Страхамнет
213 subscribers
410 photos
94 videos
3 files
80 links
Когнитивно-поведенческий психолог
Васильева Елена

@Elena_Vasileva_kpt

Сайт https://strahamnet.ru/
Download Telegram
Дорогие мои!

Поздравляю вас с наступающим 2026 годом! 🦌🚗

Я хочу вам пожелать крепкого здоровья.

Ведь наше здоровье-основа нашей жизни!

⭐️Пусть этот год станет годом перемен к лучшему и годом прекрасных событий! 🎩
Я желаю всем нам мира!

👫 Пусть на вашем пути встречаются разные люди, но остаются только самые преданные!

😱Пусть ваша жизнь будет наполнена смехом, улыбками, теплыми встречами, путешествиями, а мир и любовь будут вашими спутниками каждый день.

💋Я благодарна каждому за то, что вы остаетесь со мной, доверяете мне свои истории, читаете мои книги, пишите мне и до сих пор остаетесь в моем канале, хоть ничего интересного я тут и не пишу.

Очень ценю каждого из вас и благодаря поддержке друг друга идем дальше!
🏡🎄🤭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17❤‍🔥5🔥1🤩1
Когда- то я была подростком, слушала «Сектор газа», курила в подъезде и училась жить в этом мире.
Сегодня, спустя больше четверти века, эта пора жизни кажется почти нереальной 😱.
Читая свои дневники, меня не покидает одна мысль- как мы умудрились выжить???
Думаю, моя третья книга будет очередной неожиданностью для вас и очень надеюсь, что выйдет она в этом году.
А пока, рекомендую очень смешной фильм, но пошловатый.
🏡 Добрый и веселый. И почти новогодний.
Вчера внезапно о нем вспомнила, пересмотрели и от души посмеялись.
#фильмы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8😁4
🍭Пробежали, пролетели первые дни января и до рабочих дней, когда жизнь войдет в свою привычную колею осталось совсем немного.

Я говорила, что не подвожу итоги. А вот ставить цели, планы и мечты очень даже люблю и делаю.
Нашла от РБК интересное предложение и делюсь с вами.

https://checklist2026.rbc.ru/?utm_source=print&utm_medium=inhouse_media&utm_campaign=print_qr_ny26
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42😍2
Праздники закончились, впереди нас ждет очередной год, где каждый день мы делаем свои непростые выборы.
Сегодня пришло два очень серьезных запроса от моих клиентов:
1️⃣ Как принять и полюбить свое тело, внешность и себя в целом

2️⃣ И самое актуальное- деньги.

Сколько бы не было написано, рассказано, исследовано и опубликовано, эти вопросы будут стоять вечно.

Давайте попробуем в них разобраться вместе с точки зрения психологии ? И поискать рабочие инструменты?
С какой начнем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥91
И такое бывает

#групповаятерапия
10🔥5💯1
Когда видишь на сцене улыбающихся людей, которые потеряли слух, зрение и продолжающих Благодарить Бога за эту жизнь… Становится стыдно и очень больно.
Стыдно за нытье и недовольство маленькими квартирами, недостатком денег, плохой едой… как будто имея слух, мы перестаем слышать свою Душу! И глядя в их чистые сердца, очень хочется верить, что еще не все потеряно в этом мире ❤️

https://t.me/puchkovomaster
11💯8🔥2
*   *   *
Я мечтала земной красотой насладиться:
сколько красок вокруг, сколько ярких чудес.
Только тьма налетела, как черная птица,
закрывая крылом взгляд Светила с небес.
И остались тогда мне прекрасные звуки:
шум дождя, птичья трель, звон гитарной струны.
А потом, словно злые костлявые руки
заглушили мне их пеленой тишины.
С детства манят меня тайны дальней дороги.
Мне хотелось пешком целый мир обойти.
Но смеялись опять непокорные боги,
не оставив мне даже тропинки пути.
Но пока силы есть, голос есть обращаться,
вам, далеким и близким, должна я сказать:
Верьте, люди, в любовь, верьте в жизнь, верьте в счастье —
они есть, они рядом — рукою подать.
От меня поклонитесь дорогам бескрайним,
облакам и росинке, блеснувшей в луче.
А со мной поделитесь душевным касаньем,
чудом жить поделитесь, рукой на плече.

Наталья Демьяненко
11🔥3😢2
Вот с такой презентацией могла бы я выступить перед издательствами, если бы моя книга прошла во второй этап 😃
Но… она не прошла. А презентацией поделюсь, очень уж она мне нравится
😢6
Хочу с вами поделиться развернутым отзывом на «Светлячки»

Я дочитала книгу, мне она очень понравилась!
Читается прям легко и интересно.

Интересно, как в этой книге описаны все персонажи, можно погрузиться и проникнуться каждым из них.

Мой любимый персонаж — это Вера, вообще прям в самое сердечко. Я все думала как человеку вообще ничего не стоит взять да купить билеты куда-то. Это так круто. Она не ищет отговорки а просто действует. Очень интересно было про нее читать. И в книге очень круто описаны ее зажимы и боли, которые не дают ей двигаться. Она говорила типа «раз я тут никому не нужна тогда пойду поем». Но самое крутое то, что она нужна самой себе. Да, у нее низкая самооценка и она сильно не дооценивает себя, но она делает то, что хочет. И легко принимает серьезные и для кого-то даже очень страшные решения. Далеко не все люди так могут. Я надеюсь, у нее все в жизни сложится и она наконец поймет, какой она крутой человек!!!

А вот персонаж Ники для меня прям настоящая загадка, я ее вообще не поняла, возможно потому что никогда таких людей особо не встречала. Для меня она полна противоречий. Вот в книге написано, что она «многословна», но при этом она всех вокруг ненавидит, да и общаться особо не любит. И вообще чат гпт про нее написал не правду, она не потеряла опору в браке, а просто никогда не любила мужа. Она все время мне напоминала слова из первой ступени трансерфинга реальности))) Прям самое начало, когда человек видит только лишь все плохое вокруг себя. Одиночество для многих людей очень страшная вещь просто лишь потому, что они с собой совладать не могут и себя не знают. Но мне понравилось, что в конце книги она вроде как нашла себя

Когда читала про Свету я опять поплакала, потому что никак не могла понять, почему все-таки в мире есть такая несправедливость. Почему наркоманы солевые рожают по 3 детей, а они потом бегают никому не нужные грязные и вырастает из них непонятно что. Кто-то может позволить себе сделать 6 абортов. А тот, кто больше всего хочет подарить этому миру хорошего человека должен проходить через такие испытания. Мне было жаль и Ивана Куприяновича. Но как он правильно сказал, нужно наполнять жизнь не страхом, а радостью. Каждый человек наверное за свою жизнь переживает страшные для себя ситуации и горе.

Там ты писала про Еву, что она говорила о том, что за помощью надо обращаться к людям. Но на самом деле обдумывая то, что происходило со Светой и то, что вообще в целом хорошие люди, которые несут этому миру только добро, почему-то часто страдают больше всех. И я наверное никогда не смогу поверить в такого бога.

Мне кажется, АВТОР ХОТЕЛ СКАЗАТЬ в этой книге, что даже несмотря на всю боль мир прекрасен и каждый человек свет в этом мире. Мы сами создаем свою реальность и сами делаем выбор, как наша жизнь сложится. Будем ли мы счастливы там, где мы выбрали оказаться

А вам какой персонаж понравился?
10🔥4👍2
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не…

💜 А я пошла на уроки вокала. Да не просто, а к супер преподавателю Ирине Олифер.

Пора вернуть себе детский ресурс и красиво записать аудио книгу ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥194
Обожаю этот фильм! Смотрела его раз 5😄
Как и «Предложение» и « Отпуск по обмену»
10
Знаете, почему я не люблю писать упражнения, медитации, рекомендовать обучающие книги?

Да потому что на самом деле люди не хотят ничего менять.

Информации обо всем сколько угодно, но мало кто ею пользуется.
Вот я рекомендую клиенту книгу, проходит время, спрашиваю:
- Ну как книга?
- Хорошая, но мне не помогла. Никаких рабочих инструментов. Одни банальные вещи.

Я раньше думала, «да как так то?»
В книге полно заданий. В моей библиотеке такие книги исписаны все. Иногда в самой банальной практике скрыт очевидный ответ!

А потом поняла, человек не хочет ничего делать! Ему
волшебная таблетка нужна! И он читает книгу, доходит до инструментов, а дальше пролистывает. Потому что там уже зона его ответственности! Там самому нужно взять уж не гирю пятидесяти килограммовую, а просто напросто ручку и включить свой аппарат, который мозгом называется. И функцию: анализ!

Вот и сейчас, темы про любовь к себе и про деньги очень большие, сложные. Но нет волшебной таблетки, нет медитации, слушая которую вдруг начинаешь себя любить. Нет ритуала, чтоб деньги сыпались. Ну ритуалы то есть, но не всем сыпятся.
Любить -глагол.
Что- то делать придеться. Проявлять заботу, писать себе, обнимать. А деньги-это мерило вашей самоценности и вашего отношения к жизни. И это тоже убеждения. С ними разбираться нужно, чистить свой мозг и душу от сорняков.
И сейчас я обращаюсь к тем, кто эти вопросы задает и действительно хочет что - то поменять. А вы готовы активно включиться в изменения? Или мои посты будут снова лишь пролистаны и в лучшем случае отмечены лайком?
12🔥7👍1
48 лет…
А я все не научилась:
▶️не ждать от людей хотя бы адекватности😃
▶️Не играть в спасателя, хотя уже научилась ловить себя и останавливать.
▶️Не ждать от мамы тепла и участия.
▶️Не верить в Чудеса и то, что Любовь сильнее принципов.
▶️Верить в добрую сторону людей.
▶️Бояться войны.

Я все еще учусь жить в этом странном мире и несмотря ни на что, быть Человеком Чести, и Честности.
Спасибо всем, кто со мной! За ваши поздравления и пожелания. За то, что доверяете мне свои тайны, читаете мои книги и продолжаете оставаться со мной ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🎉9🍾3🕊2
Я напоминаю и закреплю:

Я провожу личные сессии очно и онлайн.

✔️Личные проходят по адресу: Брюсов переулок, 2/14, стр. 5.
Длительность сессии 60 минут.

Я когнитивно-поведенческий психолог.
И с этого направления и техник начинаю всегда.

Множество исследований эмпирически подтверждают действенность КПТ в лечении широкого спектра психических расстройств


У меня нет «авторского» метода, и я призываю вас бежать подальше от таких психологов.

Вы же не пойдете удалять аппендицит «авторским» методом!

На Групповую терапию я набираю в сентябре, октябре. Как правило две группы. Одна в будние вечерами. Вторая по выходным утром.

Можно заранее проходить собеседования.
Группы очень эффективны и я планирую продолжать их вести.
Что еще про меня.
✔️Я не затягиваю терапию. Это могут подтвердить мои клиенты.
Придя ко мне и решив какую то проблему, многие возвращаются через год, два - разово. Просто решить очередную задачу. И это нормально. Иногда поплакать, иногда сделать важный выбор.

В этом я очень завидую своим клиентам. Я так и не нашла такого человека, к которому могу приходить раз в год 😄.

Еще считаю важным сказать- я не «мягкий» психолог.
Иногда я, действительно, бываю строгая. Зачастую это бодрит и ускоряет темп терапии. Но в группах я иногда слышу на себя жалобы, за то, что не всегда бережна.
Я могу это объяснить: Жизнь к нам совсем не бережна и нам этого никто не обещал.

Я не уникальна, но…. Мои клиенты остаются со мной на связи очень надолго.

На моем сайте всегда актуальная информация.

Много полезных тестов, в том числе на депрессию. Возможность записаться и заказать мои книги. В твердом переплете и онлайн.

https://strahamnet.ru/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🙏2
Страхамнет pinned «Я напоминаю и закреплю: Я провожу личные сессии очно и онлайн. ✔️Личные проходят по адресу: Брюсов переулок, 2/14, стр. 5. Длительность сессии 60 минут. Я когнитивно-поведенческий психолог. И с этого направления и техник начинаю всегда. Множество…»
Очень мне нравится этот доктор и то, о чем и как он пишет. Столько мудрости, о которой хочется рассказать, да у меня времени не хватает и слов 😄. А с вами делюсь