Андрей #Folentass поделился в телеграме результатами комплексных тренировок и соблюдения диеты 💪🏻

Прикрепили его фотографию с похожего ракурса из августа 2020 в сравнении с фотографией сегодняшних дней.

Для занятий он специально оборудовал свой гараж в спортивный зал. В комплекс тренировок входят: подтягивания, тяга штанги в наклоне к поясу, тяга гантели на скамье к поясу, жим штанги лёжа, отжимания с дополнительным весом и тому подобное. На данный момент его вес составляет 72 килограмм.

В Телеграме же Андрей подробно рассказывает о своих тренировках и питании.