СТОП. Выгорание pinned «Добрый день, друзья! Мы с подарком 😃🎁 Мы подготовили памятки с техниками по работе со стрессами и сильными эмоциями для разных ситуаций, и теперь их можно скачать по одной ссылке: https://disk.yandex.ru/d/GuTS71SPPJwvyQ Три причины, чтобы забрать их себе:…»
🤗 Друзья, мы решили вести пятничную рубрику «Почитать, посмотреть, сходить», в которой будем рассказывать об интересных событиях, фильмах и книгах.
🎥 Этот пост будет посвящен фильму «Всегда говори да» с Джимом Керри в главной роли.
В центре сюжета главный герой, находящийся в унынии и игнорирующий все радости жизни. Однако все меняется, когда происходят обстоятельства, в которых он заключает соглашение, и теперь вынужден отвечать «да» на любое предложение. С этого момента и начинает меняться его жизнь….
Продолжение читайте в комментариях 👇🏻
#рекомендацияфильма
🎥 Этот пост будет посвящен фильму «Всегда говори да» с Джимом Керри в главной роли.
В центре сюжета главный герой, находящийся в унынии и игнорирующий все радости жизни. Однако все меняется, когда происходят обстоятельства, в которых он заключает соглашение, и теперь вынужден отвечать «да» на любое предложение. С этого момента и начинает меняться его жизнь….
Продолжение читайте в комментариях 👇🏻
#рекомендацияфильма
Рубрика «Вдохновляйся» 🙌🏼
Расскажите в комментариях, какие фразы вдохновляют вас и некоторые из них мы превратим в карточки в следующих выпусках рубрики 😃
P.s. не забывайте поделиться полезным контентом со своими близкими 💌
#вдохновляйся
Расскажите в комментариях, какие фразы вдохновляют вас и некоторые из них мы превратим в карточки в следующих выпусках рубрики 😃
P.s. не забывайте поделиться полезным контентом со своими близкими 💌
#вдохновляйся
Друзья! Команда экспертов Высшей медицинской школы продолжает проводить вебинары для медицинских сотрудников. Приглашаем вас на первую встречу в 2023 году:
✏️ 18.01 в 16:00 – Забота медицинского специалиста о своем психоэмоциональном здоровье.
На вебинаре мы обсудим:
🔸 Какие угрозы для психоэмоционального здоровья возникают в результате рабочего стресса
🔸 Какие меры заботы о своем психоэмоциональном здоровье можно предпринять
🔸 Какие приемы психологической защиты от стресса стоит освоить каждому (практика в прямом эфире)
ВНИМАНИЕ! Вебинар аккредитован в системе НМО! Участие бесплатное 👍
Записывайтесь на вебинар https://events.webinar.ru/VMSH/626758481 и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
#Вебинар #НМО
✏️ 18.01 в 16:00 – Забота медицинского специалиста о своем психоэмоциональном здоровье.
На вебинаре мы обсудим:
🔸 Какие угрозы для психоэмоционального здоровья возникают в результате рабочего стресса
🔸 Какие меры заботы о своем психоэмоциональном здоровье можно предпринять
🔸 Какие приемы психологической защиты от стресса стоит освоить каждому (практика в прямом эфире)
ВНИМАНИЕ! Вебинар аккредитован в системе НМО! Участие бесплатное 👍
Записывайтесь на вебинар https://events.webinar.ru/VMSH/626758481 и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
#Вебинар #НМО
Рубрика «Вдохновляйся» 🙌🏼
Расскажите в комментариях, какие фразы вдохновляют вас и некоторые из них мы превратим в карточки в следующих выпусках рубрики 😃
P.s. не забывайте поделиться полезным контентом со своими близкими 💌
#вдохновляйся
Расскажите в комментариях, какие фразы вдохновляют вас и некоторые из них мы превратим в карточки в следующих выпусках рубрики 😃
P.s. не забывайте поделиться полезным контентом со своими близкими 💌
#вдохновляйся
Друзья, напоминаем, что в рамках проекта СТОП.Выгорание вы можете получить 3 бесплатные консультации с опытным психологом.
🙏 Консультации оказывают волонтеры Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.
Как записаться на консультацию:
1️⃣ Перейдите по ссылке на сайт Ассоциации: http://a-ppsy.ru/page27813801.html
2️⃣ Заполните форму заявки (обязательно укажите, что вы участник проекта СТОП.Выгорание)
3️⃣ Дождитесь звонка специалиста и согласуйте время первой консультации
Ограничений по теме обращения нет, главное чтобы вы получили пользу!
Просим вас поделиться этим постом со своими знакомыми и коллегами 🕊
#работаспсихолгом
🙏 Консультации оказывают волонтеры Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.
Как записаться на консультацию:
1️⃣ Перейдите по ссылке на сайт Ассоциации: http://a-ppsy.ru/page27813801.html
2️⃣ Заполните форму заявки (обязательно укажите, что вы участник проекта СТОП.Выгорание)
3️⃣ Дождитесь звонка специалиста и согласуйте время первой консультации
Ограничений по теме обращения нет, главное чтобы вы получили пользу!
Просим вас поделиться этим постом со своими знакомыми и коллегами 🕊
#работаспсихолгом
Делимся записью вебинара от 18.01 Забота медицинского специалиста о своем психоэмоциональном здоровье.
На вебинаре мы обсудили:
🔸 Какие угрозы для психоэмоционального здоровья возникают в результате рабочего стресса
🔸 Какие меры заботы о своем психоэмоциональном здоровье можно предпринять
🔸 Какие приемы психологической защиты от стресса стоит освоить каждому (практика в прямом эфире)
Ссылка на https://www.youtube.com/watch?v=6VeDxaLBjRc не забудьте поделиться ссылкой с коллегами👍
#Вебинар
На вебинаре мы обсудили:
🔸 Какие угрозы для психоэмоционального здоровья возникают в результате рабочего стресса
🔸 Какие меры заботы о своем психоэмоциональном здоровье можно предпринять
🔸 Какие приемы психологической защиты от стресса стоит освоить каждому (практика в прямом эфире)
Ссылка на https://www.youtube.com/watch?v=6VeDxaLBjRc не забудьте поделиться ссылкой с коллегами👍
#Вебинар
🤗 Друзья, мы продолжаем публиковать новые рубрики.
Представляем рубрику «ТОП-3», в которой будем освещать самые важные факты, связанные с темой эмоционального выгорания
Итак, сегодня разберем ТОП-3 мифов об эмоциональном выгорании:
😢 Миф 1. Выгорание - это несерьезно, просто модный диагноз
Можно услышать мнение, что эмоциональное выгорание это что-то несерьезное. На самом деле эмоциональное выгорание - признак того, что организм испытывает сильное давление, хронический стресс, с которым не справляется. Если продолжать не обращать на это внимание, следствием будут уже более тяжелые состояния, вплоть до формирования зависимостей и соматических болезней. Хотя и просто чувства неудовлетворенности своей работой, профессией - достаточный повод, чтобы начать предпринимать меры.
😢 Миф 2. Выгорание - полное отсутствие эмоций
Принято думать, что эмоциональное выгорание обязательно сопровождается отсутствием эмоциональных реакций. Но все не так просто. Дело в том, что причиной выгорания является хронический стресс, а реакция на него у каждого индивидуальна, да и степень развития выгорания может быть разной. Поэтому у кого-то будет наблюдаться наоборот повышенная возбудимость, импульсивность, эмоциональная неуравновешенность, раздражительность, плаксивость.
😢 Миф 3. Выгорание это то же самое, что и депрессия
Часто можно услышать, что эмоциональное выгорание это признак депрессии. Это не так. Депрессия - это расстройство, имеющее клинические признаки и протоколы медикаментозного лечения, а эмоциональное выгорание - только определенное состояние, свидетельствующее о том, что организм человека не справляется с существующими нагрузками. С выгоранием вполне можно справиться самостоятельно, а вот при депрессии лучше обращаться к специализированной помощи. Выгорание может привести к переутомлению, развитию разных соматических и невротических заболеваний, но не обязательно депрессии.
Не забывайте делиться постами с теми, кто вам дорог. ✅👇
#ТОП3
Представляем рубрику «ТОП-3», в которой будем освещать самые важные факты, связанные с темой эмоционального выгорания
Итак, сегодня разберем ТОП-3 мифов об эмоциональном выгорании:
😢 Миф 1. Выгорание - это несерьезно, просто модный диагноз
Можно услышать мнение, что эмоциональное выгорание это что-то несерьезное. На самом деле эмоциональное выгорание - признак того, что организм испытывает сильное давление, хронический стресс, с которым не справляется. Если продолжать не обращать на это внимание, следствием будут уже более тяжелые состояния, вплоть до формирования зависимостей и соматических болезней. Хотя и просто чувства неудовлетворенности своей работой, профессией - достаточный повод, чтобы начать предпринимать меры.
😢 Миф 2. Выгорание - полное отсутствие эмоций
Принято думать, что эмоциональное выгорание обязательно сопровождается отсутствием эмоциональных реакций. Но все не так просто. Дело в том, что причиной выгорания является хронический стресс, а реакция на него у каждого индивидуальна, да и степень развития выгорания может быть разной. Поэтому у кого-то будет наблюдаться наоборот повышенная возбудимость, импульсивность, эмоциональная неуравновешенность, раздражительность, плаксивость.
😢 Миф 3. Выгорание это то же самое, что и депрессия
Часто можно услышать, что эмоциональное выгорание это признак депрессии. Это не так. Депрессия - это расстройство, имеющее клинические признаки и протоколы медикаментозного лечения, а эмоциональное выгорание - только определенное состояние, свидетельствующее о том, что организм человека не справляется с существующими нагрузками. С выгоранием вполне можно справиться самостоятельно, а вот при депрессии лучше обращаться к специализированной помощи. Выгорание может привести к переутомлению, развитию разных соматических и невротических заболеваний, но не обязательно депрессии.
Не забывайте делиться постами с теми, кто вам дорог. ✅👇
#ТОП3
Друзья! Приглашаем вас на вебинар для медицинских работников:
✏️ 31.01 в 16:00 – Работа с «трудными» подчиненными
На вебинаре мы обсудим:
🔸 Приемы и подходы работы с «трудными» подчиненными
🔸 Инструменты влияния на поведение подчиненных
🔸 Навыки,необходимые руководителю для работы с «трудными» подчиненными
ВНИМАНИЕ! Вебинар аккредитован в системе НМО для специальностей:
Организация здравоохранения и общественное здоровье Управление сестринской деятельностью,
Сестринское дело (ВСО)
Стоимость участия: 200 рублей.
Для подписчиков портала НОМС участие бесплатное.
Ссылка для оплаты вебинара: https://nmoms.ru/catalog/webinars/onlajn-seminar-rabota-s-trudnymi-podchinennymi/?
Не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
#Вебинар #НМО
✏️ 31.01 в 16:00 – Работа с «трудными» подчиненными
На вебинаре мы обсудим:
🔸 Приемы и подходы работы с «трудными» подчиненными
🔸 Инструменты влияния на поведение подчиненных
🔸 Навыки,необходимые руководителю для работы с «трудными» подчиненными
ВНИМАНИЕ! Вебинар аккредитован в системе НМО для специальностей:
Организация здравоохранения и общественное здоровье Управление сестринской деятельностью,
Сестринское дело (ВСО)
Стоимость участия: 200 рублей.
Для подписчиков портала НОМС участие бесплатное.
Ссылка для оплаты вебинара: https://nmoms.ru/catalog/webinars/onlajn-seminar-rabota-s-trudnymi-podchinennymi/?
Не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
#Вебинар #НМО
Делимся записью вебинара от 31 января «Трудные подчиненные”.
На вебинаре мы обсудили:
🔸 Кто такие трудные подчиненные и как с ними работать
🔸 3 базовых навыка работы с трудными подчиненными
🔸 как использовать навыки в работе с подчиненными (практика в прямом эфире)
Ссылка на вебинар: https://youtu.be/V8Gpr8eYwRQ.
Не забудьте поделиться ссылкой с коллегами👍
#Вебинар
На вебинаре мы обсудили:
🔸 Кто такие трудные подчиненные и как с ними работать
🔸 3 базовых навыка работы с трудными подчиненными
🔸 как использовать навыки в работе с подчиненными (практика в прямом эфире)
Ссылка на вебинар: https://youtu.be/V8Gpr8eYwRQ.
Не забудьте поделиться ссылкой с коллегами👍
#Вебинар
YouTube
Работа с трудными подчиненными
Друзья! Мы продолжаем серию открытых вебинаров для медицинских сотрудников и приглашаем вас на следующую встречу:
✏️ 07.02 в 16:00 – Инструменты регулирования стресса и профилактики СЭВ. Техники майндфулнесс (осознанности).
Техники майндфулнесс, или тренировка присутствия в настоящем моменте, зарекомендовали себя в клинических испытаниях и дают такие эффекты:
🔹способствуют профилактике СЭВ;
🔹 просты для самостоятельного освоения;
🔹 ваш ключ к познанию себя и эмоциональному равновесию.
Участие в вебинаре бесплатное.
Записывайтесь на вебинар (https://events.webinar.ru/VMSH/837308403) – подарите себе спокойствие 🧘🏽
✏️ 07.02 в 16:00 – Инструменты регулирования стресса и профилактики СЭВ. Техники майндфулнесс (осознанности).
Техники майндфулнесс, или тренировка присутствия в настоящем моменте, зарекомендовали себя в клинических испытаниях и дают такие эффекты:
🔹способствуют профилактике СЭВ;
🔹 просты для самостоятельного освоения;
🔹 ваш ключ к познанию себя и эмоциональному равновесию.
Участие в вебинаре бесплатное.
Записывайтесь на вебинар (https://events.webinar.ru/VMSH/837308403) – подарите себе спокойствие 🧘🏽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Одна из техник майндфулнесс называется "Осознанное дыхание".
🧘🏽 В преддверии вебинара предлагаем вам попрактиковать ее, используя прикрепленную к этому посту видеоинструкцию. 😉
👉 А уже на самом вебинаре сможете поделиться своими впечатлениями и возможно, задать вопросы.
🧘🏽 В преддверии вебинара предлагаем вам попрактиковать ее, используя прикрепленную к этому посту видеоинструкцию. 😉
👉 А уже на самом вебинаре сможете поделиться своими впечатлениями и возможно, задать вопросы.
Делимся записью вебинара от 7 февраля «Инструменты регулирования стресса и профилактики СЭВ. Техники майндфулнесс (осознанности).
На вебинаре мы обсудили:
🔷 Что такое майндфулнесс
🔷 Почему медикам важно внедрять состояние осознанности в свою жизнь
🔷 Техники, с помощью которых можно практиковать осознанность
🔷 Попрактиковались в прямом эфире
Ссылка на вебинар: https://youtu.be/kZfDPVZKUhY
Не забудьте поделиться ссылкой с коллегами 👍
На вебинаре мы обсудили:
🔷 Что такое майндфулнесс
🔷 Почему медикам важно внедрять состояние осознанности в свою жизнь
🔷 Техники, с помощью которых можно практиковать осознанность
🔷 Попрактиковались в прямом эфире
Ссылка на вебинар: https://youtu.be/kZfDPVZKUhY
Не забудьте поделиться ссылкой с коллегами 👍
YouTube
Методы регулирования стресса и профилактики СЭВ. Техники майндфулнесс
Друзья в этот зимний ❄️ день мы хотим поделиться с вами рекомендацией теплой и уютной книги о счастье «по-датски». Это книга Рассел Хелен «Хюгге, или Уютное счастье по-датски».
Автор книги рассказывает о том, как она поменяла работу в престижной компании в Лондоне на жизнь в датском городке с населением 6000 человек и что из этого вышло.
По данным 2017 года, Дания входит в тройку самых счастливых стран мира. 🌍
Прочитав эту книгу, вы узнаете секреты уютного счастья по-датски и какие-то из них сможете внедрить в свою жизнь. Примеры таких секретов вы найдёте в комментариях 👇
А об остальном узнаете,прочитав книгу 📕
Автор книги рассказывает о том, как она поменяла работу в престижной компании в Лондоне на жизнь в датском городке с населением 6000 человек и что из этого вышло.
По данным 2017 года, Дания входит в тройку самых счастливых стран мира. 🌍
Прочитав эту книгу, вы узнаете секреты уютного счастья по-датски и какие-то из них сможете внедрить в свою жизнь. Примеры таких секретов вы найдёте в комментариях 👇
А об остальном узнаете,прочитав книгу 📕
Рубрика «Вдохновляйся» 🙌🏼
Расскажите в комментариях, какие фразы вдохновляют вас и некоторые из них мы превратим в карточки в следующих выпусках рубрики 😃
P.s. цитату нам прислала подписчица канала 💌
#вдохновляйся
Расскажите в комментариях, какие фразы вдохновляют вас и некоторые из них мы превратим в карточки в следующих выпусках рубрики 😃
P.s. цитату нам прислала подписчица канала 💌
#вдохновляйся
Друзья! Приглашаем вас на вебинар для медицинских работников:
✏️ 14.02 в 16:00 – Профилактика эмоционального выгорания
На вебинаре мы ответим на вопросы:
🔸 Что такое синдром эмоционального выгорания?
🔸 По каким симптомам можно диагностировать у себя СЭВ?
🔸 Какие техники можно использовать для снятия стресса?
ВНИМАНИЕ! Вебинар аккредитован в системе НМО! Участие бесплатное 👍
Записывайтесь на вебинар https: https://events.webinar.ru/VMSH/747989957 и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
#Вебинар #НМО
✏️ 14.02 в 16:00 – Профилактика эмоционального выгорания
На вебинаре мы ответим на вопросы:
🔸 Что такое синдром эмоционального выгорания?
🔸 По каким симптомам можно диагностировать у себя СЭВ?
🔸 Какие техники можно использовать для снятия стресса?
ВНИМАНИЕ! Вебинар аккредитован в системе НМО! Участие бесплатное 👍
Записывайтесь на вебинар https: https://events.webinar.ru/VMSH/747989957 и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
#Вебинар #НМО