Дорогие москвичи!
 
Поздравляю вас с Днём России — праздником, символизирующим мощь и единство нашей любимой Отчизны.
 
🇷🇺 С давних времён Москва играет ключевую роль в формировании и укреплении российской государственности. И сегодня наш город — центр политической, экономической, общественной, научной, культурной, духовной жизни России. Вносит большой вклад в защиту суверенитета и обеспечение безопасности страны.
 
Желаю крепкого здоровья, благополучия и новых успехов в созидательном труде.

Новые группы Московского долголетия!

1️⃣ Суставная гимнастика в стиле алгоритм
Начало занятий: 17 июня
На занятиях вы улучшите подвижность позвоночника, плеч, бёдер, коленей и голеностопов, укрепите тело, сохранив гибкость, а после урока ощутите прилив сил и невероятную лёгкость во всём теле. Это идеальный вариант для тех, кто хочет двигаться без боли и дискомфорта.
📆 Расписание: вторник, пятница 16.40-17.40
🔗 Запись в группу: https://forms.gle/Z5vT9hKhXazcuDNs9 (заполните анкету и пройдите по синей ссылке в чат группы)

2️⃣ Легкая походка
Начало занятий: 17 июня
Верните лёгкость и радость движения! На занятии мы разберём главный секрет здоровой походки, который улучшит состояние стоп, коленей и тазобедренных суставов, укрепит ноги, уменьшит "косточку" на большом пальце, сделает вашу ходьбу упругой и уверенной, а также улучшит баланс и координацию. Если вы хотите двигаться легко и с удовольствием – ждём вас на занятии! 🙌❤️
📆 Расписание: вторник, пятница 17.50-18.50
🔗 Запись в группу: https://forms.gle/rtwrQ3oRf8AsLGoY6 (заполните анкету и пройдите по синей ссылке в чат группы)

3️⃣ Ловкое тело – мозга дело
Начало занятий: 17 июня
Уникальные занятия 55+! Мягкая гимнастика + упражнения для мозга улучшат координацию, снимут боль, снизят стресс. Нейроупражнения с мячом, дыхательные практики и перекрёстные шаги синхронизируют тело и разум. Подходит для любого уровня. Вернём лёгкость движений и ясность мысли!
📆 Расписание: вторник, пятница 15.30-16.30
🔗Запись в группу: https://forms.gle/NKn9WNKuCf9Rj9Q38 (заполните анкету и пройдите по синей ссылке в чат группы)

4️⃣ Умное зрение
Начало занятий: 21 июня
Откройте секрет активного зрения: наши занятия – это не просто упражнения для глаз, а тренировка мозга через зрительные навыки. Остановите возрастное ухудшение, верните чёткость и радость восприятия мира. Ждём вас на уроках – ваш взгляд станет острее, а мир ярче! 👁✨
📆 Расписание: суббота, воскресенье 13.00-15.00
🔗Запись в группу: https://forms.gle/CvqmP8hgrE34YfmL6 (заполните анкету и пройдите по синей ссылке в чат группы)


Занятия ведет: Минеева Марина Викторовна
• дипломированный педагог по физической культуре;
• международный преподаватель йоги Айенгара с уровнем Introductory 2 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute;
• сертифицированный телесный терапевт по методу БФМ, вихревой-спиральный, Assecc Bars, Facelift, Фельденкрайз;
• сертифицированный тренер по пилатесу;
• двигательный терапевт*

📍 Адрес: г. Москва, ул. Маршала Катукова д. 8, КЦ «СТРОГИНО»

#московскоедолголетие@strogino_cc

😍 Подписаться на Культурный центр «Строгино»