Forwarded from Жазира Кабилова
Ассаламу алейкум яхшимисизлар икки ой давомида бирга болганимдан хурсадман Нафиса опагахам рахмат коп нарсани органдим икки ойда 10кг оздим хаммангиздан ОЛЛОХ ризи болсин
Forwarded from Farangiz🪐
108kg edim 102kg bo’libman 6kun ichida
Forwarded from Raximova_
Assalomu alaykum meni kilom 79 kg edim bugun oʻlchansam 77 chiqdim juda soʻvindi
Forwarded from Farangiz🪐
Assalomu aleykum manam o’lchangan edim 108kg edim 102kg bo’libman
Forwarded from Машхура Хапизова
Рахмат нафиса узимам хурсандмад роса.россиядайдим келдим ким курса мунча чиройли оздингиз дейди
12 чи майда бошланади янги озиш курсим улгуриб колинг
Соглигиз ва гузаллигизни асраш уз кулизда 😍😍😍
Соглигиз ва гузаллигизни асраш уз кулизда 😍😍😍
Forwarded from Мухаммадюсуф
Assalomu aleykum Nafisa opa sizga katta rahmat bugun sinfdoshimni korgandim zor ozib chiroyli bolib qolibsiz hatto qizligiyizda ham bunaqa bolmagansiz dedi Juda hursand boldim bu albatta sizni tavsiyalaringiz bilan sizdan minnatdorman🙏🙏🙏
Forwarded from @Maftuna Mamatqulova@
Assalomu alaykum yaxshimisizlar xayrli kun opa singillar Nafisa opa yaxshimisiz sogʻligiz yaxshimi sizga kattakon rahmat olloh rozi boʻlsin minnatdorchilik bildirishga ulgurmay qoldim ikki oyda ham sizga bogʻlanib mehrim tushib qolibdi ovozlarizi sogʻindim opajon siz tufayli yana chiroyli qomatga ega boʻldim raxmat opajon❤️❤️❤️
КИЗЛА БУГУНГИ ГУРУППАМДА ТУЛОВ ОЛМАЙМАН КЕЙИНГИ МАРАФОНИМ. 19 ЧИ МАЙДА БОШЛАНАДИ 19 ЧИ
МАЙДАГИ ГУРУППАМ УЧУН ТУЛОВ КАБУЛ КИЛАМАН
МАЙДАГИ ГУРУППАМ УЧУН ТУЛОВ КАБУЛ КИЛАМАН
Forwarded from 🌺🌺🌺Mustafo🌷🌷🌷 🏆🏆🏆Djurayev🏆🏆🏆
Assalomu aleykum rahmatullohi barakatuhu yaxshimisiz Nafisa opa. Ertalab saxar bilan ziyortaga ketib qolib. O‘lchov olish yodimdan ko‘tarilibdi. Uzr opajon. Kelasi hafta tashlayman albatta
Forwarded from 🌺🌺🌺Mustafo🌷🌷🌷 🏆🏆🏆Djurayev🏆🏆🏆
Avvalgidan anchayin ozganimni aytishdi xursand bo‘ldim 🥰. Bu albatta sizni sharofatiz bilan opajon🥰💋💋💋💋.Tashakkur 🤝🤝🤝🤝🤝
Forwarded from Tursinay
Ассалому алейкум мен узирлиман шунга улчов олмадим лекин хурсантман хамма озипсан дейишди бу сизнинг шарофатингиз Билан Нафисахон сизга Рахмат каттакон
Forwarded from Feruz.
Нафисахон сиз билан гойибона танишганимдан хурсандман.Тулов муддатим хам якунланяпти .Нафисахон сизга катта рахмат сиз туфайли оздим тугри овкатланишни ургандим.. Нафиса ман албатта яна давом эттираман.
Вазнингиз кун сайин ортиб боряптими?
➖ Қачон бунга чек қўймоқчисиз?!
😕 Ортиқча вазн кун сайин ортса ортадики, асло тўхтамайди. Токи уни ўзингиз назоратга олиб, тўхтатмагунингизча.
🔥 Вазн йиғишни тўхтатишингизда сизга менинг яъни Нафиса Шамсиддиновнанинг ёрдами керак бўлади. Чунки мен сизни вазн йиғишингизни тўхтатибгина қолмай, балки ортиқча ёғлардан буткул қутилишингизга кўмаклашаман!
✅ Бунинг учун уйингизда бор нарсаларни 5 маҳал ейишингиз керак бўлади. Аввало, марафонимга ёзилинг.
➡️ Мурожаат учун:
➡️ @Nafisa_Shamsiddinovna
➖ Қачон бунга чек қўймоқчисиз?!
😕 Ортиқча вазн кун сайин ортса ортадики, асло тўхтамайди. Токи уни ўзингиз назоратга олиб, тўхтатмагунингизча.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Olmagul Bekbergenovna
Ассалому алайкум ҳурматли Нафисахон, гуруҳдаги қадрдон қизлар! Эртага мени гуруҳдаги охирги куним 😔
Сизлар билан асло хайрлашгим келмаяпти, лекин бироз ўзимга келсам марафонни яна давом эттираман иншаАллоҳ.
Шу вақтга қадар бизга соғлом овқатланиш, тўғри сув ичиш, чиройли машқлар қилиш тартиб-қоидаларини ўргатган устозамиз Нафисахонга ташаккуримни айтмоқчиман. Сиз билан мазза қилиб яхши еб ичиб соғлиғим, қоматим анча жойига келиб қолди. Идеалгача тўхтамоқчимасдим, положенияда бўлганим учун вақтинча дам олмоқчиман.
😍Бизга берган билимларингизга рози бўлинг.
🥰Сиздай қизни вояга етказган ота-онангизга раҳмат.
❤️Тўғри овқатланиш орқали яна кўплаб аёлларнинг саломатлигини тиклашда фойдангиз тегишига ишонаман...
Сизлар билан асло хайрлашгим келмаяпти, лекин бироз ўзимга келсам марафонни яна давом эттираман иншаАллоҳ.
Шу вақтга қадар бизга соғлом овқатланиш, тўғри сув ичиш, чиройли машқлар қилиш тартиб-қоидаларини ўргатган устозамиз Нафисахонга ташаккуримни айтмоқчиман. Сиз билан мазза қилиб яхши еб ичиб соғлиғим, қоматим анча жойига келиб қолди. Идеалгача тўхтамоқчимасдим, положенияда бўлганим учун вақтинча дам олмоқчиман.
😍Бизга берган билимларингизга рози бўлинг.
🥰Сиздай қизни вояга етказган ота-онангизга раҳмат.
❤️Тўғри овқатланиш орқали яна кўплаб аёлларнинг саломатлигини тиклашда фойдангиз тегишига ишонаман...