Друзья, профилактика выгорания – это не только практика специальных техник, но и положительные эмоции от просмотра фильма 🎥 или прочтения книги 📚.
Мы решили периодически рекомендовать вам интересные фильмы и книги. И в этот осенний день мы хотим порекомендовать очень уютный и теплый фильм 2000 года – Шоколад🍫
В главных ролях Джонни Депп и Жюльет Бинош.
В этом посте не будет спойлера, однако хочется отметить, что фильм шоколад можно смотреть как сказку, как историю любви 🤎, как философскую притчу. Каждый найдет в нем что-то свое, что-то, что откликнется именно у него. Фильм затрагивает несколько важных тем:
✅ отношения между родителями и детьми,
✅ зависимость от общественного мнения,
✅ тему любви,
✅ ценностей,
✅ честности.
Вы будете плавно погружаться в сюжет и узнавать персонажей, словно медленно разворачиваете шоколадную конфету.
Поделитесь своими впечатлениями о фильме в комментариях.
Приятного просмотра!
Мы решили периодически рекомендовать вам интересные фильмы и книги. И в этот осенний день мы хотим порекомендовать очень уютный и теплый фильм 2000 года – Шоколад🍫
В главных ролях Джонни Депп и Жюльет Бинош.
В этом посте не будет спойлера, однако хочется отметить, что фильм шоколад можно смотреть как сказку, как историю любви 🤎, как философскую притчу. Каждый найдет в нем что-то свое, что-то, что откликнется именно у него. Фильм затрагивает несколько важных тем:
✅ отношения между родителями и детьми,
✅ зависимость от общественного мнения,
✅ тему любви,
✅ ценностей,
✅ честности.
Вы будете плавно погружаться в сюжет и узнавать персонажей, словно медленно разворачиваете шоколадную конфету.
Поделитесь своими впечатлениями о фильме в комментариях.
Приятного просмотра!
Друзья! Наша команда тренеров Высшей медицинской школы проводит бесплатные вебинары для медицинских сотрудников. Приглашаем вас на ближайшую встречу:
✏️ 07.11 в 16:00 – Отношения в коллективе как фактор профилактики стресса и выгорания.
На вебинаре мы обсудим:
🔸 Как отношения в коллективе влияют на стресс и выгорание?
🔸 Как руководитель может помочь сформировать поддерживающие отношения в коллективе?
🔸 Как сами медицинские сотрудники могут поддерживать друг друга?
🔸 Алгоритм оказания психологической поддержки.
Записывайтесь на вебинар (https://events.webinar.ru/VMSH/1371105823) и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
✏️ 07.11 в 16:00 – Отношения в коллективе как фактор профилактики стресса и выгорания.
На вебинаре мы обсудим:
🔸 Как отношения в коллективе влияют на стресс и выгорание?
🔸 Как руководитель может помочь сформировать поддерживающие отношения в коллективе?
🔸 Как сами медицинские сотрудники могут поддерживать друг друга?
🔸 Алгоритм оказания психологической поддержки.
Записывайтесь на вебинар (https://events.webinar.ru/VMSH/1371105823) и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
Рубрика «Вдохновляйся» 🙌🏼
Друзья, мы запускаем рубрику «Вдохновляйся» и по этому поводу подготовили для вас подборку цитат известных людей.
Обязательно сохраняйте 📩 себе наши карточки, чтобы всегда иметь возможность обратиться к ним вновь и поддержать себя в нужный момент.
Расскажите в комментариях, какие фразы вдохновляют именно вас и некоторые из них мы превратим в карточки в следующих выпусках рубрики 😃
P.s. не забывайте поделиться полезным контентом со своими близкими 💌
Друзья, мы запускаем рубрику «Вдохновляйся» и по этому поводу подготовили для вас подборку цитат известных людей.
Обязательно сохраняйте 📩 себе наши карточки, чтобы всегда иметь возможность обратиться к ним вновь и поддержать себя в нужный момент.
Расскажите в комментариях, какие фразы вдохновляют именно вас и некоторые из них мы превратим в карточки в следующих выпусках рубрики 😃
P.s. не забывайте поделиться полезным контентом со своими близкими 💌
⚡️19 ноября 10.00-14.00 (Мск) пройдет просветительский онлайн-марафон «СТОП.Выгорание»
Онлайн-марафон "СТОП.Выгорание" - это бесплатное мероприятие, на котором с разных сторон мы разбираем проблему выгорания медицинских сотрудников и практические основы техники эмоциональной безопасности, которая должна стать обязательным элементом работы каждой медицинской организации. Это мероприятие полезное всем представителям сферы здравоохранения!
Вот несколько причин почему стоит подключиться к нашему онлайн-марафону:
1️⃣ Лучшие методы защиты от выгорания и поддержания здорового психоэмоционального состояния от известного практикующего психолога и коуча Сабины Кулиевой
2️⃣ Онлайн-практика приемов работы со стрессом и тревогой вместе с командой проекта "СТОП.Выгорание"
3️⃣ Опыт внедрения программ заботы о благополучии и эмоциональном здоровье сотрудников от специалиста в области управления персоналом и создания программ Wellbeing Анны Дугиной
4️⃣ Интересный практический кейс построения заботливой корпоративной культуры в медицинской организации из уст Анны Симаковой, директора реабилитационного центра "Три сестры"
5️⃣ Подарки и позитивные эмоции
Готовьте свои самые острые вопросы по теме выгорания и техникам поддержания эмоционального здоровья, постараемся разобрать каждый!
💡Участие в конференции бесплатное, регистрируйтесь по ссылке: https://vmsh-nmo.timepad.ru/event/2170530/
Онлайн-марафон "СТОП.Выгорание" - это бесплатное мероприятие, на котором с разных сторон мы разбираем проблему выгорания медицинских сотрудников и практические основы техники эмоциональной безопасности, которая должна стать обязательным элементом работы каждой медицинской организации. Это мероприятие полезное всем представителям сферы здравоохранения!
Вот несколько причин почему стоит подключиться к нашему онлайн-марафону:
1️⃣ Лучшие методы защиты от выгорания и поддержания здорового психоэмоционального состояния от известного практикующего психолога и коуча Сабины Кулиевой
2️⃣ Онлайн-практика приемов работы со стрессом и тревогой вместе с командой проекта "СТОП.Выгорание"
3️⃣ Опыт внедрения программ заботы о благополучии и эмоциональном здоровье сотрудников от специалиста в области управления персоналом и создания программ Wellbeing Анны Дугиной
4️⃣ Интересный практический кейс построения заботливой корпоративной культуры в медицинской организации из уст Анны Симаковой, директора реабилитационного центра "Три сестры"
5️⃣ Подарки и позитивные эмоции
Готовьте свои самые острые вопросы по теме выгорания и техникам поддержания эмоционального здоровья, постараемся разобрать каждый!
💡Участие в конференции бесплатное, регистрируйтесь по ссылке: https://vmsh-nmo.timepad.ru/event/2170530/
vmsh-nmo.timepad.ru
Онлайн-марафон «Стоп. Выгорание» / События на TimePad.ru
На онлайн-марафоне расскажем о техниках профилактики хронического стресса и выгорания, разберем управленческие кейсы работы с выгоранием коллектива в медицинских организациях
СТОП. Выгорание
⚡️19 ноября 10.00-14.00 (Мск) пройдет просветительский онлайн-марафон «СТОП.Выгорание» Онлайн-марафон "СТОП.Выгорание" - это бесплатное мероприятие, на котором с разных сторон мы разбираем проблему выгорания медицинских сотрудников и практические основы техники…
Коллеги, будем вам признательны, если поделитесь этим постом со своими коллегами и знакомыми 🙏
СТОП. Выгорание pinned «⚡️19 ноября 10.00-14.00 (Мск) пройдет просветительский онлайн-марафон «СТОП.Выгорание» Онлайн-марафон "СТОП.Выгорание" - это бесплатное мероприятие, на котором с разных сторон мы разбираем проблему выгорания медицинских сотрудников и практические основы техники…»
📔 В рубрике «Дневник доверия» мы разбираем рабочие ситуации, которые присылают наши подписчики, или они всплывают на просторах интернета.
🎯 Цель таких разборов: помочь увидеть возможность применения приемов работы со стрессом, эффективной коммуникации, эмоционального благополучия в ежедневной практике.
Обратите внимание:
♦️Данные разборы не предполагают юридические или трудовые консультации
♦️Каждая реальная ситуация уникальна, и не всегда общие рекомендации могут подходить к ней на 100%.
♦️Описанные техники - лишь один из возможных вариантов поведения, еще больше приемов вы сможете найти в наших постах и вебинарах.
Если вы хотите, чтобы мы разобрали и вашу ситуацию, переходите по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/62f508f99cd4a17 и ответьте на вопросы. Все строго анонимно.
И как всегда, ждем ваших комментариев!
🎯 Цель таких разборов: помочь увидеть возможность применения приемов работы со стрессом, эффективной коммуникации, эмоционального благополучия в ежедневной практике.
Обратите внимание:
♦️Данные разборы не предполагают юридические или трудовые консультации
♦️Каждая реальная ситуация уникальна, и не всегда общие рекомендации могут подходить к ней на 100%.
♦️Описанные техники - лишь один из возможных вариантов поведения, еще больше приемов вы сможете найти в наших постах и вебинарах.
Если вы хотите, чтобы мы разобрали и вашу ситуацию, переходите по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/62f508f99cd4a17 и ответьте на вопросы. Все строго анонимно.
И как всегда, ждем ваших комментариев!
Друзья! До онлайн марафона «Стоп.Выгорание» осталось 5 дней🥳
А вы будете участвовать в марафоне?
А вы будете участвовать в марафоне?
Anonymous Poll
52%
Да,уже зарегистрировался (-ась)
16%
Да,но пока не зарегистрировался (-ась), уже бегу🏃🏻
1%
Да,и уже подготовил(а) вопросы спикерам😉
15%
Да, но посмотреть смогу только в записи
4%
Конечно! Спасибо,что напомнили😊
11%
Хочу участвовать,но не знаю,как зарегистрироваться
Друзья! 🙂
Напоминаем, что на прошлой неделе мы с вами встречались на вебинаре «Отношения в коллективе как фактор профилактики стресса и выгорания», где поговорили о том, как отношения в коллективе влияют на стресс и выгорание, а также разобрали алгоритм психологической поддержки. 🤗
Если вы не смогли подключиться к вебинару или хотели бы пересмотреть наиболее интересные вам моменты встречи, переходите по ссылке на запись вебинара:
https://www.youtube.com/watch?v=J1gq6A9ESus
И не забывайте делиться записью ⤵️ с коллегами 😉
Напоминаем, что на прошлой неделе мы с вами встречались на вебинаре «Отношения в коллективе как фактор профилактики стресса и выгорания», где поговорили о том, как отношения в коллективе влияют на стресс и выгорание, а также разобрали алгоритм психологической поддержки. 🤗
Если вы не смогли подключиться к вебинару или хотели бы пересмотреть наиболее интересные вам моменты встречи, переходите по ссылке на запись вебинара:
https://www.youtube.com/watch?v=J1gq6A9ESus
И не забывайте делиться записью ⤵️ с коллегами 😉
YouTube
Отношения в коллективе как фактор профилактики стресса и выгорания
#Высшаямедицинскаяшкола #ВМШ #Стоп_Выгорание #Стоп #Выгорание #СЭВ
Записаться на предстоящие мероприятия можно на сайте https://www.medvebinar.ru/
Лектор - Москвин Антон Николаевич, руководитель отдела обучения и развития персонала НОЧУ ДПО "Высшая медицинская…
Записаться на предстоящие мероприятия можно на сайте https://www.medvebinar.ru/
Лектор - Москвин Антон Николаевич, руководитель отдела обучения и развития персонала НОЧУ ДПО "Высшая медицинская…
Коллективный иммунитет от выгорания 🤝
Человек – социальное существо, потребность в общении заложена в нас генетически. Поэтому отсутствие общения, отсутствие связи с окружающими приводит к дистрессу – это проверено в многочисленных экспериментах. И наоборот, наличие эмоционального контакта с окружением, наличие поддержки сообщества помогает нам справляться с самыми трудными ситуациями, сохранять свое психоэмоциональное здоровье. При этом, конечно, важнее качество отношений нежели их простое наличие.
А с каким окружением мы проводим иногда вынужденно большую часть времени? Конечно, это наш рабочий коллектив! И то, какие отношение царят в нашем коллективе, очень сильно будет сказываться на нашем уровне стресса и нашей способности преодолевать рабочий стресс. Результаты первого исследования в рамках проекта СТОП.Выгорание показывают четкую корреляцию: чем выше удовлетворенность отношениями в рабочем коллективе, тем ниже степень выгорания.
К сожалению, мы не всегда можем контролировать окружение, в котором мы оказались. К счастью, мы все-таки можем влиять на свое окружение, так же как оно влияет на нас. ☀️
Стоит воспользоваться техникой «Круг забот и круг влияния» и не скатываться в непродуктивные переживания о том, какой вам достался плохой коллектив, а подумать - как наладить или усилить конструктивную атмосферу.
Вот небольшой список идей:
✅ Уберите из своей коммуникации непродуктивное осуждение и критические оценки коллег, их поведения, личной жизни и т.п. Важно обсуждать проблемные вопросы, но важно делать это конструктивно и содержательно, «переходить на личности» не стоит.
✅ Уважайте личные границы коллег и настойчиво, но конструктивно расставляйте свои границы.
✅ Начните сами оказывать эмоциональную поддержку своим коллегам. Техники можно посмотреть здесь: https://t.me/stop_vigoranie/229
✅ Попробуйте сформировать приятные традиции внутри коллектива: поздравлять друг друга с днем рождения, делать друг другу небольшие подарки даже по пустяковым поводам, изучать вместе полезный контент (например, по профилактике выгорания), найти общее увлечение.
✅ Не забывайте благодарить свои коллег за помощь, за их работу, за их хорошее настроение. В соответствии со многими психологическими исследованиями благодарность – мощнейший социальный клей, да и самочувствие самого благодарящего улучшается.
💡Конечно, если вы руководитель, то и возможностей для воздействия на коллектив у вас будет больше. Но даже в этом случае не стоит ждать быстрых перемен. Людям нужно время, чтобы принять изменения. Но усилия окупятся многократно!
⚠️С другой стороны, можно представить, что вы оказались в крайне "токсичном" рабочем окружении, тогда первым делом подумайте о защите своего эмоционального здоровья и найдите поддержку вне рабочего времени.
Поделитесь в комментариях как вы создаете в своем коллективе атмосферу поддержки, взаимоуважения и открытости. Возможно ваш опыт будет полезен другим подписчикам 🙏
Человек – социальное существо, потребность в общении заложена в нас генетически. Поэтому отсутствие общения, отсутствие связи с окружающими приводит к дистрессу – это проверено в многочисленных экспериментах. И наоборот, наличие эмоционального контакта с окружением, наличие поддержки сообщества помогает нам справляться с самыми трудными ситуациями, сохранять свое психоэмоциональное здоровье. При этом, конечно, важнее качество отношений нежели их простое наличие.
А с каким окружением мы проводим иногда вынужденно большую часть времени? Конечно, это наш рабочий коллектив! И то, какие отношение царят в нашем коллективе, очень сильно будет сказываться на нашем уровне стресса и нашей способности преодолевать рабочий стресс. Результаты первого исследования в рамках проекта СТОП.Выгорание показывают четкую корреляцию: чем выше удовлетворенность отношениями в рабочем коллективе, тем ниже степень выгорания.
К сожалению, мы не всегда можем контролировать окружение, в котором мы оказались. К счастью, мы все-таки можем влиять на свое окружение, так же как оно влияет на нас. ☀️
Стоит воспользоваться техникой «Круг забот и круг влияния» и не скатываться в непродуктивные переживания о том, какой вам достался плохой коллектив, а подумать - как наладить или усилить конструктивную атмосферу.
Вот небольшой список идей:
✅ Уберите из своей коммуникации непродуктивное осуждение и критические оценки коллег, их поведения, личной жизни и т.п. Важно обсуждать проблемные вопросы, но важно делать это конструктивно и содержательно, «переходить на личности» не стоит.
✅ Уважайте личные границы коллег и настойчиво, но конструктивно расставляйте свои границы.
✅ Начните сами оказывать эмоциональную поддержку своим коллегам. Техники можно посмотреть здесь: https://t.me/stop_vigoranie/229
✅ Попробуйте сформировать приятные традиции внутри коллектива: поздравлять друг друга с днем рождения, делать друг другу небольшие подарки даже по пустяковым поводам, изучать вместе полезный контент (например, по профилактике выгорания), найти общее увлечение.
✅ Не забывайте благодарить свои коллег за помощь, за их работу, за их хорошее настроение. В соответствии со многими психологическими исследованиями благодарность – мощнейший социальный клей, да и самочувствие самого благодарящего улучшается.
💡Конечно, если вы руководитель, то и возможностей для воздействия на коллектив у вас будет больше. Но даже в этом случае не стоит ждать быстрых перемен. Людям нужно время, чтобы принять изменения. Но усилия окупятся многократно!
⚠️С другой стороны, можно представить, что вы оказались в крайне "токсичном" рабочем окружении, тогда первым делом подумайте о защите своего эмоционального здоровья и найдите поддержку вне рабочего времени.
Поделитесь в комментариях как вы создаете в своем коллективе атмосферу поддержки, взаимоуважения и открытости. Возможно ваш опыт будет полезен другим подписчикам 🙏