Ну и профакапила текущую инициативу. Думаю: «Щас быстренько выкатимся с утра — и сразу за текущую инициативу». Ага.
Три дня только продержалась. Завтра опять начну с начала

Мудрость дня. Когда что-то проектируешь, уточни у смежных команд — что у них там под капотом в твоем процессе. Чтобы не прокалываться при запуске так жестко, как я.

Упростила себе работу в Word. Настроила макросы и вынесла любимые действия на панель быстрого доступа. Теперь могу за пару секунд получить текст в нужном формате, а все картинки — в нужном размере
#word

Хак: импорт из Excel в Notion. Импортировать текстовые данные из Excel в Notion не получается — система выдает ошибку. Зато работает простой копипаст: можно скопировать и вставить нужный диапазон ячеек. Notion сохранит его как обычную таблицу, а потом уже легко превратить ее в базу данных
#notion

Если утром увлечься какой-то задачей и разбудить ребенка минут на 40 позже — посыпется весь день. Опоздаешь в сад, позже начнешь работать, опять продолбаешь текущую инициативу и весь день будешь собой недоволен.

Как бы вот еще научиться не только вовремя начинать работу, но и вовремя ее заканчивать. А то какое-то проклятье

Писала, что не могу остановиться, если увлекусь, и из-за этого рассыпается день.

Такое чувство, что причина не в том, что не могу выйти из задачи, если сфокусировалась — а в том, что просто неохота делать следующее: будить ребёнка, идти в сад, начинать работать. Возможно, это просто такая прокрастинация.

Ну и мешает планирование впритык, конечно. Закладывала бы лаги, не так бы все сыпалось

Кстати, обновление мы все-таки запустили. Едет себе, полет нормальный.

Как я делала бы в следующий раз:
* не анонсировала бы запуск, пока не прописала настройки процесса в деталях;
* заложила бы время на отладку процесса и документацию;
* попросила бы продумывать процесс того, кто потом будет это настраивать – иначе все упрется в тебя;
* больше задач и коммуникации передавала бы другим людям: сейчас очень выручило, что команда подхватила часть работы и отладка процесса идёт без меня.

Усталость вызывает агрессию.

И из-за усталости начинаешь по-другому оценивать людей и происходящее. Оценка становится ниже.
Такие мысли приходят и такие вещи слышишь от уставших людей, что начинаешь сомневаться: а есть ли у нас вообще какая-то «объективная» точка зрения — или наш взгляд на вещи зависит от уровня кортизола?

Это можно использовать и в обратном направлении.
Например, если обычно ты не чувствуешь усталости — а резко переходишь от стадии «норм» до взрыва, распознать ее можно по уровню своего недовольства и понижению оценок. И если не умеешь отдыхать спонтанно — то прямо ставить себе задачу на отдых, до того как заболел или взорвался.
И так же присматриваться к другим. Возможно, те гадости, которые ты от них слышишь, говорят не они, а их подкорка, которой уже не может управлять их толерантная кора.

Обещала рассказать, как у меня взлетел такой шаблон для учебы.
Никак.

Такие системы хороши, когда есть время их настраивать. Тогда получится глубоко погрузиться в работу и осознавать, что происходит.
Когда времени мало, сокращаешь ресурсы даже на такое ведение задач.

К концу первой ступени пришла к простому списку задач, а все конспекты — пока в голове. Запишу потом только самое важное.

Но, возможно, к такой простой системе можно было прийти, когда уже ощутил ритм и объем нагрузки. В моем случае это случилось как раз благодаря шаблону и трекингу времени

#шаблоны

Заваливает почтой: много отбивок, и теряются важные сообщения.
Настроила новые правила:
* Отбивки от магазинов удалять непрочитанными. Статусы заказов я отслеживаю в приложениях, а если нужны будут отбивки, посмотрю их в корзине. Они будут лежать там месяц, то есть заказ уже придёт к тому времени. А потом Удалённые очистятся автоматически.
* Отбивки о новых постах – удалять. Вместо этого добавила важные блоги в чеклист, буду регулярно просматривать их по списку. А письма так же удалятся через месяц автоматически.
* Важные рассылки убирать в спецпапку. И так же буду регулярно читать эту папку.
Теперь входящие серьёзно расчистились.

Дальше правило такое:
* Письмо регулярное и ожидаемое? – Иди в спецпапку, я лучше выделю регулярное время на тебя.
* Письмо – отбивка и актуально не больше месяца? – Иди в корзину.
* Письмо нерегулярное, важно отреагировать сразу? – Встречу тебя во Входящих.

За этот год посмотрела 35 спектаклей. В основном, все кукольные. Из них 31 детский.

Мой топ-6, начиная с самых впечатляющих:
- Иерусалим — «Летучий театр», Сургут
- Щелкунчик — «Кукфо», Спб
- Вафельное сердце — «Кукфо»
- Ваня — KARLSSON HAUS, Спб
- Одиссей — KARLSSON HAUS
- Вероятно, чаепитие состоится — KARLSSON HAUS

Почему так много хожу в театр. Меня притягивает в нем синтез инженерии и искусства. Театр, особенно кукольный — это про изобретательность.

Тебе надо интерпретировать известный сюжет в условиях ограничений — времени, материалов, актеров, декораций, пространства. И тогда происходит механика трансформации. Трансформируется смысл, герои, предметы — одно вырастает из другого. Неожиданно преобразуется пространство. Особенно круто это работает в маленьких залах.

Сегодня после «Щелкунчика» в Кукфо я поняла, что там есть еще и магия: работа с иллюзиями, метафорами и вниманием.

В общем, это про разворот, про взгляд на привычное с другой стороны.

Причем, кажется, работает это не в лоб, а через подкорку. Потому что ты вроде просто развлекаешься и не учишь механику. И с ребенком почти не занимаешься, только ходишь по театрам. А потом тебе говорят: «Почему она так хорошо решает задачи по ТРИЗ?»

Я не знаю, но, возможно, это из-за развитой в театре привычки смотреть на вещи под разными углами.

Настроила под себя рабочие проекты в таймтрекере. Наконец стала понимать, на что уходит время — и мелкими, и крупными мазками.

Если сгруппировать все мелкие задачи и проекты в несколько направлений, до 5–7, то прям покой на душе.
Тематем вообще.
#time

Недавно училась контролировать слова в голове и обходиться без мата. Это оказалось не самое сложное. Сложнее отлавливать привычки относиться к происходящему, но с этим тоже вроде справляюсь. Сейчас учусь управлять своими мыслями в принципе — это самое трудное, у меня в голове такой балаган.
Останавливаю себя: «Что я сейчас делаю, о чем думаю? А какую задачу я сейчас должна решать? С какого ракурса сейчас лучше посмотреть на эту задачу?» И разворачиваю себя, куда нужно.
Больше всего не люблю, когда перекручиваю прошлое или придумываю истории, или сижу у кого-то в голове. Эти мысли жрут столько сил — поэтому разворачиваю их с ноги. Благо всегда есть на что переключиться.
Тайм-трекер, кстати, очень помогает в этом. Помогает развить привычку осознавать, о чем думаешь. И он приучает не решать несколько задач сразу — их потом просто неудобно записывать.

Вторая задача, которую решаю — дисциплинировать себя, когда что-то долго не получается и хочется плюнуть. Дорешиваю эту задачу из принципа, чтобы развить сопротивляемость. И интересно наблюдать за эмоциями: там столько негатива и внутренней истерики. Самая лучшая победа, когда получается преодолеть именно это.

Третья — кажется, самая сложная задача — эмоции. Можно классно фокусироваться, осознавать, трекать, пока не приходит эта напасть. Эмоции сильнее моих мыслей. Может, потому что они древнее, фиг знает. Иногда так накроет, что уже почти не можешь собой управлять. Сидишь, обалдеваешь и думаешь: «Господи, что со мной вообще происходит и как отсюда выруливать?»
Пытаюсь нащупать какие-то быстрые настройки, кнопки экспресс-успокоения. Рассудок вроде что-то там пытается говорить, но эмоциям на это вообще плевать. Потом тело подключается, и тогда уже полный аншлаг.
Решаю это через последующий анализ пока. Раскладываю ситуацию, отлавливаю рефлексы. Пытаюсь добраться до базовых настроек и что-то подкрутить там.
Классно, если получается хотя бы остановиться и не раскручивать ситуацию, какую-то паузу взять, чтобы перетереть немного с рассудком.

Да, и еще учусь быстро переключаться между задачами. Включаю режим робота, затыкаю внутренний голос и стараюсь ни к чему не привязываться. Отпускаю задачу, перехожу к следующей.
Сложнее всего игнорить внутренний голос по утрам, когда хочется спать. Развиваю рефлекс: услышал будильник — вытащил тело из от кровати. Ледяной душ, щетка, разминка, все дела — минут через 20 перестаю злиться, мозг просыпается, и уже можно что-то делать.
А по выходным уже разговариваем со внутренним голосом по душам.

Чтобы легче переключаться между задачами и меньше размышлять между ними, стала делать чеклисты. Сейчас их два в работе — на утро и на вечер. Главное, идти просто по задачам и не думать, тогда все должно получаться хорошо и быстро.
#тм #шаблоны

Утренний чеклист — очень важный, задает ритм. Встаю — и иду по списку. Если с вечера все приготовлено, можно привести себя в порядок и собраться очень быстро.

Вечерний — вообще самый важный. Надо и ко сну подготовиться, и к следующему дню, и лечь рано. И вот с вечерним у меня затык.

К вечеру устаю, сопротивляемость ниже, непредсказуемых факторов больше. Вечер — обычно время для анархии, все на расслабоне. Время для дружеских созвонов. Детям нужно больше внимания, возвращаются с кружков, сада — у каждого свои новости и время для выдоха. В это же время могут прилететь срочные задачи по работе или другое что-то внезапное.
К вечеру моя воля уже болтается, как сопля, а у меня есть только два часа между тем, чтобы встать из-за компа, сгонять за ребенком и начать готовиться ко сну — иначе полетит весь следующий день. И, короче, вечер я не вывожу и ломаю режим каждый раз. И чеклист пока плохо помогает.

В общем, вечер — такая серьезная точка роста.

#тм