Решила, что в этом году не буду поступать в магистратуру. Не готова я ещё морально и финансово. Обязательно поступлю, но уже в следующем году.

Да, я плохо работаю, зато вайб отличный (надеюсь)

Мне папа корову скинул, спасибо за внимание

Почему так важно иметь домашнего питомца?

Здесь есть два важных аспекта: подавление эго и причастность к чему-то большему. Давайте разберемся.

1. Подавление эго.
Все мы очень эгоистичны по своей натуре. Итс окей, it's something that's in everyone. Но переход на новый уровень всегда происходит при принятии того факта, что эго не должно управлять вами, а вы должны подчинить его себе. Заботясь о ком-то и взяв ответственность за кого-то - вы отдаете себя в свои руки. Вы больше не слепо повинуетесь своим желаниям, не думаете только о себе. Вас теперь двое (трое, четверо) и вы в этом мире значите уже больше, чем единица. Именно поэтому говорят: - До того, как у него появилась собака/кошка он был другим человеком.

2. Людей объединяют моральные принципы, думала я. Но мораль в каждом уголке земли - разная. Где-то существует кровная месть, где-то можно убить человека, если он нарушил закон, где-то грабеж и воровство - это естественное проявление воли человека жить лучше. В общем, суть в том, что моя высшая потребность быть причастной к человечеству нарушается одним простым фактом: Невозможно иметь «общее» с людьми, которые живут по разным моральным столпам. Но недавно я вычитала следующую вещь: Единственное, что презирается и осуждается практически всеми - это жестокое отношение к животным. Практически в каждой культуре и стране - это кринж, зашквар и это регулируется законом. Что мне нужно, чтобы быть частью целого? -Быть ответственным хозяином животного, которое я буду любить, оберегать и защищать. Меня поймут в каждой стране мира, в каждом городе и доме. Я буду частью чего-то большего.

Идём в СПА в воскресенье 🤤🤤🤤

Интересный факт: если вам интересен такой формат, то нужно оставить реакцию.

Давайте поговорим сегодня про работу на удаленке и как я планирую свой рабочий день. Я постараюсь вспомнить те пункты, которые могут показаться вам полезными. Сразу же предупрежу, что пока только стремлюсь, но всем сердцем понимаю важность каждого пункта.

🥲 1. Подъем и засыпание в одно и тоже время. Пункт максимально важный, так как привычки решают. Чем раньше встаете, тем больше время вытворять, что хотите.

🤜🏼 2. Раздел активности 3-4 раза в неделю. Прогулки, тренажерка, скалолазка. Важно двигаться, важно нагружать тело не только умственно, но и физически.

🤙🏼 3. Делим работу на пункты и приоритеты. Каждое утро я ставлю в собственном трекере те задачи, которые обязательно должны выполнить/круто было бы выполнить/не очень важно выполнить (сверяясь с рабочими трекерами).

🏃🏼‍♀️‍➡️ 4. Важно не сидеть на одном месте больше 1 часа. Я стараюсь при любом удобном случае (сейчас их все меньше), выбежать из дома: вынести мусор, обойти дом пару раз, позвонить маме, прогуливаясь до WB. Каждый час нужны перебежки.

❌ 5. Выходные дни= дни, в которые я не прикасаюсь к работе. Даже если срочно. Даже если уволят. Даже если будет нечего есть. Важно иметь минимум 2 дня в неделю для отдыха. Самые крутые дни: среда и воскресенье. В среду отдыхать не у всех получается, поэтому суббота в вашем распоряжении.

🧎🏼 6. Ну и самое, пожалуй, главное - это отключение от работы после 22:00. Каюсь, последние две недели я вся в работе и даже меньше сплю, но я осознаю насколько важно иметь несколько часов перед сном без цифровой нагрузки.

Говорят, что если следовать этим правилам, то вы избавите всех больных от боли и в Африке появится вода ваше ресурсное состояние будет разряжаться 🪫медленнее и появится больше возможности, чтобы его заряжать 🔋. Спасибо за внимание. Всех благ

Мне истина пришла в закате Юности моей

Как я экспериментирую в свободное время или что будет, если взять аскезу? 🤦‍♀️

👊🏻 Аскеза - это методика достижения духовных целей через упражнения самоограничении, самоотвержении, исполнение трудных обетов, порой включающих самоистязание. В Древней Греции слово ἄσκησις имело значение «упражнение тела» или «упражнение ума и воли».

💪 Как это работает?
Каждое действие, которое мы выполняем, отнимает у нас энергию. Для того чтобы восполнить эту энергию, нам необходимо отдыхать как умственно, так и физически. Аскеза — это методика, при которой вместо того, чтобы расходовать энергию на определенные действия, мы сознательно отказываемся от них и ждем, когда сэкономленная таким образом энергия проявится в другой сфере нашей жизни.

ВЕРЮ ЛИ Я В ЭТО? - НЕТ!

ПОПРОБУЮ ЛИ Я 21 ДЕНЬ НЕ ЖРАТЬ СЛАДКОЕ В НАДЕЖДЕ НА ТО, ЧТО СМОГУ СПРАВИТЬСЯ С ЧЕМ-ТО ЕЩЕ ПО ДОРОГЕ? - ДА!

Хочу быть справа

Шел второй день аскезы, я чувствую себя Гордоном Рамзи 🤌🏼

Немножко о финансовом образовании 📈

Мне нужно признаться. Мне 23 года и я безумно боюсь денег. Что это значит?
- Каждый рубль, который приходит мне на карту, мне важно потратить. Мне кажется, что я не заслуживаю того, что получаю 🥲
- Каждая покупка для меня ощущается, как что-то несущественное (даже если она большая) 🔑🏎
- У меня никогда нет денег, которые лежат на карте. Их всегда мало 0️⃣👌🏼

🤔 Что это говорит обо мне?
Меня не научили обращаться с деньгами. Денег в семье было всегда недостаточно для того, чтобы привить мне чувство
- Все хорошо, у тебя есть собственные деньги, будут еще, ты всегда сможешь заработать.

Если вы случайно узнали себя в этом тексте, то я попробую сейчас написать те инсайты, к которым я пришла к 23 годам. Если вы покажете, что вам интересна эта тема, то я напишу подробную инструкцию, как я планирую свой бюджет 💣

🪜 1. Важно закрыть свои базовые потребности. Первые года самостоятельной жизни нужно разорваться, но купить себе квартиру, машину и найти работу с достаточным заработком на покрытие всего этого.
Почему важно сделать это в первые года свои жизни? Да, все просто. Пока мало мозгов легко взять ипотеку, машину. Нет еще установок по типу: - Я не смогу, - У меня не получится, - Это слишком ответственно. Страха о том, что что-то не получится еще гораздо меньше, чем будет спустя 10 лет жизненного опыта.

🛍 2. Важно научиться понимать, что ты хочешь. Первое время нужно будет закрыть все гештальты, которые у вас накопились. Был старенький компьютер, который тянул только Симс 3 на самых низких настройках, вылетая каждые три секунды? - Купи RTX4070. Ходил в одежде, которая спустя 2 сезона становилась такого вида, что мама отправляла ее на тряпки или на дачу? - Купи себе пару кроссовок CK или Adidas. Важно набрать себе корзины во всех магазинах, которые тебе нравится до отвала и по-тихонечку покупать то, что закрыло бы в тебе то чувство, которое было в детстве: "Мама точно тебе этого не купит".

🧑‍⚕️ 3. Сесть и выписать привычки, которые могут позволить себе только обеспеченные люди. Что выписала я?
- Спорт,
- Здоровая еда,
- Занятия с психологом,
- Регулярные чекапы организма.
Почему важно в данном случае подумать о том на что тратят деньги другие люди? Опять же все просто. Богатые люди инвестируют деньги прежде всего в себя. А инвестиция в себя - это то, что покажет себя на длительной дистанции.

🎓 4. В какой-то момент нужно сделать фиксацию на инвестициях в свое обучение. Когда все долги закрыты; когда базовые потребности закрыты; когда стабильно есть запланированные расходы на спорт здоровье, еду и психолога - начните инвестировать в свое обучение. Начните откладывать на магистратуру, начните покупать какие-то промежуточные обучения, путешествуйте (это очень расширяет кругозор и позволяет очень хорошо отдохнуть), начните читать/слушать/учить/смотреть профессиональную литературу. Инвестиция в свое образование - это самое крутое, что вы можете сделать для своего будущего, но важно начать этот процесс, когда все остальные моменты у вас хотя бы на начальном этапе.

‼️ Ну, и наконец самый важный, как мне кажется, момент ‼️
Если в детстве у вас не было велосипеда, то даже если сейчас у вас он есть, то в детстве у вас не было велосипеда.

Не застревайте на 2 этапе, пожалуйста. Да, важно научиться понять, что вы хотите и что вам нужно, но всего на свете не купишь. Поставьте себе цель, например, потратить 200к на все свои хотелки и остановиться. Не застревайте в потреблятстве - это очень сильно тратить ваши ресурсы и ни к чему хорошему не приведет. Цель закрытия гештальтов не закрыть все пункты, а понять в процессе, что именно вам нужно и что не нужно.

Тратьте с умом, не бойтесь денег, и всех Вам благ)

Шел третий день аскезы, получилось связаться с космосом 🌌