✨ BEFREIE DICH VON STRESS UND FINDE ZUR INNEREN RUHE ✨
Wie oft fühlt sich dein Alltag an wie ein Hamsterrad?
Du rennst von einer Aufgabe zur nächsten, willst allem gerecht werden und am Ende bleibt keine Zeit für dich selbst.
Ich sehe so viele Menschen, die genau diese Muster leben – sich aufreiben, sich verlieren, sich überfordern. Das scheint „normal“ zu sein. Doch was bedeutet es wirklich?
Hinter diesem ständigen Stress stecken oft tiefere Themen:
🔹 Ein Gefühl von „nicht genug sein“
🔹 Die Angst, zu versagen
🔹 Ein innerer Druck, alles kontrollieren zu müssen
🔹 Glaubenssätze wie „Ich darf keine Schwäche zeigen“ oder „Erst die Arbeit, dann ich.“
Diese Muster sind tief in uns verankert, oft geprägt durch unsere Erfahrungen, Erwartungen und unser Umfeld. Sie halten uns davon ab, die Ruhe und Gelassenheit zu spüren, die wir uns so sehr wünschen.
Doch die Wahrheit ist: Es muss nicht so bleiben.
Die geheilte, stressfreie Version von dir selbst sieht ganz anders aus:
✨ Du setzt klare Grenzen und erlaubst dir, Nein zu sagen
✨ Du schenkst dir selbst Wertschätzung und Selbstliebe
✨ Du erkennst, dass Pausen keine Schwäche, sondern Stärke sind
✨ Du lässt los – von dem, was du nicht kontrollieren kannst
✨ Du gehst mit Leichtigkeit und Freude durch deinen Alltag
🌿 Es ist Zeit, die ständigen Belastungen loszulassen und deinen Frieden zu finden.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, möchte ich dich ermutigen, hinzuschauen und diese inneren Muster aufzulösen. Denn das, was dich heute noch stresst, kann morgen bereits eine Tür zu mehr Leichtigkeit und Freiheit öffnen.
🍃 Du hast es verdient, ein Leben in Balance und Gelassenheit zu führen. 🍃
Es beginnt mit dem ersten Schritt – und der liegt bei dir.
Wie oft fühlt sich dein Alltag an wie ein Hamsterrad?
Du rennst von einer Aufgabe zur nächsten, willst allem gerecht werden und am Ende bleibt keine Zeit für dich selbst.
Ich sehe so viele Menschen, die genau diese Muster leben – sich aufreiben, sich verlieren, sich überfordern. Das scheint „normal“ zu sein. Doch was bedeutet es wirklich?
Hinter diesem ständigen Stress stecken oft tiefere Themen:
🔹 Ein Gefühl von „nicht genug sein“
🔹 Die Angst, zu versagen
🔹 Ein innerer Druck, alles kontrollieren zu müssen
🔹 Glaubenssätze wie „Ich darf keine Schwäche zeigen“ oder „Erst die Arbeit, dann ich.“
Diese Muster sind tief in uns verankert, oft geprägt durch unsere Erfahrungen, Erwartungen und unser Umfeld. Sie halten uns davon ab, die Ruhe und Gelassenheit zu spüren, die wir uns so sehr wünschen.
Doch die Wahrheit ist: Es muss nicht so bleiben.
Die geheilte, stressfreie Version von dir selbst sieht ganz anders aus:
✨ Du setzt klare Grenzen und erlaubst dir, Nein zu sagen
✨ Du schenkst dir selbst Wertschätzung und Selbstliebe
✨ Du erkennst, dass Pausen keine Schwäche, sondern Stärke sind
✨ Du lässt los – von dem, was du nicht kontrollieren kannst
✨ Du gehst mit Leichtigkeit und Freude durch deinen Alltag
🌿 Es ist Zeit, die ständigen Belastungen loszulassen und deinen Frieden zu finden.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, möchte ich dich ermutigen, hinzuschauen und diese inneren Muster aufzulösen. Denn das, was dich heute noch stresst, kann morgen bereits eine Tür zu mehr Leichtigkeit und Freiheit öffnen.
🍃 Du hast es verdient, ein Leben in Balance und Gelassenheit zu führen. 🍃
Es beginnt mit dem ersten Schritt – und der liegt bei dir.
🎅✨ Große Neuigkeiten zum Nikolaus! ✨🤶🏼
Mein neues ✨Journal✨ ist live – ab sofort auf Amazon erhältlich! 🎁
Egal ob für euch selbst oder als Geschenk für eure Liebsten, dieses Journal:
✔️ Hilft euch, eure Ziele zu setzen und zu erreichen.
✔️ Bringt mehr Struktur und Fokus in den Alltag.
✔️ Ist ein wunderbares Weihnachtsgeschenk. 🎄
📖 Jetzt entdecken:
https://amzn.eu/d/1E10wsZ
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Dein 30-Tage-Journal für mehr Gelassenheit: Raus aus der Stressfalle, rein in deinen gelassenen und stressfreien Alltag!
Dein 30-Tage-Journal für mehr Gelassenheit: Raus aus der Stressfalle, rein in deinen gelassenen und stressfreien Alltag!
🎄 Besinnliche und stressfreie Feiertage 🎄
Ihr Lieben,
ich wünsche euch von Herzen wunderschöne, besinnliche und vor allem stressfreie Weihnachts-Feiertage! ✨ Nutzt diese Zeit, um innezuhalten, den Moment zu genießen und euch auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: Nähe, Liebe und Achtsamkeit – mit euren Lieben und mit euch selbst.
Gerade in der oft hektischen Weihnachtszeit ist Selbstfürsorge so wichtig. 🌟 Gönnt euch bewusst Momente nur für euch. Vielleicht bedeutet das für euch, eine Tasse Tee in Ruhe zu trinken, ein gutes Buch zu lesen oder einfach die frische Winterluft bei einem Spaziergang zu genießen.
Mein kleiner Tipp: Schreibt euch heute oder morgen 3 Dinge auf, für die ihr in diesem Jahr besonders dankbar seid. Dankbarkeit hilft uns, das Positive zu erkennen, und schenkt innere Ruhe.
Lasst uns diese Zeit nutzen, um Energie zu tanken und in Gelassenheit das Jahr ausklingen zu lassen. Ich bin so dankbar, euch in dieser Community zu haben, und freue mich darauf, gemeinsam mit euch auch im neuen Jahr voller Leichtigkeit und Balance weiterzugehen. 💖
Frohe Weihnachten und alles Liebe,
Franzi 🌿
Ihr Lieben,
ich wünsche euch von Herzen wunderschöne, besinnliche und vor allem stressfreie Weihnachts-Feiertage! ✨ Nutzt diese Zeit, um innezuhalten, den Moment zu genießen und euch auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: Nähe, Liebe und Achtsamkeit – mit euren Lieben und mit euch selbst.
Gerade in der oft hektischen Weihnachtszeit ist Selbstfürsorge so wichtig. 🌟 Gönnt euch bewusst Momente nur für euch. Vielleicht bedeutet das für euch, eine Tasse Tee in Ruhe zu trinken, ein gutes Buch zu lesen oder einfach die frische Winterluft bei einem Spaziergang zu genießen.
Mein kleiner Tipp: Schreibt euch heute oder morgen 3 Dinge auf, für die ihr in diesem Jahr besonders dankbar seid. Dankbarkeit hilft uns, das Positive zu erkennen, und schenkt innere Ruhe.
Lasst uns diese Zeit nutzen, um Energie zu tanken und in Gelassenheit das Jahr ausklingen zu lassen. Ich bin so dankbar, euch in dieser Community zu haben, und freue mich darauf, gemeinsam mit euch auch im neuen Jahr voller Leichtigkeit und Balance weiterzugehen. 💖
Frohe Weihnachten und alles Liebe,
Franzi 🌿
🎉 Frohes neues Jahr, ihr Lieben! 🎉
Ich hoffe, ihr seid entspannt und voller Zuversicht ins neue Jahr gestartet. ✨ Wie ging es euch in den letzten Tagen des alten Jahres, und wie fühlt ihr euch jetzt, am Anfang dieses neuen Kapitels? Lasst uns gerne austauschen – ich freue mich auf eure Gedanken!
Das Jahresende und der Jahresanfang sind oft eine Zeit voller Emotionen, Reflexionen und Vorsätze. Manchmal bringt das aber auch Stress mit sich, sei es durch Erwartungen von außen oder durch den Druck, „alles richtig machen“ zu wollen.
🌿 Mein Wunsch für euch: Geht dieses Jahr achtsam und sanft mit euch um. Gebt euch Raum für eure Gefühle, schafft Platz für Entspannung und baut Schritt für Schritt Vertrauen in euch selbst auf – denn genau das ist die Basis für innere Stärke und Gelassenheit.
Und damit kommen wir zu etwas, das mir sehr am Herzen liegt:
Mein neuer 5-tägiger Kurs „Zurück zu dir – Urvertrauen und Selbstvertrauen stärken“ ist jetzt auf Insight Timer verfügbar! 🌟
In diesem Kurs begleite ich euch dabei, wieder mehr bei euch selbst anzukommen, alte Unsicherheiten loszulassen und euer Vertrauen in euch und das Leben zu stärken. Es erwarten euch geführte Meditationen und praktische Übungen, die euch dabei unterstützen, in eure innere Balance zu finden.
🌟 Für wen ist der Kurs gedacht?
Für alle, die sich oft von Stress und Zweifeln ablenken lassen und sich wünschen, endlich wieder mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbstliebe durchs Leben zu gehen.
🎧 Den Kurs findet ihr ab sofort in der Insight Timer App. Ich freue mich, wenn ihr dabei seid und gemeinsam mit mir diesen Weg geht.
https://insig.ht/RpsvhqToXPb
Lasst uns 2025 zu einem Jahr machen, in dem ihr selbst im Mittelpunkt steht – mit weniger Stress, mehr Vertrauen und einer Prise Leichtigkeit! 🌸
Alles Liebe,
Franzi🌿
Ich hoffe, ihr seid entspannt und voller Zuversicht ins neue Jahr gestartet. ✨ Wie ging es euch in den letzten Tagen des alten Jahres, und wie fühlt ihr euch jetzt, am Anfang dieses neuen Kapitels? Lasst uns gerne austauschen – ich freue mich auf eure Gedanken!
Das Jahresende und der Jahresanfang sind oft eine Zeit voller Emotionen, Reflexionen und Vorsätze. Manchmal bringt das aber auch Stress mit sich, sei es durch Erwartungen von außen oder durch den Druck, „alles richtig machen“ zu wollen.
🌿 Mein Wunsch für euch: Geht dieses Jahr achtsam und sanft mit euch um. Gebt euch Raum für eure Gefühle, schafft Platz für Entspannung und baut Schritt für Schritt Vertrauen in euch selbst auf – denn genau das ist die Basis für innere Stärke und Gelassenheit.
Und damit kommen wir zu etwas, das mir sehr am Herzen liegt:
Mein neuer 5-tägiger Kurs „Zurück zu dir – Urvertrauen und Selbstvertrauen stärken“ ist jetzt auf Insight Timer verfügbar! 🌟
In diesem Kurs begleite ich euch dabei, wieder mehr bei euch selbst anzukommen, alte Unsicherheiten loszulassen und euer Vertrauen in euch und das Leben zu stärken. Es erwarten euch geführte Meditationen und praktische Übungen, die euch dabei unterstützen, in eure innere Balance zu finden.
🌟 Für wen ist der Kurs gedacht?
Für alle, die sich oft von Stress und Zweifeln ablenken lassen und sich wünschen, endlich wieder mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbstliebe durchs Leben zu gehen.
🎧 Den Kurs findet ihr ab sofort in der Insight Timer App. Ich freue mich, wenn ihr dabei seid und gemeinsam mit mir diesen Weg geht.
https://insig.ht/RpsvhqToXPb
Lasst uns 2025 zu einem Jahr machen, in dem ihr selbst im Mittelpunkt steht – mit weniger Stress, mehr Vertrauen und einer Prise Leichtigkeit! 🌸
Alles Liebe,
Franzi🌿
insig.ht
Zurück zu dir – Urvertrauen und Selbstvertrauen stärken
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und eine starke Basis des Vertrauens in dein Leben und dich selbst zu schaffen. In fünf aufeinander abgestimmten Einheiten entdeckst du, wie du dein Urvertrauen wieder aufbauen, dein Selbstvertrauen…
Ihr Lieben,
es fühlt sich an, als wäre das Jahr schon wieder in vollem Gange, oder? 🙈 Geht es euch genauso? Ich wollte mich mal wieder bei euch melden und nachfragen, wie es euch aktuell geht. 🌿
Manchmal haben wir das Gefühl, von den Anforderungen des Alltags überrollt zu werden – als ob die guten Vorsätze und die Ruhe vom Jahresbeginn schon längst verblasst sind. Gerade deshalb möchte ich euch daran erinnern: Es ist nie zu spät, innezuhalten, tief durchzuatmen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. 💛
Vielleicht nehmt ihr euch heute einen Moment, um euch zu fragen: Was brauche ich gerade wirklich? Was tut mir gut? Egal, ob das eine kleine Pause, ein Spaziergang oder eine Entspannungsübung ist – eure Bedürfnisse zählen.
Ich arbeite gerade an einigen neuen Impulsen für euch, die euch dabei helfen sollen, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in euren Alltag zu bringen. Seid gespannt, ich werde bald mehr dazu teilen!
In der Zwischenzeit: Wie kommt ihr gerade mit eurem Alltag zurecht? Was stresst euch, und was hilft euch, wieder in Balance zu kommen? Lasst es mich wissen – ich bin gespannt auf euren Austausch!
Alles Liebe und eine stressfreie Woche,
Franzi 🌿
es fühlt sich an, als wäre das Jahr schon wieder in vollem Gange, oder? 🙈 Geht es euch genauso? Ich wollte mich mal wieder bei euch melden und nachfragen, wie es euch aktuell geht. 🌿
Manchmal haben wir das Gefühl, von den Anforderungen des Alltags überrollt zu werden – als ob die guten Vorsätze und die Ruhe vom Jahresbeginn schon längst verblasst sind. Gerade deshalb möchte ich euch daran erinnern: Es ist nie zu spät, innezuhalten, tief durchzuatmen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. 💛
Vielleicht nehmt ihr euch heute einen Moment, um euch zu fragen: Was brauche ich gerade wirklich? Was tut mir gut? Egal, ob das eine kleine Pause, ein Spaziergang oder eine Entspannungsübung ist – eure Bedürfnisse zählen.
Ich arbeite gerade an einigen neuen Impulsen für euch, die euch dabei helfen sollen, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in euren Alltag zu bringen. Seid gespannt, ich werde bald mehr dazu teilen!
In der Zwischenzeit: Wie kommt ihr gerade mit eurem Alltag zurecht? Was stresst euch, und was hilft euch, wieder in Balance zu kommen? Lasst es mich wissen – ich bin gespannt auf euren Austausch!
Alles Liebe und eine stressfreie Woche,
Franzi 🌿
Hey ihr Lieben,
heute habe ich etwas ganz Besonderes für euch: Vier neue Meditationen zum Thema Urvertrauen und Selbstvertrauen! 🌟
Diese Meditationen helfen dir dabei, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden, tiefes Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und in herausfordernden Momenten mehr Gelassenheit zu finden.
✨ Wo findest du die Meditationen?
• Spotify und allen gängigen Streaming-Plattformen 🎧
https://open.spotify.com/wrapped/share/share-1aa55fe41ae64cfeafa3e120d7bfa5b0?si=dlvKOtTIQQa31lbi41Sscw&show-id=5uWoCVmC5J0iFvftfdRH0F&feature=wrapped
• YouTube – schau wie immer gerne auf meinem Kanal vorbei! 🎥
https://youtube.com/@stressfrei.mit.franzi?si=Xc3GevP6NH-70UWA
• Bald auch auf Insight Timer, der kostenlosen Entspannungs-App, die so viele wertvolle Inhalte bietet.
https://insig.ht/7jAllpafeQb
Ich hoffe, die Meditationen begleiten dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen. Lass mich wissen, wie sie dir gefallen! 💛
Alles Liebe,
Franzi 🌸
heute habe ich etwas ganz Besonderes für euch: Vier neue Meditationen zum Thema Urvertrauen und Selbstvertrauen! 🌟
Diese Meditationen helfen dir dabei, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden, tiefes Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und in herausfordernden Momenten mehr Gelassenheit zu finden.
✨ Wo findest du die Meditationen?
• Spotify und allen gängigen Streaming-Plattformen 🎧
https://open.spotify.com/wrapped/share/share-1aa55fe41ae64cfeafa3e120d7bfa5b0?si=dlvKOtTIQQa31lbi41Sscw&show-id=5uWoCVmC5J0iFvftfdRH0F&feature=wrapped
• YouTube – schau wie immer gerne auf meinem Kanal vorbei! 🎥
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• Bald auch auf Insight Timer, der kostenlosen Entspannungs-App, die so viele wertvolle Inhalte bietet.
https://insig.ht/7jAllpafeQb
Ich hoffe, die Meditationen begleiten dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen. Lass mich wissen, wie sie dir gefallen! 💛
Alles Liebe,
Franzi 🌸
Spotify
Mein #4 Podcast 2024 – jetzt anhören
2024 Wrapped
🎉 Unser neuer Live-Workshop ist da – und ihr erfahrt es als Erste! 🎉
Wir freuen uns riesig, euch unseren nächsten Live-Workshop vorzustellen:
🌟 Stressbewältigung, die funktioniert: Dein Weg zu mehr Gelassenheit 🌟
📅 Wann?
29. März 2025, von 10:00 bis 14:00 Uhr
📍 Wo?
In Hamburg-Barmbek
Dieser Workshop ist für alle, die sich einen stressfreieren Alltag wünschen, effektive Methoden zur Stressbewältigung kennenlernen und in einer entspannten Atmosphäre aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
🔗 Alle Infos und die Anmeldung findet ihr hier:
Stressbewältigung, die funktioniert – Dein Weg zu mehr Gelassenheit
✨ Warum solltet ihr dabei sein?
Ihr bekommt nicht nur die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten an euren Zielen zu arbeiten, sondern profitiert auch von praxisnahen Strategien, die sich direkt in euren Alltag integrieren lassen.
❗ Wichtig: Plätze sind begrenzt, und ihr habt die Chance, euch als Erste einen der begehrten Plätze zu sichern!
Wir freuen uns darauf, mit euch einen Schritt in Richtung mehr Gelassenheit zu gehen. 💛
Eure Madlen und Franzi 👋
Wir freuen uns riesig, euch unseren nächsten Live-Workshop vorzustellen:
🌟 Stressbewältigung, die funktioniert: Dein Weg zu mehr Gelassenheit 🌟
📅 Wann?
29. März 2025, von 10:00 bis 14:00 Uhr
📍 Wo?
In Hamburg-Barmbek
Dieser Workshop ist für alle, die sich einen stressfreieren Alltag wünschen, effektive Methoden zur Stressbewältigung kennenlernen und in einer entspannten Atmosphäre aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
🔗 Alle Infos und die Anmeldung findet ihr hier:
Stressbewältigung, die funktioniert – Dein Weg zu mehr Gelassenheit
✨ Warum solltet ihr dabei sein?
Ihr bekommt nicht nur die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten an euren Zielen zu arbeiten, sondern profitiert auch von praxisnahen Strategien, die sich direkt in euren Alltag integrieren lassen.
❗ Wichtig: Plätze sind begrenzt, und ihr habt die Chance, euch als Erste einen der begehrten Plätze zu sichern!
Wir freuen uns darauf, mit euch einen Schritt in Richtung mehr Gelassenheit zu gehen. 💛
Eure Madlen und Franzi 👋
Eventbrite
Stressbewältigung, die funktioniert – Dein Weg zu mehr Gelassenheit
In unserem Live-Workshop lernst du, Stress effektiv zu bewältigen, Gelassenheit zu finden und deinen Alltag entspannt zu meistern!
🛠️ Baustelle im Kopf – wenn Lärm zur echten Belastung wird 😵💫
Kennt ihr das, wenn ein Geräusch euch so sehr stresst, dass ihr euch kaum konzentrieren könnt? Genau das passiert mir gerade mit der Baustelle vor meiner Tür. Tag für Tag dröhnt der Presslufthammer durch meine Wohnung, und ich merke, wie sehr mich dieser permanente Lärm auf die Psyche schlägt. Meine Nerven sind angespannt, meine Energie sinkt – und egal, wie sehr ich versuche, mich davon nicht beeinflussen zu lassen, es ist einfach anstrengend.
🔹 Stress kann viele Gesichter haben. Manchmal ist es eine laute Baustelle, manchmal die nie endende To-do-Liste oder das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. Doch was tun, wenn der Stress von außen nicht einfach abgeschaltet werden kann?
Genau darum geht es in unserem Live-Workshop am 29. März in Hamburg-Barmbek! 🎉
✨ “Stressbewältigung, die funktioniert – Dein Weg zu mehr Gelassenheit” ✨
Gemeinsam tauchen wir in wirksame Strategien ein, die dir helfen, mit äußeren Stressfaktoren besser umzugehen, deine innere Ruhe zu bewahren und dich nicht aus der Balance bringen zu lassen – egal, ob durch Lärm, Druck oder unvorhergesehene Herausforderungen.
👉 Sichere dir jetzt deinen Platz:
🔗 https://www.eventbrite.de/e/stressbewaltigung-die-funktioniert-dein-weg-zu-mehr-gelassenheit-tickets-1218195237749?aff=oddtdtcreator&_gl=1*n60pzn*_up*MQ..*_ga*ODQzODkzMjQ0LjE3Mzc1Njg2NzA.*_ga_TQVES5V6SH*MTczNzU2ODY3MC4xLjAuMTczNzU2ODY3MC4wLjAuMA
Ich freue mich riesig auf euch – und darauf, gemeinsam Wege zu entdecken, wie wir unseren inneren Ruhepol wiederfinden können. 💙✨
Kennt ihr das, wenn ein Geräusch euch so sehr stresst, dass ihr euch kaum konzentrieren könnt? Genau das passiert mir gerade mit der Baustelle vor meiner Tür. Tag für Tag dröhnt der Presslufthammer durch meine Wohnung, und ich merke, wie sehr mich dieser permanente Lärm auf die Psyche schlägt. Meine Nerven sind angespannt, meine Energie sinkt – und egal, wie sehr ich versuche, mich davon nicht beeinflussen zu lassen, es ist einfach anstrengend.
🔹 Stress kann viele Gesichter haben. Manchmal ist es eine laute Baustelle, manchmal die nie endende To-do-Liste oder das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. Doch was tun, wenn der Stress von außen nicht einfach abgeschaltet werden kann?
Genau darum geht es in unserem Live-Workshop am 29. März in Hamburg-Barmbek! 🎉
✨ “Stressbewältigung, die funktioniert – Dein Weg zu mehr Gelassenheit” ✨
Gemeinsam tauchen wir in wirksame Strategien ein, die dir helfen, mit äußeren Stressfaktoren besser umzugehen, deine innere Ruhe zu bewahren und dich nicht aus der Balance bringen zu lassen – egal, ob durch Lärm, Druck oder unvorhergesehene Herausforderungen.
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🔗 https://www.eventbrite.de/e/stressbewaltigung-die-funktioniert-dein-weg-zu-mehr-gelassenheit-tickets-1218195237749?aff=oddtdtcreator&_gl=1*n60pzn*_up*MQ..*_ga*ODQzODkzMjQ0LjE3Mzc1Njg2NzA.*_ga_TQVES5V6SH*MTczNzU2ODY3MC4xLjAuMTczNzU2ODY3MC4wLjAuMA
Ich freue mich riesig auf euch – und darauf, gemeinsam Wege zu entdecken, wie wir unseren inneren Ruhepol wiederfinden können. 💙✨
Eventbrite
Stressbewältigung, die funktioniert – Dein Weg zu mehr Gelassenheit
In unserem Live-Workshop lernst du, Stress effektiv zu bewältigen, Gelassenheit zu finden und deinen Alltag entspannt zu meistern!
🚀 Meine Website erstrahlt in neuem Glanz! ✨🎉
Ich freue mich riesig, euch meine neu überarbeitete Website vorstellen zu dürfen: 🌿💻 www.beckerfranziska.de
Hier findet ihr jetzt noch übersichtlicher und schöner gestaltet alles rund um Stressbewältigung, Entspannung und mentale Stärke. 💆♀️💙
🔹 Frischer Look & mehr Klarheit
🔹 Alle Angebote & Workshops auf einen Blick
🔹 Neue Inhalte für mehr Gelassenheit im Alltag
👉 Neuerdings gibt es sogar einen Blog! 😍🤩 Lasst mich wissen, welche Themen euch hierzu interessieren! 🙌🏻
Schaut gern vorbei & lasst euch inspirieren! Ich bin gespannt, wie sie euch gefällt. 🤗💫
Ich freue mich riesig, euch meine neu überarbeitete Website vorstellen zu dürfen: 🌿💻 www.beckerfranziska.de
Hier findet ihr jetzt noch übersichtlicher und schöner gestaltet alles rund um Stressbewältigung, Entspannung und mentale Stärke. 💆♀️💙
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🔹 Neue Inhalte für mehr Gelassenheit im Alltag
👉 Neuerdings gibt es sogar einen Blog! 😍🤩 Lasst mich wissen, welche Themen euch hierzu interessieren! 🙌🏻
Schaut gern vorbei & lasst euch inspirieren! Ich bin gespannt, wie sie euch gefällt. 🤗💫
Franziska Becker
Franziska Becker | Stress Coaching
Dein Stress Coaching für mehr Gelassenheit im Alltag:
Wenn der Alltag an deinen Kräften zehrt ist es nicht immer einfach, an dich selbst zu denken. Ich, Franziska Becker, bin für dich da, um dir Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen.…
Wenn der Alltag an deinen Kräften zehrt ist es nicht immer einfach, an dich selbst zu denken. Ich, Franziska Becker, bin für dich da, um dir Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen.…
✨ Erinnere dich daran:
Dein Wohlbefinden ist keine Nebensache, sondern die Basis für alles. 💙
Nimm dir heute bewusst einen Moment für dich – sei es durch eine Pause, einen tiefen Atemzug oder eine kleine Dankbarkeitsübung. Selbst die kleinsten Momente der Selbstfürsorge können deinen Stress reduzieren und dich zurück in deine Kraft bringen. ✨
Was tust du heute für dein inneres Gleichgewicht? 💭💫
Dein Wohlbefinden ist keine Nebensache, sondern die Basis für alles. 💙
Nimm dir heute bewusst einen Moment für dich – sei es durch eine Pause, einen tiefen Atemzug oder eine kleine Dankbarkeitsübung. Selbst die kleinsten Momente der Selbstfürsorge können deinen Stress reduzieren und dich zurück in deine Kraft bringen. ✨
Was tust du heute für dein inneres Gleichgewicht? 💭💫
✨ Erinnerung: Dein Workshop für echte Stressbewältigung! ✨
Hej zusammen! 😊
Unser Live-Workshop „Stressbewältigung, die funktioniert“ steht bald an! Am 29.03.2025 von 10:00 – 14:00 Uhr in Hamburg-Barmbek zeigen wir dir, wie du Stress effektiv bewältigst und nachhaltig mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
🔥 Warum solltest du dabei sein?
✅ Praktische Techniken, die wirklich funktionieren
✅ Entspannung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt
✅ Ein interaktiver Workshop mit wertvollem Austausch
📍 Wann & Wo?
🗓 Datum: Samstag, 29. März 2025
⏰ Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr
📍 Ort: Hamburg-Barmbek
🎟 Sichere dir jetzt dein Ticket und gönn dir mehr Entspannung im Alltag!
➡️ Hier anmelden:
https://www.eventbrite.de/e/stressbewaltigung-die-funktioniert-dein-weg-zu-mehr-gelassenheit-tickets-1218195237749?aff=oddtdtcreator&_gl=1*n60pzn*_up*MQ..*_ga*ODQzODkzMjQ0LjE3Mzc1Njg2NzA.*_ga_TQVES5V6SH*MTczNzU2ODY3MC4xLjAuMTczNzU2ODY3MC4wLjAuMA
Wir freuen uns auf dich! 💙
Deine Stressmanagement-Coaches,
Franzi & Madlen
Hej zusammen! 😊
Unser Live-Workshop „Stressbewältigung, die funktioniert“ steht bald an! Am 29.03.2025 von 10:00 – 14:00 Uhr in Hamburg-Barmbek zeigen wir dir, wie du Stress effektiv bewältigst und nachhaltig mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
🔥 Warum solltest du dabei sein?
✅ Praktische Techniken, die wirklich funktionieren
✅ Entspannung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt
✅ Ein interaktiver Workshop mit wertvollem Austausch
📍 Wann & Wo?
🗓 Datum: Samstag, 29. März 2025
⏰ Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr
📍 Ort: Hamburg-Barmbek
🎟 Sichere dir jetzt dein Ticket und gönn dir mehr Entspannung im Alltag!
➡️ Hier anmelden:
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Wir freuen uns auf dich! 💙
Deine Stressmanagement-Coaches,
Franzi & Madlen
Eventbrite
Stressbewältigung, die funktioniert – Dein Weg zu mehr Gelassenheit
In unserem Live-Workshop lernst du, Stress effektiv zu bewältigen, Gelassenheit zu finden und deinen Alltag entspannt zu meistern!
🌿 Ein Umzug kann ganz schön an die Nerven gehen – und das merke ich gerade am eigenen Körper. 🌿
Zwischen Kisten packen, organisieren und an tausend Dinge gleichzeitig denken, fühlt es sich oft an, als würde mein Kopf nie zur Ruhe kommen. 😵💫 Doch genau dann merke ich, wie wichtig es ist, bewusst innezuhalten.
✨ Ein tiefer Atemzug, ein kurzer Spaziergang oder einfach ein Moment der Stille helfen, wieder bei mir selbst anzukommen.
Achtsame Pausen sind kein Luxus – sie sind notwendig, um in stressigen Zeiten nicht unterzugehen. 💙 Wann hast du dir zuletzt einen Moment der Ruhe gegönnt? 💭
Ich wünsche dir ein entspanntes und stressfreies Wochenende – nimm dir Zeit für dich! 🌸💫
Zwischen Kisten packen, organisieren und an tausend Dinge gleichzeitig denken, fühlt es sich oft an, als würde mein Kopf nie zur Ruhe kommen. 😵💫 Doch genau dann merke ich, wie wichtig es ist, bewusst innezuhalten.
✨ Ein tiefer Atemzug, ein kurzer Spaziergang oder einfach ein Moment der Stille helfen, wieder bei mir selbst anzukommen.
Achtsame Pausen sind kein Luxus – sie sind notwendig, um in stressigen Zeiten nicht unterzugehen. 💙 Wann hast du dir zuletzt einen Moment der Ruhe gegönnt? 💭
Ich wünsche dir ein entspanntes und stressfreies Wochenende – nimm dir Zeit für dich! 🌸💫
⏳ Letzte Chance: Anmeldung nur noch bis morgen!
Hej zusammen! 😊
Morgen endet die Anmeldefrist für unseren Live-Workshop „Stressbewältigung, die funktioniert“ am 29.03.2025 in Hamburg-Barmbek! Wenn du lernen möchtest, wie du Stress wirklich effektiv bewältigst und mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst, dann ist das deine Gelegenheit.
🔥 Was du bekommst:
✅ Praktische Strategien für weniger Stress
✅ Entspannungstechniken, die im Alltag funktionieren
✅ Austausch & eine entspannte Atmosphäre
📅 Wann? Samstag, 29. März 2025 von 10-14 Uhr
📍 Wo? Hamburg-Barmbek
⏳ Anmeldung nur noch bis morgen!
🎟 Jetzt Ticket sichern: https://www.eventbrite.de/e/stressbewaltigung-die-funktioniert-dein-weg-zu-mehr-gelassenheit-tickets-1218195237749?aff=oddtdtcreator&_gl=1*n60pzn*_up*MQ..*_ga*ODQzODkzMjQ0LjE3Mzc1Njg2NzA.*_ga_TQVES5V6SH*MTczNzU2ODY3MC4xLjAuMTczNzU2ODY3MC4wLjAuMA
Wir freuen uns auf dich! 💙
Deine Stressmanagement-Coaches,
Franzi & Madlen
Hej zusammen! 😊
Morgen endet die Anmeldefrist für unseren Live-Workshop „Stressbewältigung, die funktioniert“ am 29.03.2025 in Hamburg-Barmbek! Wenn du lernen möchtest, wie du Stress wirklich effektiv bewältigst und mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst, dann ist das deine Gelegenheit.
🔥 Was du bekommst:
✅ Praktische Strategien für weniger Stress
✅ Entspannungstechniken, die im Alltag funktionieren
✅ Austausch & eine entspannte Atmosphäre
📅 Wann? Samstag, 29. März 2025 von 10-14 Uhr
📍 Wo? Hamburg-Barmbek
⏳ Anmeldung nur noch bis morgen!
🎟 Jetzt Ticket sichern: https://www.eventbrite.de/e/stressbewaltigung-die-funktioniert-dein-weg-zu-mehr-gelassenheit-tickets-1218195237749?aff=oddtdtcreator&_gl=1*n60pzn*_up*MQ..*_ga*ODQzODkzMjQ0LjE3Mzc1Njg2NzA.*_ga_TQVES5V6SH*MTczNzU2ODY3MC4xLjAuMTczNzU2ODY3MC4wLjAuMA
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Franzi & Madlen
Eventbrite
Stressbewältigung, die funktioniert – Dein Weg zu mehr Gelassenheit
In unserem Live-Workshop lernst du, Stress effektiv zu bewältigen, Gelassenheit zu finden und deinen Alltag entspannt zu meistern!
🌿 Es gibt wieder eine LIVE PMR auf Insight Timer! 🌿
Auch ich musste mir in letzter Zeit eine Pause gönnen, um neue Energie zu tanken. Manchmal braucht es genau das: einen Schritt zurück, um wieder mit voller Kraft weiterzugehen. 💙
Und jetzt ist es soweit: Meine nächste Progressive Muskelentspannung (PMR) auf Insight Timer steht live an! 🧘♀️✨
📅 Wann? 03.04.25 / 13:00-13:15
Diese Session ist perfekt, wenn du Stress abbauen, deinen Körper bewusst entspannen und deine innere Balance stärken möchtest. Ich freue mich riesig, wieder live mit euch zu entspannen! 🙏💫
Sei dabei und gönn dir eine kleine Auszeit – du hast es dir verdient! 🌿💙
Melde dich hier kostenfrei an:
https://insig.ht/JD4ZoyRL6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share
Auch ich musste mir in letzter Zeit eine Pause gönnen, um neue Energie zu tanken. Manchmal braucht es genau das: einen Schritt zurück, um wieder mit voller Kraft weiterzugehen. 💙
Und jetzt ist es soweit: Meine nächste Progressive Muskelentspannung (PMR) auf Insight Timer steht live an! 🧘♀️✨
📅 Wann? 03.04.25 / 13:00-13:15
Diese Session ist perfekt, wenn du Stress abbauen, deinen Körper bewusst entspannen und deine innere Balance stärken möchtest. Ich freue mich riesig, wieder live mit euch zu entspannen! 🙏💫
Sei dabei und gönn dir eine kleine Auszeit – du hast es dir verdient! 🌿💙
Melde dich hier kostenfrei an:
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insig.ht
Join Franziska Becker on Insight Timer Live. Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation (PMR) starts on 03/04/2025 01:00 pm
20 million people use Insight Timer to sleep better, reduce anxiety, improve their happiness and learn to meditate. With more than 120,000 free titles, Insight Timer has the largest free library of sleep tools, music tracks and guided meditations on earth
🌿 Wie geht es dir wirklich? 🌿
Das Leben kann manchmal ganz schön turbulent sein – voller To-dos, Erwartungen und Herausforderungen. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, versuchen, allem gerecht zu werden, und vergessen dabei oft, uns selbst zu fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade? 💭
🧘♀️ Was beschäftigt dich zurzeit am meisten?
Sind es stressige Tage im Job? Ein bestimmtes Thema, das dich nicht loslässt? Oder vielleicht das Bedürfnis, endlich wieder mehr bei dir selbst anzukommen?
Lass uns in den Austausch gehen. Mental Health ist kein Einzelkampf. Manchmal hilft es schon, die eigenen Gedanken auszusprechen – oder sich von den Erfahrungen anderer inspirieren zu lassen. Teile gern, was dich gerade bewegt. 💙✨
Ich freue mich auf eure Gedanken und wünsche euch einen achtsamen Tag! 🌿
Das Leben kann manchmal ganz schön turbulent sein – voller To-dos, Erwartungen und Herausforderungen. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, versuchen, allem gerecht zu werden, und vergessen dabei oft, uns selbst zu fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade? 💭
🧘♀️ Was beschäftigt dich zurzeit am meisten?
Sind es stressige Tage im Job? Ein bestimmtes Thema, das dich nicht loslässt? Oder vielleicht das Bedürfnis, endlich wieder mehr bei dir selbst anzukommen?
Lass uns in den Austausch gehen. Mental Health ist kein Einzelkampf. Manchmal hilft es schon, die eigenen Gedanken auszusprechen – oder sich von den Erfahrungen anderer inspirieren zu lassen. Teile gern, was dich gerade bewegt. 💙✨
Ich freue mich auf eure Gedanken und wünsche euch einen achtsamen Tag! 🌿
🌿 Hallo ihr Lieben!
Nach meiner Auszeit bin ich zurück und voller frischer Energie! Beim Umzug stieß ich auf meine alte Bachelorarbeit, was mich daran erinnerte, wie hektisch, aber auch lehrreich diese Zeit war. Diese Reflektion brachte mir wieder einmal nahe, wie wichtig es ist, sich selbst in hektischen Phasen Momente der Ruhe zu gönnen.
In meiner neuen Wohnung hier in Hamburg finde ich endlich die verdiente Ruhe. Sie ist mein Rückzugsort, an dem ich mich aufladen und neue Inspiration schöpfen kann. Diese Ruhe ist nicht nur Balsam für meine Seele, sondern auch die Quelle für neue Ideen und Projekte.
Als Stressmanagement-Coach und Entspannungspädagogin ist es mir ein Herzensanliegen, diese Erfahrungen mit euch zu teilen. Wie geht es euch gerade? Was beschäftigt euch?
Lasst uns gemeinsam darüber sprechen, wie wir inmitten des Alltags Stress bewältigen und Momente der Achtsamkeit finden können.
Nach meiner Auszeit bin ich zurück und voller frischer Energie! Beim Umzug stieß ich auf meine alte Bachelorarbeit, was mich daran erinnerte, wie hektisch, aber auch lehrreich diese Zeit war. Diese Reflektion brachte mir wieder einmal nahe, wie wichtig es ist, sich selbst in hektischen Phasen Momente der Ruhe zu gönnen.
In meiner neuen Wohnung hier in Hamburg finde ich endlich die verdiente Ruhe. Sie ist mein Rückzugsort, an dem ich mich aufladen und neue Inspiration schöpfen kann. Diese Ruhe ist nicht nur Balsam für meine Seele, sondern auch die Quelle für neue Ideen und Projekte.
Als Stressmanagement-Coach und Entspannungspädagogin ist es mir ein Herzensanliegen, diese Erfahrungen mit euch zu teilen. Wie geht es euch gerade? Was beschäftigt euch?
Lasst uns gemeinsam darüber sprechen, wie wir inmitten des Alltags Stress bewältigen und Momente der Achtsamkeit finden können.
Die letzten Wochen waren für mich eine echte Achterbahnfahrt. Eine hartnäckige Erkältung hat mich umgehauen, begleitet von den typischen Unannehmlichkeiten des Alltags. Dazu kam ein kleiner Unfall, bei dem ich mir in den Finger geschnitten habe – ein Moment der Unachtsamkeit inmitten des Alltagsstresses 😥
Diese kleinen Zwischenfälle haben mich zum Nachdenken gebracht. Wie oft hetzen wir durch den Tag, ohne wirklich auf uns zu achten? Wie viel Stress tragen wir eigentlich mit uns herum, ohne es wirklich zu bemerken? 🙆♀️
➡️ Ich habe gelernt, dass es in solchen Momenten besonders wichtig ist, sich selbst Mitgefühl entgegenzubringen und sich bewusst Zeit für die eigene Regeneration zu nehmen. Manchmal sind es die kleinen Verletzungen und Krankheiten, die uns daran erinnern, wie wichtig Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind.
Wie geht es euch in dieser Hinsicht? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?
Diese kleinen Zwischenfälle haben mich zum Nachdenken gebracht. Wie oft hetzen wir durch den Tag, ohne wirklich auf uns zu achten? Wie viel Stress tragen wir eigentlich mit uns herum, ohne es wirklich zu bemerken? 🙆♀️
➡️ Ich habe gelernt, dass es in solchen Momenten besonders wichtig ist, sich selbst Mitgefühl entgegenzubringen und sich bewusst Zeit für die eigene Regeneration zu nehmen. Manchmal sind es die kleinen Verletzungen und Krankheiten, die uns daran erinnern, wie wichtig Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind.
Wie geht es euch in dieser Hinsicht? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?