Давайте о насущном! Идет восьмой месяц с рождения ребенка. Новости к этому часу две:

1. я устала жутко-жутчайше!
2. я разваливаюсь как старый и скрипучий секретер.

О первом красноречиво расскажет недавняя ситуация: мы с сыночком легли спать, через 40 минут он стандартно проснулся, залез на меня и разревелся. Внимание: я не проснулась! Усталость все-таки имеет накопительный эффект.

А вот проблемы со здоровьем подкрадываются постепенно и наслаиваются одна на другую.

Сперва у меня болели запястья от постоянного ношения бутуза. Затем начались регулярные лактостазы (застои молока), потом спина обалдела от ежедневного груза в восемь кг. А вчера не смогла встать с кровати: температура и слабость.

Все это я у наших врачей постепенно подлечиваю, но откуда-то вылазят все новые болячки.

А ведь я считала себя относительно здоровым человеком! А может, просто недообследованным? 😂

Вот мой план на ближайшее время:

Массаж (жду в качестве подарка на 8 марта, надеюсь, Илья читает пост)

Долечить все-таки кое-что и пересдать анализы

Если выйдет, побольше отдыхать. А то ресурс, на котором я могла делать тыщу дел в час, исчерпался.

Короче, давайте так:

Кто в моем клане болезненных и уставших, черкните в комментариях - вы лечитесь или забиваете на себя?

Кто здоров, просто поставьте 🔥 на пост. Вот и проверим, сколько вас:)

Работяги (и я тоже!) готовятся к 23 февраля и 8 марта. Коллеги ждут, ответственные за ивенты отделы придумывают активности.
Расскажу, что к 23 февраля делаем мы в СМ-Клинике.

Сходу отвечаю на острый вопрос – нет, последние пару лет мы не игнорируем эту дату. Все также организовываем поздравления для мужчин: фуршеты, подарочки, развлечения и пр.

Единственное – пытаемся отстроиться от военной тематики. Дискутировать по этому поводу даже не собираюсь! Темы празднования были разные – рок-звезды, супергерои, в этом году – футбол. 25-ый год ознаменован столетием «Зенита», плюс у нас появилась футбольная секция.

В офисе отработаем мероприятие так:
▫️Welcome. На входе наши девчонки берут смущенного бедолагу под руку и уводят на игровые станции, разбросанные по офису.
▫️Игровые станции оформляем в тематике футбола.
▫️Обязательно задабриваем едой. Угощения тоже тематические.
▫️Вручаем небольшие, но памятные корпоративные подарочки. Сделаем – покажу!

Организовать подобное для клиник сложнее. Врачи работают в другом графике, да и веселиться при пациентах – такое себе.
Поэтому для клиник планируем:

▫️Фуршеты
▫️Настольный футбол во всех ординаторских
▫️Все те же корпоративные подарочки

А вообще на моем веку в СМ-Клинике мы пробовали разное.
Как-то организовывали для коллег квиз. Пока мужчины демонстрировали умственные способности, наблюдающие дамы позаботились о насущном: съели почти весь их фуршет. Попало нам тогда знатно! С тех пор в каждом анонсе пишу мерзенькую фразу «милые дамы, хотим сделать акцент на том, что фуршеты предназначены в первую очередь для мужчин».

А что у вас в компаниях делают к 23 февраля?
Соберем побольше реакций на пост, расскажу и про 8 марта🌷

Вы ее точно ждали! Рубрика «ЭТО БАЗА» с гастроэнтерологом.

И знаете что – я урвала для вас нашего ведущего, очень опытного гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук, мою любимую Елену Владимировну Манило.

Как всегда пишу факты, а Елена Владимировна все подробно растолкует в комментариях.

1. Польза супа для желудка переоценена: он не лечит желудок и есть его каждый день необязательно.
2. Есть после 18:00 можно. Ограничения в еде вечером не приведут к похудению. Секрет в другом.
3. Бога ради, не бойтесь пить кофе! (в умеренных количествах это очень даже полезно. Чем – смотрите в комментах)

Скорее пишите – а как у вас отношения с этими базовыми правилами? И задавайте свои вопросы – наш доктор ответит🔥

Как работать на одной работе семь лет?

По современным меркам я долго работаю в СМ-Клинике. Тот самый старожил, который постоянно ворчит «а вот раааньше».
И мне норм. Конечно, я 100500 раз хотела уволиться по разным причинам: офис бесит, денег мало, коллега не так посмотрела. Но вот так, чтобы перечеркнуть все и уйти, вильнув хвостом – никогда. Возможно это коснется меня в будущем. Но вот, что помогает сейчас:

Много разных задачек в рамках одного направления. Я люблю большую ответственность и разноплановую деятельность. Это помогает мне не уставать от одного и того же. За время работы я, как паучок, прибирала себе новые и новые задачки. Конечно, сейчас я не одна их реализую. Но погружаться могу в разное. Осточертели тексты – выныриваем из них и на этой неделе отдаем больше внимания видео. Надоели публикации в СМИ, погружаемся в проекты для сотрудников. Очень круто, когда такая возможность самореализации в рамках компании есть.

Ожидания-реальность. Это основное. Крайне важно детально проговаривать с руководством свои хотелки и понимать – получишь ты это или нет. А то сидят люди годами в ожидании повышения в должности, а никто об этом и не знает. Потом обижаются и уходят. Обсуждайте ваши амбиции на берегу и сильно ДО того, как «пригорело».

Коллектив. У меня клевый, мне повезло. А я – человек общительный и зависимый от общества. У нас такое маленькое маркетингово-сервисное гнездышко в рамках огромного холдинга. Когда работала в офисе, чувствовала себя тепло и защищенно. Сейчас выпала из гнезда, но ощущения сохранились.

Самое главное из этого всего – мне ин-те-рес-но. Интересны задачи, сфера - медицина, люди. Интересно, как растет бизнес.
Не знаю, как будет дальше, но пока так. Мур 🧡

А у вас какие секретики?

За новогоднюю фотку не судите, зато я в корпоративном мерче:)

Как мы организовываем 8 марта: наблюдения, провалы, успехи!

Вообще я обожаю женщин! Их улыбки, горящие глаза, эмоции. Поэтому люблю участвовать в организации праздника для них.
Сперва расскажу о том, что мы, командой СМ-Клиники, когда-либо делали для дам.

◻️несколько лет подряд заказывали в клиники аниматоров, переодетых в известных актеров. Ребята раздавали тюльпаны, говорили женщинам комплименты, разыгрывали мини сценки. Нравилось и врачам, и пациенткам. Но однажды аниматоры так разошлись, что чуть ли не отплясывали на регистратуре клиники. Конечно, мы схлопотали жалобу: «я тут болею, а вы веселитесь». Мы к сведению приняли, на следующий год предупредили аниматоров, чтобы развлекались, но не очень-то!

◻️однажды ставили в ординаторские фотобудки с мгновенной печатью. Фотографии брендировали логотипом. Коллегам нравилось, и фотографий с отметками в соцсетях было много!

◻️еще помню классный кейс у московских коллег, когда к их офису подъехал Элвис Пресли на шикарном, розовом лимузине. Ну это был отвал💔

◻️для офиса делали разные мастер-классы: изготовление букета из сухоцветов, собственного парфюма.

◻️ежегодный челледж для нас – тольпаны для всех женщин компании! А это ориентировочно около 1000 букетов. Плохая новость: каждый год тюльпаны дорожают со скоростью света. Мы начинали со 180 рублей за букетик из трех тюльпанов. Угадайте, сколько сейчас стоит!

🧡Что делаем в этом году (без спойлеров, празднование – завтра)

Мы подобрали тематику – Оскар. Красная дорожка, фуршет, вспышки камер, Юра Борисов. Отвечает за организацию департамент маркетинга (то есть, девчонки), но в день Х наши мужчины всегда на подхвате. Встречают с цветами, провожают, ухаживают.

А еще мы сняли ролик к 8 марта о роли женщин в медицине. Держу кулачки, чтобы успели смонтировать. Конечно, поделюсь!

Дамы, а расскажите, как поздравляли вас на ваших местах работы? Сама я поздравлений не застану. Сижу дома с 👶

Дорогие дамы, с праздником!

К 8 марта наша команда сняла замечательный ролик о женщинах в медицине.

Я с гордостью и трепетом делюсь им с вами ♥️

Мне очень-очень нравится получать цветы, подарки и внимание в этот день. Но как же круто, что у 8 марта есть еще и социальная нагрузка.

Роль женщин в медицине, как и в любой другой сфере, огромна. Об этом и видео.

Как всегда снимала наша креативная команда под руководством Даши

Я периодически сокрушаюсь – на кой черт мне надо было телеграм-канал заводить?

Я итак ничего не успеваю. Не могу выздороветь сама, у ребенка режутся зубы, спим отвратительно. А тут еще и посты надо писать, и работать.

Но вообще то текст не про «поныть». Работа, соцсети – мой осознанный выбор. Я хочу рассказать о тех, кто мне помогает успевать не все, но многое.

1. Муж. Он накануне ворчал, что в моем ТГ о нем ни слова, поэтому рассказываю. На буднях мы с Ильей часто «перекидываемся» малышом. Ранним утром, вечером перед сном Евгения занимает именно папа. На мне – все остальное время. «Подержи плиз ребенка, у меня созвон» – это наша база. Два дня в неделю муж работает удаленно, и в эти дни я могу успевать еще больше. Илья – моя нереальная поддержка и помощь.

2. Няня. Это мое недавнее нововведение. Няня приходит один раз в неделю и проводит с малышом часы его бодрствования (в среднем 3-4 часа). Я в этот момент нахожусь дома. Пока мелкий не выследит, в какой из комнат я спряталась, его ни слышно, ни видно. Я по первости настолько обалдела от количества свободного времени нон-стоп, что даже не поняла, чем бы мне еще заняться. Вроде все задачи переделала:) Короче няня – это супер!

Сразу отвечу на интересные вопросы по этому пункту.

Няни у нас разные, пока не могу найти кого-то постоянного. Ищу всегда на сервисе kidsout.ru Это что-то вроде Профи.ру. Оставляешь заказ, ситтеры откликаются. У нас няня за 650 рублей в час. Это средняя цена. Видела и за 300 руб/час.

3. Мама. Последний по счету, но не последний по значимости пункт. Мама сидит с малышом 2-3 раза в неделю. Один раз стандартно на буднях. В один из выходных родители отпускают нас с мужем «проветриться»
в среднем на 3-5 часов. К этому пункту бонусом идет домашняя, уже готовая еда:)

А еще нас периодически выручает сестра мужа, которая живет в соседнем доме.

Да, мне повезло и мы «хорошо устроились». Если бы не все это, я бы не работала, а только сидела с малышом и следила за домом, что само по себе – задачка со звездочкой!

Кто с детьми, делитесь своим опытом, мне интересно!
Кто планирует, берите на вооружение пункт про няню и не стесняйтесь просить помощи♥️

#мамЮль

Как наш врач шутит про геморрой и собирает очередь: 5 лайфхаков для спикеров

СМ-Клиника каждый месяц партнерит большое городское мероприятие для беременных.

И зуб даю — 70% из них страдают геморроем. Поэтому гвоздь программы — наш проктолог Дмитрий Масленников. Беременные ждут его лекции, хвалят и записываются на прием прямо на мероприятии.

Ловите 5 удочек, которые использует наш супер-проктолог. Сохраняйте и берите на вооружение для своих выступлений!

1. Факт, который сразу сближает с аудиторией.
Дмитрий Юрьевич выходит и с порога: «Я отец четверых детей». Будущие мамы ахают, аплодируют – лояльность к спикеру моментально Х2.

2. Юмор.
Не все и не всегда нужно рассказывать на серьезных щах, умоляю! О здоровье тоже можно аккуратно шутить. Еще и для того, чтобы дать пациенту понять, что его проблема – не конец света. Дмитрий Юрьевич, когда описывает, как проходит прием проктолога, всегда говорит: «не бойтесь, проктолог смотрит почти в ту же дырочку, что и ваш гинеколог, только пониже». Девчонки хихикают – страх уходит.

3. Истории из практики.
У нашего доктора – истории о пациентах, которые «лечились» запаренными листиками земляники, а потом прибегали к нему с запущенными случаями. У вас – свои кейсы. Истории – это всегда про доверие.

4. Тембр и темп.
Голос Дмитрия Юрьевича из тех, что окутывает аудиторию. Помимо медицины, он увлекается актерским мастерством, работает с голосом: говорит в среднем темпе, без высоких ноток. Я, кстати, тоже учусь этому: говорить чуть ниже обычного, чтобы не «пищать». Голос — ваш мощный инструмент.

5. Польза, но не всё сразу.
Доктор дает кучу полезного: что помогает, что нет, чего избегать. Но не дает полного руководства к действию — лечить все-таки должен врач. Так и вы: дайте людям понять, что у вас есть еще много чего сказать. Пусть захотят подойти, задать вопрос, продолжить общение.

#cмклиника

Вот что значит сила слова

В разгар черной полосы болезней прихожу на УЗИ брюшной полости к моей любимой Оксане Ринатовне. Доктор грамотный, опытный и с чувством юмора. Мое любимое комбо.

Прихожу и с порога:
— Оксана Ринатовна, разваливаюсь!

Она мне:
— А что ты разваливаешься, сейчас мы тебя гелем для УЗИ намажем да склеим!

Укладывает на кушетку, водит датчиком и… как давай комплименты отвешивать:

— Так, печень – красавица, здоровая, не увеличена! Селезенка идеальной формы, просто модель. Никаких кист, камешков – загляденье. Разве что желчный кривоват, так это ты с таким родилась! Все при тебе, Юль, иди с богом!

Выпорхаю я, значит-ся, бабочкой из кабинета УЗИ. Грусть, переживания – все в прошлом.

Верно же говорят, слово лечит! Особенно если это слово врача.

И вкидываю вам сразу кринж-вопрос! А вашим органам врачи говорили комплименты? Знаю, многие от гинекологов похвалу получают😂

У нашей PR-команды в Москве и Питере задача вполне стандартная – чтобы об СМ-Клинике говорили и писали много и в положительном ключе.

Публикации в СМИ выходят ежедневно. В основном журналистов интересуют стандартные вопросы здоровья: как пережить весну, не облезть от солнца и не подхватить вирус.

Мы с врачами готовы поделиться мнением почти на любой счет. Но ключевое здесь – почти. Иногда попадаются запросы от журналистов, которые ставят в тупик.

Вот несколько реальных примеров:

Вне компетенции доказательной медицины:
– как работают народные средства для абортов, какая польза от куриных хрящиков, можно ли есть корки от арбуза. Честно, фиг знает! Ни врачи, ни я, хоть убей, не знаем, что будет, если переесть хрящей и корок и прерывает ли лавровый лист беременность, прости господи. И не должны знать.

Хозяйке на заметку – запросы, связанные с домашним бытом.
Расскажите, что нужно знать об эмалированных кострюлях, опасны ли тефлоновые сковородки? У врачей тут экспертизы куда меньше, чем у опытных хозяек.

Бриллиантовые запросы – входят в анналы истории. Из недавнего, готовьтесь🔥нужен комментарий врача, почему нельзя вводить в вены сперму, яйца и грибы?

Но даже самой необычной теме, предложенной журналистами, мы всегда даем шанс. Смотрим, как ее подсветить, чтобы дать читателям пользу именно с точки зрения здоровья.

Условно – про тефлоновые сковородки мы лучше производителя этих самых сковородок не расскажем, даже пытаться не будем. А вот почему нельзя гнать по венам сперму и грибы, прокомментировать сможем.

Тут и эксперт нашелся, и материал в федеральном СМИ вполне годный получился – в назидание любителям альтернативной медицины🌿

#смклиника