Иногда всё, что нужно — не совет, а чашка чая и душевный разговор.

А вы помните то чувство лёгкости, когда удаётся выговориться? Когда не надо выбирать слова, бояться осуждения или оправдываться за свои чувства.

Некоторое время назад ко мне обратилась подруга: «Можно я тебе позвоню? Но боюсь перегрузить тебя своими проблемами». Мы проговорили два часа за полночь. А наутро она написала: «Проснулась с невероятной лёгкостью. Мне стало легче».

Именно такие моменты вдохновили меня на создание формата, который я назвала «ПОЧАЁВНИЧАЕМ?» ☕️

Что это?

Это твоё безопасное пространство «на одну чашку чая».
Представь: ты удобно устраиваешься с чаем, можешь зажечь свечу, укутаться в плед — и просто говорить. Говорить о том, что наболело, о том, что радует, о том, что непонятно.

✨ Здесь нет: готовых советов, сплетен, оценок «хорошо/плохо» и чужого мнения.
✨ Здесь есть: твоё пространство, моё внимание и практики, которые помогают услышать себя. Если захочешь — можем использовать метафорические карты (МАК), чтобы найти новый взгляд на ситуацию.
✨ Время — твоё. Даже поздний вечер, когда дома тишина, — отличное время для разговора.

Как это работает?
1. Ты осознаёшь: «Мне нужно выговориться, но не с кем / не хочу идти к психологу / боюсь быть обузой».
2. Ты пишешь мне в личные сообщения волшебную фразу: «Давай попьём чай!» 🤗
3. Мы выбираем удобное время для звонка.
4. В назначенный час мы создаём уютную атмосферу каждый у себя — и погружаемся в искренний диалог.
5. Результат: Лёгкость. Выдох. Ясность. Энергия на решения. А иногда — просто долгожданное чувство, что тебя услышали.

Когда это нужно?
· Если ты перегружен(а) и чувствуешь, что «всё слишком».
· Если нужно принять решение, а в голове — каша.
· Если хочется разобраться в своих чувствах без непрошеных оценок.
· Если просто необходим «выпуск пара» в бережном формате.

Что ты получишь в итоге?
Возможность выговориться, поплакать или порадоваться — без ярлыков «нытика». Тело расслабляется, на смену тревоге приходит энергия. Проблема превращается в задачу, а в душе появляется место для улыбки.

Формат — энергообмен «на чай» ☕️✨ (подробности в личных сообщениях).

P.S. Иногда самое терапевтичное — это не поиск немедленных ответов, а возможность задать вопросы вслух в атмосфере тепла и принятия.

Готова создать для тебя это пространство. Напиши мне «Давай попьём чай!» — и обсудим детали.

Что делать, если сопротивление?
Что-то делать.
Несмотря на...
Понять и признать, что оно есть. И что это проверка на то, что "оно тебе надо вообще?", то что ты задумал(а)?

И когда делаешь шаг назад и выдохнув снова шаг вперёд, тогда всё начинает складываться.
И шанс, что у тебя всё получится, возрастает.

Обратная связь не только приятна, она ещё очень важна обеим сторонам.
Мастеру - для видения что "взял" человек после совместной работы.
Клиенту - для подведения итогов, для того, чтобы увидеть какие изменения произошли.
Подробности в резервном сообществе в ВК https://vk.ru/album-235999393_312805907

Счастье в каждом дне.

Как это работает в реальной жизни?
Ведь кроме счастья в нашей жизни есть и другое... Боль, грусть, обида...

Когда на сессии человек напротив говорит "я счастлив(а)", я всегда спрашиваю "ты счастлив(а) потому что чувствуешь себя каким/какой?"

Счастье - это не чувство.
Счастье - это ощущение.

Я счастлива потому что чувствую себя любимой.
Я счастлива потому что чувствую себя цельной.
Я счастлива потому что здорова.
Я счастлива потому что могу наслаждаться солнечными лучами.
Я счастлива потому что у меня прекрасные дети.
Я счастлива потому что мне есть кому сказать "мама".
Я счастлива потому что в морозилке лежит моё любимое мороженое.
Я счастлива потому что...

Сегодня международный день счастья!
Напиши почему ты сегодня счастлив(а)? 🤗😍

Про мой саботаж, про самозванца и про то, как важно замечать слова поддержки.

Какой образ у вас возникает при слове ДОМОХОЗЯЙКА?

Я мечтаю быть домохозяйкой.
Для меня это "не ходить на работу, планировать своё время, быть с детьми, готовить без напряга, путешествие в любой момент, а не в отпуске" и многое другое.

Однажды, работав с женщиной через ОВП, мы пришли к корню её программы и он был - ДОМОХОЗЯЙКА.
На её лице было столько отвращения...

Женщина не стала принимать это состояние, она открыла глаза и сказала что это всё чушь и она не собирается соглашаться с тем, что можно быть домохозяйкой. Это состояние для неё - женщина, она уставшая, с пучком на голове, в замызганном халате и фартуке, где есть следы борща...
Бррр...
Чувствуете да, ЧТО было вложено в понятие ДОМОХОЗЯЙКА у этой женщины?!

Если бы она смогла расслабить своё тело в согласии О ДА..., то цепкий ум увидел бы что безопасно быть домохозяйкой и увидел бы возможности, которые прятались за стеной омерзения...

Каждый делает свой выбор сам - соглашаться или нет.
Жить с этой программой дальше или сделать так, чтобы она не влияла больше на принятие решений в жизни.

Та женщина была очень самостоятельной, деловой, предприимчивой, но произошло что то, что прекратило финансовый поток. Вроде всё делает, есть цели, планы, действия, но в последний момент происходит что-то, что срывает сделку, встречи и прочее.
Мы пошли в глубину и нашли причину.
Чтобы случилось, если бы она согласилась с тем, что ей наконец-то можно быть домохозяйкой?
Ну точно она ей бы не стала😉
Я не делаю выводов и не предполагаю за другого человека, я точно знаю, что расслабление в том, где невыносимо (а сколько доводов её ум привел, что она этого не боиться, что это просто бред какой-то, яростных доводов...) приведёт к решениям, возможно более рискованным, но эффективным!

И поменялась бы сфера финансов, потому что иногда боишься принять решение, потому что есть страх не получить дохода и это приведёт к култышке засаленных волос.
И поменялась бы личная жизнь, потому что новое знакомство с интересным мужчиной может привести к замужеству и опять же о семейной жизни какое распространённое мнение - - - » щи, борщи, халаты... А поэтому лучше быть одной, чем с этой култышкой...

Вариантов множество и ты не узнаешь как это на самом деле произойдёт, пока не попробуешь.

И да - заходя с запросом про одну сферу, будь готов(а) получив результат, увидеть, что всё меняется не только по теме запроса, изменения будут происходить в целом.

Вот такие интересные цепочки может нарисовать нам наш ум 🤗

А вы что чувствуете, когда слышите ОНА ДОМОХОЗЯЙКА?

Утро началось с приятных слов 😍
Отзыв одной из участниц.
То о чём мы проходили на марафоне, вводится в жизнь постепенно.
И отзыв не на следущий день, а позже, вполне ожидаем.
Я рада, что процесс запущен ✨

"Ирина привет! Поделюсь обратной связью…
Моей целью захода в твой марафон изначально было начать проявляться в Соц.сетях и разрешать себе быть самой собою. Сразу скажу,что времени мне не хватило,потому что я немного тормоз))) я долго думаю и чтобы принять решение,мне иногда нужно больше времени. Зато я лучше стала себя понимать и принимать. Спасибо за книгу,новые мысли,медитации и море рефлексии! Мой подвиг-это то что я набралась смелости и записала сторис со своей говорящей головой))) еще во время марафона я заметила,как мир меня «зеркалит»
Со мной стали знакомиться на улице и даже в автобусе,мне дарят подарки и делают комплименты)
Кстати… я стала разрешать себе выходить на улицу а ля натурель(без косметики) и мне это очень нравится! Спасибо,Ириночка за твой опыт и знания! Продолжай дальше свое дело! Желаю процветания и изобилия!💝✨🤗 "