Ирина Рачёва | И так тоже МОЖНО.
101 subscribers
67 photos
9 videos
8 links
Download Telegram
Channel name was changed to «Ирина Рачёва | И так тоже МОЖНО.»
Приветствую вас в моём пространстве ✨✨✨

Меня зовут Ирина Рачёва.
Я Мастер Остановки Внутренних Программ.

До прохождения курса по ОВП я в течение года была в терапии для того чтобы обрести внутреннюю опору. На курсе было проработано более 10 внутренних программ, 3 из которых были очень глубокими. Это позволило мне безоценочно проводить сессии, дало внутренний баланс и опору на саму себя.

Год назад я начала работать с другими людьми как Мастер.

Здесь я буду делиться важной частью моей жизни - Метод Остановки Внутренних Программ.

💫Что это такое.
💫Как ОВП повлияло на мою жизнь.
💫Как меняется жизнь, когда меняются внутренние программы.

Что же полезного для себя вы здесь найдёте?
✨ Позволения себе.
Как это "слышать себя"
Как это "разрешать себе"
✨ МОЖНО
Можно наслаждаться жизнью без чувства вины.
Можно любить себя
Можно ошибаться
Можно быть самим собой

Это только малая часть, которую вы можете впустить в свою жизнь.

Здесь я буду рассказывать свой личный опыт было/стало, делиться практиками и интересными заметками.

Для меня важна ваша обратная связь и ваши отклики.
Это мой первый опыт такого проявления себя.

Всегда вам рада
С любовью
Ваш Мастер МОЖНО
Ирина Рачёва ✨
🔥7❤4
Год назад у меня изменилась жизнь.
Во время обучения на Мастера ОВП мне сняли несколько глубоких программ. Подробности будут, но позже.
Хочу рассказать о другом.

Принятие своих сил, принятие изменения мышления далось мне не просто. Было так, что я лежала несколько дней и тихо плакала глядя в потолок. Мне не было больно или страшно. Было ощущение, что это слились все те слезы, что не вытекли из меня последние лет 40. Это нужно было пройти.

Благодаря своим домашним, их вниманию и пониманию что со мной всё в порядке, что мне просто нужно поплакать, я вышла в ресурс.

Изменился взгляд на жизнь. Свою и вокруг.
Стало легче.
Стало проще.
Стало ярче.

Это было год назад.
Сейчас в моей жизни также происходят изменения.
Они происходят мягче. Сопротивление есть. Но я его вижу и тихонько, шёпотом произношу: "Я тебя вижу. Я тебя принимаю" И тогда сопротивление отступает и я делаю следущий шаг.

Что же сейчас происходит?
Меня не узнают знакомые.
Внешне я не поменялась, те же волосы, та же улыбка.
Почему не узнают?
Энергетика изменилась ✨✨

Приходят новые люди в мою жизнь.
Вносят изменения.
Я принимаю. Потому что всему своё красивое время.
И эти слова тоже шёпотом, тихонько.
Вселенная всё равно услышит.
❤11
Сегодня утром по внутреннему импульсу я написала под одним постом "хочу"
Меня добавили в чат, я узнала о розыгрыше у одной из участниц, решила поучаствовать с мыслью "результат как раз сегодня вечером, класс"

И выиграла...

Поменялась энергия.
Я разрешила себе
(Правда не совсем поняла что именно😄) и результат не заставил себя ждать.

Я благодарю всех причастных за мои изменения в жизни.
И тех кто был со мной год назад (и остаётся, я вас люблю, мои Мастера), и тех кто недавно пришёл в мою жизнь 😍❤️❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🥰4👏3
Начинаем!
Понедельник.
Доброе утро, радость моя 🫰
Ставьте 🔥 кто сказал себе тёплые слова утром, а самые смелые выкладывайте свои утренние фоточки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Доброе новое утро, радость моя!
И пусть ты не умеешь фотографировать себя в зеркало - это не повод расстраиваться, это повод научиться чему то новому😉

Вторник.
Как вы там, по ту сторону экрана?
Улыбнулись себе?
❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Среда.
У меня сегодня выходной и я решила подольше провести время в кровати☺️
Доброе утро, радость моя❤️
А как у вас?
получилось без ранней напоминалки пожелать себе доброго утра?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
Что нам даёт улыбка для себя?

Для меня это самоподдержка.

Всё из детства. Эта фраза набила оскомину, но зачастую это так.
Сейчас для меня это просто факт - "я слышала об этом от... в детстве". В этой фразе уже нет обиды, нет горечи или боли.
Это просто факт.

Многое из точек боли было в проработке с психологом, многое проработано на курсе по ОВП.
И такие практики как "улыбнись себе", "скажи себе комплимент" помогали мне учиться видеть себя.
Я стала видеть как можно влиять на свое настроение в лучшую сторону. Ведь когда я смотрю на себя с поддержкой, то я обретаю эту поддержку.

Наш мозг через глаза на бессознательном уровне считывает это.
И здесь неважно от кого поддержка: от мамы, подруги, начальника, просто мимопроходящего человека или от отражения в зеркале.

У тебя всё получиться!✨
Я тебя люблю!💕
Ты умничка!🔥

Говорите себе эти фразы как только увидите своё отражение в зеркале.
И отмечайте как расправляются плечи, как становиться меньше напряжения в нижней челюсти.

Пробуйте, замечайте и пишите, как ваше тело реагирует на самоподдержку.✨

Ваша обратная реакция важна для меня ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍1