#медитация

урок #3

после пробуждения выполните медитацию.

проанализируйте и запишите в дневник наблюдений самое яркое событие дня, которое с вами произошло
постарайтесь вспомнить и идентифицировать те чувства и эмоции, которые вы испытали в этот момент
и подумайте, что стало причиной, которая их вызвала

медитируйте на ежедневной основе

#эфективность Начинаю жить по распорядку, чтобы больше успевать

В понедельник на работе я собираю отдел и обсуждаю, кто чем будет заниматься на протяжении недели. Я делаю это уже несколько лет, но почему-то не применял такой подход в личной жизни. Наверное, потому что личного времени всегда не хватает, и планы часто идут наперекосяк.

На работе у нас есть несколько направлений деятельности с приоритетами. Какое-то одно направление я продвигаю больше других, потому что есть сроки, цели компании, и кто-то всегда напоминает, что именно эта задача сейчас важнее всего.

В личной жизни у меня тоже есть направления, которые хотелось бы развивать:

• Здоровье

• Обучение

• Финансовое благополучие

Хотелось бы успеть всё сразу, но, как правило, это не получается.

Где же взять время?

Вспомнил, что есть нормы — за компьютером нельзя сидеть слишком долго. Я решил забирать по 15 минут из каждого часа. Это, кажется, вполне легально!

Купил песочные часы на 45 минут: когда песок заканчивается, я встаю и иду гулять или занимаюсь на беговой дорожке. Таким образом, я выделяю до двух часов из рабочего времени на здоровье. А ещё можно учить английский, прогуливаясь!

Конечно, первое время не каждый час удается оторваться от работы, хотя бы два, три раза это уже успех

После перерывов дела за компьютером идут быстрее. Почему я раньше так не делал?

Вот такие простые изменения помогают мне лучше организовать своё время и достигать больше!

#медитация

урок #4

После пробуждения выполните медитацию.

Сегодня предлагаю порефлексировать над своими и ощущениями и впечатлениями от процесса медитации - что получается, а что нет, просто или сложно, и что именно, раздражает или успокаивает, интересно или утомительно и так далее.

медитируйте на ежедневной основе

#цифровойрубль
Говорят к лету уже внедрят, давайте пофантазируем , что это

Цифровой рубль — это форма национальной валюты, выпускаемой Центральным банком России (ЦБ РФ), которая существует исключительно в электронном виде. Он сочетает в себе черты наличных и безналичных денег, но при этом имеет уникальные особенности:

1. Электронная форма денег
- Цифровой рубль существует только в цифровом виде, без физического аналога (например, банкнот или монет).
- Он хранится на специальных электронных кошельках или счетах, которые могут быть открыты у ЦБ РФ или через коммерческие банки.

2. Эмиссия и контроль
- Выпуск цифрового рубля осуществляется исключительно Центральным банком, что делает его полностью государственной валютой.
- Это отличает его от криптовалют (например, биткоина), которые децентрализованы и не контролируются государством.

3. Технологическая основа
- Цифровой рубль работает на основе распределенных реестров (например, блокчейн или аналогичные технологии), что обеспечивает прозрачность и безопасность операций.
- Каждая транзакция фиксируется в системе, что делает ее защищенной от подделки.

4. Основные функции
- Средство платежа: Цифровой рубль можно использовать для расчетов между физическими лицами, бизнесом и государством.
- Средство сбережения: Как и обычные рубли, цифровой рубль сохраняет свою стоимость и может использоваться для накоплений.
- Единица расчета: Цифровой рубль будет иметь ту же стоимость, что и наличные и безналичные рубли (1:1).

5. Преимущества перед традиционными деньгами
- Скорость и доступность: Переводы и платежи осуществляются мгновенно, 24/7.
- Низкие издержки: Снижение затрат на обработку наличных и безналичных операций.
- Прозрачность: Все операции фиксируются, что снижает риски мошенничества и отмывания денег.
- Доступность: Цифровой рубль может быть доступен даже тем, у кого нет банковского счета.

6. Отличие от других форм денег
- От наличных: Цифровой рубль не имеет физической формы, но так же удобен для расчетов.
- От безналичных: Безналичные деньги хранятся на счетах в коммерческих банках, а цифровой рубль может храниться напрямую в ЦБ РФ.
- От криптовалют: Цифровой рубль — это государственная валюта, обеспеченная ЦБ РФ, а криптовалюты децентрализованы и не имеют гарантий со стороны государства.

7. Цели внедрения
- Укрепление финансовой системы: Повышение устойчивости и независимости национальной валюты.
- Борьба с теневой экономикой: Прозрачность операций поможет снизить уровень незаконных финансовых операций.
- Развитие цифровой экономики: Создание инфраструктуры для новых финансовых технологий и сервисов.
- Международные расчеты: Упрощение трансграничных платежей и снижение зависимости от иностранных валют и платежных систем.

8. Как это работает
- Пользователи открывают кошельки для цифрового рубля через банки или напрямую у ЦБ РФ.
- Переводы между кошельками осуществляются мгновенно через специальную платформу.
- Цифровой рубль можно конвертировать в наличные или безналичные рубли по курсу 1:1.

удобнее быстрее и надежнее пользоваться деньгами

из-за багов могут заблокировать счет, а разбираться будут долго

у богатых легко снять излишки прогрессивной шкалой налогообложения, бедным и послушным легко начислить на то чтобы хватило на жизнь

нарушителям легко заблокировать счет

другим странам понравится прозрачность, все внедрят себе нашу систему или сделают свою

подобные системы объединят для торговли без долларовых посредников

#медитация

урок #5

После пробуждения выполните медитацию.

в течение дня найдите время и запишите, как во время медитации строилось ваше взаимодействие с телом

медитируйте на ежедневной основе

#заметки

До конца испытательно срока пол месяца 🌓

В банковском секторе очень много минусов, но ради опыта - стерплю. Некоторые компании ценят такой опыт, пригодится 🏦

Нахожу отдушину в автоматизации рутинных задач в обход сисем безопасности и учатие во внутренней школе тестировщиков 🤖

Готовлюсь к отпуску, поеду в Сочи на лыжи⛷️

Готовлюсь в первую очередь физически, нужно приводится в тонус чтобы ничего не отвалилось 👴

Прокачиваю еще несколько запасных направлений, все-таки думаю в старости придется зарабатывать починкой роботов и знания по работе с постоянным током пригодятся. К тому же натыкался на вакансии тестировщика где нужно знать электротехнику в инновационных проектах ⚡️

Английский продолжаю учить, сша обязательно планирую пожить посетить, нужно протестировать 🌎

Ну и не исключаю стать сказочно богатым начать жить не работая по найму, нужно всего лишь сделать 100 IT проектов, осталось немного 🥇

#медитация

урок #6

После пробуждения выполните медитацию.

В течение дня найдите время, проанализируйте и запишите, где именно в теле во время медитации вы ожидали напряжение, зажимы. Подумайте, как это может быть связано с образом высших мыслей и событиями вашей жизни

медитируйте на ежедневной основе

#заметки

Жду лето, солнце🌞

Не пишу, значит на эмоциональном спаде, пишу значит на эмоциональном подъеме 🛗

Провел лекцию по тестированию, в школе от работы, давно не проводил, как в первый раз, всем понравилось😻

На фото пара микросхем, они будут эмулировать клавиатуру и мышь, я всерьез задумал заменить себя на работе ИИ 🤖 как думаете, получится ?