📒 В рубрике «Дневник доверия» мы разбираем рабочие ситуации, которые присылают наши подписчики, или они всплывают на просторах интернета.
🎯 Цель таких разборов: помочь увидеть возможность применения приемов работы со стрессом, эффективной коммуникации, эмоционального благополучия в ежедневной практике.
Обратите внимание:
♦️Данные разборы не предполагают юридические или трудовые консультации
♦️Каждая реальная ситуация уникальна, и не всегда общие рекомендации могут подходить к ней на 100%.
♦️Описанные техники - лишь один из возможных вариантов поведения, еще больше приемов вы сможете найти в наших постах и вебинарах.
Если вы хотите, чтобы мы разобрали и вашу ситуацию, переходите по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/62f508f99cd4a17 и ответьте на вопросы. Все строго анонимно.
И как всегда, ждем ваших комментариев!
🎯 Цель таких разборов: помочь увидеть возможность применения приемов работы со стрессом, эффективной коммуникации, эмоционального благополучия в ежедневной практике.
Обратите внимание:
♦️Данные разборы не предполагают юридические или трудовые консультации
♦️Каждая реальная ситуация уникальна, и не всегда общие рекомендации могут подходить к ней на 100%.
♦️Описанные техники - лишь один из возможных вариантов поведения, еще больше приемов вы сможете найти в наших постах и вебинарах.
Если вы хотите, чтобы мы разобрали и вашу ситуацию, переходите по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/62f508f99cd4a17 и ответьте на вопросы. Все строго анонимно.
И как всегда, ждем ваших комментариев!
Друзья! 🙂
Напоминаем, что на прошлой неделе мы с вами встречались на вебинаре «Жизнь в условиях неопределенности как фактор развития СЭВ», где поговорили о том, почему люди боятся неопределенности, как развить в себе устойчивость к жизни в условиях неопределенности, а также разобрали техники, которые могут в этом помочь. 🤗
Если вы не смогли подключиться к вебинару или хотели бы пересмотреть наиболее интересные вам моменты встречи, переходите по ссылке на запись вебинара:
https://youtu.be/YeAqLljFkzs
И не забывайте делиться записью ⤵️ с коллегами 😉
Напоминаем, что на прошлой неделе мы с вами встречались на вебинаре «Жизнь в условиях неопределенности как фактор развития СЭВ», где поговорили о том, почему люди боятся неопределенности, как развить в себе устойчивость к жизни в условиях неопределенности, а также разобрали техники, которые могут в этом помочь. 🤗
Если вы не смогли подключиться к вебинару или хотели бы пересмотреть наиболее интересные вам моменты встречи, переходите по ссылке на запись вебинара:
https://youtu.be/YeAqLljFkzs
И не забывайте делиться записью ⤵️ с коллегами 😉
YouTube
Жизнь в условиях неопределенности как фактор развития СЭВ
#Высшаямедицинскаяшкола #ВМШ #Стоп_Выгорание #Стоп #Выгорание #СЭВ
Записаться на предстоящие мероприятия можно на сайте https://www.medvebinar.ru/
Лектор - Тымченко Марина, специалист по обучению медицинских работников Высшей медицинской школы, сертифицированный…
Записаться на предстоящие мероприятия можно на сайте https://www.medvebinar.ru/
Лектор - Тымченко Марина, специалист по обучению медицинских работников Высшей медицинской школы, сертифицированный…
📣 Друзья, просим вашего внимания!
По техническим причинам совместный бесплатный вебинар с Ассоциацией профессиональных психологов и психотерапевтов сегодня начнется в 16:00 МСК.
Всем кто уже зарегистрировался будет отправлена ссылка для подключения на почту.
К вебинару также можно будет подключиться напрямую по ссылке:
Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?
На вебинаре мы развеем мифы о работе с психологом и разберем:
🔹 Как психолог может помочь в преодолении выгорания
🔹 Какие еще психоэмоциональные трудности можно проработать с психологом
🔹 Как понять в каких случаях стоит обратиться за помощью к психологу
🔹 Как записаться на бесплатную консультацию в рамках проекта СТОП.Выгорание
Вопросы по работе с психологом можно оставить в комментариях. На встрече постараемся ответить на них
По техническим причинам совместный бесплатный вебинар с Ассоциацией профессиональных психологов и психотерапевтов сегодня начнется в 16:00 МСК.
Всем кто уже зарегистрировался будет отправлена ссылка для подключения на почту.
К вебинару также можно будет подключиться напрямую по ссылке:
Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?
На вебинаре мы развеем мифы о работе с психологом и разберем:
🔹 Как психолог может помочь в преодолении выгорания
🔹 Какие еще психоэмоциональные трудности можно проработать с психологом
🔹 Как понять в каких случаях стоит обратиться за помощью к психологу
🔹 Как записаться на бесплатную консультацию в рамках проекта СТОП.Выгорание
Вопросы по работе с психологом можно оставить в комментариях. На встрече постараемся ответить на них
ClickMeeting
Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?
Event starts: Tuesday, October 18, 2022 04:00 PM Europe/Moscow
📣 Через 1 минуту начинаем совместный бесплатный вебинар с Ассоциацией профессиональных психологов и психотерапевтов!
К вебинару также можно будет подключиться напрямую по ссылке:
Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?
К вебинару также можно будет подключиться напрямую по ссылке:
Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?
ClickMeeting
Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?
Event starts: Tuesday, October 18, 2022 04:00 PM Europe/Moscow
Друзья! ☀️
На этой неделе мы совместно с Ассоциацией профессиональных психологов и психотерапевтов провели вебинар "Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?".
На этом вебинаре мы поговорили о том, чем может быть полезен психолог в вопросе профилактики выгорания, затронули распространенные мифы о работе с психологом и как на самом деле проходит эта работа.
А еще, мы объявили, что теперь у вас есть возможность пройти три бесплатных консультации с опытным психологом. Подробности в вебинаре и в следующем посте ⬇️
Запись вебинара доступна по ссылке (к сожалению, из-за технических причин начало не сохранилось, но основная часть в порядке): https://www.youtube.com/watch?v=XAOZ0l8zuAI
На этой неделе мы совместно с Ассоциацией профессиональных психологов и психотерапевтов провели вебинар "Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?".
На этом вебинаре мы поговорили о том, чем может быть полезен психолог в вопросе профилактики выгорания, затронули распространенные мифы о работе с психологом и как на самом деле проходит эта работа.
А еще, мы объявили, что теперь у вас есть возможность пройти три бесплатных консультации с опытным психологом. Подробности в вебинаре и в следующем посте ⬇️
Запись вебинара доступна по ссылке (к сожалению, из-за технических причин начало не сохранилось, но основная часть в порядке): https://www.youtube.com/watch?v=XAOZ0l8zuAI
YouTube
Вебинар "Помощь психолога в преодолении выгорания. Как ее получить бесплатно?"
#Высшаямедицинскаяшкола #ВМШ #Стоп_Выгорание #Стоп #Выгорание #СЭВ
Записаться на предстоящие мероприятия можно на сайте https://www.medvebinar.ru/
В рамках проекта СТОП.Выгорание у медицинских сотрудников есть возможность получить бесплатные консультации…
Записаться на предстоящие мероприятия можно на сайте https://www.medvebinar.ru/
В рамках проекта СТОП.Выгорание у медицинских сотрудников есть возможность получить бесплатные консультации…
В рамках проекта СТОП.Выгорание вы можете получить 3 бесплатные консультации с опытным психологом.
🙏 Консультации оказывают волонтеры Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.
Как записаться на консультацию:
1️⃣ Перейдите по ссылке на сайт Ассоциации: http://a-ppsy.ru/page27813801.html
2️⃣ Заполните форму заявки (обязательно укажите, что вы участник проекта СТОП.Выгорание)
3️⃣ Дождитесь звонка специалиста и согласуйте время первой консультации
Ограничений по теме обращения нет, главное чтобы вы получили пользу!
Просим вас поделиться этим постом со своими знакомыми и коллегами 🕊
🙏 Консультации оказывают волонтеры Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.
Как записаться на консультацию:
1️⃣ Перейдите по ссылке на сайт Ассоциации: http://a-ppsy.ru/page27813801.html
2️⃣ Заполните форму заявки (обязательно укажите, что вы участник проекта СТОП.Выгорание)
3️⃣ Дождитесь звонка специалиста и согласуйте время первой консультации
Ограничений по теме обращения нет, главное чтобы вы получили пользу!
Просим вас поделиться этим постом со своими знакомыми и коллегами 🕊
Друзья! Наша команда тренеров Высшей медицинской школы проводит бесплатные вебинары для медицинских сотрудников. Приглашаем вас на ближайшую встречу:
✏️ 26.10 в 16:00 – Влияние ошибок и неудач в работе медицинского сотрудника на выгорание. Как принять ситуацию и двигаться дальше.
🗣 На вебинаре поговорим о том, как научиться справляться с психоэмоциональными последствиями ошибок и неудач в работе, и если не извлечь из них ценный опыт, то хотя бы как не превратить в психологическую травму. Мы не будем давать юридических и моральных оценок, а попробуем разобраться как жить дальше и продолжать помогать пациентам. Для этого обсудим:
🔻 Ценностные ориентиры и отношение к неудачам
🔻 Как эффективно проанализировать ситуацию неудачи
🔻 Как помогая пациентам, не уничтожать себя
🔻 Техники принятия и самоподдержки для работы с эмоциональным состоянием.
Записывайтесь на вебинар (https://events.webinar.ru/VMSH/12182231) и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
✏️ 26.10 в 16:00 – Влияние ошибок и неудач в работе медицинского сотрудника на выгорание. Как принять ситуацию и двигаться дальше.
🗣 На вебинаре поговорим о том, как научиться справляться с психоэмоциональными последствиями ошибок и неудач в работе, и если не извлечь из них ценный опыт, то хотя бы как не превратить в психологическую травму. Мы не будем давать юридических и моральных оценок, а попробуем разобраться как жить дальше и продолжать помогать пациентам. Для этого обсудим:
🔻 Ценностные ориентиры и отношение к неудачам
🔻 Как эффективно проанализировать ситуацию неудачи
🔻 Как помогая пациентам, не уничтожать себя
🔻 Техники принятия и самоподдержки для работы с эмоциональным состоянием.
Записывайтесь на вебинар (https://events.webinar.ru/VMSH/12182231) и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽⚕️
Оказавшись в условиях неопределенности, Вы испытываете дискомфорт?
Anonymous Poll
22%
Всегда
39%
Часто
28%
Иногда
9%
Редко
2%
Никогда
Как не испытывать стресс в условиях неопределенности? 🫣
Друзья, благодарим вас за участие в опросе, который показал, что для большинства проголосовавших условия неопределенности часто создают дискомфорт.
💡 Для того чтобы снизить болезненность нашей реакции на неопределенность в жизни, можно выработать привычку к микродозам неопределенности. К слову, мы сталкиваемся с ней множество раз в течение дня. И обычно даже не замечаем этого, так как всеми силами стараемся избавиться от дискомфорта, который она вызывает.
✳️ К примеру, оказываясь перед незнакомой задачей, чтобы понять, как ее решать, мы ищем информацию о способах ее выполнения в интернете, у коллег, в специализированной литературе. Выходя из дома, чтобы решить, брать или не брать зонт, мы обращаемся к прогнозу погоды или просто смотрим, идет ли за окном дождь.
Подобные стратегии позволяют в моменте избежать стресса, вызванного неопределенностью. Но если время от времени от них отказываться, можно повысить свою способность ей противостоять💪🏼.
Выходить из зоны комфорта следует постепенно, поэтому лучше начинать с малого, а затем постепенно повышать нагрузку. Так:
❇️ решая пойти в театр, купите билет на произвольный спектакль, не читая его описание;
❇️ заблудившись в незнакомом месте, постарайтесь выбраться своими силами, не узнавая дорогу у прохожих и не используя навигатор.
В таких ситуациях вы будете вынуждены какое-то время побыть в условиях неопределенности, сможете на собственном опыте убедиться, что в действительности ничего страшного в ней нет, и в результате психологический дискомфорт из-за неопределенности уменьшится ☺️
Обязательно поделитесь этим постом с теми, кто вам дорог 💌
Друзья, благодарим вас за участие в опросе, который показал, что для большинства проголосовавших условия неопределенности часто создают дискомфорт.
💡 Для того чтобы снизить болезненность нашей реакции на неопределенность в жизни, можно выработать привычку к микродозам неопределенности. К слову, мы сталкиваемся с ней множество раз в течение дня. И обычно даже не замечаем этого, так как всеми силами стараемся избавиться от дискомфорта, который она вызывает.
✳️ К примеру, оказываясь перед незнакомой задачей, чтобы понять, как ее решать, мы ищем информацию о способах ее выполнения в интернете, у коллег, в специализированной литературе. Выходя из дома, чтобы решить, брать или не брать зонт, мы обращаемся к прогнозу погоды или просто смотрим, идет ли за окном дождь.
Подобные стратегии позволяют в моменте избежать стресса, вызванного неопределенностью. Но если время от времени от них отказываться, можно повысить свою способность ей противостоять💪🏼.
Выходить из зоны комфорта следует постепенно, поэтому лучше начинать с малого, а затем постепенно повышать нагрузку. Так:
❇️ решая пойти в театр, купите билет на произвольный спектакль, не читая его описание;
❇️ заблудившись в незнакомом месте, постарайтесь выбраться своими силами, не узнавая дорогу у прохожих и не используя навигатор.
В таких ситуациях вы будете вынуждены какое-то время побыть в условиях неопределенности, сможете на собственном опыте убедиться, что в действительности ничего страшного в ней нет, и в результате психологический дискомфорт из-за неопределенности уменьшится ☺️
Обязательно поделитесь этим постом с теми, кто вам дорог 💌
Друзья,хотим поделиться с вами мастер-классом,который провёл Антон Москвин,руководитель проекта СТОП.Выгорание на Первом Подмосковном радио 📻
https://youtu.be/S6xUgNzE3As
https://youtu.be/S6xUgNzE3As
YouTube
Определяем и предотвращаем выгорание с психологом-консультантом Антоном Москвиным
Каждый второй человек в мире сталкивался хоть раз в своей жизни с синдромом эмоционального выгорания.
Каждый к точке максимального напряжения идет свои путем, но есть несколько способов чтобы предотвратить выгорание самостоятельно.
Мастер-класс от психолога…
Каждый к точке максимального напряжения идет свои путем, но есть несколько способов чтобы предотвратить выгорание самостоятельно.
Мастер-класс от психолога…
📔 В рубрике «Дневник доверия» мы разбираем рабочие ситуации, которые присылают наши подписчики, или они всплывают на просторах интернета.
🎯 Цель таких разборов: помочь увидеть возможность применения приемов работы со стрессом, эффективной коммуникации, эмоционального благополучия в ежедневной практике.
Обратите внимание:
♦️Данные разборы не предполагают юридические или трудовые консультации
♦️Каждая реальная ситуация уникальна, и не всегда общие рекомендации могут подходить к ней на 100%.
♦️Описанные техники - лишь один из возможных вариантов поведения, еще больше приемов вы сможете найти в наших постах и вебинарах.
Если вы хотите, чтобы мы разобрали и вашу ситуацию, переходите по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/62f508f99cd4a17 и ответьте на вопросы. Все строго анонимно.
И как всегда, ждем ваших комментариев!
🎯 Цель таких разборов: помочь увидеть возможность применения приемов работы со стрессом, эффективной коммуникации, эмоционального благополучия в ежедневной практике.
Обратите внимание:
♦️Данные разборы не предполагают юридические или трудовые консультации
♦️Каждая реальная ситуация уникальна, и не всегда общие рекомендации могут подходить к ней на 100%.
♦️Описанные техники - лишь один из возможных вариантов поведения, еще больше приемов вы сможете найти в наших постах и вебинарах.
Если вы хотите, чтобы мы разобрали и вашу ситуацию, переходите по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/62f508f99cd4a17 и ответьте на вопросы. Все строго анонимно.
И как всегда, ждем ваших комментариев!
Друзья, мы хотим, чтобы наш телеграм-канал был для вас максимально полезным и удобным в использовании. 🤗
Поэтому мы подготовили для вас краткий дайджест техник работы со стрессом, которые мы публиковали в канале ранее.
Кликнув по ссылке, вы можете прочитать еще раз инструкцию к технике, узнать, чем она может быть полезна, и сразу же выполнить ее. ✅
1. «Прогрессивная мышечная релаксация» - https://t.me/stop_vigoranie/113
2. «Квадратное дыхание» - https://t.me/stop_vigoranie/123
3. «Душ» - https://t.me/stop_vigoranie/127
4. «Успокаивающее прикосновение» - https://t.me/stop_vigoranie/131
5. «Чайная медитация» - https://t.me/stop_vigoranie/146
6. «Рисунок эмоций» - https://t.me/stop_vigoranie/162
7. «Эмоциональный крючок» - https://t.me/stop_vigoranie/173
8. «Дневник сочувствия себе» - https://t.me/stop_vigoranie/177
9. «Осознанные мысли» - https://t.me/stop_vigoranie/194
10. «Безопасное место» - https://t.me/stop_vigoranie/225
Не забудьте поделиться дайджестом с теми, кто вам дорог. ❤️ ⤵
Поэтому мы подготовили для вас краткий дайджест техник работы со стрессом, которые мы публиковали в канале ранее.
Кликнув по ссылке, вы можете прочитать еще раз инструкцию к технике, узнать, чем она может быть полезна, и сразу же выполнить ее. ✅
1. «Прогрессивная мышечная релаксация» - https://t.me/stop_vigoranie/113
2. «Квадратное дыхание» - https://t.me/stop_vigoranie/123
3. «Душ» - https://t.me/stop_vigoranie/127
4. «Успокаивающее прикосновение» - https://t.me/stop_vigoranie/131
5. «Чайная медитация» - https://t.me/stop_vigoranie/146
6. «Рисунок эмоций» - https://t.me/stop_vigoranie/162
7. «Эмоциональный крючок» - https://t.me/stop_vigoranie/173
8. «Дневник сочувствия себе» - https://t.me/stop_vigoranie/177
9. «Осознанные мысли» - https://t.me/stop_vigoranie/194
10. «Безопасное место» - https://t.me/stop_vigoranie/225
Не забудьте поделиться дайджестом с теми, кто вам дорог. ❤️ ⤵