Самый модный жакет этой зимы
Мешковатые оверсайз-жакеты — в прошлом. Самый актуальный вариант сегодня тот, что держит форму.
Запоминаем приметы самого модного жакета сезона: объемные рукава, покатые плечи и отсутствие лацканов. Получаем лаконичный архитектурный вариант, его еще называют жакет О-силуэта. Он из той категории вещей, которые лишь на первый взгляд, выглядят просто.
Такой жакет будет хорошо смотреться с базовыми джинсами, классическими брюками или с мини-юбкой. Идеал для тех, кто любит образы в стиле минимализм.
Где искать? У Jil Sander, A.W.A.K.E и наших 2Mood, asyasemyonova, autentiments, Nude Story.
Мешковатые оверсайз-жакеты — в прошлом. Самый актуальный вариант сегодня тот, что держит форму.
Запоминаем приметы самого модного жакета сезона: объемные рукава, покатые плечи и отсутствие лацканов. Получаем лаконичный архитектурный вариант, его еще называют жакет О-силуэта. Он из той категории вещей, которые лишь на первый взгляд, выглядят просто.
Такой жакет будет хорошо смотреться с базовыми джинсами, классическими брюками или с мини-юбкой. Идеал для тех, кто любит образы в стиле минимализм.
Где искать? У Jil Sander, A.W.A.K.E и наших 2Mood, asyasemyonova, autentiments, Nude Story.
До Нового года осталось каких-то полтора месяца, а значит, самое время подумать о наряде, чтобы накануне праздника не искать его в огне. Действительно классные образы можно собрать в осенне-зимней коллекции бренда NetWork. Ребята включили в линейку много универсальных вещей, из которых легко составить капсульный гардероб и создавать стильные образы и после новогодних праздников. Что важно, у бренда много вещей из натуральных материалов.
Мне понравился брючный костюм — в таком одинаково уверенно чувствуешь себя и на деловой встрече, и во время посиделок с подругами. А стоит добавить к нему массивные однотонные серьги, и образ станет торжественным. Очень здорово он стилизован в кампейне с Ириной Шейк. Модель стала лицом NetWork в сезоне осень-зима 2024/25 и помимо белого предстала в джинсовом костюме, а также юбке с глубоким разрезом и эффектном тренче из фактурной кожи. Все образы из кампэйна можно посмотреть по ссылке.
Подобрать актуальный образ смогут и мужчины: в линейке есть большой выбор брюк и пиджаков. Благодаря отменному крою и чистым цветам они всегда будут выглядеть современно, а особые технологии производства N-Tech Travel и Non-Iron позволяют костюмам не мяться, что очень удобно во время поездок.
Здорово, что к каждому образу можно легко подобрать обувь и стильный аксессуар: у бренда большой выбор сумок, ремней, обуви и перчаток, которые точно пригодятся в любом гардеробе.
Магазины NetWork есть в четырех крупнейших торговых центрах Москвы, а посмотреть последние новинки коллекции можно на сайте networkonline.ru.
Собирайте гардероб на новый сезон, составляйте классные образы и чувствуйте себя уверенно каждый день.
Мне понравился брючный костюм — в таком одинаково уверенно чувствуешь себя и на деловой встрече, и во время посиделок с подругами. А стоит добавить к нему массивные однотонные серьги, и образ станет торжественным. Очень здорово он стилизован в кампейне с Ириной Шейк. Модель стала лицом NetWork в сезоне осень-зима 2024/25 и помимо белого предстала в джинсовом костюме, а также юбке с глубоким разрезом и эффектном тренче из фактурной кожи. Все образы из кампэйна можно посмотреть по ссылке.
Подобрать актуальный образ смогут и мужчины: в линейке есть большой выбор брюк и пиджаков. Благодаря отменному крою и чистым цветам они всегда будут выглядеть современно, а особые технологии производства N-Tech Travel и Non-Iron позволяют костюмам не мяться, что очень удобно во время поездок.
Здорово, что к каждому образу можно легко подобрать обувь и стильный аксессуар: у бренда большой выбор сумок, ремней, обуви и перчаток, которые точно пригодятся в любом гардеробе.
Магазины NetWork есть в четырех крупнейших торговых центрах Москвы, а посмотреть последние новинки коллекции можно на сайте networkonline.ru.
Собирайте гардероб на новый сезон, составляйте классные образы и чувствуйте себя уверенно каждый день.
Рубрика «Хочу/могу»
Легинсы Versace €450 (около 47 000 руб.)
VS
Легинсы Belle you 4999 руб.
Легинсы Versace €450 (около 47 000 руб.)
VS
Легинсы Belle you 4999 руб.
Эффект Даннинга-Крюгера: почему дилетанты так уверены в себе
Часто бывает, что люди, не разбираясь в чем-то, считают себя экспертами. К чему это приводит?
Я в себе уверен
Американские психологи Дэвид Даннинг и Джастин Крюгер изучали неумение людей верно оценивать свои знания. В своей статье, опубликованной в 1999 году, они рассказали о результатах исследований. Например, многие студенты, плохо сдавшие экзаменационные тесты, были заранее уверены в хороших оценках. А те, кто сдал тесты на отлично, себя недооценивали. Но самое интересное было дальше. Исследователи предложили студентам, плохо сдавшим тесты, оценить свои работы. Большинство студентов поставило себе высокие баллы.
Как стать звездой
Некомпетентные люди часто убеждены в своей правоте и знаниях - такой вывод делают Даннинг и Крюгер. Порой это удивительным образом помогает им добиваться успеха. Самый яркий пример - «худшая певица в истории» Флоренс Фостер Дженкинс. Эта богатая дама из Нью-Йорка была лишена музыкального слуха и голоса, но была уверена в обратном. И несмотря на насмешки и оскорбления, стала звездой и собирала полные залы - пусть даже и тех, кто шел на ее концерты ради смеха.
Шекспир был прав
В общем, эффект Даннинга-Крюгера - это неспособность адекватно оценить свой уровень знаний и компетентности. Здесь можно вспомнить шекспировское «Дурак думает, что мудр, но мудрец знает, что он дурак». Как это проявляется? Новички в каком-то вопросе, хоть немного изучив тему, склонны считать себе знатоками. Эта уверенность позволяет делать однозначные выводы по той или иной проблеме и не тратить время на глубокое изучение материала и анализ. И наоборот, настоящим экспертам в той или иной области часто кажется, что они все еще недостаточно компетентны.
Как быть
Самоуверенным новичкам стоит сильнее погружаться в изучаемую тему и развивать критическое мышление (в том числе по отношению к себе). Сомневающимся экспертам - научиться адекватно себя оценивать.
Часто бывает, что люди, не разбираясь в чем-то, считают себя экспертами. К чему это приводит?
Я в себе уверен
Американские психологи Дэвид Даннинг и Джастин Крюгер изучали неумение людей верно оценивать свои знания. В своей статье, опубликованной в 1999 году, они рассказали о результатах исследований. Например, многие студенты, плохо сдавшие экзаменационные тесты, были заранее уверены в хороших оценках. А те, кто сдал тесты на отлично, себя недооценивали. Но самое интересное было дальше. Исследователи предложили студентам, плохо сдавшим тесты, оценить свои работы. Большинство студентов поставило себе высокие баллы.
Как стать звездой
Некомпетентные люди часто убеждены в своей правоте и знаниях - такой вывод делают Даннинг и Крюгер. Порой это удивительным образом помогает им добиваться успеха. Самый яркий пример - «худшая певица в истории» Флоренс Фостер Дженкинс. Эта богатая дама из Нью-Йорка была лишена музыкального слуха и голоса, но была уверена в обратном. И несмотря на насмешки и оскорбления, стала звездой и собирала полные залы - пусть даже и тех, кто шел на ее концерты ради смеха.
Шекспир был прав
В общем, эффект Даннинга-Крюгера - это неспособность адекватно оценить свой уровень знаний и компетентности. Здесь можно вспомнить шекспировское «Дурак думает, что мудр, но мудрец знает, что он дурак». Как это проявляется? Новички в каком-то вопросе, хоть немного изучив тему, склонны считать себе знатоками. Эта уверенность позволяет делать однозначные выводы по той или иной проблеме и не тратить время на глубокое изучение материала и анализ. И наоборот, настоящим экспертам в той или иной области часто кажется, что они все еще недостаточно компетентны.
Как быть
Самоуверенным новичкам стоит сильнее погружаться в изучаемую тему и развивать критическое мышление (в том числе по отношению к себе). Сомневающимся экспертам - научиться адекватно себя оценивать.
Что почитать: 3 книжные новинки ноября
Если не знаете, что почитать, берите на заметку книги из подборки ниже. Их можно читать в электронном или послушать в аудио формате в Яндекс Книгах. Кстати, у ребят есть классная опция Виртуальный рассказчик, с помощью которой можно слушать книги, у которых пока нет аудиоверсий. Удобно нереально.
«Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному», Вячеслав Дубынин
Автор книги - доктор биологических наук - разбирается, как одержимость едой и новыми велнес-трендами отражается на работе нашего мозга. Интересно невероятно, особенно когда речь заходит об увлечении здоровым питанием и культе продуктивности.
«Дочь самурая», Эцу Инагаки Сугимото
Захватывающий роман о судьбе дочери высокопоставленного самурая, которая была вынуждена покинуть Японию. Девушке предстоит начать новую жизнь в Америке: в чужой стране, без знания языка, на стыке двух культур. В аудиоверсии читает книгу Ясмина Омерович, актриса Мастерской Брусникина.
«Дело Достоевского», Семен Шешенин, Олеся Остапчук, Анастасия Першкина
Всем фанатам жанра тру крайм посвящается. Новый книжный аудиосериал включает вольную выдержку из криминальной хроники России середины XIX века. В основе сюжета - судебные процессы, участники которых не только вызывали бурные дискуссии в прессе, но и становились прототипами героев Достоевского. Читает книгу совершенно изумительный дуэт Леонида Каневского и Саши Сулим.
Если не знаете, что почитать, берите на заметку книги из подборки ниже. Их можно читать в электронном или послушать в аудио формате в Яндекс Книгах. Кстати, у ребят есть классная опция Виртуальный рассказчик, с помощью которой можно слушать книги, у которых пока нет аудиоверсий. Удобно нереально.
«Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному», Вячеслав Дубынин
Автор книги - доктор биологических наук - разбирается, как одержимость едой и новыми велнес-трендами отражается на работе нашего мозга. Интересно невероятно, особенно когда речь заходит об увлечении здоровым питанием и культе продуктивности.
«Дочь самурая», Эцу Инагаки Сугимото
Захватывающий роман о судьбе дочери высокопоставленного самурая, которая была вынуждена покинуть Японию. Девушке предстоит начать новую жизнь в Америке: в чужой стране, без знания языка, на стыке двух культур. В аудиоверсии читает книгу Ясмина Омерович, актриса Мастерской Брусникина.
«Дело Достоевского», Семен Шешенин, Олеся Остапчук, Анастасия Першкина
Всем фанатам жанра тру крайм посвящается. Новый книжный аудиосериал включает вольную выдержку из криминальной хроники России середины XIX века. В основе сюжета - судебные процессы, участники которых не только вызывали бурные дискуссии в прессе, но и становились прототипами героев Достоевского. Читает книгу совершенно изумительный дуэт Леонида Каневского и Саши Сулим.
Как правильно спать, чтобы высыпаться
Некачественный сон - худшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Ниже — несколько советов, которые помогут вам высыпаться.
Что делать перед сном?
Гулять на свежем воздухе, чтобы устать. И убрать телефон за 2 часа до сна. Интенсивный голубой свет, который излучают экраны, блокирует производство мелатонина, а без него мы можем чувствовать себя разбитыми, даже если проспали 8 часов. Кроме того, мозг не отдыхает, когда вы скроллите ленту.
Спальня — только для сна
Лучше всего иметь для сна отдельную комнату или хотя бы зонировать кровать от кухни. Также очень важно подобрать подходящие подушку, матрас, изолировать комнату от света и создать в ней комфортную температуру. Идеальная — в пределах 18-21 °С.
Соблюдать режим сна
Совет банальный, но действительно рабочий. Засыпать и просыпаться в одно и то же время нужно, чтобы поддерживать естественный цикл сна и бодрствования. Это помогает избежать «социального джетлага» – несовпадения времени сна в течение рабочей недели и по выходным. Если по выходным утром вам хочется поспать подольше, это значит, что организм дает сигналы о нехватке сна и необходимости наверстать упущенные за неделю часы отдыха.
Не есть тяжелую пищу перед сном
Врачи советуют делать последний прием пищи за пару часов до сна. Ужин должен быть легким — овощи, фрукты, злаки или молочка. Тяжелая пища создает повышенную нагрузку на ЖКТ, еда хуже усваивается, и это приводит к дефициту полезных веществ. Также перед сном лучше не пить кофе и алкоголь - они нагружают нервную систему и поджелудочную.
Не работать перед сном
Умственная деятельность стимулирует мозг и не дает ему переключиться в режим сна. Лучше почитать книгу или послушать спокойную музыку. Из вечерних активностей выбирайте прогулки и йогу. Очень хочется спать после плавания - отлично, если возле вашего дома есть бассейн. Но если нет, то покой за 2 часа до сна - реальная и очень рабочая методика. Попробуйте прямо сегодня.
Некачественный сон - худшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Ниже — несколько советов, которые помогут вам высыпаться.
Что делать перед сном?
Гулять на свежем воздухе, чтобы устать. И убрать телефон за 2 часа до сна. Интенсивный голубой свет, который излучают экраны, блокирует производство мелатонина, а без него мы можем чувствовать себя разбитыми, даже если проспали 8 часов. Кроме того, мозг не отдыхает, когда вы скроллите ленту.
Спальня — только для сна
Лучше всего иметь для сна отдельную комнату или хотя бы зонировать кровать от кухни. Также очень важно подобрать подходящие подушку, матрас, изолировать комнату от света и создать в ней комфортную температуру. Идеальная — в пределах 18-21 °С.
Соблюдать режим сна
Совет банальный, но действительно рабочий. Засыпать и просыпаться в одно и то же время нужно, чтобы поддерживать естественный цикл сна и бодрствования. Это помогает избежать «социального джетлага» – несовпадения времени сна в течение рабочей недели и по выходным. Если по выходным утром вам хочется поспать подольше, это значит, что организм дает сигналы о нехватке сна и необходимости наверстать упущенные за неделю часы отдыха.
Не есть тяжелую пищу перед сном
Врачи советуют делать последний прием пищи за пару часов до сна. Ужин должен быть легким — овощи, фрукты, злаки или молочка. Тяжелая пища создает повышенную нагрузку на ЖКТ, еда хуже усваивается, и это приводит к дефициту полезных веществ. Также перед сном лучше не пить кофе и алкоголь - они нагружают нервную систему и поджелудочную.
Не работать перед сном
Умственная деятельность стимулирует мозг и не дает ему переключиться в режим сна. Лучше почитать книгу или послушать спокойную музыку. Из вечерних активностей выбирайте прогулки и йогу. Очень хочется спать после плавания - отлично, если возле вашего дома есть бассейн. Но если нет, то покой за 2 часа до сна - реальная и очень рабочая методика. Попробуйте прямо сегодня.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя медитация