Тяга, присед и жим, все как обычно. Пахота жосская!

Летим сегодня в Дананг жрать лобстеров. До встречи!

Данангские 225 и 160

За треню с меня сошло литра 3, не меньше, жара примерно 10% от силы забирает. Мучаемся

P.S. Для человека, который придумал столь широкую раму для приседа в комбинации с держателями, в которых СВЕРХУ ЕСТЬ ВЫСТУП непонятно для чего (при съёме штанги ты его задеваешь), выделен отдельный котел где бы то ни было

Жары меньше - сразу веселей

237, 165

Хронология событий:
2 часа сна -> перелёт 10 часов -> 6 часов сна -> тяга

237, 270, 140

Жбан не лопнул, и на том спасибо. Первый раз за сезон порычал! На вокале Даниэля Хеймана каждый сможет кстати.

Вчера поломанный режим вместе с недосыпами меня таки догнал, да так, что чуть не накрыло крышкой сами знаете чего. Кое-как отприседал 225 на 2 в 3 в мягких будто с того света. Пожал на остатках гордости 170 синглами и ушел зализывать раны. Надо приходить в норму и начинать режимить (в сентябре это задача со звёздочкой, конечно)

P.S. Изначально был план поработать 250 синглами в мягких, но, очевидно, не вчера. Все болит, концентрации и скорости нет даже на разминке пока что

Вроде чуть начал оживать, 250 в замок сегодня в полной суматохе затянулись. Чувствую, что хват лимитирует усилие, но уже вполне себе вес, чтобы сделать вывод, что даже с моими короткими пальцами замок вполне возможен.