Легендарный курс, по вертикальным шпагатам, который успешно пошли более 5000 участников, теперь доступен в записи
👉🏼Чтоб добиться большой амплитуды и при этом остаться здоровым человеком, нужна
•структура
• адаптированные упражнения по возможности
• постоянство выполнения
И таким образом постепенно вы будете увеличивать амплитуду работать над мышечной выносливостью и все у вас ПОЛУЧИТСЯ 🌸🤗
Марафон ооочень насыщенный! Сложный,но от этого не менее интересный!
Мы не просто увеличиваем амплитуду, мы развиваем мышечную выносливость!
В этом марафоне будет:
✅ только полноценные тренировки
✅ развитие гибкости на все тело
#продольныйшпагат
#поперечныйшпагат
✅ восстановительные мероприятия
Для кого это марафон?
👌Кто сидит на шпагатах
👌Кто хочет дотянуть последние см (не больше чем 15 см от пола)
👌Кто хочет освоить вертикальные шпагаты
👌 Кто хочет разнообразить тренировочный процесс
👌 Кто хочет узнать возможности своего тела
Как проходит?
✔️ #Марафон будет проходить на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении Chatium
✔️Все тренировки в записи! Заниматься можно в удобное время.
✔️Средняя длительность основных тренировок 45 минут (подробное расписание есть на сайте)
✔️ Основные тренировки- через день, в дни отдыха будут короткие тренировки для восстановления мышц.
Сколько стоит и сколько доступ?
3500 руб на 60 дней с момента оплаты
Зарегестрироваться можно пройдя по ссылке 🫶🏻
👉🏼Чтоб добиться большой амплитуды и при этом остаться здоровым человеком, нужна
•структура
• адаптированные упражнения по возможности
• постоянство выполнения
И таким образом постепенно вы будете увеличивать амплитуду работать над мышечной выносливостью и все у вас ПОЛУЧИТСЯ 🌸🤗
Марафон ооочень насыщенный! Сложный,но от этого не менее интересный!
Мы не просто увеличиваем амплитуду, мы развиваем мышечную выносливость!
В этом марафоне будет:
✅ только полноценные тренировки
✅ развитие гибкости на все тело
#продольныйшпагат
#поперечныйшпагат
✅ восстановительные мероприятия
Для кого это марафон?
👌Кто сидит на шпагатах
👌Кто хочет дотянуть последние см (не больше чем 15 см от пола)
👌Кто хочет освоить вертикальные шпагаты
👌 Кто хочет разнообразить тренировочный процесс
👌 Кто хочет узнать возможности своего тела
Как проходит?
✔️ #Марафон будет проходить на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении Chatium
✔️Все тренировки в записи! Заниматься можно в удобное время.
✔️Средняя длительность основных тренировок 45 минут (подробное расписание есть на сайте)
✔️ Основные тренировки- через день, в дни отдыха будут короткие тренировки для восстановления мышц.
Сколько стоит и сколько доступ?
3500 руб на 60 дней с момента оплаты
Зарегестрироваться можно пройдя по ссылке 🫶🏻
Холка на шее, вдовий горбик, вытянутая вперед шея? Сегодня мы исправим это!
Мы сделаем простые упражнения на шею, задействуя плечи и лопатки, чтобы избавится от дискомфорта и снять напряжение в воротниковой зоне, улучшить осанку и получить красивую ровную шею!
Эта зарядка идеально подойдёт, если вы:
- Бьюти мастер или офисный работник и много работаете сидя. Вы мама в декрете и носите своего ребенка
- Хотите убрать холку, вернуть ровную осанку и красивую шею
- Ищете простые упражнения для шеи в домашних условиях
ВАЖНО
Чтобы увидеть изменения - выполняйте эти упражнения от холки регулярно. Одной тренировки будет недостаточно!
Ссылка на ютуб
Ссылка на рутуб
Мы сделаем простые упражнения на шею, задействуя плечи и лопатки, чтобы избавится от дискомфорта и снять напряжение в воротниковой зоне, улучшить осанку и получить красивую ровную шею!
Эта зарядка идеально подойдёт, если вы:
- Бьюти мастер или офисный работник и много работаете сидя. Вы мама в декрете и носите своего ребенка
- Хотите убрать холку, вернуть ровную осанку и красивую шею
- Ищете простые упражнения для шеи в домашних условиях
ВАЖНО
Чтобы увидеть изменения - выполняйте эти упражнения от холки регулярно. Одной тренировки будет недостаточно!
Ссылка на ютуб
Ссылка на рутуб
Открыта регистрация на мой флагманский курс Prostretching на продольный шпагат 💪🏼
Курс, который собрал в себя все мои знания о теле:
🔺как добиться гибкости и не потерять силу,
🔺как развивать гибкость и не навредить себе
🔺как уделяя всего 40 минут в день увидеть изменения уже через месяц
Курс подойдет тем, кто хочет развить мобильность всего тела и ощутить на себе эффективность динамического стретчинга. Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и добиться желаемого результата 🙌🏼
Что будет в курсе? 😱
⠀
— Только полноценные тренировки под приятную музыку
— Динамическая растяжка
— Силовой вид растяжки
— Тренировки на укрепление мышц спины, пресса, рук
— Здоровое развитие гибкости спины
— Домашние задания (тариф Вип)
— Обратная связь с разбором ошибок и контроль результатов ( тариф Вип)
Как будет проходить курс? 🤗
▫️Курс проходит на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении GetCourse
▫️На платформе вас будут ждать мягкие ежедневные тренировки (от 30 до 40 минут), выполнять которые можно в любое время суток
▫️Длительность курса — 25 дней
▫️Доступ к тренировкам — 32 дня с начала курса
⠀
На курсе два тарифа — «Базовый» и «VIP», подробную информацию о том, что входит в каждый из них можно найти на сайте.
❗️❗️❗️Старт — 8 мая
Стоимость:
➡️Тариф «Базовый» до 30 апреля 23:59 по мск — 2500 руб, а с 1 мая цена повысится до 3000 руб
➡️ Тариф «VIP» до 30 апреля 23:59 по мск —3500 руб, с 1 мая цена станет 4000 руб
⠀⠀
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
Буду очень рада видеть вас на своем курсе! ❤️
Курс, который собрал в себя все мои знания о теле:
🔺как добиться гибкости и не потерять силу,
🔺как развивать гибкость и не навредить себе
🔺как уделяя всего 40 минут в день увидеть изменения уже через месяц
Курс подойдет тем, кто хочет развить мобильность всего тела и ощутить на себе эффективность динамического стретчинга. Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и добиться желаемого результата 🙌🏼
Что будет в курсе? 😱
⠀
— Только полноценные тренировки под приятную музыку
— Динамическая растяжка
— Силовой вид растяжки
— Тренировки на укрепление мышц спины, пресса, рук
— Здоровое развитие гибкости спины
— Домашние задания (тариф Вип)
— Обратная связь с разбором ошибок и контроль результатов ( тариф Вип)
Как будет проходить курс? 🤗
▫️Курс проходит на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении GetCourse
▫️На платформе вас будут ждать мягкие ежедневные тренировки (от 30 до 40 минут), выполнять которые можно в любое время суток
▫️Длительность курса — 25 дней
▫️Доступ к тренировкам — 32 дня с начала курса
⠀
На курсе два тарифа — «Базовый» и «VIP», подробную информацию о том, что входит в каждый из них можно найти на сайте.
❗️❗️❗️Старт — 8 мая
Стоимость:
➡️Тариф «Базовый» до 30 апреля 23:59 по мск — 2500 руб, а с 1 мая цена повысится до 3000 руб
➡️ Тариф «VIP» до 30 апреля 23:59 по мск —3500 руб, с 1 мая цена станет 4000 руб
⠀⠀
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
Буду очень рада видеть вас на своем курсе! ❤️
Сегодня у нас приятная вечерняя растяжка на коврике, которая поможет расслабиться и восстановиться после напряженного дня.
Мягкие комфортные движения помогут снять напряжение и настроиться на спокойный вечер.
После этого комплекса вы почувствуете невероятное расслабление и приятное вытяжение во всем теле.
Ссылка на ютуб
Ссылка на рутуб
Мягкие комфортные движения помогут снять напряжение и настроиться на спокойный вечер.
После этого комплекса вы почувствуете невероятное расслабление и приятное вытяжение во всем теле.
Ссылка на ютуб
Ссылка на рутуб