Новые группы Московского долголетия!

1️⃣ Суставная гимнастика в стиле алгоритм
Начало занятий: 17 июня
На занятиях вы улучшите подвижность позвоночника, плеч, бёдер, коленей и голеностопов, укрепите тело, сохранив гибкость, а после урока ощутите прилив сил и невероятную лёгкость во всём теле. Это идеальный вариант для тех, кто хочет двигаться без боли и дискомфорта.
📆 Расписание: вторник, пятница 16.40-17.40
🔗 Запись в группу: https://forms.gle/Z5vT9hKhXazcuDNs9 (заполните анкету и пройдите по синей ссылке в чат группы)

2️⃣ Легкая походка
Начало занятий: 17 июня
Верните лёгкость и радость движения! На занятии мы разберём главный секрет здоровой походки, который улучшит состояние стоп, коленей и тазобедренных суставов, укрепит ноги, уменьшит "косточку" на большом пальце, сделает вашу ходьбу упругой и уверенной, а также улучшит баланс и координацию. Если вы хотите двигаться легко и с удовольствием – ждём вас на занятии! 🙌❤️
📆 Расписание: вторник, пятница 17.50-18.50
🔗 Запись в группу: https://forms.gle/rtwrQ3oRf8AsLGoY6 (заполните анкету и пройдите по синей ссылке в чат группы)

3️⃣ Ловкое тело – мозга дело
Начало занятий: 17 июня
Уникальные занятия 55+! Мягкая гимнастика + упражнения для мозга улучшат координацию, снимут боль, снизят стресс. Нейроупражнения с мячом, дыхательные практики и перекрёстные шаги синхронизируют тело и разум. Подходит для любого уровня. Вернём лёгкость движений и ясность мысли!
📆 Расписание: вторник, пятница 15.30-16.30
🔗Запись в группу: https://forms.gle/NKn9WNKuCf9Rj9Q38 (заполните анкету и пройдите по синей ссылке в чат группы)

4️⃣ Умное зрение
Начало занятий: 21 июня
Откройте секрет активного зрения: наши занятия – это не просто упражнения для глаз, а тренировка мозга через зрительные навыки. Остановите возрастное ухудшение, верните чёткость и радость восприятия мира. Ждём вас на уроках – ваш взгляд станет острее, а мир ярче! 👁✨
📆 Расписание: суббота, воскресенье 13.00-15.00
🔗Запись в группу: https://forms.gle/CvqmP8hgrE34YfmL6 (заполните анкету и пройдите по синей ссылке в чат группы)


Занятия ведет: Минеева Марина Викторовна
• дипломированный педагог по физической культуре;
• международный преподаватель йоги Айенгара с уровнем Introductory 2 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute;
• сертифицированный телесный терапевт по методу БФМ, вихревой-спиральный, Assecc Bars, Facelift, Фельденкрайз;
• сертифицированный тренер по пилатесу;
• двигательный терапевт*

📍 Адрес: г. Москва, ул. Маршала Катукова д. 8, КЦ «СТРОГИНО»

#московскоедолголетие@strogino_cc

😍 Подписаться на Культурный центр «Строгино»

🔥HIP-HOP МАСТЕР-КЛАСС ОТ IP DANCE PRO🔥
Хочешь зажечь под крутые биты? Тогда тебе к нам!

📅 17 июня — учим крутую хореографию от Марии Комаровой — мощные движения, кач и драйв!
📅 19 июня — записываем видео!

⏰ 18:00–19:30 (оба дня)
💰 Для студийцев — по клубной карте, для гостей – 1000₽
(🔗регистрация)
🎯 Возраст: 8–14 лет

Почему это будет ОГОНЬ?
- Качественный хип-хоп — только актуальные связки и стиль
- Заряд энергии — будем качать под лучшие биты
- Крутая тусовка — новые друзья, драйв и море эмоций
- Видео на память — ты в главной роли!

📍Ждём всех, кто в городе!
Не упусти шанс прокачать свои навыки и попробовать что-то новое!

💃🕺Танцуй! Развивайся! Вдохновляй!
IP DANCE — место, где рождаются звёзды!

Приходи сам и зови друзей — будем зажигать вместе!

#кцстрогино_студии #кцстрогино_мастерклассы