каплей масла. Обжариваем панкейки с 2-х сторон на среднем огне.
3️⃣Собираем тортик:
Панкейки смазываем кремом и выкладываем друг на друга. Убираем в холодильник на пару часов пропитаться.
Приятного Аппетита ! 💚💚💚💚💚💚
🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔

КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ С МОЦАРЕЛОЙ⚪️

✅КБЖУ:56.23/2.8/2.62/5.42

🔆 Ингредиенты:
▫️Кабачки – 1 кг⁣
▫️Яйца – 8 шт.⁣
▫️Мука рисовая– 80 грамм⁣
▫️Помидоры – 750 грамм⁣
▫️Петрушка – пучок⁣
▫️Сметана 10% - 200 мл⁣
▫️Моцарелла 45% - 250 грамм⁣
▫️Чеснок 3 зубчика⁣
▫️Соль по вкусу⁣

🔆 Приготовление:
▫️Кабачки трём на крупной тёрке, посыпаем солью и оставляем на 10 минут. Хорошо отжимаем.⁣
▫️Добавляем к кабачкам 6 яиц, муку, петрушку, соль и перемешиваем.⁣
▫️Выливаем тесто на антипригарную сковороду и разравниваем лопаткой. ▫️Обжариваем с двух сторон. У меня получилось 6 блинчиков.⁣
▫️Собираем торт: блинчик смазываем сметаной с тертым чесноком, выкладываем кружочки помидоров, помидоры я опускаю в кипяток на 20 секунд, а потом под холодную воду,
▫️Посыпаем тёртой моцареллой и накрываем блинчиком.⁣
▫️Украшаем торт: 2 яйца отвариваем, на мелкой терке натираем отдельно белки и желтки. Внешний круг делаем из белков, внутренний - из желтков ＋ помидор и петрушка.⁣
Отправляем торт в холодильник на пару часов или на ночь!⁣
❤️Приятного аппетита!❤️
⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ🍫
Бисквит получается по-особенному пористым и влажным, а с кремом полноценный торт с ярко-выраженным шоколадным вкусом 🔥

✅ КБЖУ на кусочек (8 шт разрезанных) - 280/9,5/18,4/16

Бисквит:
🔹 Яйца - 6 шт. (с1)
🔸 Шоколад без сахара (лучше горький в тесто для более насыщенного вкуса. Также брать можно обычный, если не боитесь сахара) - 250 гр.

Крем:
🔹 Сливки 20% - 70-90 мл. (если молоко - 50 мл.)
🔸Шоколад без сахара - 100 гр. (молочный у меня).

1️⃣ Яйца разделить на белки и желтки. Шоколад растопить на водяной бане.
2️⃣ Взбить желтки, смешать с шоколадом до однородности. Отдельно миксером взбить белки до крепких пиков, соединить в два приёма с шоколадной массой и выпекать бисквит в форме 15-17см при 170гр 40 мин, примерно.
Разрезать на два коржа.
3️⃣ Для крема довести сливки до кипения и залить на минуту шоколад. Перемешать до гладкой текстуры и собрать торт, промазывая кремом. Украсить по желанию.
❤️Приятного аппетита ❤️
✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️

Ребята, всем привет, хочу Вас познакомить с моей Светочкой Глухих и её промежуточным результатом в минус 8 кг и 38 см в объёме у нас ушло и это только начало😘😘😘 Светик, ГОРЖУСЬ ТВОИМ результатом и спасибо, что ты мне доверилась ❤️❤️❤️❤️

Хочешь тоже скинуть лишнее??? Скоро лето то идёт и ещё успеем скинуть 15-18 кг точно🔥🔥🔥🔥 ставь + в комментариях и договоримся на бесплатную онлайн консультацию 🔥🔥🔥🔥

Ребята, всем привет ❤️❤️ хочу поделиться ну прямо невероятным преображением моей Анечки❤️❤️ спасибо тебе большое дорогой мой человек, что когда - то ты мне доверилась( а познакомились мы с соц сетях), отдала свое тело в мои профессиональные руки и у нас с тобой уже минус 20 кг и это только НАЧАЛО 💃💃💃💃 МЫ С ТОБОЙ КОНЕЧНО ПРОДОЛЖАЕМ наше классное путешествие к красивому и стройному телу, но я уже ГОРЖУСЬ ТВОИМ РЕЗУЛЬТАТОМ ❤️❤️❤️

КТО ХОЧЕТ С НАМИ тоже преобразиться к лету, пишите, справимся с весом ВМЕСТЕ ❤️❤️❤️❤️