Сегодня мне исполнилось 46
Намерено пишу цифру, потому что начиная с 40 лет присваивать себе свой возраст очень сложно.
У меня нет больше иллюзий насчет этого мира. Я понимаю, что на какие-то вопросы мы никогда не найдем правдивых ответов. Возможно, только после смерти. Да и это не точно.
Я знаю, что жизнь всегда и для всех будет чередой уроков и испытаний. Что в развитие невозможно остановиться. Или ты развиваешься сам или Жизнь создаст все условия. А она не шутит. То, что происходит с людьми, не придет в голову ни одному писателю.
Я до сих пор не перестала бояться. Да, страхов стало меньше, я не боюсь остаться без денег, не боюсь одиночества,смерти. Мой жизненный опыт нельзя назвать простым, и иногда мне страшно, что мне додадут еще больше))
Я очень стараюсь быть честной во всем, что я делаю. Но я знаю, что у других совсем иные меры честности.
У меня нет ясности ни по одному вопросу жизни и признаюсь, меня дико раздражают люди, которых стало много и которые называют себя ПРОВОДНИКАМИ, МАСТЕРАМИ и пр. Меня раздражает их уверенность в своем знании. Я знаю таких людей, их жизнь не тянет на образцово показательную. Я знаю людей, которые ходят от одного мастера к другому. Их жизнь тоже особо не изменилась. Есть только один Мастер, который что то может изменить в вашей жизни и этот мастер - вы сам
Я работаю над собой постоянно. Иногда я вижу свои зоны роста, иногда это показывают мои клиенты.
Последние 2,5 года я училась жить со своим горем. И училась в магистратуре.
Магистратура заканчивается, горе нет. Смерть близкого невозможно замазать, и делать вид, что так и было. Это огромная внутренняя работа.
Я до сих пор не научилась радоваться испытаниям. И до сих пор не приняла несправедливость мира. Мне кажется, что можно было бы с нами и помягче. Особенно когда слушаю истории моих клиентов.
Всю жизнь я отдавала больше, чем получала взамен. Я начала учиться строить со всеми отношения Равный-Равный.

Я относилась ко многим людям добрее, чем они ко мне. Сейчас я тоже учусь не тратить на них свою энергию.
Я учусь принимать. Принимать жизнь, чужую картину мира, чужой опыт. И сегодня я разрешу сделать себе то, что меня раздражает в других:
Если хотите меня поздравить, поблагодарить или просто поддержать, можете перевести деньги на Райффайзен по номеру телефона: + 79164759980

С днем рождения меня!

НАБИРАЮ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ГРУППУ
Поняла, что очень давно не напоминаю про групповую терапию. А я ее веду. Сейчас в работе две группы. И с 6 февраля стартует еще одна. Потом я сделаю большой перерыв до сентября.
Для чего нужны группы
Людям нужны люди.
Они нужны для успешной социализации, нужны для достижения удовлетворения. Никто не может преодолеть потребности в человеческом общении.
В группе люди начинают взаимодействовать с членами группы так же, как они взаимодействуют с другими людьми в своем окружении, они воссоздают в группе такой же межличностный климат, к которому они привыкли. А значит, есть возможность увидеть все нелогичные, мешающие убеждения и паттерны, и возможность их изменить.
Какие цели достигаются в групповой терапии:
🎯 участники вместе проходят через жизненно важный опыт; искажающие реальность маски снимаются
🎯Развитие эмоционального интеллекта, участники учатся распознавать свои эмоции, эмоции других людей и понимать их
🎯Приятие другими и самоприятие взаимозависимы: если само-приятие зависит от приятия окружающими, то и приятие окружающих возможно только после того, как человек сможет принять самого себя. А поэтому в группе учатся принимать свои особенности и особенности других людей;
🎯Самораскрытие;
🎯 Честность в проявлении чувств, испытываемых к себе и к другим;
🎯Продолжительные близкие контакты с другими.
🎯Возможность высказать то, что беспокоило, вместо того, чтобы держать это в себе.
🎯 В доверительной атмосфере участники учатся общению со своим и противоположным полом.
Группа краткосрочная 6 месяцев. Раз в неделю, возраст с 21 года. Если интересно, пишите.
Собеседование бесплатно.

Пятница
Пятница-это день, когда можно расслабиться, ведь завтра выходной.
Поэтому можно посвятить вечер себе и посмотреть классное кино.
А почему бы не с бокалом вина/пива, и если есть любимый, то и с ним рядом.
А если зажечь свечи, то настроение будет романтичное. Только вот фильм выбираете вы! На ваш вкус!
Кто-то получает наслаждение от ужастиков, кто-то любит боевики.
Я люблю комедии, и если вы тоже,рекомендую список моих любимых:
1. «Ешь, молись, люби», 2010
2. «Под солнцем Тосканы» 2003
3. «Предложение» 2009
4. «Другая женщина» 2014
5. «Отпуск по обмену» 2006
6. «Замерзшая из Майами» 2009
7. «Притворись моей женой» 2011
8. «Билет в рай» 2023
9. «Французский поцелуй»
10. «Пари Матч» 2000

Ой, ребят. Очень неожиданно крутой фильм! Рекомендую всем!

Много у людей проблем из-за отсутствия БЛАГОДАРНОСТИ. Мы не ценим того, что у нас есть. Внимание сосредоточенно на том, чего нет.
Мы сравниваем себя с более успешными, стремимся к тем высотам, которые нам не нужны.
Если вы проснулись утром здоровыми- БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ.
Сегодня миллионы людей борются с раком, огромное количество болезней заставляют людей по всеми миру страдать физически и морально.
Если у вас есть квартира БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
Миллионы семей живут, не имея представления, что это такое - своя квартира! Несколько поколений на одной территории.
Если вы проснулись рядом с близким человеком-мужем, женой, партнером -будьте благодарны!
Одиночество никому не приносит радости. Миллионы мечтают узнать, что такое близость.
Если у вас есть дети и они здоровы!!! Вы счастливчик! Будьте благодарны!!!!
Прямо сейчас кто- то проходит через кошмарную процедуру ЭКО , тратит огромные деньги, чтобы иметь возможность называться РОДИТЕЛЯМИ, а еще несколько миллионов не имеют этой возможности и им никогда не испытать радости от первой улыбки или первых шагов.
Если у вас есть работа..
ну вы поняли!
Благодарность - это энергия, которая растворяет весь негатив в вашей жизни. Наполняет гармонией и изобилием. Попробуйте!

Сегодня увидела у коллеги слова, которые важно говорить своему внутреннему ребенку и делюсь ими с вами.
Когда меня спрашивают, как себя полюбить, исцелить, дать себе поддержку и помощь, я всегда отвечаю: «Стать себе лучшим другом.»
Ваши Любимые, родители, дети, друзья-будут с вами не всегда. Всегда будете у себя только вы сами. А потому, научитесь видеть в себе детскую часть и давать ей то, что когда-то не смогли родители.
Вот эти фразы
Я рада, что ты есть
Я всегда на твоей стороне
Тебе не нужно пытаться угодить всем
Я рядом, когда тебе больно и страшно
Ты не несешь ответственность за то, что другие причинили тебе боль
Ты имеешь право не слушать Внутреннего критика
Тебе не нужно заслуживать любовь
Я люблю тебя безусловно
Ты имеешь право злиться, бояться или грустить
Ты можешь отпустить контроль
Я замечаю твои успехи и радуюсь им
Ты можешь просить о помощи
Ты в безопасности
Ты имеешь право ошибаться
Ты имеешь право говорить «нет» и при этом не объяснять почему
Я слышу твои желания
Я позабочусь о тебе
Ты имеешь право не оправдывать ожидания, даже мои
Просто будь
Я рядом