Запись встречи появится в канале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🕊3🥰1
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ
Мы не сможем пройти, если будем продолжать опираться лишь на то, что в нас преобладает.
Иногда наша сила, становится нашей преградой.
Мы можем быть дисциплинированы, воспитаны, организованы, ответственны (потому что, зачастую, именно такие люди приходят в работу - готовые приложить свои силы, постараться, пересилить себя, преодолеть болезнь, усиленно трудиться и т.д.), но это и оказывается камнем преткновения.
На другой чаше весов мы увидим: чрезмерную требовательность к себе, перфекционизм, страх ошибиться и быть неидеальным, опасение подвести, оплошать, упустить свой шанс, ужас перед "неверным" путем и т.д.
Мы можем быть слишком правильными, и мы будем очень стараться сделать так, как надо, последовать всем инструкциям, быть "хорошими клиентами" или "старательными учениками", но это лишь укрепит нас в той структуре, из которой мы пытаемся выбраться.
Мы уже говорили о том, что, как только у нас возникает новые: дело, инструмент, практика, занятие, отношения - наша болезнь сделает все, чтобы приватизировать это.
- Будем стремиться к здоровой жизни: питание, спорт? Превратим её в издевательство над своим телом.
- Захотим освоить новую профессию? И вот мы опять стоим у доски, в растерянности разглядывая свои ботинки.
- Другие отношения? И всё та же боль...
Новые ситуации подводятся под старые выводы.
Нам недостаточно тех сил, которые у нас есть - мы не справляемся, опираясь только лишь на свои силы. Что мы можем сделать, ведь ситуация кажется безысходной?
Признать своё бессилие.
Признать, что, несмотря на то, что мы усиленно пытаемся направить свою жизнь в правильное русло, у нас не получается этого сделать. Наша жизнь оказалась неуправляемой. Мы неспособны изменить ситуацию своими силами и теми способами, которыми пытались сделать это раньше.
Оставить борьбу крайне сложно. Порой нам приходится довести ситуацию до абсолютной невыносимости, чтобы наконец-то позволить себе сдаться.
Пусть благоразумное принятие бессилия станет для нас освобождением.
Мы не сможем пройти, если будем продолжать опираться лишь на то, что в нас преобладает.
Иногда наша сила, становится нашей преградой.
Мы можем быть дисциплинированы, воспитаны, организованы, ответственны (потому что, зачастую, именно такие люди приходят в работу - готовые приложить свои силы, постараться, пересилить себя, преодолеть болезнь, усиленно трудиться и т.д.), но это и оказывается камнем преткновения.
На другой чаше весов мы увидим: чрезмерную требовательность к себе, перфекционизм, страх ошибиться и быть неидеальным, опасение подвести, оплошать, упустить свой шанс, ужас перед "неверным" путем и т.д.
Мы можем быть слишком правильными, и мы будем очень стараться сделать так, как надо, последовать всем инструкциям, быть "хорошими клиентами" или "старательными учениками", но это лишь укрепит нас в той структуре, из которой мы пытаемся выбраться.
Мы уже говорили о том, что, как только у нас возникает новые: дело, инструмент, практика, занятие, отношения - наша болезнь сделает все, чтобы приватизировать это.
- Будем стремиться к здоровой жизни: питание, спорт? Превратим её в издевательство над своим телом.
- Захотим освоить новую профессию? И вот мы опять стоим у доски, в растерянности разглядывая свои ботинки.
- Другие отношения? И всё та же боль...
Новые ситуации подводятся под старые выводы.
Нам недостаточно тех сил, которые у нас есть - мы не справляемся, опираясь только лишь на свои силы. Что мы можем сделать, ведь ситуация кажется безысходной?
Признать своё бессилие.
Признать, что, несмотря на то, что мы усиленно пытаемся направить свою жизнь в правильное русло, у нас не получается этого сделать. Наша жизнь оказалась неуправляемой. Мы неспособны изменить ситуацию своими силами и теми способами, которыми пытались сделать это раньше.
Оставить борьбу крайне сложно. Порой нам приходится довести ситуацию до абсолютной невыносимости, чтобы наконец-то позволить себе сдаться.
Пусть благоразумное принятие бессилия станет для нас освобождением.
❤🔥27❤21🙏9🔥6👍2
Как в гуще жизненных перипетий, в мире, в котором нам из раза в раз приходится терять, оставаться живым?
Существенные вопросы:
- Как после личностной трагедии обрести новую целостность и смысл в жизни?
- Чем заполнить пустоту внутри?
- Как относиться к несчастьям на своем пути, чтобы это позволяло нам жить дальше?
- Как мы можем отгоревать потери и трансформироваться?
- Чему мы можем научиться у своей боли?
Травматическое событие изменяет:
- Я плохой, виноватый, беспомощный - "Я - Не Окей"
- Мир ужасный, страшный, несправедливый, непригодный для жизни - "Мир - Не Окей"
- Люди злые, лживые, опасные - "Они - Не Окей"
- Всё, что я делаю - не работает, всё бессмысленно.
Создать новый образ себя, людей и мира, найти новый способ выстраивать отношения с реальностью.
- Как в норме должен проходить процесс горевания?
- Что мешает нам пройти насквозь?
- Как влияют на нас непрожитые потери?
- Как прийти к принятию?
Как выработать новую установку на жизнь, оставив в прошлом состояние жертвы? Как из того, кто "претерпевает" стать тем, кто "создает" свою реальность, являясь смыслообразующим началом? Как после того, что случилось, позволить себе жить дальше?
Ксения Андриевская
Роман Савельев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14❤🔥10🙏9⚡3
Тема боли, под стать самой боли, неприятная и тяжелая с одной стороны, а с другой — взывающая к нам и требующая внимания.
Наш организм по естественным причинам стремится к удовольствию и отстраняется от страдания. Однако порой жизнь ставит перед нами задачи, справиться с которыми мы можем, только если пройдем через свой собственный «ад».
Что сопутствует данному пути? Как отличить трансформирующую ночь души от высасывающего все соки болота? Как понять, что мы проживаем боль, а не бессмысленно и бесконечно варимся в ней? Как разорвать порочный круг страдания?
Загвоздка в том, что ответить на эти вопросы по-настоящему можем только мы сами. Потому что в конечном счете - это наше чистосердечное признание перед самими собой, наше решение принять внутренний вызов и наша готовность меняться, несмотря на все трудности данного предприятия.
Но если вы обнаруживаете себя на подступах к своей глубинной трансформации и ваша душа находится в поисках "чего-то" необходимого ей сейчас, мы хотим поделиться с ней чем-то ценным для нас самих, тем, что когда-то вывело наши собственные души из под власти ночи...
Поговорили об этом на лекции:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥16❤10🙏10👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28❤🔥5👍5🙏4🤗1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤55🙏34❤🔥12🔥5🤗3
КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ИЗВОДИТЬ?
Когда человек бросает пить - он отказывается от алкоголя в любом виде. Никакой предлог не может быть🟢 зеленым светом🟢 для возвращения к своему пагубному пристрастию. Приходится признать - оно разрушительно и никогда не сможет стать действенным лекарством от проблем.
😞 Борьба - это мучительный процесс преследования самого себя, связанный с тем, что мы не можем оставить ситуацию в покое - принять себя такими, какие мы есть.
И действительно, ведь как тонка внутренняя грань — между бездействием и бездельничеством. Когда мы признаем свое бессилие — и когда больше не можем терпеть своей слабости, своей боли, когда не способны признаться себе в тяжести своей проблемы, потому что нам кажется, что мы жулим и обманываем. Обманываем людей вокруг, обманываем самих себя — просто ноем и жалуемся!
Важно охватить свою болезнь и вместе со внутренним деспотизмом, и со сложностью с определением того, что действительно существует в пределах наших сил. Ведь на самом деле, если мы находимся в тяжелом состоянии, нам могут не даваться даже элементарные дела, с которыми мы справляемся физически или справлялись ранее.
💔 Вместе с тем, мы также можем сопротивляться психически, что тоже может являться сложной проблемой, а не только лишь слабостью воли.
😠 В этом заключается серьезная загвоздка. Нам очень просто последовать за импульсом правосудия и призвать себя к порядку - вынудить себя заняться каким-то делом, контролировать каждый свой шаг и ругать себя за то, что что-то сделано неидеально или несвоевременно.
И вот мы уже ходим за собой по пятам и наговариваем на себя всякие гадости: что-то начинает сдавливать нашу грудь, боль в спине, ком в горле, желание бежать, подступающие злость и слезы. Мы стараемся, но у нас не выходит угодить самим себе, и за этим несоответствием следует самонаказание...
🎃 Благими намерениями...
Нам следует заметить в своем поведении закономерность, смотреть на него как на цикл. Воспринимать данную ситуацию за неделимую единицу и признавать свое бессилие перед ней в её целостности: и перед тем, что мы мучаем себя, и перед тем, что мы, возможно, путаемся, не можем объективно оценить свои силы, испытываем сложность с тем, чтобы решать какие-то дела и т.д.
Весь цикл - деструктивен. И та часть, в которой мы нарушаем баланс и та часть, в которой мы пытаемся восстановить его насилием над собой.
— Пусть не будет 🚩зеленого света🚩для того, чтобы причинять себе боль!
Даже если нам следует признать некоторые свои ошибки, нам в первую очередь требуется принятие. Такое место, в котором мы сможем взглянуть в глаза своим слабостям и не уничтожить себя за них.
🤗 В такие моменты важно, чтобы кто-то был рядом и поддерживал нас - перенаправлял нас от полюса самобичевания к полюсу принятия.
И только тогда, когда напряжение спадет и мы примиримся с реальностью, со всеми её нюансами - мы можем пробовать искать гармоничные способы исправить то, что кажется нам неправильным, если в этом будет необходимость. — Но это не первостепенная задача.
Прежде чем возмещать баланс - мы обретаем опоры - на группу, на своего психолога, на Высшую Силу, - и только потом мы можем с трансформирующей любовью взглянуть на свою жизнь и действительно восстановить нарушенное равновесие.
До тех пор, пока мы причиняем себе боль - нам не следует браться за свое "воспитание" или "спасение". С ненавистью в душе мы никогда не сможем научить ни себя, ни кого бы то ни было ещё, ничему хорошему.
❤️ Первое, чему нам следует учиться, — бережности к себе!
Когда человек бросает пить - он отказывается от алкоголя в любом виде. Никакой предлог не может быть
И действительно, ведь как тонка внутренняя грань — между бездействием и бездельничеством. Когда мы признаем свое бессилие — и когда больше не можем терпеть своей слабости, своей боли, когда не способны признаться себе в тяжести своей проблемы, потому что нам кажется, что мы жулим и обманываем. Обманываем людей вокруг, обманываем самих себя — просто ноем и жалуемся!
Важно охватить свою болезнь и вместе со внутренним деспотизмом, и со сложностью с определением того, что действительно существует в пределах наших сил. Ведь на самом деле, если мы находимся в тяжелом состоянии, нам могут не даваться даже элементарные дела, с которыми мы справляемся физически или справлялись ранее.
И вот мы уже ходим за собой по пятам и наговариваем на себя всякие гадости: что-то начинает сдавливать нашу грудь, боль в спине, ком в горле, желание бежать, подступающие злость и слезы. Мы стараемся, но у нас не выходит угодить самим себе, и за этим несоответствием следует самонаказание...
Нам следует заметить в своем поведении закономерность, смотреть на него как на цикл. Воспринимать данную ситуацию за неделимую единицу и признавать свое бессилие перед ней в её целостности: и перед тем, что мы мучаем себя, и перед тем, что мы, возможно, путаемся, не можем объективно оценить свои силы, испытываем сложность с тем, чтобы решать какие-то дела и т.д.
Весь цикл - деструктивен. И та часть, в которой мы нарушаем баланс и та часть, в которой мы пытаемся восстановить его насилием над собой.
❗️ И насилие - это первое, от чего нам следует предостерегать себя!
— Пусть не будет 🚩зеленого света🚩для того, чтобы причинять себе боль!
Даже если нам следует признать некоторые свои ошибки, нам в первую очередь требуется принятие. Такое место, в котором мы сможем взглянуть в глаза своим слабостям и не уничтожить себя за них.
И только тогда, когда напряжение спадет и мы примиримся с реальностью, со всеми её нюансами - мы можем пробовать искать гармоничные способы исправить то, что кажется нам неправильным, если в этом будет необходимость. — Но это не первостепенная задача.
Прежде чем возмещать баланс - мы обретаем опоры - на группу, на своего психолога, на Высшую Силу, - и только потом мы можем с трансформирующей любовью взглянуть на свою жизнь и действительно восстановить нарушенное равновесие.
До тех пор, пока мы причиняем себе боль - нам не следует браться за свое "воспитание" или "спасение". С ненавистью в душе мы никогда не сможем научить ни себя, ни кого бы то ни было ещё, ничему хорошему.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥39❤26👍11🙏8
Урок математики. Дети считают яблоки.
Дети знают: в математике главное - счет! Все тонкости и условности - вторичны. От них следует абстрагироваться. В конечном счете, совсем не важны ни мешки с картошкой, ни цвет карандашей, ни то, поделюсь ли я на самом деле конфетами со своим другом...
* Но задачка с подвохом!
Дети наперегонки считать! Скрипят карандаши и зубы. Тянут выше свои руки.
- Одиннадцать! — С уверенностью и гордостью заявляет самая настырная рука, и в расстройстве опускаются остальные.
- Неверно!
Где же ваше внимание? Где же вы видели, чтобы яблоки росли на березах?!
Конечно, речь идет не о школе и не о математике, и даже не о яблоках, растущих на березах.
Речь о том, что мы выучились решать «задачки» определенного толка - учились делать это всё свое детство. В первую очередь тренировались на тех, что задавали нам наши родители, а затем и социум.
И что же теперь? - Мы выросли. Уже не обязаны держать ответ ни перед родителями, ни перед учителями - теперь сама жизнь подкидывает нам свои уроки.
И сложность не только лишь в том, что мы решаем её на автомате, но в том, что мы решаем её так, как положено, в то время как она требует от нас совершенно иного подхода к решению.
Образно говоря, задачка оказывается не на арифметику, а на логику! Требует от нас других навыков, специфичного внимания, фокуса на других нюансах - в ней существенно то, что по обыкновению принято было отбросить!
Мы учимся быть послушными детьми, прилежными учениками — мы "взрослеем", чтобы заниматься "серьезными делами". Мы делаем всё так, как нам следует делать, но при этом, кажется, упускаем что-то очень важное...
Очевидно, что вместо того, чтобы сомневаться в своих вычислительных навыках, бесконечно "работать над ошибками" и из раза в раз получать вердикт - "неверно!" - мы должны осознать, что перед нами - стоит непростая задачка.
Через призму данной иллюстрации мы можем по-новому взглянуть на тему бессилия и, возможно, лучше её понять.
Нам может казаться, словно нам следует принять бессилие перед тем, что мы не можем правильно посчитать яблоки. Как будто нам приходится сомневаться в наших способностях. И мы можем ощущать это, как некоторый обман самих себя - нам остается списывать свои неудачи на свою лень, нежелание, инфантилизм и т.д.
Порой, как мы можем видеть, дело вовсе не в наших способностях, силах или возможностях - мы не понимаем, в чем именно заключается наша проблема - поэтому просто неспособны ее решить.
В таком случае, нам следует отказаться от тех действий, которые требуют видимые условия задачи. И искать помощи в том, чтобы разобраться, в чем же именно заключается наша проблема и какова ее истинная суть.
Если мы уперлись в тупик, важно дать себе больше пространства и ресурсов для исследования ситуации, даже тех её аспектов, которые кажутся незначительными или не имеющими отношения к сути вопроса, - возможно, именно в них мы и обретем подлинное решение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40👍20❤🔥13🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЗАПИСЬ СОБРАНИЯ ТРЕВОЖНЫХ №15
(06.04.25)
Тема: Искажение образов себя, мира и других людей в контексте баланса в отношениях.
- Типы созависимости;
- Треугольник Карпмана;
- Позиции: Ребенка, Родителя и Взрослого;
- Дисбаланс в отношениях.
➡️ Записи предыдущих встреч
(06.04.25)
Тема: Искажение образов себя, мира и других людей в контексте баланса в отношениях.
- Типы созависимости;
- Треугольник Карпмана;
- Позиции: Ребенка, Родителя и Взрослого;
- Дисбаланс в отношениях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏27❤19❤🔥5👍2🤗1
- Раскрой скобки так, чтобы утверждения стали правдивыми:
Когда мы видим смысл и прикладываем усилия, мы понимаем, что цель оправдывает наши вложения и чувствуем удовлетворенность от своей деятельности, даже если устаем от нее.
1) вижу смысл + не прикладываю усилия;
2) не вижу смысла + прикладываю усилия,
— мы испытываем страдания.
В первом случае нам не хватает силы воли. А во втором - осмысленности нашей жизни. И пусть на первый взгляд может казаться, что первое сложнее, чем второе, - это далеко не всегда так.
Очень важно различать два вида усилий:
Если мы не видим смысла в своей деятельности, если личностно она не значима для нас - мы чувствуем себя заложниками своей судьбы, а не её творцами (или, по крайней мере, со-творцами).
И основная тяжесть связана не с самим делом, а с его бессмысленностью для нас.
- Как определить, что нам не хватает не столько силы воли, сколько осознанности?
«Если мы сможем найти что-то, ради чего можно жить, если мы сможем найти какой-то смысл, чтобы поставить его в центр нашей жизни, даже самые худшие страдания станут терпимыми».
- Виктор Франкл, создатель логотерапии.
- Зачем я делаю то или иное?
- Стоят ли затрачиваемые усилия цели?
- Какой смысл для меня в этом?
Воспринимаем бессмысленность, как должное, когда в наших силах и в нашей ответственности - наделять свою жизнь смыслом.
Когда я знаю, чего и зачем я хочу, когда я совершаю свой осознанный выбор - мне легче прикладывать усилия и преодолевать трудности на пути к достижению желаемого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍20🔥18
Карл Густав Юнг своим исследованием привносит в психологию алхимический взгляд. Это ещё одна концепция, которая позволяет взглянуть на нашу жизнь, в частности на психотерапевтический процесс под любопытным углом.
Понимая алхимические преобразования металла как метафору трансформационного процесса души, изучая язык говорящих с нами образов, мы можем по-иному рассматривать привычные вещи.
В каждый определенный момент времени наша психика нуждается в чем-то особенном. И нет ничего того, что было бы совершенно дурно и абсолютно бесполезно.
- Даже яд в небольших количествах - лекарство.
Просто всему нужно свое время, место, сочетание и пропорция.
Исходя из этого невозможно утвердить одну, подходящую всем и всегда стратегию.
Даже в отдельно взятой жизни то, что работало раньше, приходит в негодность, а то, что казалось губительным, оборачивается спасением.
- Каждая из этих стратегий может быть время от времени нам необходима.
Иными словами, нет одного единственного и верного способа действовать и жить — такого способа, который смог бы удовлетворить все существующие и возникающие потребности нашей души всегда и везде и тем самым отныне и навсегда обеспечить нам подлинную жизнь.
Это искусство — искусство, на освоение которого каждому из нас дана целая жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7❤40❤🔥12👍11🔥5
Одна из задач, которая встает перед человеком, это выработка мировоззрения - его отношения к жизни и происходящему в ней.
Обратите внимание - именно субъект каким-то образом относится к жизни и наделяет её смыслом, совершая тем самым некоторое действие по отношению к внешнему миру.
Среди множества аспектов (отношений) мы можем выделить наше отношение к трудностям и неприятностям.
Каждый человек совершенно по-разному относится к негативным событиям и наделяет их различными смыслами. Одна из концепций, представляющая собой отношение к личным несчастьям, - это жизненный урок.
———
Мы можем решить, что всё плохое, что приходит к нам, является лишь для того, чтобы научить нас чему-то важному. Проблемы подталкивают нас к личностному росту и развитию добродетелей. Трудности воспитывают нашу стойкость, нашу смелось перед лицом опасности или учат смирению.
Получается достаточно ресурсная модель. Так мы любой «минус» способны обращать в «плюс»; боль — трансформировать в развитие.
Если очередной удар жизни мы обязаны воспринимать как покровительство судьбы, и везде искать возможность роста - мы, вместо того, чтобы проживать происходящее, слишком озабочены тем, чтобы постоянно выносить из него какую-то особую пользу.
В таком случае, нам сложно оставить себя в покое - мы вынуждены искать глубинный смысл происходящего, всегда реализовывать возможность "стать лучше".
Если мы пытаемся сбежать с урока, то чувствуем себя плохими учениками = плохими людьми, и вполне "оправданно" получаем за это по шапке. (от внешних или внутренних фигур)
😞
Если нас постоянно преследует чувство того, что мы "
недостаточны
", а оглядываясь по сторонам, мы ощущаем себя "
отстающими учениками
", мы будем настойчиво пытаться исправиться.
Иногда мы пытаемся препоручить это кому-то внешнему, так, чтобы искупление пришло к нам "извне", тогда становится актуальным выражение: "пинок судьбы".
Может доходить до того, что мы становимся обязаны делать то, к чему, испытываем страх, сопротивление, нежелание и т.д. Мы должны быть там, где нам сложно, неприятно, болезненно. Иначе мы пытаемся избегать жизненных уроков - а это самое худшее, что мы можем сделать.
- лениться
- прокрастинировать
- выбирать легкий путь
- не осознавать чего-то
- не пытаться
- сдаваться
- ошибаться и т.д.
ℹ️
Постоянное наличие испытания
становится
необходимым
. Если мы сегодня не стали лучше, чем вчера - то нам нельзя отправляться в завтра.
Очень часто за морально и нравственно привлекательными идеями - "правильными" идеями - кроются очень нехорошие паттерны. Разрушающие, контролирующие, неоправданно жестокие, воздвигнутые на токсичном и болезненном непринятии себя. Прикрываются они тем, что являются для того, чтобы "вразумить нас", "научить нас чему-то хорошему", но исходят они из того, что с нами что-то сильно "не так".
Приглядитесь к себе, порой проблема не в том, что мы отстающие ученики, а в том, что мы предвзятые и сверхтребовательные учителя для самих себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤55🔥25❤🔥19👍6
Полностью подготовили себя к тому, чтобы Высшая Сила устранила все дефекты нашего характера.
Наши дефекты, это не просто наши мучители, преследователи и каратели.
Как и любые другие длительные и близкие отношения, отношения с ними так просто не "порвать".
Нам недостает отчаянного решения. Да, мы бунтуем, устаиваем истерики, переполняемся гневом, пакуем вещи, а потом возвращаемся и слезно просим впустить нас назад...
Мы оказываемся во многих аспектах "слиты" с тем, от чего пытаемся избавиться. В каком-то смысле, мы являемся одним. А это очень тяжелое откровение и обстоятельство. Мы не можем так просто избавиться от мешающего - это наша часть.
Сколько бы ненависти мы не испытывали к своим дефектам, они играют в нашей жизни не однозначно негативную роль. А вернее сказать: в них был/есть какой-то смысл.
Замечаем отличия и расхождения. Выстраиваем критическую позицию по отношению к своим убеждениям и мнениям. Бережнее и внимательнее относимся к своим чувствам. Учимся брать на себя ответственность за них.
Пока лишь предполагаем.
Предположение возможности, постепенно приводит нас к уверенности в её наличии. Так мы движемся к рождению новых себя.
Если ваш летательный аппарат не смог пережить свой первый полет - это нормально. Первый, второй, третий, десятый... Рано сдаваться!
Менять свою жизнь - это все равно, что покорять небо. Это сложно, это требует больших вложений, это часто обезнадёживающее и изматывающее занятие, ничего не обещающее и не гарантирующее. И все же, вдохновляющее.
Это жизненный вызов. Так выходит, что зачастую, только лишь подходя к Шестому шагу, мы в самом деле становимся способными его принять.
___________
Друзья, скоро планируется новый поток групп "12 шагов к счастью". Информация появится в канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12❤🔥23❤22🔥17🥰1
Мы знаем о данности тела. О том, что у него есть свои потребности и лимиты, с которыми мы не можем не считаться. Это злит, когда мешает нам делать то, что мы задумали, когда рушит планы, когда ставит нам ограничения и предъявляет требования.
Тело - это мешающий фактор, это пищащий птенец.
Тогда, когда у нас свои планы на жизнь - у него свои. Когда они не совпадают, мы можем, "отделяя себя от тела", относиться к нему, как к предмету, врагу, искусителю, препятствию, дефекту, раздражителю и т.д.
Кто-то считает, что всё, что заставляет нас развиваться, влияет на нас снаружи. Будто нет в нас самих никакого такого начала, которое понуждало бы нас к развитию.
- Ах, эта жизнь! Тащит нас из зоны комфорта, указывает на наши недостатки, язвит.
Так же, как мы можем взять ответственность за наше тело и его потребности, мы можем взять на себя ответственность за нашу судьбу - посягнуть на место созидающего начала.
- Что отделяет позицию Жертвы от позиции Творца?
- Момент принятия личной причастности к тому, что со мной происходит.
- Конечно, это смелое заявление, которое, в свою очередь, наложит на нас определенные ограничения.
Выход из состояния жертвы, как бы это ни было парадоксально, невозможен без принятия бессилия - без смирения перед своей судьбой/своим телом.
Первый необходимый шаг - принятие.
Хотя обычно приходится сначала с головой окунуться в отчаяние, сдать позиции, оказаться поверженным, а порой и символически "умереть" = пройти точку невозврата.
Только так мы можем преодолеть связку
Это очень важная формула, заметьте её.
Это проявляется тогда, когда мы начинаем прислушиваться к состояниям своего тела и совершаем честное признание, которое начинается с мелочей:
- Мне голодно - пока я не поем, я не смогу сконцентрироваться на делах;
- Я устал - если я не отдохну, я заболею;
- Я не высыпаюсь - если так продолжится, я не смогу поддерживать текущий уровень жизни;
- Я малоподвижен - если я не повышу активность, это негативно скажется на моем самочувствии.
Я принимаю свое бессилие перед тем, что, пока я не прислушиваюсь к своему телу (не позволяю ему влиять на мою жизнь, вклиниваться в неё со своими потребностями, дергать меня за рукав), я не смогу повлиять на его состояние (положительно).
- То же касается наших духовных потребностей.
Душа не перестанет болеть после того, как мы на неё шикнем и пригрозим пальцем.
С одной стороны, мы должны увидеть, где пускаем жизнь на самотек, а с другой, где проявляем излишний контроль. Это, как правило, болезненно и сложно, и всё же, освобождающе.
Когда я вижу и принимаю её влияние на меня, я оказываюсь способным влиять - я больше не Жертва - так я становлюсь Творцом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31❤🔥11👍9🥰2
В рамках неё будем размышлять над своей судьбой и над нашей ролью в ней. Поисследуем свое актуальное отношение к жизни, к своим возможностям и ограничениям. Уделим внимание тому, что конструирует нашу жизнь.
Пройдя непопулярными маршрутами, опираясь на свое ощущение, пользуясь парадоксами и законами нелинейного развития - нащупаем внутри себя Жертву и Творца. Опираясь на психологию, философию и новые знания о себе, постараемся найти более ресурсный, более гармоничный подход к тому, кем мы являемся сейчас.
Ключевые темы:
- О судьбе и свободе воли
- О фатальности и о выборе
- О Жертве внешних и внутренних обстоятельств
- О влиянии систем, в которые мы включены
- О внутреннем преследовании себя
- О феномене Творца
- О страдании, у которого нет конца
- О личной силе, опорах и вере в себя
Основная часть работы будет проходить в закрытой группе в письменном формате.
+ Пространство для исследования
+ Теоретические материалы
+ Практики и активности
+ Прямые эфиры
+ Вопросы для рефлексии
+ Поддержка и обратная связь ведущих
Мы не предлагаем готовых ответов. Мы создаем живое пространство и предоставляем инструменты, которые станут помощью и ресурсом в вашем личном исследовании.
Именно такой подход мы считаем ценным.
В процессе мы будем ориентироваться на группу, на темы и вопросы, которые будут интересны и актуальны участникам.
Все материалы и активности будут направлены на то, чтобы участникам стал доступен их собственный путь размышления.
В конечном счете, посредством рефлексии и самоанализа, обмена опытом, поддержки и совместного обсуждения, каждый придет к чему-то своему. К тем ответам, которые он сможет считать, возможно, промежуточными, но своими собственными.
Ведь Творца невозможно "передать" или "усвоить". К тому же, его нельзя раз и навсегда "привить".
Приглашаем тех, кто готов идти непроторенными путями к себе подлинному!
Основная часть работы пройдет с 21 по 27 июля (после - неделя для рефлексии и "переваривания").
С сегодняшнего дня в группу открыт вход. К ней уже можно присоединяться, знакомиться с пространством, привносить себя, свои размышления и вопросы, которые позже возьмем в работу.
НАБОР ЗАВЕРШИЛСЯ - записаться в лист ожидания на следующую программу
Связаться с ведущей - @KseniiaAnd
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14❤🔥7👍4
Детерминированность как человеческая страсть.
Как хочется быть детерминированным. Обозначенным, предрешенным. Переживать себя как следствие множества причин - их неизбежное следствие.
Как хочется быть безвозвратно завершенным. Неспособным влиять на происходящее. Быть бревном, сплавляющимся по реке. Пакетом, подхваченным ветром и выброшенным в танце на проезжую часть.
Как хочется быть тенью своего прошлого. Отпечатком ботинка. Дырой от выстрела. Как хочется быть человеком, не имеющим своей судьбы. Живущим жизнью предшественников, чужой мечтой, общественным распорядком.
Как хочется быть никем. Никем, страдающим от своего ничтожества. Пустым местом, беззвучным голосом. Безликим. Безымянным. Вещью, оставленной путником в месте ночлега - безвозвратно утерянной.
Как хочется быть заложником. Стесненным в глухие стены. Чтобы только холодный камень и сквозняки. И ужасная тоска. И великое горе по жизни, которая за стенами в порыве движется куда-то, любит и улыбается нежности солнца. И ненавидеть...
Как хочется, чтобы не было вариантов. Чтобы всё уже было ясно. Чтобы окончательно решить - "ничего не получится". Чтобы больше не рыпаться, не рваться, не обжигаться... Чтобы заслуженно обзывать надежду иллюзией, миражом - издевкой, всего дозволяющего себе солнца.
Боясь своего бездействия. Ненавидя себя за медлительность, трусость и нерешительность. Борясь с наступающим сном. Мы так настойчиво пытаемся призвать себя к ответу, от которого убегаем. Требуем являть себя перед фактом неумолимым и беспощадным. Не отворачивать заволоченных слезами глаз.
Заламываем себе руки. Обвиняем. Презираем. Не хотим себя больше видеть.
Что-то заставило нас поверить в свой плен. В то, что мы предаем себя, подводим других, разочаровываем Большее.
В то, что мы недостаточны для достаточной жизни.
Что, если мы не пленники тюрьмы, а пленники концепции тюрьмы? Тогда, нам не нужно искать выход, не нужно молить о пощаде, грезить о свободе, изобретать побег.
Чтобы выйти из этой тюрьмы - не нужно расшибаться о стены. Нужно жить так, будто стен вовсе нет.
Как хочется быть детерминированным. Обозначенным, предрешенным. Переживать себя как следствие множества причин - их неизбежное следствие.
Как хочется быть безвозвратно завершенным. Неспособным влиять на происходящее. Быть бревном, сплавляющимся по реке. Пакетом, подхваченным ветром и выброшенным в танце на проезжую часть.
Как хочется быть тенью своего прошлого. Отпечатком ботинка. Дырой от выстрела. Как хочется быть человеком, не имеющим своей судьбы. Живущим жизнью предшественников, чужой мечтой, общественным распорядком.
Как хочется быть никем. Никем, страдающим от своего ничтожества. Пустым местом, беззвучным голосом. Безликим. Безымянным. Вещью, оставленной путником в месте ночлега - безвозвратно утерянной.
Как хочется быть заложником. Стесненным в глухие стены. Чтобы только холодный камень и сквозняки. И ужасная тоска. И великое горе по жизни, которая за стенами в порыве движется куда-то, любит и улыбается нежности солнца. И ненавидеть...
Как хочется, чтобы не было вариантов. Чтобы всё уже было ясно. Чтобы окончательно решить - "ничего не получится". Чтобы больше не рыпаться, не рваться, не обжигаться... Чтобы заслуженно обзывать надежду иллюзией, миражом - издевкой, всего дозволяющего себе солнца.
Боясь своего бездействия. Ненавидя себя за медлительность, трусость и нерешительность. Борясь с наступающим сном. Мы так настойчиво пытаемся призвать себя к ответу, от которого убегаем. Требуем являть себя перед фактом неумолимым и беспощадным. Не отворачивать заволоченных слезами глаз.
Заламываем себе руки. Обвиняем. Презираем. Не хотим себя больше видеть.
Что-то заставило нас поверить в свой плен. В то, что мы предаем себя, подводим других, разочаровываем Большее.
В то, что мы недостаточны для достаточной жизни.
Что, если мы не пленники тюрьмы, а пленники концепции тюрьмы? Тогда, нам не нужно искать выход, не нужно молить о пощаде, грезить о свободе, изобретать побег.
Чтобы выйти из этой тюрьмы - не нужно расшибаться о стены. Нужно жить так, будто стен вовсе нет.
❤🔥27❤20🔥17🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вводный эфир стартующей 21 июля группы "Жертвы и Творцы судьбы"
Затронули темы судьбы, семейных сценариев, свободы выбора, страхов перед действием и поговорили о возможных путях исследования и изменения своей жизни.
НАБОР ЗАВЕРШИЛСЯ - записаться в лист ожидания на следующую программу
Затронули темы судьбы, семейных сценариев, свободы выбора, страхов перед действием и поговорили о возможных путях исследования и изменения своей жизни.
НАБОР ЗАВЕРШИЛСЯ - записаться в лист ожидания на следующую программу
❤11🙏3❤🔥2
Дорогие подписчики нашего канала "12 шагов для тревожных"!
Кто-то из вас просто читает наши посты и изучает материалы, а кто-то готов попробовать настоящую работу над собой, для того, чтобы осознать и изменить то, что на самом деле возможно осознать и изменить в своей жизни.
Всем известно, что мы ведем длительные трансформационные программы - терапевтические группы "12 шагов к счастью" и трансформационную программу "Великое равновесие". Но порой, для того, чтобы решиться начать работать в длительной программе, необходимо хотя бы представление о том, как происходит работа в программах, почему это помогает, какие механизмы способны сдвинуть ситуации, которые, порой, не могли найти разрешения долгие годы.
Как говорят: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
До нынешних пор у нас не было краткосрочных программ, которые могли бы помочь людям увидеть, ощутить, почувствовать - как же случаются изменения при подобной работе. И вот накануне осеннего набора на долгосрочные программы, мы решили создать такие кратковременные активности, где на полной глубине готовы уделить внимание всего одной теме, но так, чтобы у участников за неделю произошли изменения в восприятии себя, других людей, мира вокруг - относительно данной темы. Чтобы появилось понимание - куда двигаться дальше и что действительно может помочь в их жизненной ситуации.
Конечно, все люди разные, и в начале своей работы имеют разную глубину внутренней боли и понимания своей ситуации. И мы не можем обещать одинаковый внешний результат. Но, если вы будете активны и настроены на работу, то вы обязательно увидите, услышите или почувствуете уже за эту неделю то, что будет важно для дальнейшего вашего пути.
Уже в понедельник 21 июля 25 года мы начинаем активность в группе, которая будет продолжаться всего 1 неделю. Войти в группу можно уже сейчас.
Тема первой группы «Жертвы и творцы судьбы». Далее, мы будем выбирать и исследовать вместе другие важные и интересующие вас и нас темы.
Мы так построили эту программу, что опыт участия будет в чем-то похож на участие в шаговых группах "12 шагов к счастью", а в чем-то даже покажет механизмы работы программы "Великое Равновесие".
В течение недели мы будем изучать личные ситуации участников в контексте заданной темы. Подбирать материал для помощи в решении этих ситуаций, работать над разборами и темами в эфирах, погружаться в проживание в легких медитативных практиках, поддерживать друг друга и много осознавать.
По завершении рабочей недели активность групп будет заканчиваться, но еще в течение следующей у участников будет доступ к материалам группы и возможность общаться.
Если участники после прохождения недельной группы, где мы познакомимся и проработаем вместе по заданным темам, захотят забронировать место в какой-либо нашей долгосрочной программе, стартующей в сентябре, то они сразу смогут попасть в наше закрытое сообщество, состоящее из участников, работающих по нашим программам. Там мы (ведущие) каждую неделю проводим прямой эфир-собрание, на котором участники делятся своим опытом или текущими переживаниями, обсуждают работу в программах, задают вопросы ведущим. Там же размещаем голосовые ответы на вопросы участников, говорим об инструментах выздоровления, делимся опытом, поддерживаем друг друга.
Приходите на группу "Жертвы и творцы судьбы", доступ на вход открыт до 21.07.25 до 23:00 по Мск. Но лучше не опаздывать! Начало активностей - утро понедельника. Все начнется с письменных заданий, с приглашения познакомиться и написать о своей проблеме. Затем в 15:00 по Мск мы проведем первый прямой эфир с разбором первых ответов участников. При этом работать в группе вы можете в удобном для себя режиме.
Формат группы - интерактивный. В течение каждого дня, когда вы можете, вы присылаете свои ответы и задаете вопросы, а мы выделяем время, чтобы ответить на ваши вопросы и прочитать ответы.
Читать подробнее о группе, присоединиться - https://t.me/steps120/588
С уважением,
автор канала "12 шагов для тревожных" Ксения Андриевская
Кто-то из вас просто читает наши посты и изучает материалы, а кто-то готов попробовать настоящую работу над собой, для того, чтобы осознать и изменить то, что на самом деле возможно осознать и изменить в своей жизни.
Всем известно, что мы ведем длительные трансформационные программы - терапевтические группы "12 шагов к счастью" и трансформационную программу "Великое равновесие". Но порой, для того, чтобы решиться начать работать в длительной программе, необходимо хотя бы представление о том, как происходит работа в программах, почему это помогает, какие механизмы способны сдвинуть ситуации, которые, порой, не могли найти разрешения долгие годы.
Как говорят: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
До нынешних пор у нас не было краткосрочных программ, которые могли бы помочь людям увидеть, ощутить, почувствовать - как же случаются изменения при подобной работе. И вот накануне осеннего набора на долгосрочные программы, мы решили создать такие кратковременные активности, где на полной глубине готовы уделить внимание всего одной теме, но так, чтобы у участников за неделю произошли изменения в восприятии себя, других людей, мира вокруг - относительно данной темы. Чтобы появилось понимание - куда двигаться дальше и что действительно может помочь в их жизненной ситуации.
Конечно, все люди разные, и в начале своей работы имеют разную глубину внутренней боли и понимания своей ситуации. И мы не можем обещать одинаковый внешний результат. Но, если вы будете активны и настроены на работу, то вы обязательно увидите, услышите или почувствуете уже за эту неделю то, что будет важно для дальнейшего вашего пути.
Уже в понедельник 21 июля 25 года мы начинаем активность в группе, которая будет продолжаться всего 1 неделю. Войти в группу можно уже сейчас.
Тема первой группы «Жертвы и творцы судьбы». Далее, мы будем выбирать и исследовать вместе другие важные и интересующие вас и нас темы.
Мы так построили эту программу, что опыт участия будет в чем-то похож на участие в шаговых группах "12 шагов к счастью", а в чем-то даже покажет механизмы работы программы "Великое Равновесие".
В течение недели мы будем изучать личные ситуации участников в контексте заданной темы. Подбирать материал для помощи в решении этих ситуаций, работать над разборами и темами в эфирах, погружаться в проживание в легких медитативных практиках, поддерживать друг друга и много осознавать.
По завершении рабочей недели активность групп будет заканчиваться, но еще в течение следующей у участников будет доступ к материалам группы и возможность общаться.
Если участники после прохождения недельной группы, где мы познакомимся и проработаем вместе по заданным темам, захотят забронировать место в какой-либо нашей долгосрочной программе, стартующей в сентябре, то они сразу смогут попасть в наше закрытое сообщество, состоящее из участников, работающих по нашим программам. Там мы (ведущие) каждую неделю проводим прямой эфир-собрание, на котором участники делятся своим опытом или текущими переживаниями, обсуждают работу в программах, задают вопросы ведущим. Там же размещаем голосовые ответы на вопросы участников, говорим об инструментах выздоровления, делимся опытом, поддерживаем друг друга.
Приходите на группу "Жертвы и творцы судьбы", доступ на вход открыт до 21.07.25 до 23:00 по Мск. Но лучше не опаздывать! Начало активностей - утро понедельника. Все начнется с письменных заданий, с приглашения познакомиться и написать о своей проблеме. Затем в 15:00 по Мск мы проведем первый прямой эфир с разбором первых ответов участников. При этом работать в группе вы можете в удобном для себя режиме.
Формат группы - интерактивный. В течение каждого дня, когда вы можете, вы присылаете свои ответы и задаете вопросы, а мы выделяем время, чтобы ответить на ваши вопросы и прочитать ответы.
Читать подробнее о группе, присоединиться - https://t.me/steps120/588
С уважением,
автор канала "12 шагов для тревожных" Ксения Андриевская
❤23👍6🔥5🙏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, мы привыкли обращаться к вам текстом. Но иногда хочется сказать напрямую.
Кто не любит/не имеет времени или возможности смотреть видео, текст этого сообщения написан в посте выше.
Кому важен визуальный контакт с ведущим - вы можете посмотреть видеообращение.
Кто не любит/не имеет времени или возможности смотреть видео, текст этого сообщения написан в посте выше.
Кому важен визуальный контакт с ведущим - вы можете посмотреть видеообращение.
❤19🙏8🥰3
- ЗАТО ПОЛУЧИЛ ОПЫТ!
Иногда говорят люди, когда хотят утешить другого или себя в ситуации, в которой всё пошло не так, как хотелось бы.
Да, всё обернулось плохо - но зато:
- теперь я знаю, как не надо
- теперь я умею с этим справляться
- я пришел к определенным выводам
Другими словами - даже в "неудаче" есть какой-то "профит".
Слово "опыт" в таком контексте кажется синонимичным словам: навык, умение, знание, грамотность. Что-то, что мы можем приобрести в сложившейся жизненной ситуации, вынести из неё, положить за пазуху, чтобы потом достать и применить к чему-то ещё.
Однако, в "опыте" можно обнаружить и другой содержательный аспект, а именно: переживание.
Это тот опыт, который невозможно вынести за пределы ситуации. Который нельзя назвать "полезным" или "бесполезным" - ведь его нельзя "использовать".
Такой опыт может быть ценен не потому, что он дает нам ещё что-то, помимо самого себя, а просто потому, что он есть.
Он запечатлен в нашей памяти, он - часть нашей истории. Возможно, что в нем и обнаруживает себя наша жизнь.
Такой опыт может быть приятным и неприятным. Но если он "неприятен" - это не значит, что он неудавшийся.
Нам может быть сложно уйти из плоскости пользы. Из плоскости, в которой есть победы и поражения, в которой опыт может оказаться бессмысленным и бесполезным.
Мы привыкли видеть ценность в опыте, как в приобретении. Ценим ли мы опыт как переживание? Как опыт своей неповторимой жизни? Опыт, который не "получается", а "случается"?
Иногда говорят люди, когда хотят утешить другого или себя в ситуации, в которой всё пошло не так, как хотелось бы.
Да, всё обернулось плохо - но зато:
- теперь я знаю, как не надо
- теперь я умею с этим справляться
- я пришел к определенным выводам
Другими словами - даже в "неудаче" есть какой-то "профит".
Слово "опыт" в таком контексте кажется синонимичным словам: навык, умение, знание, грамотность. Что-то, что мы можем приобрести в сложившейся жизненной ситуации, вынести из неё, положить за пазуху, чтобы потом достать и применить к чему-то ещё.
Однако, в "опыте" можно обнаружить и другой содержательный аспект, а именно: переживание.
Это тот опыт, который невозможно вынести за пределы ситуации. Который нельзя назвать "полезным" или "бесполезным" - ведь его нельзя "использовать".
Такой опыт может быть ценен не потому, что он дает нам ещё что-то, помимо самого себя, а просто потому, что он есть.
Он запечатлен в нашей памяти, он - часть нашей истории. Возможно, что в нем и обнаруживает себя наша жизнь.
Такой опыт может быть приятным и неприятным. Но если он "неприятен" - это не значит, что он неудавшийся.
Нам может быть сложно уйти из плоскости пользы. Из плоскости, в которой есть победы и поражения, в которой опыт может оказаться бессмысленным и бесполезным.
Мы привыкли видеть ценность в опыте, как в приобретении. Ценим ли мы опыт как переживание? Как опыт своей неповторимой жизни? Опыт, который не "получается", а "случается"?
❤44🙏14❤🔥9😢3
Та боль, которую нам причинили другие люди и которая грузом лежит на нашей душе, требует освобождающего разрешения.
Обида, злость, ненависть, чувство несправедливости - как простить? Как оставить это в прошлом? Как не оглядываться со слезами на глазах? Как не возвращаться и не пытаться выяснять отношения, вскрывая старые раны?
На эти вопросы нет простого и однозначного ответа. Нет инструкции. Есть долгий, часто сложный и местами противоречивый путь внутренней работы. Работы, которая не сводится к формальному избавлению от "плохих" чувств или мистическому "отпусканию" негатива.
Тяжесть в нашей душе - это тяжесть реальных, земных отношений. Другие люди - отягощают нас.
Действительно, легче иметь "отношения" с воображаемыми фигурами, с нашими образами, с ожидаемым и желанным, чем с теми, кто есть.
Так - нет сопротивления, нет разногласия, нет напряжения - нет чужих желаний, интересов, мнений, ценностей, чувств, мотивов и воли, которые могли бы вступать в конфликт с нашими.
Но тогда и нет Другого. А раз его нет - нет и отношений в известном смысле.
Тема прощения, по-видимому, освещена гораздо более широко и ярко, чем тема извинения: нам мало от чего следует предостерегать себя, направляя на неё свои прожектора внимания.
Извинение, в свою очередь, словно вовсе старается оставаться за кадром. Касаясь его, мы выходим на тонкий лёд, приближаясь к крайне уязвимым местам нашей психики.
Ведь, с определенной точки зрения, действительно, проще быть тем, кто прощает: тем, у кого есть власть над другим; тем, кто выносит решение; тем, за кем остаётся последнее слово.
Когда мы извиняемся - мы доверяем себя в руки другому. Мы говорим о своих плохих поступках, нечестности, предательстве, жестокости, безразличии, лжи.
Те части нас, которые находятся в темноте, сложнее всего открывать перед другими. Они начинают болеть и извиваться даже от нашего собственного света сознания. Что же происходит с ними, когда мы позволяем увидеть их кому-то ещё?
Вспомните себя, когда вы подходили к этому серьезнейшему шагу.
Как бы вы могли оценить этот душевный порыв? Смелость перед опасностью быть отвергнутым, возможно, навсегда? Волевой поступок, который вы совершали несмотря на страх и стыд? Из совершенно неудачного положения, под грузом вины и ответственности? Как расплывалось всё перед глазами? Как хотелось сбежать, спрятаться, исчезнуть? Как замирало время, как затаивалось сердце?...
И все же тащили себя к этому человеку. Обращались к нему. Смотрели в глаза. Признавались в том, о чем, возможно, он никогда бы и не узнал. Зачем? И несмотря на всю тяжесть данного действа, понимали, что делали что-то правильное, необходимое душе для дальнейшей жизни.
Как мы ощущаем себя, когда осознаем, что разбитому сердцу не поможет наше "прости"? Что сделанное нами - необратимо? И всего того, что мы можем сделать - никогда не будет достаточно?
- Должен ли другой быть сострадательным и бережным с нами в такие моменты? И получится ли у него быть таким?
К тому же извинение редко сделает нам честь. Оно часто воспринимается как действие, необходимое для искупления, которого, между тем, зачастую совершенно недостаточно для него.
И вопрос отпускания вины, возможно, гораздо более сложен, чем вопрос отпускания обиды. В нем очень трудно найти утешение, принятие, поддержку, сочувствие - это всё требует значительного великодушия и от других, и от себя.
- Как долго мы должны мучаться прежде, чем освободить себя от тяжести совершённого?
Ведь даже если извинения приняты, мы сами не всегда оказываемся способны даровать себе целительное прощение.
Искреннее и глубокое извинение - это опыт, который меняет нас. Это пугающее столкновение с другим самой уязвимой частью себя.
Соприкасаясь с подобными переживаниями, мы всегда становимся чуть больше себя нынешних. Мы выживаем после того, что казалось нам губительным. И это не проходит бесследно. Решившись пройти сквозь - мы обретаем больше, чем готовы были потерять.
Извинение - это подвиг души, который настойчиво приближает нас к более подлинному бытию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤🔥36❤26🙏15👍5