2. Людей объединяют моральные принципы, думала я. Но мораль в каждом уголке земли - разная. Где-то существует кровная месть, где-то можно убить человека, если он нарушил закон, где-то грабеж и воровство - это естественное проявление воли человека жить лучше. В общем, суть в том, что моя высшая потребность быть причастной к человечеству нарушается одним простым фактом: Невозможно иметь «общее» с людьми, которые живут по разным моральным столпам. Но недавно я вычитала следующую вещь: Единственное, что презирается и осуждается практически всеми - это жестокое отношение к животным. Практически в каждой культуре и стране - это кринж, зашквар и это регулируется законом. Что мне нужно, чтобы быть частью целого? -Быть ответственным хозяином животного, которое я буду любить, оберегать и защищать. Меня поймут в каждой стране мира, в каждом городе и доме. Я буду частью чего-то большего.

Идём в СПА в воскресенье 🤤🤤🤤

Интересный факт: если вам интересен такой формат, то нужно оставить реакцию.

Давайте поговорим сегодня про работу на удаленке и как я планирую свой рабочий день. Я постараюсь вспомнить те пункты, которые могут показаться вам полезными. Сразу же предупрежу, что пока только стремлюсь, но всем сердцем понимаю важность каждого пункта.

🥲 1. Подъем и засыпание в одно и тоже время. Пункт максимально важный, так как привычки решают. Чем раньше встаете, тем больше время вытворять, что хотите.

🤜🏼 2. Раздел активности 3-4 раза в неделю. Прогулки, тренажерка, скалолазка. Важно двигаться, важно нагружать тело не только умственно, но и физически.

🤙🏼 3. Делим работу на пункты и приоритеты. Каждое утро я ставлю в собственном трекере те задачи, которые обязательно должны выполнить/круто было бы выполнить/не очень важно выполнить (сверяясь с рабочими трекерами).

🏃🏼‍♀️‍➡️ 4. Важно не сидеть на одном месте больше 1 часа. Я стараюсь при любом удобном случае (сейчас их все меньше), выбежать из дома: вынести мусор, обойти дом пару раз, позвонить маме, прогуливаясь до WB. Каждый час нужны перебежки.

❌ 5. Выходные дни= дни, в которые я не прикасаюсь к работе. Даже если срочно. Даже если уволят. Даже если будет нечего есть. Важно иметь минимум 2 дня в неделю для отдыха. Самые крутые дни: среда и воскресенье. В среду отдыхать не у всех получается, поэтому суббота в вашем распоряжении.

🧎🏼 6. Ну и самое, пожалуй, главное - это отключение от работы после 22:00. Каюсь, последние две недели я вся в работе и даже меньше сплю, но я осознаю насколько важно иметь несколько часов перед сном без цифровой нагрузки.

Говорят, что если следовать этим правилам, то вы избавите всех больных от боли и в Африке появится вода ваше ресурсное состояние будет разряжаться 🪫медленнее и появится больше возможности, чтобы его заряжать 🔋. Спасибо за внимание. Всех благ

Мне истина пришла в закате Юности моей

Как я экспериментирую в свободное время или что будет, если взять аскезу? 🤦‍♀️

👊🏻 Аскеза - это методика достижения духовных целей через упражнения самоограничении, самоотвержении, исполнение трудных обетов, порой включающих самоистязание. В Древней Греции слово ἄσκησις имело значение «упражнение тела» или «упражнение ума и воли».

💪 Как это работает?
Каждое действие, которое мы выполняем, отнимает у нас энергию. Для того чтобы восполнить эту энергию, нам необходимо отдыхать как умственно, так и физически. Аскеза — это методика, при которой вместо того, чтобы расходовать энергию на определенные действия, мы сознательно отказываемся от них и ждем, когда сэкономленная таким образом энергия проявится в другой сфере нашей жизни.

ВЕРЮ ЛИ Я В ЭТО? - НЕТ!

ПОПРОБУЮ ЛИ Я 21 ДЕНЬ НЕ ЖРАТЬ СЛАДКОЕ В НАДЕЖДЕ НА ТО, ЧТО СМОГУ СПРАВИТЬСЯ С ЧЕМ-ТО ЕЩЕ ПО ДОРОГЕ? - ДА!

Хочу быть справа

Шел второй день аскезы, я чувствую себя Гордоном Рамзи 🤌🏼

Немножко о финансовом образовании 📈

Мне нужно признаться. Мне 23 года и я безумно боюсь денег. Что это значит?
- Каждый рубль, который приходит мне на карту, мне важно потратить. Мне кажется, что я не заслуживаю того, что получаю 🥲
- Каждая покупка для меня ощущается, как что-то несущественное (даже если она большая) 🔑🏎
- У меня никогда нет денег, которые лежат на карте. Их всегда мало 0️⃣👌🏼

🤔 Что это говорит обо мне?
Меня не научили обращаться с деньгами. Денег в семье было всегда недостаточно для того, чтобы привить мне чувство
- Все хорошо, у тебя есть собственные деньги, будут еще, ты всегда сможешь заработать.

Если вы случайно узнали себя в этом тексте, то я попробую сейчас написать те инсайты, к которым я пришла к 23 годам. Если вы покажете, что вам интересна эта тема, то я напишу подробную инструкцию, как я планирую свой бюджет 💣

🪜 1. Важно закрыть свои базовые потребности. Первые года самостоятельной жизни нужно разорваться, но купить себе квартиру, машину и найти работу с достаточным заработком на покрытие всего этого.
Почему важно сделать это в первые года свои жизни? Да, все просто. Пока мало мозгов легко взять ипотеку, машину. Нет еще установок по типу: - Я не смогу, - У меня не получится, - Это слишком ответственно. Страха о том, что что-то не получится еще гораздо меньше, чем будет спустя 10 лет жизненного опыта.

🛍 2. Важно научиться понимать, что ты хочешь. Первое время нужно будет закрыть все гештальты, которые у вас накопились. Был старенький компьютер, который тянул только Симс 3 на самых низких настройках, вылетая каждые три секунды? - Купи RTX4070. Ходил в одежде, которая спустя 2 сезона становилась такого вида, что мама отправляла ее на тряпки или на дачу? - Купи себе пару кроссовок CK или Adidas. Важно набрать себе корзины во всех магазинах, которые тебе нравится до отвала и по-тихонечку покупать то, что закрыло бы в тебе то чувство, которое было в детстве: "Мама точно тебе этого не купит".

🧑‍⚕️ 3. Сесть и выписать привычки, которые могут позволить себе только обеспеченные люди. Что выписала я?
- Спорт,
- Здоровая еда,
- Занятия с психологом,
- Регулярные чекапы организма.
Почему важно в данном случае подумать о том на что тратят деньги другие люди? Опять же все просто. Богатые люди инвестируют деньги прежде всего в себя. А инвестиция в себя - это то, что покажет себя на длительной дистанции.

🎓 4. В какой-то момент нужно сделать фиксацию на инвестициях в свое обучение. Когда все долги закрыты; когда базовые потребности закрыты; когда стабильно есть запланированные расходы на спорт здоровье, еду и психолога - начните инвестировать в свое обучение. Начните откладывать на магистратуру, начните покупать какие-то промежуточные обучения, путешествуйте (это очень расширяет кругозор и позволяет очень хорошо отдохнуть), начните читать/слушать/учить/смотреть профессиональную литературу. Инвестиция в свое образование - это самое крутое, что вы можете сделать для своего будущего, но важно начать этот процесс, когда все остальные моменты у вас хотя бы на начальном этапе.

‼️ Ну, и наконец самый важный, как мне кажется, момент ‼️
Если в детстве у вас не было велосипеда, то даже если сейчас у вас он есть, то в детстве у вас не было велосипеда.

Не застревайте на 2 этапе, пожалуйста. Да, важно научиться понять, что вы хотите и что вам нужно, но всего на свете не купишь. Поставьте себе цель, например, потратить 200к на все свои хотелки и остановиться. Не застревайте в потреблятстве - это очень сильно тратить ваши ресурсы и ни к чему хорошему не приведет. Цель закрытия гештальтов не закрыть все пункты, а понять в процессе, что именно вам нужно и что не нужно.

Тратьте с умом, не бойтесь денег, и всех Вам благ)

Шел третий день аскезы, получилось связаться с космосом 🌌

Енто я в красоточном салоне 😇

Енто Джек в полном ауте