🧿 21 - 27 июля группа Жертвы и Творцы судьбы

🎓 Друзья! Мы создаем новые короткие форматы активностей! ☀️

👥 С 21 по 27 июля пройдёт наша первая недельная тематическая онлайн-группа:

🧿 ЖЕРТВЫ И ТВОРЦЫ СУДЬБЫ

В рамках неё будем размышлять над своей судьбой и над нашей ролью в ней. Поисследуем свое актуальное отношение к жизни, к своим возможностям и ограничениям. Уделим внимание тому, что конструирует нашу жизнь.

Пройдя непопулярными маршрутами, опираясь на свое ощущение, пользуясь парадоксами и законами нелинейного развития - нащупаем внутри себя Жертву и Творца. Опираясь на психологию, философию и новые знания о себе, постараемся найти более ресурсный, более гармоничный подход к тому, кем мы являемся сейчас.

Ключевые темы:

- О судьбе и свободе воли
- О фатальности и о выборе
- О Жертве внешних и внутренних обстоятельств
- О влиянии систем, в которые мы включены
- О внутреннем преследовании себя
- О феномене Творца
- О страдании, у которого нет конца
- О личной силе, опорах и вере в себя

Основная часть работы будет проходить в закрытой группе в письменном формате.

+ Пространство для исследования
+ Теоретические материалы
+ Практики и активности
+ Прямые эфиры
+ Вопросы для рефлексии
+ Поддержка и обратная связь ведущих

👤 Ведущие: Ксения Андриевская, Роман Савельев, Таисия Бурцева
✅ Цена: 2000 руб

Мы не предлагаем готовых ответов. Мы создаем живое пространство и предоставляем инструменты, которые станут помощью и ресурсом в вашем личном исследовании.

Именно такой подход мы считаем ценным.

В процессе мы будем ориентироваться на группу, на темы и вопросы, которые будут интересны и актуальны участникам.

Все материалы и активности будут направлены на то, чтобы участникам стал доступен их собственный путь размышления.

В конечном счете, посредством рефлексии и самоанализа, обмена опытом, поддержки и совместного обсуждения, каждый придет к чему-то своему. К тем ответам, которые он сможет считать, возможно, промежуточными, но своими собственными.

Ведь Творца невозможно "передать" или "усвоить". К тому же, его нельзя раз и навсегда "привить".

💫 Его можно только из раза в раз обретать внутри самого себя.

Приглашаем тех, кто готов идти непроторенными путями к себе подлинному!

Основная часть работы пройдет с 21 по 27 июля (после - неделя для рефлексии и "переваривания").

С сегодняшнего дня в группу открыт вход. К ней уже можно присоединяться, знакомиться с пространством, привносить себя, свои размышления и вопросы, которые позже возьмем в работу.

НАБОР ЗАВЕРШИЛСЯ - записаться в лист ожидания на следующую программу

Связаться с ведущей - @KseniiaAnd

😔 Прости меня...

Та боль, которую нам причинили другие люди и которая грузом лежит на нашей душе, требует освобождающего разрешения.

Обида, злость, ненависть, чувство несправедливости - как простить? Как оставить это в прошлом? Как не оглядываться со слезами на глазах? Как не возвращаться и не пытаться выяснять отношения, вскрывая старые раны?

На эти вопросы нет простого и однозначного ответа. Нет инструкции. Есть долгий, часто сложный и местами противоречивый путь внутренней работы. Работы, которая не сводится к формальному избавлению от "плохих" чувств или мистическому "отпусканию" негатива.

Тяжесть в нашей душе - это тяжесть реальных, земных отношений. Другие люди - отягощают нас.

Действительно, легче иметь "отношения" с воображаемыми фигурами, с нашими образами, с ожидаемым и желанным, чем с теми, кто есть.

Так - нет сопротивления, нет разногласия, нет напряжения - нет чужих желаний, интересов, мнений, ценностей, чувств, мотивов и воли, которые могли бы вступать в конфликт с нашими.

Но тогда и нет Другого. А раз его нет - нет и отношений в известном смысле.

Тема прощения, по-видимому, освещена гораздо более широко и ярко, чем тема извинения: нам мало от чего следует предостерегать себя, направляя на неё свои прожектора внимания.

Извинение, в свою очередь, словно вовсе старается оставаться за кадром. Касаясь его, мы выходим на тонкий лёд, приближаясь к крайне уязвимым местам нашей психики.

Ведь, с определенной точки зрения, действительно, проще быть тем, кто прощает: тем, у кого есть власть над другим; тем, кто выносит решение; тем, за кем остаётся последнее слово.

Когда мы извиняемся - мы доверяем себя в руки другому. Мы говорим о своих плохих поступках, нечестности, предательстве, жестокости, безразличии, лжи.

Те части нас, которые находятся в темноте, сложнее всего открывать перед другими. Они начинают болеть и извиваться даже от нашего собственного света сознания. Что же происходит с ними, когда мы позволяем увидеть их кому-то ещё?

Вспомните себя, когда вы подходили к этому серьезнейшему шагу.

Как бы вы могли оценить этот душевный порыв? Смелость перед опасностью быть отвергнутым, возможно, навсегда? Волевой поступок, который вы совершали несмотря на страх и стыд? Из совершенно неудачного положения, под грузом вины и ответственности? Как расплывалось всё перед глазами? Как хотелось сбежать, спрятаться, исчезнуть? Как замирало время, как затаивалось сердце?...

И все же тащили себя к этому человеку. Обращались к нему. Смотрели в глаза. Признавались в том, о чем, возможно, он никогда бы и не узнал. Зачем? И несмотря на всю тяжесть данного действа, понимали, что делали что-то правильное, необходимое душе для дальнейшей жизни.

Как мы ощущаем себя, когда осознаем, что разбитому сердцу не поможет наше "прости"? Что сделанное нами - необратимо? И всего того, что мы можем сделать - никогда не будет достаточно?

- Должен ли другой быть сострадательным и бережным с нами в такие моменты? И получится ли у него быть таким?

К тому же извинение редко сделает нам честь. Оно часто воспринимается как действие, необходимое для искупления, которого, между тем, зачастую совершенно недостаточно для него.

И вопрос отпускания вины, возможно, гораздо более сложен, чем вопрос отпускания обиды. В нем очень трудно найти утешение, принятие, поддержку, сочувствие - это всё требует значительного великодушия и от других, и от себя.

- Как долго мы должны мучаться прежде, чем освободить себя от тяжести совершённого?

Ведь даже если извинения приняты, мы сами не всегда оказываемся способны даровать себе целительное прощение.

Искреннее и глубокое извинение - это опыт, который меняет нас. Это пугающее столкновение с другим самой уязвимой частью себя.

Соприкасаясь с подобными переживаниями, мы всегда становимся чуть больше себя нынешних. Мы выживаем после того, что казалось нам губительным. И это не проходит бесследно. Решившись пройти сквозь - мы обретаем больше, чем готовы были потерять.

Извинение - это подвиг души, который настойчиво приближает нас к более подлинному бытию.

Дорогие друзья! Мы готовы к следующему недельному интенсиву: «Опоры. Внутренние и внешние», который пройдет с 18 по 24 августа.

Немного о программе:

Мы привыкли опираться на старый образ мышления, старые привычки и старые стереотипы: «что такое хорошо и что такое плохо».

В какой-то момент жизни, мы можем чувствовать, что нас как будто обманули. Мы старались быть хорошими девочками/мальчиками, но зашли в тупик. Мы старались угождать, ожидая, что нам отплатят тем же, но с нами просто переставали считаться. Мы придерживались «правил», а нас обогнали те, кто не боялся экспериментировать.

Когда мы начинаем работать со своими симптомами, к которым привели нас наши старые убеждения, установки и привычки, мы теряем старые опоры. Мир уходит из-под ног. На что опираться, когда старый «фундамент» оказался лишь иллюзией опоры? А как по-другому - мы пока не знаем?

Тема широка и глубока. К ней можно подходить с разных сторон и находить всё новые и новые ракурсы, раскрывающие её своим особым образом. Для этого у нас есть неделя, пространство и инструменты группы.

Тех, кому актуальна тема внутренних и внешних опор, кто находится в процессе "перестройки" и ищет, на что опереться, или кому просто хочется поисследовать себя в контексте предложенной темы - тех с радостью приглашаем поучаствовать!

Цена: 2000 руб

Отзывы о прошедшей неделе и информация о новой размещены на сайте - https://main.atmosfera-center.ru/tog

Инструкция: как присоединиться к группе в комментариях⬇️

📌Запись вводного урока "Опоры. Внутренние и внешние"

❤️Недельная группа-интенсив стартует завтра, присоединиться можно по ссылке - перейти на сайт

📌СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ
Запись эфира с разбором вопросов из рабочих групп

🎓Ближайшие программы и мероприятия, к которым можно присоединиться:
◈12 шагов к счастью: 08.09.25
◈Великое Равновесие: 22.09.25

⏱️ДАТЬ СЕБЕ ВРЕМЯ

Мы привыкли обращать свой взгляд в "будущие" и размышлять над необходимыми изменениями.

Мы привыкли обращать свой взгляд в "будущее" и не позволять себе быть теми, кем мы являемся сейчас.

Мы привыкли обращать свой взгляд в "будущее" и ненавидеть себя за несоответствие и недостаточность в текущем моменте.

Мы привыкли обращать свой взгляд в "будущее", потому что нам невыносимо быть с собой. Со своей болью, со своими ограничениями, со своими слабостями, недостатком сил, унынием, бесцельностью, одиночеством или тревогой.

Мы привыкли обращать свой взгляд в "будущее" и с презрением обнаруживать недостаток движения и мотивации. Пытаемся "взломать свою жизнь" и повысить продуктивность, воспользовавшись "лайфхаками". Пишем план на день, ставим себе цели, прокладываем к ним дорожку из "шажков".

Похоже, мы подходим к проблеме своей мотивации, как к недостаточной "раззадоренности". И не даем себе времени и возможности обнаружить себя - увидеть четко свою точку "А", и вообще понять, чего я на самом деле хочу?

Это происходит по понятным причинам. Точка "А" - указывает не только на наши ресурсы, но и на наши ограничения. На такие ограничения, которые мы не способны преодолеть одним махом. И на такие, которые нам не удастся преодолеть никогда.

⌛️Сложность в том, что с этим мы не можем согласиться.

Если нам свойственна стеснительность, мы смущаемся, когда обращаем на себя внимание, не способны вести себя спонтанно с незнакомыми людьми и всю жизнь избегаем публичных выступлений - через неделю мы не появимся на сцене со своим стендапом. А если появимся, то упадем в обморок.

Да, мы можем попробовать ставить себе "челленджи": записаться на уроки ораторского мастерства, рассказать шутки пяти своим знакомым, пробовать заводить короткие разговоры с людьми на улице...

Возможно, что мы так и не выйдем за пределы своей квартиры и страхов, и просто будем "стегать" себя за несоответствие, настойчиво игнорируя боль.

- Кто ты? Что с тобой? Почему ты боишься? И чего ты хочешь?

Нет, мы редко одариваем себя таким драгоценным вниманием, чуткостью и подлинным интересом.

- А ну выходи! Куда спрятался!? Ты трус! Посмотри на себя! Какой же ты ничтожный! И даже это тебе не под силу!

Так грустно, когда самый привычный способ взаимодействовать с собой - это ненависть, обесценивание и насилие.

Как бы мы ни пытались таким образом повлиять на себя и заставить сделать что-то "полезное" в этой жизни, мы только сильнее заламываем себе руки. Закономерно, что при таком раскладе внутри нас воцаряется "плохо".

- Но как же так? Разве я могу позволить себе быть слабым, прячущимся и избегающим трудностей? Я же так навсегда и останусь "таким"? Так и буду сидеть на месте? И ничего не изменится?

А долго ли мы способны просидеть с собой "такими"? Или мы ни минуты не можем вынести себя "таких" и строим новые пути в "светлое будущее", маскируя ненависть, с которой не можем справиться, под заботу о своей грядущей жизни, так старательно пытаясь причинить себе добро?

Мы можем пытаться педантично истреблять в себе всё, что кажется нам неугодным, становясь деспотами в своем внутреннем мире.

А можем, прежде чем строить планы и ставить перед собой цели, научиться обращаться с собой с любовью. Для начала предоставив себе пространство "быть", не преследуя и не ущемляя себя.

⌛️Тогда сложность не в том, что мы: слабые, немотивированные, неуспешные или какие-то там ещё, но в том, что мы не способны себя "таких" вынести и дать себе время, чтобы разобраться в том, что есть.

Если мы серьезно отнесемся к этому делу, и посвятим себя любви, мы уже не сможем гнобить себя. Для нас будет противоестественно действовать из-под палки и бесконечно терпеть унижения. Это станет чем-то невыбираемым и к тому же недопустимым. Мы станем более гуманными к себе и научимся заботе.

Тогда вместо силы (насилия) внутри восторжествует истина. И будущее станет для нас возможным. И радость поселится в нашем любящем сердце.

В связи с новым набором группы "12 шагов к счастью", решили на этой неделе "озвучить" некоторые свои мысли и положения относительно тех задач, смыслов, возможностей, которые мы видим в данной программе, и о том, что нас ждет в нашей совместной работе.

Сказать хочется много, начнем с чего-то).

• Первое: удержание в фокусе психотерапевтической цели совместного исследования жизни и психики участников.

Даже отношения с Высшей Силой, мы рассматриваем с психологической точки зрения (там, где это уместно и приемлемо).

Это, с одной стороны, про свободу в духовном контакте с тем, что является для человека ценным, а с другой стороны, про расширение зоны исследования.

Так, например, наши внутриличностные конфликты могут маскироваться под "религиозными" табу, отравляя собой нашу духовную сферу. Это происходит точно так же, как усвоенные в детстве установки и запреты порой прячутся за критерием "правильности-неправильности".

Тогда Высшая Сила, как то, что может быть для человека значительной жизненной опорой, берет на себя функцию тиранизирующей внутренней фигуры.

Если человека это не устраивает и он желает выстроить более гармоничные и подходящие именно ему отношения со своим божественным, мы всячески оказываем ему поддержку в этом: в исследовании своих противоречий, несогласия, сопротивления, страхов, сомнений и т.д.

Исследование позволяет освободить образ Высшей Силы от негативных проекций и избавиться от деструктивных предрассудков относительно веры вообще. Так человек оказывается способен получать ресурс, опоры и смыслы в своем личном взаимодействии с тем, что находит для себя в высшей степени ценным и сокровенным. Не важно - будет это "Высшая Сила" или собственная глубинная личность.

• Второе: структура как внешняя опора, а не враждебная среда.

Работа в группе "12 шагов к счастью" состоит из письменных заданий-вопросов, направленных на рефлексию и самоанализ. Задания размещаются в группе каждую неделю, и участники, опираясь на них и на поддерживающее пространство группы, совершают свою внутреннюю работу над актуальными запросами и проблемами.

В этом месте часто возникает сопротивление. Потому что сами "задания" могут возвращать нас в школьное время, туда, где есть нелюбимая "домашняя работа", которую нас заставляют сделать, переживания о своевременности и правильности сделанного; стремление быть "прилежным учеником", не отставать от других, делать "на отлично" и т.д.

Это действительно то, что для многих становится камнем преткновения в работе над собой. При таком внутреннем давлении движение может становиться невыносимым.

Этот феномен мы периодически наблюдаем в наших группах и уделяем ему достаточно внимания для того, чтобы можно было попробовать найти иной способ обходиться с внешней структурой.

Здесь мы возвращаем участников в то, что мы (ведущие) - не учителя и не надзиратели. Мы не "заставляем" вас делать задания и не собираемся оценивать за "хорошую" или "плохую" работу.

Но мы можем помочь исследовать те переживания, которые возникают в этом месте. Помочь ослабить чувства внутреннего принуждения и вернуться к тому, что каждый идет в своей темпе и делает ровно столько, сколько возможно для него.

У каждого свой процесс - и это абсолютно нормально.

Часто такого внутреннего позволения не хватает для того, чтобы включаться в плодотворную и долгосрочную работу. И даже то, что поначалу имело для нас смысл и ценность, становится «делом ради дела». Тогда мы очень скоро все бросаем и разочаровываемся в себе.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Там, где возникает структура, не должны пропадать эмпатия и сочувствие к самому себе. Работа над собой - часто трудный и временами весьма болезненный процесс, в котором мы нуждаемся в поддержке и эмоциональном разделении.

Поэтому мы стараемся сделать так, чтобы группа стала для участников поддерживающим, способствующим исследованию и внутреннему развитию, пространством.

А вдруг мне не подойдет программа?

Такая вероятность действительно есть. Вам может не подойти тот формат, в котором мы работаем (письменная группа онлайн), можем не подойти мы как специалисты, или тот подход, в котором мы работаем.

Здесь мы можем поразмышлять над муками выбора, попробовать ввести этот предварительный момент в исследование, и, возможно, уже обнаружить что-то интересное о самом себе и о своих отношениях с собственной свободой, выбором и ответственностью.

Приходя в ресторан, мы сомневаемся в том, чтобы заказать новое блюдо, потому что боимся, что оно может нам не понравиться.

Хочется как-то так попробовать, чтобы не пробовать). Чтобы получить опыт, но при этом не потерять ни времени, ни ресурсов, ни альтернативных возможностей.

Может быть, что мы не даем себе пробовать именно потому, что не сможем потом позволить себе "встать из-за стола", если вдруг нам не понравится наш выбор.

- Ты же этого хотел! Теперь доедай!

И если мы обращаемся со своим выбором так, то, конечно, лучше не пробовать вовсе, потому что ошибка обойдется нам в разы дороже, чем цена выбранной позиции...

Здесь существует изматывающая идея о том, что везде есть какой-то "единственный правильный путь". Тогда ситуация выбора для нас - это не возможность узнать себя лучше, а изощренное испытание.

Вспоминается картинка с утирающим пот мужчиной, зависшем с кусачками над двумя проводами разного цвета... И как тут не свихнуться!?

Тогда проба не служит способом разобраться в том, что нам нравится, а что нет; мы не знакомимся с собой в этом, а "играем" в какую-то мучительную игру на выбывание...

Мы можем пытаться все проверять досконально, включать свой контроль на максимум. И все равно, все учесть просто невозможно.

Неприятное иногда не ломится в забаррикадированную дверь, а залезет через открытое окно...

Часто все упирается в то, как мы обходимся с собой, с тем, кто совершает выбор и допускает ошибки:

- Поддерживаем ли мы себя в такие моменты или уничтожаем?
- Расстраиваемся из-за ситуации или начинаем ненавидеть себя?
- Способны как-то двигаться дальше или бесконечно будем припоминать себе неудачи?

В данном вопросе важно учитывать свои зоны: "могу" и "не могу".

Если возвращаться к примеру с рестораном.
Я могу:
- Узнать состав блюда;
- Спросить у официанта: популярное ли блюдо, как его готовят, на что оно похоже;
- Почитать о нем в интернете.
Не могу:
- Точно знать, понравится мне блюдо или нет.

"Играя" с собой в "единственно верное решение", именно то, что мы не можем, становится нашей задачей - мы должны знать наперед.

Даже в этой, казалось бы, бытовой ситуации, мы можем встречаться с "прыжком веры": зайти в новую кофейню, пройти непривычным маршрутом, выбрать фильм для вечернего просмотра...

Чем сильнее наша потребность во "всемогущем контроле", тем всё более мелкие выборы будут оказываться для нас тяжелейшими из испытаний.

Очевидно, что, когда дело касается более глобальных вопросов, степень анализа и понимания ситуации должны быть столь же серьезны, сколь серьезна для нас ситуация и последствия выбора. Опасно инвестировать все свои сбережения в сомнительный стартап, полагаясь лишь на "слепую веру".

Но если мы переживаем за выбор блюда в ресторане (в то время, как это не сильно бьет по нашему кошельку), как если бы, в случае неудачи, могли взлететь на воздух, тогда мы встречаемся с колоссальной тревожностью и напряжением, реально мешающими жить.

Вытекающий из этого вопрос: Как позволить себе пробовать, не позволив себе пробовать?)

Да, часто мы обнаруживаем себя в подобных тупиках: мы и хотим по-другому и жутко боимся сдвинуться с места. Хорошо. Как можно попробовать начать?

Можно сделать следующую практику: выделять в месяц приемлемую для себя сумму денег и количество времени на такие свои "пробы".

Цель "траты": на то, что может прогореть и не понравиться.

Подумать, на какую "сумму" я готов "оплатить" себе право на ошибку в этом месяце?

Начать с малого. Целительно уже просто допущение такой возможности и обозначение ценности подобного.

- Все в порядке. Я учусь пробовать.❤️

Друзья, завтра 8 сентября открываем новое рабочее онлайн пространство "12 шагов к счастью". Работа начнется уже в понедельник. С сентября 2025 года по май 2026 намечен путь для последовательного и постепенного изучения и прохождения всех двенадцати шагов для работы с тревожностью.

Ранее мы работали в формате "потоков", которые запускались параллельно один за другим. Теперь мы создаем единое пространство для людей, работающих с тревогой и другими сложными эмоциональными состояниями. Группа будет открыта на вход для новых участников.

В программе мы адаптируем принципы 12 шагов для зависимых под работу с тревожностью и другими сложными эмоциональными состояниями. Вводим необходимые психологические темы, которые позволяют эффективно и экологично применять духовную программу в контексте своих личностных психологических проблем и даем группе психотерапевтическое внимание.

☕️ Раз в неделю мы встречаемся в прямом эфире в объединяющем пространстве "Шагаем вместе", где разбираем актуальные вопросы и темы, которые приносят с собой участники. На встрече можно поделиться своими сложностями и чувствами, возникающими в процессе работы, и получить помощь и поддержку.

💬 Каждую неделю предусмотрены информационные материалы и задания-вопросы для самостоятельной работы, направленные на рефлексию и самоанализ.

🔖В разделе "Факультатив" мы делимся дополнительными заданиями, техниками и практиками, которые можно постепенно внедрять в свою жизнь.

📚 В разделе "Книжная полка" советуем полезную литературу по интересующим темам.

🌸 Также предлагаем видео-библиотеку с записями наших прошлых встреч, уроков, лекций и собраний.

🤎 Группа - это в первую очередь поддерживающая среда, которая может стать "почвой" для планомерного созревания внутренних изменений.

• Стоимость: 4200 рублей в месяц

- Почитать о программе можно на сайте - https://main.atmosfera-center.ru/12stepsnew

Как присоединиться к группе?
✅ Присоединиться к программе можно уже сегодня через наш бот - @atmosphere_center_bot
🌸 В боте нужно выбрать: Шаговые Группы ➡️ Оранжевая группа

Более подробно о 12 шагах для работы с тревожностью, работе этой группы и программе Великое Равновесие мы расскажем в прямом эфире во вторник 9 сентября в 20:00 по Мск по ссылке - https://atmosfera-center.ktalk.ru/seeq5ivgq574

ПСИХОЛОГИЯ И ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ 09.09.25

00:00 - Вступление;
2:46 - Про личностный и духовный рост, тревогу;
7:20 - Про духовность, экзистенциальность, несформированность личности;
18:18 - Психология и духовность. Страх смерти, смыслы;
27:44 - Про глубинную работу над собой, признание бессилия;
33:00 - Научное и не научное, про "науку о душе";
48:50 - Про разные пути выздоровления;
55:32 - Великое Равновесие и 12 шагов для тревожных;
1:06:32 - Про индивидуальную психотерапию, её отличия от групповой;
1:12:06 - Ответы на вопросы;
1:30:16 - Завершение.

➡️ О рабочих программах

🔥Друзья, в пятницу 19 сентября в 20:00 Мск мы проведем прямой эфир посвященный темам системной семейной психотерапии.

🔎 НЕГАТИВНЫЕ ВЛИЯНИЯ СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЫ

Поговорим про феномен «неоплаченных счетов» в дисфункциональных семьях и о том, как важно разобраться с влиянием семейной истории и передающихся негативных состояний, болезней, чувств, выборов, поведения и сценариев из семьи, чтобы обрести большую свободу и благополучие в своей собственной жизни.

Всем известно, что зависимости и созависимость - семейные болезни. Что тревожные и другие негативные состояния в первую очередь имеют свои корни в том, в каких условиях мы росли и какое состояние было у наших родителей. Бытовое знание семейной психологии, зачастую, этим ограничивается.

А ведь именно семейная системная психология научно изучает передачу дисфункций и сценариев из поколения в поколение.

Эти сценарии - это не просто суть наши внутренние установки, защиты или привычки, впитанные с детства. Они уходят глубоко в психику влияя на нашу аффективную, эмоциональную и чувственную сферу и не всегда оказываются доступны сознанию.

Такое семейное влияние ощущается, как «невидимые нити», которые дергают нас в самый неподходящий момент:
- Я был сам не свой;
- Что-то меня накрыло;
- Меня куда-то понесло;
- В меня будто вселился злой дух;
- Я орала на дочь в точности, как в детстве на меня мама...

Каждый, кто оказывается подвержен этим семейных влияниям, будет иметь переживание, будто в этот момент им управляло нечто, но не он сам. А когда он «придет в себя», то испытает чувство ужаса, вины и ненависти к себе за то, «каков же он на самом деле».

🌸Каким образом мы можем быть "связаны" с семейной и родовой болью и трагедиями?
🌸Как обнаружить эти "невидимые нити"?
🌸Что может нам позволить жить своей жизнью, а не повторять судьбы предков?

Поговорим на эфире 19 сентября в 20:00 по Мск.
- Дадим обратную связь на ситуации участников и ответим на вопросы.

❤️Ведущие системные семейные психологи:
Ксения Андриевская
Роман Савельев

Эфир пройдет в нашем вебинарном пространстве по ссылке - https://atmosfera-center.ktalk.ru/oy5hp8yavwd9

Для тех, кто хочет погрузиться в тему основательно и разобраться со своей семейной системой:

📌ИССЛЕДОВАНИЕ И ПРОРАБОТКА СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЫ
- Программа Великое Равновесие
- Методы семейной системной психотерапии
- Старт: 22 сентября

В следующий понедельник наша команда ведущих и участники отправляются в глубинное интереснейшее исследование своих семейных сценариев.

🔖Начинается первый блок программы «Великое Равновесие» - работа с родом.

✔️Мы будем глубоко исследовать и выявлять - какие влияния существуют в нашей семейной системе и завершать их таким образом, чтобы в дальнейшем они не оказывали влияния на нашу жизнь и жизнь наших потомков.

✔️Помимо родовых сценариев и влияний, в курс включена работа с личной Тенью - личными слепыми зонами, которые оказывают влияние на наши выборы, поступки и состояния.

Продолжительность первого блока программы - 6 месяцев, в которые входят:
- 16 тематических уроков (продолжительностью 1 - 2 часа)
- 8 коуч сессий для личной проработки тем

✔️Участники получают сертификат участия

🔖Цена: 10.990 рублей в месяц

🔗Читать о программе и присоединиться - https://main.atmosfera-center.ru/vr

До скорых встреч!

Друзья, сегодня хотим поделиться книгами, в которых доступным языком описаны феномены передачи негативных чувств, поведения, состояний, сценариев в семьях.

Литературы по этой теме, безусловно, довольно много. Много глубоких исследовательских профессиональных трудов. Это и делает тему передачи межпоколенных связей сложной для восприятия и понимания. В некоторых психологических темах действительно тяжело что-либо понять, если ты не профессиональный психолог, который несколько лет изучал системный подход. А наша психика зачастую реагирует так: «если я не могу этого понять и осмыслить, то это ерунда какая-то, выдумка». При этом непонимание не дает нам освобождения от закономерностей, которые, безусловно, работают. Таким образом, наше исцеление откладывается на годы. Пока в долгих поисках мы снова не придем к той же самой двери, которую не захотели открывать, так как не верили, что за ней может быть что-то действительно стоящее, ведущее нас к заветному исцелению.

Рекомендуем к прочтению:
👤Анн Анселин Шутценбергер
📖 «Синдром предков: Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы».

Из предисловия к книге:

«Все мы являемся звеньями в цепи поколений, и порой нам приходится, к собственному удивлению, «оплачивать долги» прошлого наших предков. Эта своеобразная «невидимая преданность семье» подталкивает нас к неосознанному повторению приятных ситуаций или печальных событий . Мы менее свободны, чем полагаем, но у нас есть возможность отвоевать свою свободу и избежать роковых повторений в нашей семейной истории, поняв сложные хитросплетения в собственной семье».

Также рекомендуем книгу:
👤Марк Уоллин
📖«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние».

Цитата из книги:

«Более двадцати лет я работал с людьми, которые боролись с депрессией, тревогой, хроническими заболеваниями, фобиями, навязчивыми мыслями, ПТСР и другими состояниями, подрывающими здоровье и силы человека. Многие из них приходили ко мне разочарованными и надломленными после долгих лет психотерапии, медикаментозного и других методов лечения, которые так и не выявили источник проявлявшихся симптомов и не облегчили их страданий. Из опыта, полученного во время профессионального обучения и клинической практики, я понял, что ответ может лежать не столько в собственной истории жизни, сколько в жизнях наших родителей, дедушек и бабушек, и даже прадедушек и прабабушек. Последние научные исследования, которые теперь широко освещены в печати, также говорят нам, что эффект от травматического события в жизни может передаваться от одного поколения к другому. Подобное явление мы сейчас называем наследственной семейной травмой, и факты подтверждают, что это вполне реальный феномен».

Для тех, кому интересны научные обоснования и исследования, приводим статью из современного научного Журнала Практической Психологии и Психоанализа:
📁«Современные представления о трансгенерационной передаче травмы».

Фрагмент статьи:

«…Чаще всего пытаются скрыть события, которые вызывают интенсивные чувства вины и стыда: факт смерти или усыновления, совершенные преступления, психические заболевания, материальное состояние и др. Трагический парадокс заключается в том, что «об этом» запрещено говорить в семье, но также «об этом» не представляется возможным забыть вследствие запрета на проговаривание. Такой объект не интроецируется, не становится частью собственной психической жизни индивида, оставаясь слепой зоной, присутствие которой человек не осознает, но которая может субъективно ощущаться как нечто чужеродное, вызывающее странные поступки, реакции и переживания, а также соматические симптомы. Вследствие замалчивания, в психике формируется своего рода лакуна, которая передается из поколения в поколение».

Многие пытаются бежать от себя, от своих внутренних демонов, от проблем, от тревоги и даже от своей семьи. Отделяются, сепарируются, уезжают в другую страну и думают, что «покончили» с семейной историей. В этом представлении тоже - большая ошибка.

Закончим сегодня цитатой еще одного выдающегося деятеля, основателя контекстуального подхода к семейной терапии Бузормени-Надя:

«Невозможно избежать тирании своих обязанностей, убегая от кредитора. Бегство от семейных обязательств может «пропитать» все человеческие отношения индивида чувством невыносимой вины, расплывчатой и беспредметной. Его может парализовать от этого «аморфного и неопределенного экзистенциального чувства вины».

И здесь говорится не о конкретном чувстве долга, а о семейных «долгах», о нарушениях баланса, которые если не были «оплачены» предками, передаются их потомкам.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸
❤️Напоминаем, в пятницу 19 сентября в 20:00 Мск мы проведем прямой эфир посвященный темам семейной семейной терапии про феномен «неоплаченных счетов» в дисфункциональных семьях и о том, как важно разобраться с влиянием семейной истории и передающихся негативных состояний, болезней, чувств, выборов, поведения и сценариев из семьи.

💬На эфире можно будет задать вопрос о своей истории, о тех ситуациях, которые вас волнуют в ваших семьях.

📄Для облегчения понимания, куда смотреть и на что обратить внимание, разместим в канале список вопросов, которые помогают определить - есть ли у вас негативные программы, которые передаются через поколения.

☀️В конце эфира предложим небольшую практику.

Эфир пройдет в вебинарном пространстве по ссылке:
https://atmosfera-center.ktalk.ru/oy5hp8yavwd9

Спасибо за внимание! И до скорой встречи!

ТЕСТ "ТРАНСГЕНЕРАЦИОННАЯ ПЕРЕДАЧА"

Эти вопросы могут помочь осознать степень влияния на вашу жизнь семейно-родовой системы.

✅Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво.
✅Обычно первый ответ, который пришел вам в голову - верный.

Обратите внимание на количество положительных ответов. Чем больше раз вы ответили «Да», тем сильнее в вашем случае может проявляться влияние трансгенерационной* передачи семейной истории.

*Что такое трансгенерационная передача?

ВОПРОСЫ:

❓

Есть ли в вашей жизни одна или несколько проблем, которые никак не удаётся решить?

(Проблема может быть внешней, связанной с другими людьми и обстоятельствами / она может быть внутренней, связанной с самочувствием, самоощущением, настроением).

❓

Замечаете ли вы в своей жизни повторяющиеся проблемы, будто похожие сценарии?

(Все время одинаково «не везёт» в какой-то сфере жизни, цикличное повторение похожих ситуаций).

❓

Насколько заметно в вашем роду передача похожих «судеб» из поколения в поколение. Если есть - это положительная или отрицательная передача?

(Например, богатый род, из поколения в поколение жили хорошо / несколько поколений были музыкантами. Или наоборот – три поколения подряд в семьях алкоголизм).

❓

Есть ли в вашей семье истории, которым придаётся особое значение?

❓

Есть ли особые трагические или привлекающие внимание истории?

(Спасение жизни других людей, вскармливание детей кормилицами, убийства, самоубийства, усыновления, сокрытия отцовства, смена религий и пр.)

❓

Чувствуете ли вы эмоциональное включение, когда слышите эти истории?

❓

Есть ли в роду сейчас или известны ли в истории семьи расколы, вражда, конфликты? Есть ли (или были ли раньше) конфликты на почве религиозной принадлежности или веры, ценностей, политических взглядов?

❓

Есть ли истории, которые всеми в семье старательно замалчиваются? Семейные тайны?

❓

Испытываете ли вы иногда состояния, похожие на то, будто невидимые нити спутывают ваши возможности, мешая свободно двигаться по жизни?

❓

Чувствуете ли вы, что ваша жизнь и ваш внутренний мир - полностью принадлежат вам, или вы чувствуете, что что-то будто управляет вами время от времени?

❓

Есть ли еще что-то странное и необычное, с чем время от времени вы встречаетесь: короткие провалы памяти, ошибочные действия, странные сны, непреодолимые импульсивные желания?

❓

Есть ли ремесло или мастерство, которое передавалось из поколения в поколение?

❓

Замечали ли вы повторяемость незапланированных похожих событий в одно и то же время в году или через равные временные промежутки?

(Например, каждый апрель – увольнение с работы, через каждые 5 лет- новый брак, каждые полтора года ссора со значимыми людьми)

.

❓

Существуют ли трудности в том, чтобы понять, "Кто Я?", определить себя, свою направленность?

❓

Чувствуете ли вы, как-будто некий запрет на то, чтобы достичь материального благополучия?

❓

Есть ли ощущение, что вам будто «по судьбе» недоступны здоровые партнерские отношения?

❓

Чувствуете ли вы тупик/внутренний запрет на собственную жизнь, на право обрести смысл и радость жизни, проявляться, заботиться о своих потребностях?

❓

Чувствуете ли вы себя в опасности, будто в любой момент может случиться что-то плохое, хотя для этого нет никаких видимых причин?

❓

Чувствуете ли вы, что должны что-то все время давать другим взрослым членам своей семьи (родителям, братьям, сестрам, дядям, тетям)?

*Тест носит ориентировочный характер. Для уточнения ситуации необходимо более детальное исследование.