Друзья , переходите к правильному сбалансированному рациону питания! 🥗 Программа " 5 шагов к стройной и здоровой фигуре! https://youtu.be/UgsdFjMnpH0

Всем, привет!😊 Переходим к подбору рациона лично для ВАС!!! 🥑🥒🍵

Друзья, знаете ли вы про иридодиагностику?

🌟Иридология
наука о распознавании патологических изменений в организме по радужной оболочке глаза.

🌸 Звучным именем Ирида древние греки назвали богиню радуги — это же имя они дали сосудисто-пигментной оболочке глаза.

Ссылки на описание радужки встречаются в трудах Гиппократа, в медицинских писаниях Индии, Китая и Японии. Трактаты с описанием диагностики знаменитого древнеегипетского жреца Ела Акса были найдены при раскопках гробницы в Гизе и сейчас хранятся в Ватиканской библиотеке.

✅ Иридология (в англоязычной литературе — iridology) — методика анализа здоровья по изменениям структуры и цвета радужной оболочки, зрачка и склеры глаза.

Об этом СМИ никогда не скажут

… но учёные Китайского Медицинского Университета Шеньяна определили пять растений, излечивающих от любой инфекции, в том числе короновирусной.

🌱 Чабрец;
🌱 Имбирь;
🌱 Алоэ;
🌱 Зверобой;
🌱 Лаванда.

⚡️ Добавляя эти растения в чай, люди увеличивали вероятность выздоравливали в 98% случаев!

Также выяснилось, что в местности, где растут можжевельник, ель, сосна или горная лаванда количество инфекционных заболеваний составляет всего 1%.

Сохраните себе на всякий случай!🏥🌱🪴

Всем, привет! 🌸 У меня хорошая новость! Использование искусственного интеллекта в повседневной жизни может сделать её проще и увлекательнее.
Попробуйте ChatGPT в качестве вашего нового спутника в мире фитнеса и здоровья. Начните своё путешествие к лучшему уже сегодня! 💪✨

Программа похудения ChatGPT - это ваш план питания и упражнений, созданный с учетом ваших целей и предпочтений.

Планировщик физических нагрузок ChatGPT - поможет вам организовать и разнообразить ваши тренировки, чтобы каждая была эффективной и интересной.

💥FitPlan AI": Программа похудения от ChatGPT.

💥"Workout Wizard": Планировщик физических нагрузок от ChatGPT.


А также , примеры популярных приложений

⚡Google Fit: Интегрированное решение от Google, которое отслеживает физическую активность, питание и сон, а также предоставляет персональные рекомендации.

⚡MyFitnessPal: Популярное приложение для контроля питания, позволяющее вести дневник еды и получать советы по здоровому образу жизни.

#контрольПитания

Друзья , для снижения веса рекомендуется комбинировать аэробные упражнения, силовые тренировки и растяжку. Вот несколько типов физической активности, которые могут быть эффективными для снижения веса:

1. Аэробные упражнения: такие как бег, ходьба, плавание, велосипед или зумба, помогают усилить сердечно-сосудистую систему, сжигать калории и улучшать общее состояние.

2. Силовые тренировки: поддерживают мышечную массу и ускоряют метаболизм, что в свою очередь способствует снижению жировой массы и укреплению тела.

3. Растяжка и йога: помогут улучшить гибкость, равновесие и самочувствие, а также уменьшить стресс, что может быть важным при похудении.

Комбинирование различных типов тренировок и контроль рациона питания может привести к более эффективному снижению веса. Важно подобрать подходящий набор упражнений, который будет соответствовать вашим физическим возможностям, целям и предпочтениям.

Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю умеренно или 75 минут интенсивно, а также включать ежедневные упражнения на укрепление мышц и гибкость. Помните о важности консультации с врачом или тренером перед началом новой программы тренировок, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или ограничения.

#йога

Друзья, вы знали, что убрать сахар = сделать 5 подарков для себя и семьи?!

1️⃣ Первый подарок — меньше дней с градусником в постели, больше счастливых моментов вместе. Сахар делает иммунную систему слабее в 17 раз, особенно в сезон простуд!

2️⃣ Здоровые привычки детей! Отказ от сахара — это фундамент для их долгой и счастливой жизни.

3️⃣ Экономия средств! Сладости крадут из семейного кошелька примерно 60 000 рублей в год. На эти деньги можно осуществить более важные желания.

4️⃣ Возможность избежать серьёзных заболеваний: диабета второго типа, болезней сердца и сосудов, ожирения.

5️⃣ Красота, стройность, молодость! На место сладостей придут продукты, богатые витаминами и антиоксидантами.

Начните путь к здоровью без сахара! А когда, если не сейчас?!

Всем ,привет! Мне понравился такой бутерброд для завтраков! Напишите, как вам такой рецепт?

#завтракПП

Друзья, для вас подарок!
Получи 🎁

На этих выходных конференция по нутрициологии.
Тутта Ларсен рассказала про питание в семье.

— Как потрясающе выглядеть для своего возраста, не злоупотребляя «уколами красоты»;

— Можно ли соблюсти баланс между вкусным и полезным в семье с детьми;

— Почему важно ввести правильные привычки детям и как они влияют на их энергию.

Друзья, много ли знаем мы о чудодейственных способах вернуть нашей коже утраченную свежесть?

Среди привычных и давно известных ингредиентов порой отыскиваются настоящие сокровища, что трудятся не меньше, чем руки искустного косметолога.
Позвольте представить себе картину: молодой человек, страдающий от покраснений и высыпаний, от которых, кажется, невозможно избавиться. И как часто это приводит к смущению, к неловкости, к старательно у желанию спрятать лицо под шляпу или за высокими воротниками.
И вот, появляется ОНА - АЗЕЛАИНОВАЯ КИСЛОТА [С9Н1604], о которой твердят с таким восторгом. Что же в ней такого особенного?
АЗЕЛАИНОВАЯ КИСЛОТА - словно неприхотливое степное растение, что скрывает внутри себя богатство и силу. Она нежно и спокойно очищает кожу, убирает ненужное, но не разрушает, не раздражает. Выработанная из природных источников - злаков, пшеницы и ржи, - она с лёгкостью включается в процесс восстановления кожи. И что примечательно, помогает не только с акне, но и с выравниванием тона, уменьшая пигментацию, делая кожу светлее и ярче, словно утренняя роса после дождя.
Кому-то покажется это мелочью, но представьте себе, как одно и то же лицо, обремененное следами утомительной борьбы с высыпаниями, вдруг становится светлым и ровным, словно возвращает себе былую юность. Она устраняет бактерии, снимает воспаления, а также помогает снизить жирность кожи и регулирует процесс выработки меланина.

И главное в том, что 🔥СЕКРЕТ ЧИСТОЙ КОЖИ, СКРЫТЫЙ В ПРИРОДЕ 🔥открыли нам отечественные производители бренда 🌊"ГЕРЦИНА "🔥👏

✅ Подробнее можете узнать про бренд "Герцина" и уход за кожей от профессионального косметолога Боженовой Любови на канале https://t.me/amorekrasnoiarsk

🌟 Подробнее можете узнать про бренд "Герцина" и уход за кожей от профессионального косметолога Боженовой Любови на канале

🌟 Друзья , использование искусственного интеллекта в повседневной жизни может сделать её проще и увлекательнее.

⚡Виртуальный ИИ ассистент для ведения здорового образа жизни – это цифровой помощник, который использует технологии искусственного интеллекта для предоставления пользователям рекомендаций и поддержки в вопросах здоровья и благополучия. Такой ассистент может работать через мобильное приложение, веб-платформу или даже голосовые устройства, интегрируясь в повседневную жизнь пользователя.

1. Мониторинг физической активности
Виртуальный ассистент может отслеживать физическую активность пользователя с помощью встроенных сенсоров смартфона или специальных фитнес-трекеров.
Он собирает данные о шагах, пройденном расстоянии, сожженных калориях и времени, проведенном в движении. На основании этих данных ассистент предлагает советы по увеличению уровня активности, например, напоминает о необходимости прогуляться после долгого сидения или предлагает подходящие упражнения.

Примеры популярных приложений
Google Fit: Интегрированное решение от Google, которое отслеживает физическую активность, питание и сон, а также предоставляет персональные рекомендации.

2. Контроль питания
Ассистенты могут предоставлять рекомендации по здоровому питанию, исходя из индивидуальных потребностей пользователя. Они помогают составлять сбалансированный рацион, предлагают рецепты полезных блюд и напоминают о необходимости приема пищи в определенное время. Некоторые приложения даже умеют сканировать штрих-коды продуктов и оценивать их состав, предупреждая об избытке сахара, соли или жиров.
MyFitnessPal: Популярное приложение для контроля питания, позволяющее вести дневник еды и получать советы по здоровому образу жизни.

Худеем экологично🥑 с Людмилой Мокрецовой

#контрольПитания

Подробнее можете узнать про бренд "Герцина" и уход за кожей от профессионального косметолога Боженовой Любови на канале